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筋トレを頑張るゲイ 26

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0229陽気な名無しさん
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2021/10/28(木) 20:47:10.88ID:pXGyHDNe0
あ、性格がおかしいんじゃなくて
アタマもおかしいのかこのホモは（爆笑）
0231陽気な名無しさん
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2021/10/28(木) 21:02:05.57ID:lMokNEtP0
穀潰しの腐れ密航マンコに触ってもいいことはないわ
ウイルス以下の存在よ
0232陽気な名無しさん
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2021/10/28(木) 21:13:18.49ID:kRyDs66l0
>>225

あたしスクワットもバーベルにパッド噛ませないと肩が痛くて高重量出来ない。
身体細いのにパッド無しでスクワットしてる人見るたびに「すごいわ、痛くないのかしら？」って思うわ。
0233陽気な名無しさん
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2021/10/28(木) 22:02:38.30ID:Mwe8RFWB0
>>232
あたし実を言うとバーベルスクワットってバーのままやっても痛くなかったの
バーベルスクワットして１年くらいしてからかしら、
ある時背中の一部分がかゆくなって、背中を見たら、
バー載せてる部分が一直線に黒ずんでて、そこがかゆくなってたの
肌もガサガサ
それからパッド系使うようになったけど、
かゆみは取れたけど、まだうっすら黒ずんでるわ
0235陽気な名無しさん
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2021/10/28(木) 22:13:17.20ID:W9l+2nvV0
>>233
オテスポにいるわよね。スクワットでバーベルの跡が僧帽筋に付いてる子。個人的にはアガるけど、痒いとかはメンドーくさそうね。
0236陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 00:10:43.35ID:HSJBomFK0
>>235
歳いくと、乾燥が悪化するのよ。
0237陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 00:47:26.06ID:wz4jF5Un0
>>233
いやだ、、パッド使わないと痛くて出来ないわ
鉄分が肌に反応したのね
毎回食い込むぐらい肌に当たるからね
早く黒ずみも取れるといいわね
0238陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 01:34:48.64ID:B4whuLU50
みなさん無理しないようにね
腰やって辛いわ。早くジム復帰したい
0239陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 05:02:18.17ID:jVl+YYuf0
>>222
筋トレ後にサウナに入ると、「俺、こんなに巨乳だったっけ？」ってぐらいに膨らんでいる。
0240陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 05:54:55.68ID:dHh1pplG0
いつも思うけど、そんな当たり前のこと、すごい発見したみたいな感じで書くじゃんホモという発達障害者は（笑）
0241陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 06:02:05.71ID:RG9Zpbue0
((i))＜マーン、マンマン
0243陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 07:05:09.29ID:0R/BAmPG0
腰やるとマジで一切のトレーニング出来なくなるわよね
腰は根幹だわ
でも筋トレって常に腰に負担あってどんどん蓄積されるのよね
0244陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 07:08:04.19ID:atQDQBSb0
月（にく）の要（かなめ）だもの
0245陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 07:52:41.92ID:dHh1pplG0
いつも思うけど、そんな当たり前のこと、すごい発見したみたいな感じで書くじゃんホモという発達障害者は（笑）
0246陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 08:00:39.77ID:bM1cICh80
947 名前:陽気な名無しさん :2021/10/29(金) 05:51:05.27 ID:dHh1pplG0
ホモのざー汁なんて要らん

950 名前:陽気な名無しさん :2021/10/29(金) 06:50:17.66 ID:dHh1pplG0
それ部屋でひとりでニヤニヤしながら書いてるの？

957 名前:陽気な名無しさん :2021/10/29(金) 07:51:46.97 ID:dHh1pplG0
ホモの性病汁が口に入ると寿命が15年縮む
0247陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 08:05:56.51ID:FOcY9jjr0
特定のスレに割れ目が住み着いてるわね
0248陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 08:27:16.97ID:VhPF5RK80
腕（かいな）
0249陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 09:07:08.64ID:gZv2w26p0
割れ目が自分で出来るのはウ○コとゴキと節約の話しかないわね。あとは嫉妬で旅行、飲食、ホテル、ハッテンを煽るくらい。
0251陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 10:55:59.54ID:FX7d6KDO0
>>243
そうよ
腹筋に力が入らないと高負荷のトレが危険だから、
腹筋種目もしてないのに、トレの上級者は腹筋割れてたりするのよ
0252陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 11:35:37.62ID:dHh1pplG0
腹筋なんて痩せれば誰でも割れるわ頭悪すぎんだろホモ笑
0254陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 12:03:32.90ID:SOidNYIs0
腐れ脳鬼女マンコゴキブリ
相手してもらって嬉しそうね
0256陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 12:38:14.39ID:A4fcMXEF0
>>252
さまざまなダイエット法を試してみても痩せられない駄デブ腐マンコw
0259陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 13:40:58.61ID:L2jLEwsa0
あたしG（ゴキじゃないわよ！）なんだけど、
やたらお喋りマン子が多くて、居心地悪いわ。
もう他に行こうと思うんだけど、Gほどマシンやフリーが整ったジムが他にないわ。

