夜眠れないのが2,3ヶ月続いてる。
12時頃布団に入っても、3時くらいまで眠れない。
一回眠りに落ちたらぐっすりだから土日で回復できるが、平日が辛い
睡眠導入剤をたまに飲んでるが、翌日頭が重いから毎日は飲みたくない
仕事でずっと精神的な負担があるからそのせいだと思う