X
トップページ⇒missingno
1002コメント272KB

筋トレを頑張るゲイ 19

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0840陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/12(月) 19:48:58.36ID:Uf8O1KTR0
>>831
正直あの系統の顔は好き嫌いあると思うわ
個人的には臭そうで無理なの
ゲイならあの顔みんな好きでしょ！とか言っちゃうような宗教的ヒエラルキーに属されてる方なら拝みたいような顔なんでしょうけど無理だわ
0841陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/12(月) 20:43:24.28ID:GMddYxQr0
>>834
ジムでトラブル起こしてマスク拒否男みたくなるの
0842陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/12(月) 20:56:48.04ID:zL/vx22e0
糖質制限すると便秘ぎみになるから嫌ね
0843陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/12(月) 21:06:35.40ID:zL/vx22e0
食欲は我慢出来るんだけどお腹の張りは我慢できなくて昨日はナッツを間食に食って今日は仕事で遠出だったから気になってたお菓子屋でフルーツケーキとプリン大福を買って食べたら見事にドカンと来たわブリブリモリモリ快便よ
0844陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/12(月) 21:41:54.90ID:VvIHc7Il0
あたし、最近ますます顔が丸くなってきたわ。
たるんできたと言うのか。

家に帰ってマスクを取るとホッペタにマスクの紐跡が残るわwもうこれは痩せろ！のサインね。
今日はお菓子控えたわ。今週はダイエット習慣でお菓子減らして、代わりに米たべるわ！
0845陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 00:04:28.54ID:YW+rNqMq0
コンビニで売ってるミルクプロテインが美味しい。
大きいサイズと、小さいサイズとあるけど、小さいサイズの方がタンパク質の含有量が多いのはなぜだろう？
0847陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 00:11:00.18ID:GcOdm5fr0
>>845
どれもまずいし、あれ飲むと気持ち悪くなる。
最近出た森永のｉｎＰＲＯＴＥＩＮ ココア風味 は飲みやすかった
0848陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 00:26:17.62ID:5ZzcAC5E0
>>844
お菓子は一瞬でいくわね
おすすめはローソンのロカボ菓子とSUNAOてアイスのバニラカップよくち寂しくなったら試して
0849陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 00:42:37.63ID:gxUfcLli0
>>840
あんたは誰から見たってブスのジジイホモじゃない…
0850陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 00:46:31.37ID:RUm7q2bd0
ローソンはほんと良いわよね
減量してる時にロカボお菓子とロカボパンはよくお世話になったわ
0852陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 06:38:52.48ID:OCUB5x1i0
ローソンのろかぼぱんは糖質は確かに低いんだけど脂質良く見ると大して優秀じゃないんだよね
ブランパンくらいでしょでもあれカロリー低すぎる
0854陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 07:20:48.95ID:J9cl7W310
>>851
あらそうなの？なら安心して買えるし食べれるわね！
0856陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 08:38:46.01ID:IoReI2Ic0
アラフォー過ぎた馬鹿なホモって簡単にネトウヨ化するわよね
本当に知能が低いんだと思うわ
0857陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 09:16:42.37ID:RUm7q2bd0
>>852
あたしケトジェニックダイエットやってたから脂質はドカドカ取ってよかったのよ
普通の糖質制限だと脂質はあまり良くないわね
0858陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 09:28:52.13ID:kDiduWw/0
ロカボパンなら無印にもあるわね
0859陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 11:36:52.43ID:eEI0AFSa0
このスレって食うことになると盛り上がるわね
デブスレね
0860陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 11:40:23.42ID:qVVBG5ds0
ローソンは店内ケーポップとかニジューばっかりかかるから行きたくないわ
0861陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 11:41:49.32ID:J7Swdc/J0
自分が見えない井の中の豚
0862陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 11:44:07.99ID:o/bcg3M40
ネトウヨが公共の店利用するなよ笑
病むし迷惑だからアマゾン使っとけ
0863陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 11:50:08.40ID:RUm7q2bd0
>>859
でもトレしてる以上はどう上手く減量するかも大事だし食に関する話は当然じゃない？
ちなみにケトジェニックダイエットはカタボリックも起きにくいしお腹もそんなに空かなくなるし脂肪だけ落ちて筋肉全く落ちないどころかむしろ増やせたから私には合ってたわ
0864陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 12:18:42.83ID:zF6xaAd+0
>>863
臭そうね
0865陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 12:29:54.64ID:RUm7q2bd0
>>864
ケトン体出てる時も匂いはしないって彼氏に言われたわ
匂う人と匂わない人がいるみたいよ
0866陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 12:38:49.28ID:5dQplJon0
相手しなくていいわ？あなたの貴重な体験談がもったいないわ釜ってちゃんよ
0867陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 12:49:33.08ID:vcuGQaPe0
セフンとファミマは、タンパク質とか食物繊維摂取を謳った低カロリー惣菜とかかあるんだけど、ローソンはパンとかくらいしかないよね。
