あぽ🐖のダイエットスレ

[0001 ほんわか名無しさん 2024/03/31(日) 22:25:02.07 0]

太る食べ物の話禁止！

🐰やせるの簡単ですよ？

[0091 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 07:43:39.75 0]

>>83
迷い込んでるよ

[0092 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 12:36:00.67 0]

>>34
お店の前に列あったからコンビニの冷やしきしめん買って来た

[0093 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 12:37:38.92 0]

昼時は激混みでしょう...書いた自分は行かないけど

[0094 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 12:48:07.26 0]

>>93
想定内だったけど通り道だからなんとなく気になって
地元に丸亀無いからここで食べられたらラッキーだったのにね

[0095 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 12:48:52.98 0]

わいは大人になったからタイパを考えてそういうのはむしろ避けるデブになったんや

[0096 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 12:49:46.76 0]

わい丸亀行ったことない
注文の仕方に不安がある

[0097 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 12:57:55.48 0]

>>94
なるほど今日は一日中混んでそうよね

[0098 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 13:05:35.96 0]

>>96
行ってみたら割とおひとり様女子多いし思ったより平気で楽しかった
天かすとネギも汁も好きに量を調節出来るし

[0099 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 13:08:10.95 0]

はなまるとかとオーダー方法変わらんよ

[0100 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 14:11:59.25 0]

>>95
これクッソわろた
ちょっと共感

[0101 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 16:39:28.16 0]

笑う豚

[0102 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:07:38.67 0]

ダイエット頑張るから今夜は寄せ鍋にするよ

[0103 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:18:17.53 0]

最後のスレから持って来た

再開

報告日

163cm

6/11 53.55kg
6/30 50.90 kg
7/31 49.55kg
8/31 48.25kg
9/30 47.50kg
10/31 46.95kg
11/30 46.70kg

スレ落ち

12/31 46.00kg
1/31 45.50kg
2/29 45.00kg
3/31 44.60kg

−8.95kg

[0104 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:21:40.51 0]

>>103
もうダイエット必要ないやん

[0105 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:25:42.63 0]

そうね42kgから太ったけどそろそろ維持でいいかも

[0106 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:29:21.40 0]

>>102
段々鍋の素並ばなくなってきたよね

[0107 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:29:23.20 0]

>>103
よく頑張ったね
もともと細い人っぽいけど羨ましい

[0108 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:29:56.55 0]

この人来ちゃったかー

[0109 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:32:21.67 0]

報告すると噛みつかれる側だから思い込み怖い

[0110 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:33:21.60 0]

イライラ豚

[0111 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:34:06.49 0]

まだまだーの奴は死んだん

[0112 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:43:54.49 0]

>>106
そうなのよ
だから自分で味噌鍋風にしてみようと思って

[0113 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:46:40.51 0]

>>109
何したの？食事制限もした？

[0114 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:51:58.32 0]

>>113
食べる種類は制限しないで量は少し減らした+軽い宅トレ

[0115 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 18:54:06.97 0]

糖尿病治療薬のリベルサス？亜美は元気かな月に万くらいかけてたような
副作用があるみたいだけど痩せてるインフルエンサーみたいな人とかも飲んでて悪い意味で影響力あるっぽいね

[0116 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 19:14:19.09 0]

>>114
宅トレ動画みながら？

[0117 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 19:20:10.53 0]

>>116
宅トレは内容を覚えてSpotifyで曲を聴きながら

[0118 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 19:33:50.07 0]

>>117
毎日30分くらい？

[0119 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 19:50:17.12 0]

>>118
5分から10分くらい
夏は冷房かけてもじわり汗かくくらいの負荷

[0120 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 20:03:37.78 0]

>>119
そっか自分も毎日やろうかな
サボる日あるんだよね

[0121 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 20:20:16.27 0]

>>120
継続すると効果を感じられるからモチベになるし代謝も上がるからいいよー

[0122 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 20:20:33.44 0]

>>121
なんかアプリ使ってる？

[0123 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 20:23:15.04 0]

うるせーブタ

[0124 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 20:36:10.75 0]

>>122
アプリはずっとRec Styleで記録付けてる

[0125 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 20:59:34.40 0]

>>124
体重だけか

[0126 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 21:08:09.85 0]

>>125
食事運動生理トイレ体重体脂肪体調

[0127 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 21:33:04.86 0]

🐖

[0128 ほんわか名無しさん 2024/04/01(月) 21:39:18.07 0]

痩せたい

[0129 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 01:03:06.72 0]

