0008陽気な名無しさん垢版 | 大砲2020/10/07(水) 22:25:12.09ID:ERI17vl00 あたし125kgくらいまで太ってたけど、毎日どっかで無糖ヨーグルトと1日一食は玄米食う生活したら20kgくらい痩せたわ。 その後内臓脂肪を減らすというガセリヨーグルトに変えたらさらに落ちて3桁脱出したわ。 その他の食事量と種類はまったくいじってないわ。今日も夕飯に寿司食った後デザートにカツ丼とアイスクリーム食ったわよ。