>>282
そういう理屈はどうでもいいから、
30分のトレと２時間のトレ両方やってみなさい
とっちも正しいフォームでトレすれば、しっかり体が出来上がるわ
トレ時間が長くなる場合は、納得いかないとか、とことん追求して長くなるから、
時間が長くてもいい体になる