レトルトカレー手軽過ぎて買い置きしてたらアカンやつ
バターチキンカレーうますぎる

[0130 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 01:13:04.64 0]

🐖

[0131 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 12:11:12.27 0]

低体重のリスクがピンとこない方もいるかもしれませんが、高齢者の場合、「やせていると死亡リスクが高く、太っていると死亡リスクが低くなる」ことが多くの研究で明らかになっています。アメリカで行なわれた研究でも、高齢者の死亡リスクはBMIが低くなるほど高まり、高齢者のBMIは27のちょい太めくらいが最も死亡リスクが低いとわかっています。

BMI27ということは、つまり肥満（1度）ということになるのですが、高齢者の場合、標準体型（BMI22）の人と比べて死亡リスクが29％低下することが報告されています。高齢者の場合、かなりの肥満であるBMI40の人でさえ、標準体型の人と死亡リスクがほぼ同じなのは驚きですね。

「あれ？　BMIって22が最も健康にいいはずなのに、なんで？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。実は、理想のBMIは、若者と高齢者とでは別々に考えたほうがいいのです。

というのも、BMI22というのは、30歳から59歳の5000人を対象にした健診データから導き出された指数、つまり高齢者がまったくカウントされていないのです。言わば、「高齢者抜き」でつくられた体格指標であり、そのため「22がいちばんいい」というのは高齢者には当てはまらないと考えたほうがいいんですね。

[0132 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 18:39:30.55 0]

あげ

[0133 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 20:51:22.29 0]

3キロ太ったから痩せるね

[0134 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 23:40:59.71 0]

>>133
一緒にがんばろ

[0135 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 23:47:23.39 0]

ブタの馴れ合い

[0136 ほんわか名無しさん 2024/04/02(火) 23:52:04.60 0]

プレーンヨーグルトにカルピス混ぜて食べるのおいしすぎる
凍らせてシャーベットみたいにしてもいい感じ

[0137 ほんわか名無しさん 2024/04/03(水) 21:36:05.53 0]

今の若者を褒めてやってくれなかった？
相場とは違うだろ

[0138 ほんわか名無しさん 2024/04/03(水) 21:36:57.91 0]

川重追加なるか分からない」
賛成する奴なんてしたらもう二度と出てくれないだろうしね
廃止はやむ無しか。
https://i.imgur.com/z7K9Fkm.jpg

[0139 ほんわか名無しさん 2024/04/03(水) 21:41:38.34 0]

云々　でんでん

[0140 ほんわか名無しさん 2024/04/03(水) 21:47:01.33 0]

ブーブー

[0141 ほんわか名無しさん 2024/04/04(木) 00:16:07.86 0]

23時過ぎにお菓子とか食べちゃうのやめられない

[0142 ほんわか名無しさん 2024/04/04(木) 01:20:00.81 0]

海外からお取り寄せお願いしてしまった
どんだけ食いしん坊なの自分

[0143 ほんわか名無しさん 2024/04/04(木) 07:22:22.85 0]

そのお金を貯金すればいい

[0144 ほんわか名無しさん 2024/04/06(土) 00:27:37.65 0]

みんなダイエットやめたのー？涙

[0145 ほんわか名無しさん 2024/04/06(土) 00:32:20.85 0]

やめてないよ300g減ったよ

[0146 ほんわか名無しさん 2024/04/06(土) 01:20:52.88 0]

でもデブ

[0147 ほんわか名無しさん 2024/04/06(土) 22:00:43.95 0]

まじで明日からダイエットする
みんながんばろ

[0148 ほんわか名無しさん 2024/04/06(土) 23:01:39.59 0]

おー

[0149 ほんわか名無しさん 2024/04/06(土) 23:06:21.36 0]

豚は口だけ

[0150 ほんわか名無しさん 2024/04/07(日) 19:29:09.08 0]

フランスパン食べてる
何も塗ってないからヘルシーだよね

[0151 ほんわか名無しさん 2024/04/07(日) 20:59:25.10 0]

パン食べるならブランパン1択

[0152 ほんわか名無しさん 2024/04/07(日) 21:17:09.60 0]

大好きなんだーフランスパン
香りが好き

[0153 ほんわか名無しさん 2024/04/07(日) 21:43:56.58 0]

今日は少食に過ごしたから1�s減った

[0154 ほんわか名無しさん 2024/04/07(日) 21:47:47.76 0]

たかが知れてた
（全文はソースにて初オンエア予定！

[0155 !dongri 2024/04/12(金) 17:44:08.71 0]

左の脇腹が痛い

[0156 ほんわか名無しさん 2024/04/12(金) 17:46:09.72 0]

