紙の日記を付けることだよ
今日は何をやるのか、そして何をやったのか
時間を決めるのはいいが、まずは低い目標で徐々に上げていく方がいい
１ヶ月継続したら自信になってそのまま続けていける

勉強内容だけど、まずは小中の内容をしっかり固めることだよ(ここはホントに大事)
スタディサプリの映像とかいいかも