受サロ筋トレ部

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:44:36.78

受験終わって筋トレ再開したやつおるかー？

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:45:41.68

おらん

**風吹けば名無し** · 2018/03/01(木) 16:48:34.19

しようと思ってまだやってない

アニメ見ながら体幹がせいぜいだわw

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:49:37.51

久しぶりに昨日、ジム行ってベンチプレスとダンベルフライで胸の筋肉メインでやってきたよ。筋肉痛が半端ない

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:49:40.91

おるで
マッスルメモリー最高

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:50:59.83

ベンチプレス最高いくつ？
俺95だわ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:52:27.01

ベンチ95はすごいな。まだ85だわ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:53:46.68

筋トレやってると95や85が如何に凄いかがよくわかる

俺なんて夏からやってるけどまだ65kgでセット組んでるくらいだし

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:57:39.69

ちょっと体使うとすぐ筋肉痛になるレベルなんやけど何から始めればいいかわからんわ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 16:59:17.97

おまえら筋肉が十パーセント以上は確実に落ちてるな。

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:08:15.89

まぁ俺は体重も重めだからなw

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:08:30.22

素人がやると肘膝壊した

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:08:50.81

しかもそれは部活やってた一年半前の話だからな
今は40も上がらなそう

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:09:43.13

高校時代に95kgニキ？やばすぎやろ…

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:17:21.16

トレーニングしてない一般的な男だと、最初は50kgも上がるかどうかってレベルだよな

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:31:09.13

浪人して腰痛めて(運動不足？)全然出来ない

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:36:12.88

とりあえずめちゃめちゃ筋肉痛が痛い

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 17:42:53.21

受験終わって久しぶりにジム行ったけど初日レッグデイにしたら筋肉痛やばすぎて草

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 18:04:28.00

筋トレのアプリでやってるわ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 18:31:28.79

>>6
ベンチ95は強い
体重と身長、セットの組み方教えて欲しい

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 18:56:40.72

ミートグッバイがこわくていけない。少しずつ身体をならす

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 19:10:37.31

>>20
身長164()体重72
セットはよく覚えてないが、マックスの80%を5~10回を3~5セットとか？
そうすると効率よく筋力が増えると思う
瞬発力つけるにはマックスを1回とか
あとはベンチ上げたいならベンチ以外の筋トレもすることかな？
腹筋背筋は重要

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 19:12:56.25

筋トレにハマる人って身長低い人めちゃくちゃ多いよね
どういう仕組みなんだ？

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 19:18:11.82

身長低いと筋肉が少しでも目立つからな俺も168

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 20:00:12.17

高1で身長165くらいので130kg上げてる奴いてワロタ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 20:33:42.84

>>23
俺は部活でだよ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 20:51:33.84

ワイも浪人してから週1、2の頻度で筋トレして今ベンチ90キロだわちなみに身長170だから俺も身長低いほうやな恐らく身長のコンプレックスを筋肉で埋めようとする人が多いんだと思う

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 23:34:44.11

ワイ170、早稲田のジムでシコシコ頑張る予定
それまではプッシュアップバーでシコシコ頑張るわ

**名無しなのに合格** · 2018/03/01(木) 23:56:50.96

オナニーって筋肉に影響ある？もしくはその逆とか

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 00:24:56.31

ワイも大学のジムで頑張る予定や。
筋肉は男性ホルモンが多いほどつきやすいはずだから、オナニーによって活性化してホルモン分泌量が増えれば筋肉はつきやすくなる気がする

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 01:59:13.28

>>29
やりすぎはよくないがほとんど影響ない

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 04:59:23.17

>>30
あんなん体育会以外は使えないぞ

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 17:46:38.09

今日はデットリフトとシュラッグ、ダンベルローイング、ラットプルダウンやったぜ。背中が焼けるように痛い

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 18:14:38.59

バーベルクラブってのに入ろうと思ってるんだが何か知ってる奴おる？
ちな一浪インキャ

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 18:18:41.67

>>12
筋トレ同好会のこと？まだ大学入学前だからわからんな

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 18:23:43.00

早稲田に筋トレサークルありますか？
僧帽筋鍛えたい

**名無しなのに合格** · 2018/03/02(金) 18:39:10.39

>>34>>36
バーベルクラブな
趣味で鍛えてるやつもいるしミスター早稲田目指してるやつもいる

ただ部活がめんどくさいとか時間縛られたくない人は一人で好きな時間にジムいて一人で帰るのが楽しいと思うぞ