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45歳超えて体にガタが来まくってるわ！ Part.5

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0499陽気な名無しさん
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2019/07/28(日) 23:28:58.91ID:zbwjaXoe0
コンタクトがいよいよ合わなくなってきたみたいだわ…
ちょっと無理して目が疲れると首、肩、頭とやられるわ。
さすがにキューピーコーワアイ服用したけど、副作用の便秘に悩まされてるわ。
0500陽気な名無しさん
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2019/07/28(日) 23:31:06.17ID:/2R62U4R0
昔、眼のためには夜、星を見ればいいっていう治療法だかおまじないがあったけど
実際どうなのかしらね
0502陽気な名無しさん
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2019/07/28(日) 23:46:16.91ID:/2R62U4R0
耳引っ張りは知らなかったわwダメ元でやってみようっと
0504陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 00:08:20.05ID:BbCzzv4w0
無理だわ。少なくともあたしには。
0505陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 00:10:46.90ID:llDjWiRz0
それにしても、誰なのよ、この男ww
0507陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 00:34:24.60ID:YFvmf58m0
>>502
ごめん。耳たぶだったわね。
って夜中までスマホ見てるからだめなのよね。
寝るわ。
0508陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 00:40:15.98ID:w9tmVAL50
VRやってると視力が戻らしいわ　
0509陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 02:56:33.41ID:+26EDo3N0
>>503
今更無理よ
0512陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 03:28:13.07ID:9hTxckgh0
老けた20代に見えるわ
0513陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 12:32:03.37ID:Prvx2Sr20
>503です。
いやいや、もちろんこの人は若い人よ。
こういう身体になれたらなぁっていう、私の理想、希望ってこと。
こういう感じって、若くないとやっぱり無理かしらね。
0515陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 13:39:35.25ID:YY+9Acx30
いくら筋肉鍛えても、若い人と違って、骨格全体が下がってくるのよね。
あと、年取って腹が出てくるのは、脂肪や腹筋の衰えだけじゃなくて、横隔膜自体が加齢で下がってきて内臓が下がるからですって。

横隔膜を衰えさせないためには、呼吸、有酸素運動が有効らしいんだけども、しんどいわよね。
0516陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 19:02:18.40ID:MbexZyJ+0
>>507
了解、耳たぶね。
ちょっと引っ張って刺激してみるわ。
色々教えて下さってサンクスよ！
0517陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 19:13:31.39ID:1j0qFCBR0
>>515
有酸素運動、確かに効果があるって聞くんだけど、続けられなくて何度も挫けている
そのせいかお腹なんてだるだるになってきて、悲惨だわ
顔はそんなに老けてないけど、身体を見られたら年寄り扱いされるの間違いなさそうで悲しい
0518陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 19:16:32.40ID:MbexZyJ+0
ムーミン達って、完全なメタボ体型なのに愛されてるわ。不公平よ！
0519陽気な名無しさん
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2019/07/29(月) 22:48:23.44ID:HAJdBfkX0
インナーマッスルよ
ピラティスで胸式呼吸をするようにすると途端に腹が引っ込むようになるわよ
体幹鍛えると有酸素運動も苦ではなくなるし
0520陽気な名無しさん
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2019/07/30(火) 12:02:29.55ID:PDdcqxW10
>>513
週4でジムいけるならなれるわよ
0521陽気な名無しさん
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2019/07/30(火) 12:43:52.82ID:ZXQHkSCB0
40半ばになると、トレーニングの強度もそうなんだけど、回復しないのよね。
だから次のトレーニングが翌週なんかになって、若いときの倍時間かけても、結局現状維持がせいぜいなのよ。
他にやることもあるし、効果も大してモテないしで、結局どんどんやらなくなるのよねww
0522陽気な名無しさん
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2019/07/30(火) 13:44:55.64ID:jxPA1j8D0
あーやめた、って放置したらみるみる太ったわ。
まぁ、食べまくったのもあるけど。
0523陽気な名無しさん
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2019/07/30(火) 19:50:06.89ID:kZp1iEds0
>>515
あと、肌というか皮膚の張りね。
筋肉って重いから重力によって下がってくるわ。
５０代６０代のマッチョなんて筋肉重量に皮膚が追い付かないから大胸筋の下あたりが
しわしわよ。腹に横しわはいるし。
0524陽気な名無しさん
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2019/07/31(水) 02:20:17.75ID:efEvGFAz0
そうね、鍛えても>>503みたいな肌艶を出すのは不可能よね。
0525陽気な名無しさん
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2019/07/31(水) 02:28:00.95ID:u+CDUWRA0
>>523
だから、ああいう中年マッチョって
みぞおち辺りの横シワすごいのね
本人の怠惰とかじゃなく
むしろ努力してきたがゆえの。