炭水化物祭りみたいな弁当ばっかり。
ランチが困るのよ。
0868陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 14:22:32.92ID:9vkpUG+W0
ローソンのサラダチキンとキャベツの千切りとところてんだけ食ってたときあったわ そりゃ飽きるわね
0873陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 14:38:14.88ID:szb6uCRO0
うちまたw
ホモやんw
0877陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 14:42:59.89ID:Z/qNid8l0
>>870
いちいち書かなかったけど友達とか複数人に聞いての判断よ
0878陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 15:30:37.85ID:9vkpUG+W0
>>869
そうよ いやらしいこと考えてるの？構わなくてよ？
0880陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 18:10:24.75ID:jYn0OVI50
カップヌードルProは糖質15グラムでそこそこ美味くていいわ
ゆるい糖質制限期間に麺が食いたくてしょうがないときにピッタリよ
0881陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 18:17:29.34ID:eEI0AFSa0
昨日調子良すぎて胸のトレ頑張りすぎたせいかしら
今日はぐったり気味だわ
それでもあと１〜２時間したら足のトレ始めましょ
0882陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 18:38:51.83ID:ys7H8+qG0
足は勿論だけど肩トレが嫌いすぎるのよね
肩だけ別次元というかもげそうになって痛いし憂鬱だわ
0883陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 19:20:25.46ID:9/xC+MEl0
>>880
蛋白が15gでないの？
0885陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 19:29:35.65ID:KNa2smJW0
>>869
あんたはドロっと出すことしか考えてないのねw
0886陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 19:51:32.89ID:9/xC+MEl0
>>884
そうなのね
蛋白が15gはまぁまぁと言うか頑張ってるのはわかるけど、糖質が15gは少ないのかしら？
0887陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 19:51:41.08ID:5ZzcAC5E0
背中やりすぎたわ！
0888陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 19:55:46.75ID:zF6xaAd+0
なんで筋トレや食事量も大きく変えてないのに
大きく筋力や筋肉量が低下したりするのかしら？
加齢のはじまりってこと？
あんなに張りがあったのにいきなり萎んだりの繰り返しが多く感じるようになったわ
0889陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 20:02:35.76ID:Qk5uqtnq0
>>888
そんなことあるの？
ただ自称ガチムチの脂肪が減ったってだけのオチじゃないでしょうね
0890陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 20:36:40.73ID:jYn0OVI50
>>886
そこそこ美味いカップラーメンが食えて糖質たったの15グラムはなかなかだわよ
糖質制限中にチートで麺食いたくなったときにいいわ
0891陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 21:33:41.78ID:5ZzcAC5E0
>>880
今日食べたわ美味だったわ
0892陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 22:10:26.21ID:9dGuqZti0
>>880
ていうかそんなのあるの！？知らなかったわ
コンビニとかで売ってんのかしら？
0893陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/13(火) 23:49:34.78ID:CDAU/O+c0
ファミリーマートで売ってるのは見かけたわよ。
0894陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 00:23:10.39ID:NQtNQy2L0
ロカボとか低糖質とか不味いのばっかり。
好きなもの食べてガッツリ運動するわ。
0895陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 00:27:03.03ID:mW2aD44d0
ここの皆さんってジム以外にスポーツって何かしてる？私はバッティングセンターとたまにチャリで遠出するぐらいなんだけど
0896陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 00:37:51.31ID:r+yXiauG0
>>895
ダイビングするけど今海外行かれないし国内では温かい季節だけだわね。
そもそもジムトレもフィンキックで潮流に負けないように脚力鍛え始めたのが目的だったし。
0897陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 00:43:00.81ID:DgvEpJC20
>>894
一生デブね
0898陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 01:28:48.65ID:47MbEoL50
>>897
ゴージャス体型よ！
0900陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 02:05:38.11ID:NQtNQy2L0
>>897
あんたはデブだから低カロリー食品食べるんでしょ？
0901陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 02:49:45.78ID:A2LNyxxx0
>>892
LAWSONで売ってるわよ。他にもロカボ食品が沢山あってオススメよ。ササミソーセージの燻製フレーバーがウメーのよ。
0903陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 08:43:59.49ID:4vi1iAYG0
>>889
脂肪が減るなら有り難いわね
アナボリックだけしかないなら、筋トレしてる人はみんなマッチョよ
カタボリックがあるから、みんないいガタイになれないだけ
それで懸命にプロテインや間食してるんでしょ
0904陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 08:56:55.28ID:PaGYz42L0
>>895
やり投げやってる。
大学卒業して個人登録になったから、ウエイトはジム行ってるわ。