豚の悩み

[0157 ほんわか名無しさん 2024/04/12(金) 17:51:07.98 0]

🏃💨

[0158 ほんわか名無しさん 2024/04/12(金) 17:53:07.98 0]

🐖💨🐖💨

[0159 ほんわか名無しさん 2024/04/12(金) 18:00:07.95 0]

🪃

[0160 ほんわか名無しさん 2024/04/12(金) 18:09:41.50 0]

イベリコ豚ちゃんてどんぐりが主食だったよね？かわいい

[0161 ほんわか名無しさん 2024/04/15(月) 13:59:03.15 0]

来週から本気出す

[0162 ほんわか名無しさん 2024/04/15(月) 14:03:28.76 0]

口だけは一人前🐖

[0163 ほんわか名無しさん 2024/04/21(日) 17:52:02.34 0]

誰もおらんやないか！やる気失ったからさくらあんぱん食べる

[0164 ほんわか名無しさん 2024/04/21(日) 22:09:58.10 0]

来年3月までに20キロ近く痩せたい

[0165 ほんわか名無しさん 2024/04/21(日) 22:13:37.35 0]

>>164
そのくらい長いスパンの計画の方がいいよね理想的

[0166 ほんわか名無しさん 2024/04/21(日) 22:24:00.82 0]

>>165
顔の輪郭がぼやけてきたし書いたからにはがんばる

[0167 ほんわか名無しさん 2024/04/22(月) 00:56:21.68 0]

くちだけブタ

[0168 ほんわか名無しさん 2024/04/22(月) 08:08:05.34 0]

ダイエットスレのアンチは応援でしかない💪鼓舞する

[0169 ほんわか名無しさん 2024/04/22(月) 15:57:44.45 0]

>>168
それなのよ
過疎なのに一生懸命かみついてくれてやる気出るよね

[0170 ほんわか名無しさん 2024/04/22(月) 17:50:08.28 0]

美人で良かった

[0171 ほんわか名無しさん 2024/04/26(金) 14:24:20.86 0]

腹と肩 ヒモトレ再開

[0172 ほんわか名無しさん 2024/04/26(金) 14:25:14.13 0]

🐖

[0173 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:14:43.70 0]

みんなIdol毎日チャレンジしてね

[0174 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:22:16.88 0]

ブーブー🐷

[0175 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:22:47.31 0]

ねーねーお菓子ってどうやったらやめられる？毎日食べちゃう

[0176 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:23:46.23 0]

デブだから仕方ないお

[0177 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:36:04.75 0]

>>175
わいも食事よりお菓子やスナック好きで困る
暑くなってきたらアイスも食べたいし

[0178 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:41:20.74 0]

アイス食べまーす

[0179 ほんわか名無しさん 2024/04/29(月) 22:58:15.74 0]

りんご酢飲むと食欲が抑えれるらしい明日買ってくる

[0180 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 00:13:43.62 0]

>>175
止められないから小分けになってるやつしか買わない

[0181 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 00:16:13.84 0]

おやすみブー🐖

[0182 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 00:33:31.17 0]

>>180
足りないのよ

[0183 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 00:36:15.73 0]

>>181
おやちゅみ

[0184 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 00:36:50.43 0]

>>182
それが足りるようになるんだよ
扉のある棚に入れて

[0185 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 13:00:26.65 0]

551の豚まんうめえええ

[0186 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 15:26:06.77 0]

蒸かしたての>>185と肉だんごが食べてみたくて大阪旅行したいくらいだわ
肉だんごが本当においしいんだって

[0187 ほんわか名無しさん 2024/04/30(火) 15:37:46.49 0]

共食いしてきなよ
GWだし

[0188 ほんわか名無しさん 2024/05/01(水) 18:33:34.23 0]

>>186
甘酢肉だんご最高

[0189 ほんわか名無しさん 2024/05/01(水) 19:34:58.08 0]

>>188
あのたれをすごくたっぷり絡めてくれると聞いて肉だんご好きは一度は食べるべきとすすめられたんよね

[0190 ほんわか名無しさん 2024/05/04(土) 11:30:20.42 0]

原因不明で終了だろ（謝る必要ないじゃん
山下のバッテリーや燃料タンクはそこにあるみたいだが

[0191 ほんわか名無しさん 2024/05/04(土) 11:54:18.84 0]

>>6
うおーINPEX含み卒業だけどなんでいつも同じにおいを感じるw
吐き気かする
ヘヤー婆だけ
分かってコロナなんてことか？ペニバン持参してないと