X
トップページ⇒missingno
1002コメント268KB
モテたい為に筋トレを頑張るゲイ 12
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0952陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/01(木) 22:18:01.42ID:sQC9+90f0
ムキムキが増えることはいいことね。
0953陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/01(木) 23:07:49.57ID:YuqBkJFE0
ベンチ久々にやると、てんで上がらないわね！
これからは、ベンチとダンベルフライを日分けで交互にやるわ。
輪郭は痩せないとダメかしらねw
0954陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 00:01:43.77ID:+ZvCIjxs0
釜ノンケ問わず胸トレ好きよね〜
あたしベンチプレスやる直前の気持ちは憂鬱なの
タチなのに胸鍛えていいことあるのかしらって
ダメなお釜ね
0955陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 00:05:24.34ID:vFsC3gN80
胸は心地よい疲労感が感じられるけど、背中が辛いわ…

あたしデスクワークしてると肩から背中が凝りやすいんだけど、
背中のトレーニングしたあとって、すごい凝ったときと同じような感覚になるの
0956陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 00:16:10.76ID:sn9Dg27Y0
ベンチやってて最近胸出てきたのはいいんだけど
ある時鏡見たら左右非対称でびっくりしたのよ。
左に比べて右が貧相なの。
調べたら聞き手のほうは腕で上げちゃうから胸に効きにくいようね。
奥が深いわ〜
0957陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 01:05:46.35ID:HGBvx3kI0
>>956
そうよ、それあたしも。
お陰で左は胸筋、右は肩周りが発達したわw
姐さんはどうやって解決できたの？
0958陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 01:31:33.82ID:E7Aymwl30
左利きに矯正したわ
0959陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 01:45:04.96ID:NSSgaYSs0
胸筋、みんなそうなのね
左右がアンバランスなのは、あたしだけかと思ってたわ
0960陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 02:18:42.92ID:svJ4kPWU0
いつ胸の筋肉が動かせるようになるのかしら？と思いながらずっと鍛えてたら、
最近いつのまにか動かせる事に気付いたわ、エッチの時に相手が胸筋掴んでくる事が多くなったしw

でもやっぱり背中も大きくしたいからまだまだ頑張るわ。
0961陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 02:36:55.15ID:aUbJis240
あたしも左は肥大してて乳首動かせたりするんだけど右は小さいし動かないわ。
アンバランスだわ。
0963陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 03:54:38.31ID:Sk8Txf6s0
>>774,776,783,797,807
>>809,870,905,911,919
マンズリ回数しか自慢するものがないアホマンコ（笑）
0964陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 03:54:43.24ID:Sk8Txf6s0
>>928,931,935
>>947
人のネタパクるなら元ネタも貼ったほうがいいんじゃない？

768 陽気な名無しさん 2020/10/01(木) 13:51:50.40 ID:fmwm6hfa0
女の幸せ勝ち取りレースから脱落したはみ出しマンコほどオコゲになりやすいのよね。

女同士のマウンティング合戦からも、男たちからの求愛争いからも落ちこぼれて
行き場のないマンコが二丁目に辿り着いて
「ここが自分の生きる場所だったんだ…」って思い込んじゃうの。
だってオカマにはマンコのサバイバルなんて関係ない話だもの。

でも、あるとき気づくのよ。
オカマといると気が楽だけど、それは単に女の人生から逃げてるだけにしか過ぎない、って…

それに気がついて鏡を見ると、そこには無駄に歳をとって醜く老いさらばえた高齢独身ババアが映っているの…
0965陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 07:31:46.97ID:8cBiOG+Y0
胸筋、動かすと
親戚の小さい子がみんな喜ぶわ。
そんなの昭和の時代だけかと思っていたから
意外だったわ。

