>>576
肉とか海藻、豆類の食べ方にもよるけど偏ってると思う

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html

普段よく食べる野菜をいくつか見てみて
そこに含まれないビタミンやミネラルは他の食材で補う必要がある
食材入力すると計算してくれるアプリもあるので探してみてください