6時半 起床
7時過ぎ 家出る
9時 自習室到着
10時前後 睡魔到来
12時過ぎ 昼飯
1時前後 睡魔到来
8時 自習室出る
10時前 帰宅
11時半〜12時 寝る

ていう生活してるんだけど！午前中頭あまり働いてない感じするし眠くなったら自習室で20分くらい寝ちゃうんだがどうしたらいいかな？