田舎は嫌ね。ジムは一杯あるけど、どこも規模が小さいの。
0260陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 14:14:17.59ID:FX7d6KDO0
黒くなりたいっていう願望はあるけど、
シミとかシワとかそういうデメリットを考えると、
ためらっちゃうわ
ジムにいる日サロ行きまくってそうな色黒のシワシワ爺さんみたいな肌に、
なりたくないわ
0261陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 17:18:55.01ID:1F1zJQpz0
>>260
日サロは有害な紫外線カットしてあるから太陽より全然気にしなくていいわよ
お金かかるうえすぐ白くなっちゃうけど
タンニング私も大好きだわ
1回1400円
周3だからかなりお金かかっちゃうけどタンニングにハマるの自分がしてみてわかったわ
なんかスポーティになれるのｗ
0262陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 17:40:15.80ID:2X2nPmJs0
日サロのライトは日光よりもUV-Bが抑えられてるからシワになりにくいんだよ、
そういいながら20代から日サロ通ってるオカマの知り合いがいるけど、
まだ40代なのに50代に見えるほどシワシワよ…
黒いから目立たないけどシミとかもすごそうだし、もう引くに引けないのね…って感じ

あたしも若い頃に焼いてたことがあるけど、年中日焼けするようになったら終わりよ
日焼けするのは夏だけにしておいた方がいいわ
0263陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 17:49:43.20ID:4XRrfW4W0
UVAだってシワの原因になるよ
0264陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 18:11:09.54ID:anRPwbgh0
もとから黒いとラッキーね
沖縄とか九州の人とか南の人は黒い人多いイメージ
0265陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 18:21:53.93ID:uWVF1wX50
セフレから黒くなったらセクシーっていわれた
筋肉と色黒ってやっぱいいわｗ
0266陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 18:27:12.47ID:FX7d6KDO0
今日はトレの調子が良かったわ
通常より回数多くこなしたのに、30分くらい早く終われたわ
デッド頑張っちゃったわ
けど、トレが好調な日って、大抵それ以外で嫌なことが多いのよね
人間の運ってバランス良くできてるのね、っていっつも思うの
0267陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 18:35:15.43ID:4XRrfW4W0
南の人は肌の老化早いのよ
メラニン色素の沈着が加齢とともにムラになり、シミの原因に。
真皮のコラーゲンやハリを維持する繊維が劣化して小皺やたるみの原因に。
0268陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 18:41:53.25ID:TUAd0hcI0
今日、エニデビューしたわ。
みんな長居しないのね。

ゴールドだと、あたしは1時間以上いるし、2時間以上居る人なんてざらに居るのに、あたしの行ったエニでは1時間以内で帰る人ばかりよ。

もう、この回転率の良さが気に入ったわ！
0269陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 19:16:56.88ID:anRPwbgh0
あたしずっと30分から1時間トレよ
その時間で潰す気でトレーニングしてる
0270陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 19:45:14.43ID:QlvHDvXK0
サッカー選手のハムストリングってどうなってるの？
って思うくらい同じ選手なのに状態によってこんなにも違うものなのね。

https://note.com/sunnyboy/n/n4a2f15b42353

https://assets.st-note.com/production/uploads/images/14423397/picture_pc_7f3ff20ea130c42f1627b370b332471b.jpg

https://assets.st-note.com/production/uploads/images/14423394/picture_pc_430e25ee06f34f68b2d6afc3abee6405.jpg
0271陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 19:45:48.46ID:QlvHDvXK0
こんな脚になってみたいわ。
0272陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 19:52:21.12ID:cJI7ZL+y0
プロはもちろんなんだけど高校生の頃の記憶を遡ると、サッカー部の子って脚太いわよね
特にウェイトトレーニングをやってる感じはなかったけれど何が理由なのかしら
陸上の短距離やってる子はそうでもなかった印象よ
0273陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 20:00:35.83ID:TUAd0hcI0
>>269
そんなもんなのね。