特に筋肉好きな子は
ケツとか太ももとか他のところもべたべた触ってくるわ。
それを見ていた父親
ジムに行き始めたそうよ。
0967陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 07:50:06.90ID:NSSgaYSs0
てこは、右利きで、例えば右側のバーベルの重量を10kgにして、
左側のバーベルを５kgにしたら、
胸筋の膨らみが左右均等になるってことかしら？
５kgや10kgじゃあれだけど
0968陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 08:15:31.09ID:Ks8u8Hhw0
頭悪いって言われない？
0969陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 08:18:56.97ID:kCwG235D0
効かせたい側だけダンペルプレスやるとかチェストプレスマシンやるとかってちえはないの？
0970陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 08:51:54.74ID:JuM8hyDx0
プルダウンが中々効かないなと思ってたらフォームが間違ってたのね。
キチンと肩を下ろしたら効いてきたわ。
0971陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 09:22:20.34ID:QLEf2ZhI0
効かせたい方（右利きなら右胸）を意識するとか
左胸には物足りなくても右胸に合った重量にするとかしかないらしいわ。
とにかく左右均等な正しいフォームにすることが先決なのよ。
0972陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 09:26:07.72ID:JknzEkHm0
弱い方に合わせるのね
0973陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 09:40:48.71ID:MyuGsJJx0
私胸筋動かせないわ。
あれってボリュームの問題？
それかこつがあるのかしら？
0974陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 09:42:30.93ID:3PCwBmdr0
健康のためスクワットしてる程度だけど全体的に引き締まって、ハッテン場ですごく鍛えてるねってよく言われるわ。
もともと何もしてなかった頃からなぜか良い体って言われてたの。
0975陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 11:38:30.93ID:yaw31OxQ0
そうそうスクワットで腹筋鍛えれば
中途半端なホモ体型になれます！（爆笑）
0976陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 11:49:39.83ID:UFn+lW1X0
無様な腹だからジム行くんでしょ
受付に笑われるとかないわよねぇ
GGだけは、ある程度ちゃんとした体じゃないと敷居が高い感じするけど
0977陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 11:58:00.80ID:eKYL3mGt0
皆さん、重いウェイトを上げる時って
何を考えてるのか知りたいわ。

あたしは無（む）になると上がらないから
成りたい身体の画像思いながらしたり
それでも上がらない時は、エヴァに乗ったつもりで
ATフィールド限界〜、綾波〜って想像してあげるわ。

でも、最近頭打ちで記録が伸びないのよ…
0978陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 11:59:30.00ID:Yzrs+aWI0
フォーム、フォーム、腹圧に力入れて…ターゲットの筋肉意識して…ふん！


こんな感じよ
0979陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 12:06:24.38ID:eKYL3mGt0
>>978
なんかストイック…良い身体のしてそう
一緒のジムなら貴女見ながら頑張るわw
0980陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 13:39:33.70ID:CCI0AGEo0
>>977
回数を数えながら回数を無視するようにしてる
「あと5回」とか思うと、心理的にストップが掛かって本当にあと5回で終わってしまうから
あとは対象部位が充分に収縮、ストレッチ出来るように気を抜かずに集中してる
なので頭の中で考えてることは「そのセットの質」
0981陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 14:59:43.02ID:JknzEkHm0
わかるわ 回数数えると手を抜いちゃう
0983陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 15:40:54.66ID:NSSgaYSs0
左右差をなくすには、弱い方を意識することと、弱い方に合わせることと、
フォームが左右対称になっているか見直すことらしいけど、
ワンハンドダンベルベンチプレスっての、やってみようかしら
フォーム意識しながら軽負荷で取り組めばいいってことよね、きっと
やってみないとわかんないわね
0984陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 15:42:39.67ID:NSSgaYSs0
胸はベンチプレスする時みたいに胸を張る、肩を下げる動作をすると、動く気がするわ
0985陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 16:31:25.62ID:HgYJ2Uqf0
どんなフォームしようが、重量軽くしようがターゲットの部位に効かせながら
やらないと意味がないわ
0986陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 16:36:11.24ID:HGBvx3kI0
左右で骨格も多少違うでしょ？
そもそも同じようには出来なくない？

って、胸筋鍛えながら思うだわ。
0987陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 16:37:34.75ID:kCwG235D0
厳密にはそうだけど、できるだけ均等にというかバランスよくしたいでしょ
0988陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 17:14:49.63ID:NSSgaYSs0
>>985
どんなフォームって、正しいフォームしかないでしょ
0989陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/02(金) 18:47:56.78ID:yaw31OxQ0
バカはフォームが一つしか覚えられないよねホモとか特に（笑）
0990陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/03(土) 11:02:35.65ID:Z37AEbf00
>>902
きゃー松浦と佐藤ちんたろーじゃないの
私は清水が好きなの
背が低いけど
0993陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/03(土) 15:37:12.99ID:0C2PetwW0
>>991
これ全部同じ人？
はじめの3つは邪悪な乳首って感じだけど、最後のは汚れを知らない乳首だわ
0996陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/03(土) 17:15:31.33ID:rHWX+Y8g0
オレも...大きいからコンプレックスなのにエッチの時触られると我慢できなくて大きくなるのループだわ...
0997陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/03(土) 18:07:40.23ID:sY1GBqvE0
バランスよく鍛えないといけないわね。
0999陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/03(土) 18:09:01.19ID:QOkE2u8b0
本当乳輪デカいわねwww
でも全然吸えるけどw
1000陽気な名無しさん
垢版 |
2020/10/03(土) 18:14:58.56ID:IGoltAgD0
少し異様だけど肌がすごいキレイだからグロく見えなくてやらしいわね。
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 30日 11時間 50分 10秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況