>>503の20年後が見てみたいわ
0526陽気な名無しさん
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2019/07/31(水) 07:13:44.25ID:6w+sT+4y0
>>503
口径のステロイド摂取すれば50近くでもこれくらいの体型ならすぐになれるわよ。
若い子達にはオススメしないっていうか不要だけど、時間もスタミナも減る一方の中高年には選択肢の１つね。
0527陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 09:54:02.13ID:3Ghh6K1k0
西池袋のメンズクリニックで、ステロイド・テストステロン注射してくれるところあるわよ。
ただし前払いだからかなり高額だけど、効果は保証するわ。
ステロイド・テストステロンは基本的に経口じゃなくて静注じゃないと効果ないわよ。
0528陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 13:54:15.82ID:HUCwAAjM0
>>527
副作用で終わりたくないわ人生
0530陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 15:04:32.78ID:GgKeSWHK0
やはり動的なトレーニングをいれないと
なかなか難しいわね
0531陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 16:21:20.28ID:pIR6nLAd0
>>528
だからクリニックで管理しながらやるのよ。
http://www.west-ike-cl.com/muscle/
その代わり毎月検査と、その結果みて投与よ。
でも、個人輸入の、効果の分からない経口ステロイドなんかより、確実に効果あるわよ。
お金は、時間の代わりにはなるわ。
年取った私達は、お金かけなきゃ。若くないんだからムリよ。
0532陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 16:49:57.17ID:04NTl27Z0
もうちょっとステについて勉強してから、他人に勧めないと…
それこそ無駄金よ。
0533陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 18:02:14.50ID:0WJvIe/x0
ステロイドやテストステロンなんて本来は、日本なら医療機関じゃなきゃ手に入らないわよ。
たとえ手に入っても、素人が打ったりしたら、副作用で大変よ。
テストステロンなんて、男性ホルモン由来のガンをすぐに誘発するんだし。
アメリカに行って、グレーゾーンの医者に頼めばやってくれるところ沢山あるだろうけど、何か問題起きたら、すぐに自己責任って言われておしまいよ。
体臭キツくなるわ、睾丸は萎縮するわ、あらゆる代償払ってもやる人はやるけどね。
0534陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 18:37:37.01ID:tQSDy4xH0
ねぇ、>>531のリンクって、そこのクリニックのトップページからは
どうやっても行けないんだけど、あたしのPCスキルの未熟さかしら？
それとも、ある種の隠しページ？
0535陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 19:00:50.71ID:pIR6nLAd0
>>534
隠しかもね。
0536陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 21:57:09.80ID:oNccA+480
ステには手を出さない方がいいわ
0537陽気な名無しさん
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2019/08/01(木) 23:36:58.01ID:hZqcrwxE0
男の更年期LOH症候群でステロイド補充も立派な治療よ
順天堂の泌尿器外来に詳しいサイトあるわ
0538陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 00:02:28.06ID:klv6PbqG0
順天堂は・・・
正直やばいわ
0539陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 00:34:50.62ID:wpMJY3K80
とりあえず、バカにしてたウォーキングを始めたわ
まだ体重が減ったりなど即効性はないけど、始める前より何となく体調が良いわ
0540陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 01:21:47.42ID:HkL37fQG0
始めたその日に膝痛めたわ
0543陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 08:53:35.51ID:G2NXSs1t0
>>540
シックパッドが新しく出した、足を乗せてるだけで膝周りやふくらはぎも含め脚全体の筋肉を鍛えられる、てやつが良いんじゃないかしら。
是非使って感想をお願いしたいわ。あたしも迷ってるの
0544陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 09:18:33.02ID:Zx8bsID90
うんこ
0545陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 19:06:11.84ID:JJ+AFpi10
ウォーキングで膝に負担かかるレベルの人は水中ウォーキングよ
区民プールでおばちゃんたちに混じってやるのよ
チンタラでも30分も歩いてればそれなりの消費量になるわ
0546陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 19:09:19.96ID:pD/oR0b50
ルパンの娘ポージングにはまってるわ
早くサントラでないかしら？
0547陽気な名無しさん
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2019/08/02(金) 19:12:31.69ID:TCb4GzOV0
>>545
股と膝で水を切るようにとトレイナーに厳しく言われたけど、上手くできなかったわ (>_<)
0548陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 03:32:55.06ID:hp26FP3Z0
>>531
ステを使ってたgogoKなんてインスタで見かけたけど、30代前半なのに40代のようになってたわよ。ステの老け込みの反動が怖すぎるわ。
0549陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 10:11:47.69ID:k0uYnpt60
>>548
ステロイドの反動はスゴいわよ。
金玉は小さくなるわ、体臭はキツくなるわ、男性ホルモンを自分で作らなくなるから、乳房化が進むわ、禿げるわで。
それでもあの筋肉はやめられないのね。
0550陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 11:28:56.60ID:DPuo+/G40
みなさんは自慰をどれくらいの頻度でしてますか？
自分は45歳で週１です。
0551陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 11:35:36.25ID:psmxwfi/0
（　＾＾ω）週７回の時もあれば、２０日間しないときもあるﾎﾏけど…
0552陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 12:45:22.34ID:7aadqLCm0
夏バテだわ・・・
最近昼ご飯しか食べてないわ。
0554陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 12:53:28.09ID:hvpQ6GuJ0
素麺はカロリー高いわよ？？
0555陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 12:54:21.11ID:psmxwfi/0
>>554
（　＾＾ω）毎年夏は素麺太りﾎﾏよ…
0556陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 12:56:11.72ID:4mZFc+EX0
糖質も一応栄養なんですけど。
0557陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 14:08:23.10ID:AacH/lb10
んま！
よってたかって情弱爺さんをイジメないでっ！！！
アタシ達の時代では栄養っつったらビタミンを指すのよっ！
0559陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 14:57:07.90ID:4mZFc+EX0
>>557
ミネラルを灰分と言ってた時代のアニキね？
0560101
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2019/08/03(土) 15:11:12.04ID:0Yd5uE6a0
人間、1日そうめん1束でも生きていけるのよね。
暫くは。
0561陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 19:36:57.89ID:AacH/lb10
>>559
そうよっ！
灰分はずっと灰汁だと思ってて有害物質だと勘違いしてたわ！
0562陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 20:02:30.11ID:adtgsoBW0
少し前まで体重80kg台を維持出来てたのに
うっかり90kg台に突入してたわ
0563陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 20:11:59.07ID:WI0Omr6UO
めんつゆから鰹だしとその他と塩分が摂取できるじゃない
0564陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 20:16:24.99ID:in4ZI+j60
ご飯、麺類、パンを一切抜いて、それ以外は肉でも揚げ物でも好きなときに好きなだけモリモリ食って、運動量も特に増やさず2週間で2キロ減ったわ。アイスは1日1個まで。