着替えも個室なのね。みんなここで変な画像とるんだろうけど、天井開いてるしシャッター音漏れまくりだわ。
0274陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 20:05:46.58ID:4XRrfW4W0
長々とやっても筋肉が分解するらしいわよ
0275陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 20:40:41.10ID:FX7d6KDO0
納得するまでやりゃいいのよ
30分でもいいし、
何時間やってもいいし、
午前と午後に分けてもいいし
正しいフォームさえ守ってりゃあとは満足の問題よ
0276陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 20:46:19.81ID:gZv2w26p0
一つのマシンの長時間占有は迷惑よ。20分くらいで空けてほしいわ。
0277陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 21:04:34.52ID:zj1Ig0a10
高重量でやるとアドレナリン？出て麻痺するけどあたしは1時間が限界だわ
0278陽気な名無しさん
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2021/10/29(金) 21:14:52.48ID:1/s7IwcK0
>>264
沖縄の人、顔が濃い系は地黒も多いけど、基本的に焼かないと本州人と同じでほとんどみんな真っ白よ。

逆に沖縄で真っ黒に焼けてる人は観光客か、仕事上日中ずっと外にいなきゃいけない人。
沖縄の日差しと紫外線量の怖さを知ってる現地人はみんな日焼け対策して焼かないから意外と色白も多い。
0279陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 00:11:42.01ID:xNTrfnOF0
ガンバレ
0280陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 00:12:24.72ID:bXS+oK200
>>270
岡崎なんてサッカー界でも1番ってくらい太もも太いわよ。
極端な人選過ぎる。
同じサッカー選手でもウッチーは細い。
0281陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 02:40:19.02ID:K/U49BT30
>>278
ビーチでウエーい日焼けして喜んでるのは観光客だけと沖縄の友達が言ってた
0282陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 04:19:04.32ID:YXZO/EwH0
ナチュラルのトレーニングなら1時間を超えたあたりでコルチゾールが出てきてカタボり始めるから
1時間以内で終わらせる方が筋肉は成長する
ユーザーはコルチゾールの影響を受けないので長時間でも問題なし
0283陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 04:23:26.66ID:C5jDqKvU0
>>282
そういう理屈はどうでもいいから、
30分のトレと２時間のトレ両方やってみなさい
とっちも正しいフォームでトレすれば、しっかり体が出来上がるわ
トレ時間が長くなる場合は、納得いかないとか、とことん追求して長くなるから、
時間が長くてもいい体になる
0284陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 05:10:11.79ID:YXZO/EwH0
>>283
トレ歴10年で身体は出来上がってるので、言ってることは分かるよ
理屈よりフォーム見直せ、っていうのは確かにそう
ただ、効率を考えると1時間以内に収めた方が良い、という話
0285陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 05:22:44.85ID:dJuHYfql0
本当に集中してやったら、1時間が限度だよ
集中力が持たなくなる。
0287陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 07:40:03.17ID:ZqIUiD/Q0
>>286
顔もブスかわいくてイケるわ。
0289陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 10:28:06.48ID:nPdL23QQ0
>>288
あたしも、照明次第でシワが隠れて若返るわ。
あんたもなのね。
0290陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 11:32:49.49ID:rfSniUwM0
長く続けていくこと考えると1時間くらいがいちばんいいと思うのよね。長いと時間的にも精神的にも負担掛かるわ。
トレだけが唯一の楽しみならそれでありかもしんないけど、他にやりたい事もあるし。
0291陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 12:18:12.59ID:WlJYVfGQ0
ジム滞在時間の長いヤツ＝マウンティングするヤツって感じだわ。自分のメニューがすぐできないと睨んで吠える感じ。
0292陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 12:20:03.38ID:057MnrBo0
そうよ、せっせのために、アプリ開いてメッセ送って約束取り付ける時間も必要なのよ。
0293陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 12:45:31.04ID:LrieYjo50
腕組んで待ってるやついるわよねw
そういうときはしばらく明け渡さないわw
0294陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 13:09:02.79ID:YXZO/EwH0
変にマウント取る奴はダメ
「すみません、あとどれぐらい掛かりそうですか？」
って丁寧に聞けば大体の目安教えてくれるし、中には「空きました」って呼びに来てくれる人もいるよ
お互い気持ち良く使えばいい
0295陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 13:20:48.46ID:C5jDqKvU0
マイプロのプロテイン・グラノラってのがゲキまずだわ
おまけでついてきたんだけど、
あんなの好き好んで食べるやついるのかしら
0296陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 13:30:31.10ID:lN3OHMM00
>>294
私もそう思うわ。
なぜわざわざ波風立てるやり方をする人がいるのかしらね。
0297陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 14:15:30.18ID:lJcmrAE10
嫌がらせ行為種を撒けば必ずトラブルの花が咲くわよ
下手したら退会
暴力事件に発展したら厄介
楽しくジムできるように気を使うの
マシンは譲り合い
そうじゃない威嚇は無視
0298陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 14:36:11.00ID:GlSTbqf90
あたしはおばさんでもおじさんでも「インターバル中に交代で使ってもらえませんか」って普通に言えるわ
0299陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 15:07:18.09ID:4LfSSZrl0
面倒だから空気よんで後回しにするわ
毎回アルコールで拭かなきゃいけないから
0300陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 15:32:56.53ID:C5jDqKvU0
あたしはなかなか代わってくれない時は、
人差し指くわえながら物欲しそうな顔して相手を見つめるわ
0302陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 15:48:50.40ID:VloEH4Bn0
>>301
喧嘩した事もないくせに嘘おっしゃい！
0303陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 16:08:20.60ID:C5jDqKvU0
あてくしのために喧嘩をしないで
けんかをやめて〜ふたりをとめて〜
0304陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 16:28:26.00ID:kH0VKTUF0
ジムにレスリングの元選手が来ててボディービルに転向したらしいんだけど
体もデカいけど態度もデカいのよ
「邪魔くせーからガリどけよｗｗ」とか言ってた
でジム営業当初からいる古参が
「お前いい加減にしろ」って言ったらそれで退会しちゃってジムに平和が訪れたわ
数年前の話しだけど、それ以来変な人も来ないし平和なジムだわ
0305陽気な名無しさん
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2021/10/30(土) 16:42:54.87ID:C5jDqKvU0
元選手系は荒い奴らに囲まれて生活してたから、ガサツなのが多いのよ
後輩や能力のないものにはきついのよ
ステロイド系も偉そうよね
0307陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 18:08:54.74ID:E0rep0za0
なんか、次々と安いプロテインが出てきてるのね。
ちゃんと調べないともったいないわ。
ありがたいことだけど。
中国の爆買で高騰してるみたいだけど頑張ってほしいわ。
0309陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 18:33:08.69ID:T0/jHyRI0
>>308
ホエイプロテインは、ヨーグルトとかに染み出してくる液体、乳清から作るのよ
チーズを作る時の副産物ね
大量に廃棄されてたのよ
0310陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 18:38:24.86ID:WlJYVfGQ0
>>305
最近のって、注意されるともっとやるじゃない？ダンベルを落とさないで静かに置いて貰えますかというともっとうるさく落とすし、マシンを静かに戻して貰えますかというともっとガンッと戻すのよ。そのままほっとくと周りの冷たい目に耐えられなくなって言われから静かにするわけじゃないみたいな態度でやっと静かになるの。
0311陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 18:42:55.95ID:nPdL23QQ0
オモリをガチャンガチャン鳴らして威勢を張るオッさん、睨み効かして後ろで待機するオッさん、露出してショータイム気取りのマン子、
もうあたしのジムにはこんなのしか居ないわ！