0906陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 09:11:43.16ID:ZBp1a1em0
>>904言葉じゃ伝わらない。画像うpしてみたら？
0907陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 09:33:46.79ID:Guq3TzsS0
タンパク質だけだと意味ないの？
昼にプロテインだけ飲むとか
0908陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 09:40:03.22ID:v3DFHp+d0
スクワット自重のみなのに膝にヒリヒリするような違和感があるわ
ツベとかでフォームチェックして正しいやり方てやってるつもりなのに
ジム通ってトレーナーにチェックしてもらったりした方がいいのかしら
健康増進程度で良いからあまりお金かけたくないんだけど
0909陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 10:04:01.52ID:pIS+ggRp0
ひりひりしなくなるまで休んだ方が良いわよ
0910陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 12:28:29.84ID:g9FPcvt70
やり投げとか一番いい体してるよね
砲丸とかはデフ
0911陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 12:57:15.81ID:FbNl2yro0
>>907
栄養偏るわよ？
0912陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 12:57:23.78ID:Kn1V1bhK0
>>880
あれスープにタンパク質けっこう入ってるそうなので飲み干すと塩分過多になるみたいよ。悩ましいところね。
0914陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 14:15:45.35ID:v3DFHp+d0
>>909
そうすることにするわ
けどアタシのスクワットのフォームって何か間違ってるのかしら
自重で1日100回やってるんだけど普通の人ならこのくらいやっても
筋肉痛だけで膝の痛みは感じないものなの？
0915陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 14:48:30.07ID:47MbEoL50
軟骨がすり減ってるのよ、きっと。
0916陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 15:00:28.99ID:aiRWOSfK0
>>914
膝周りの筋肉が固くても痛くなる的な事を昔見た気がするわ
あたしも膝にひりひりする痛みあるのよね
整形外科でも異常無かったしちょっと怖いけど無理のない範囲でスクワットやってるわ
0917陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 15:03:46.82ID:ubczgzvJ0
>>914
自重のスクワットって黒柳徹子目指してるの？
普段から体支えてるから効かないわよ
片足スクワットとかにすれば？
0918陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 15:29:55.41ID:DLmOLPH30
>>913
チンコ出す必要あるのかしら？
ハッテンバ我慢してるあたしには毒だわ
0919陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 16:14:46.47ID:v3DFHp+d0
>>917
二本足でも膝いたいのに片足スクワットなんて膝爆発しちゃうわ
0920陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 16:34:26.87ID:6Ip4oD590
>>879
理想的なケツだわ
こうなりたい😢
0921陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 16:39:28.94ID:pIS+ggRp0
>>919
ウエイトかけて回数減らした方が良いんじゃないかしら 自宅よね？買うのは嫌ってのはわかるけどね
0923陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 17:06:51.05ID:ubczgzvJ0
下半身だけは自宅トレーニングじゃなかなか厳しいわ
片足スクワットとかできるなら
維持することは可能だけど
できない人が出来るようになる
トレーニングはやはりジムで高負荷じゃないと
0924陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/14(水) 22:45:45.82ID:wIR+5ORn0
リングフィットでスクワットやってるけど普通に効くわよ
メニュー次第で死ぬほど下半身追い込まれるから
0930陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 03:47:33.07ID:yp59aFrW0
>>928
こういうのホントどうでもいいのよね
なんの魅力も感じないもの
0931陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 03:59:04.95ID:Ojc6Txs90
>>928
ステロイドモンスター貼らなくていいわ
0932陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 06:43:15.38ID:Ia08FrZ70
異常性欲モンスターが言わんでも（笑）
0933陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 09:53:44.54ID:WtMAP1y50
大ガードのティップネスも御苑のジョナサンも閉店なのね
ニチョのサカゼンはまだあるのかしら？
アタシの性春風景がどんどん壊れていく
0935陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 13:25:19.57ID:/v6LNN9t0
ティップ釜はコナミかエニタイムじゃないかしら
0936陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 13:30:51.84ID:uZQgTyRN0
>>933
新宿Tipのホモの多さは異常だったわね。東中野がかわいく思えるわ。
0937陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 14:01:17.46ID:PZF15OwX0
男の８割くらいはホモだったよね。
フリーウェイトなんて、100％
0938陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 14:04:35.66ID:m5pGZMlv0
新宿ティップ跡地はどうなるのかしら？ゴールド入るのかしら？
0939陽気な名無しさん
垢版 |
2021/04/15(木) 14:06:18.97ID:pw+ho/Wg0
あそこバカ高いらしいから利益率が低いゴールドジムは入らないんじゃないかしら
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況