ストレスたまらないように霜降りの和牛や地鶏を食ったから、やたら高くついたわw
それでもコメのメシが恋しくなるのよね日本人。
0565陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 20:40:25.57ID:7aadqLCm0
>>553
あたしはすき家・松屋・丸亀製麺の繰り返しだわ。
暑くて水ばっかり飲んじゃって
夜はだるくて食べる気がしないし
朝は下痢なのよね・・・
0566陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 21:40:39.87ID:Zqf26g/u0
>>565
すき家と松屋じゃ変わんないじゃないの。片方をやよい軒とかポポラマーマとかにした方がバランスが取れるわよ
0567陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 22:29:28.56ID:SYJf65mb0
松屋は定食が色々あるからすき家とは被らないだろ
0568陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 22:39:43.03ID:iJ0R0a0A0
夜、余計なものを食べる前に、睡眠導入剤で寝るようにしたら、あっという間に三キロ痩せて、血圧・コレステロールもやや高かったのが、すぐに正常値よ。

睡眠導入剤も別に依存にもならなかったし、睡眠導入剤で寝るのやめても、余計なものを食べる前に寝るのは習慣として残ったわ。

やっぱり寝るのって、変な健康法よりずっと良いわ。
0569陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 22:49:37.84ID:YaG3nLDg0
>>565
チェーン店なら、あたしの平日ランチはとんかつ和幸、過門香の中華、大戸屋が多いわ。