まあ、良いわ。あたしは来月からエニに移って穏やかな環境でトレを楽しむわ。
0312陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 18:55:20.25ID:DZ8MHyK60
エニなんて民度低いわよ
0313陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 18:57:58.67ID:V6cK06BY0
露出マン子、どこにでもいるのね
0314陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 19:47:57.65ID:p2RjI5P70
結局は自分が神経質になってるだけなのよ消えな
エニでもどこでもお逝き
0316陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 19:58:16.28ID:/FvxxGQI0
マン更年期障害ね
0317陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 21:23:52.63ID:ajKmCvUf0
何かあると女に当たり繊細なのに自己中で自意識過剰
マイノリティなのに女性蔑視
普通のコミュニティでやってけるわけないわ
転々としなさいよそれが世のため人のためよ
すぐに傷ついて敵対心と被害者意識を増幅させる
釜が理由じゃないわ？お前に原因があるからよ
0321陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 03:54:54.94ID:lIf+d3Ni0
野田クリスタルっていう人、マスクイケメンね
素顔見たらがっかりしちゃったわ
0322陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 04:17:59.47ID:ie/57CUM0
>>312
5ちゃんで民度語るな（笑）
0323陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 06:10:24.35ID:7d7IDoKN0
>>319
ゲイバーのママ？
0325陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 08:22:52.51ID:0sx9LOEl0
このスレでは大胸筋は鍛えなくていいってのが正解なんでしょ？
0327陽気な名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 08:39:47.66ID:igFuAOZD0
筋トレに正解なんてあるの？
各人の好きか嫌いかしかないわ？
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