0582おさかなくわえた名無しさん垢版 | 大砲2019/02/01(金) 07:47:58.73ID:2pApVHbc >>576 肉とか海藻、豆類の食べ方にもよるけど偏ってると思う http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html 普段よく食べる野菜をいくつか見てみて そこに含まれないビタミンやミネラルは他の食材で補う必要がある 食材入力すると計算してくれるアプリもあるので探してみてください