とんかつ和幸はしじみ汁、ごはん、キャベツお替り自由だから、お汁とキャベツをたくさん食べて
オルニチンと食物繊維を補充しながら、豚肉でタンパク質とビタミンB１を摂取してるわ。
0570陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 23:30:15.57ID:L1FoqFkd0
>>569
しじみ汁たくさんおかわりって、塩分がヤバそうね。キャベツのおかわりにもソースダバダバかけてたら更に塩分ヤバそうだわ
0571陽気な名無しさん
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2019/08/03(土) 23:41:58.52ID:YaG3nLDg0
>>570
大丈夫よ、塩分排出するために家でバナナや西瓜みたいなカリウムの多い食材を
食べてるから。ちなみに、とんかつ和幸のキャベツには柚子ドレッシングかけてるわ。
ソースはロースかつにしか、かけないわね。
0572陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 13:07:15.73ID:N9B0kDkA0
カリウムなら豆乳も良いのよ。
豆乳は腸内細菌の増加にもいいし。
0573陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 13:18:17.46ID:GAJsIXdq0
豆乳、なんかザーメンみたいな匂いが苦手なのよね、
身体に良いのは分かってるんだけど。
0574陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 13:51:44.83ID:LodSunyv0
豆乳って日持ちがしないわよね
でっかいパックのやつ、割安だと思って買っても
最後の方は ？ っ手感じの味だわ
0575陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 13:59:53.05ID:+DJVof8d0
>>572
豆乳だけで腸内細菌が増えるの？
豆乳ヨーグルトじゃなくて？
0576陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 14:05:41.79ID:JCveBMCm0
豆乳を、投入！！
0578陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 18:25:47.88ID:vsJeZeiK0
豆乳に乳酸菌を入れて発酵させたら豆腐みたいに固まった。
乳酸菌の味+豆腐の味
0581陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 20:21:27.36ID:WrJ2K4Aa0
コーヒーに豆乳入れた豆乳ラテ、美味しいわよ
インスタントコーヒーを水で溶いて(1/3の水)、
冷たい豆乳2/3注いで出来上がり。
好みでハチミツやシロップなど。
0582陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 21:34:39.38ID:lS68xZ6w0
まさに、豆乳を投入するのね
0583陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 21:35:10.22ID:N9B0kDkA0
>>581
コーヒーで割ると美味しいから、長続きするわよね。
豆乳、コレステロールも下がるのよね。
0584陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 22:08:48.95ID:VpYhYIJ60
コーヒー、なるべく飲まない方がいいわ。大腸癌とかなりたく無いなら
0585陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 22:50:34.01ID:chABBhM00
まだ584みたいなこと本気で信じてる馬鹿がいるのね。
それとも釣りなのかしら？
0586陽気な名無しさん
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2019/08/04(日) 23:59:04.91ID:vsJeZeiK0
大腸がんはソーセージ、ベーコンなどの加工肉よ。

コーヒーに関してはいいんだか悪いんだか　ほんとに判断できないわ
カフェイン中毒ってあるけれど、1日に4,5杯程度なら大丈夫よ。
0587陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 00:03:17.15ID:teybUYEB0
コーヒーは適量なら、逆に癌抑制効果があるって聞いたことあるわ
あと痛風の原因でもある、尿酸値を下げる効果もあるらしいわよ
0589陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 06:42:16.18ID:QhGaP2+1O
長生きはともかく､病気や不自由は避けたいわ｡
0590陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 11:09:34.53ID:mxyBiodd0
>>586
サラダチキンも加工肉になるのかしら
0591陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 12:40:26.97ID:k+astEgP0
今日から朝晩はプロテイン、昼は普通に食べるって生活を試してみる。
10Kgは落とさなくちゃ…。
0593陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 14:48:15.88ID:0z+5ci/z0
コーヒーは心臓や肝臓にはいいらしいけど
膵臓がグレーゾーンだわ
0594陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 16:15:57.92ID:FUFUWOWF0
>>592
日本は、法律でハムやソーセージ、ベーコンにもたんぱく質水溶液の注射で、水増しできるからね。
本来、塩分で水分が抜けて、かなりボリュームが減る燻製とか加工肉も、それでボリュームを取り戻せるわけよ。
0595陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 16:49:59.72ID:bXuHTSWa0
ササミ買ってきて自分でサラダチキンもどきを作ってるわ
耐熱皿に並べて酒とクレイジーソルトをふりかけて裏表レンチンよ
お休みの日につくおきしとくと朝食に便利よ
0596陽気な名無しさん
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2019/08/05(月) 18:49:20.61ID:x00oqZjl0
保存出来る加工品はまず疑って正解よ。
たまにはいいのよ？たまには。
常食が危険なのよ。
0597陽気な名無しさん
垢版 |
2019/08/05(月) 20:17:26.14ID:eSnu416p0
大腸癌で生死の境を彷徨った知人にいつもお医者が言うのよ。

コーヒーお好きなんですよね。わかります。
でももう身体が耐えきれなくなってるんで、
コーヒー飲みたくなったらココア飲んでみてください

正直、コーヒーもココアも似たもんじゃね？
ってその知人もあたしも思ったけど、
コーヒーやめてココア飲むようにしてから
その知人の体調は見る間に良くなって今も元気にしてるわ。

信じるも信じないもここの釜達の勝手でいいわ
0598陽気な名無しさん
垢版 |
2019/08/05(月) 23:37:32.00ID:3G40s6lA0
それは、大腸がんがコーヒーをやめただけで治ったって事なの？
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