モテたい為に頑張る筋トレ

**陽気な名無しさん** · 2019/05/05(日) 13:50:49.44

他にあったらごめんなさい
全年齢で全体型
とにかくモテる為に頑張ってるゲイの為のスレなのよ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/16(日) 10:19:25.69

1カ月ぶりに筋トレを再開したが、筋肉痛にならないのが不思議。
筋肉自体が退化してしまったのかしら。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/16(日) 10:22:16.36

>>342
>>343
現実がそこには写ってるのよ。
照明がいい時に盛れて感動するけど、それは現実では無いの。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/16(日) 10:54:18.49

歪んだのが数人いるわね
きっと筋肉しか取り得なくて、顔はドブスで他の人らにマッチョになられたら需要無くなるってわかっているのね？わかりますよその気持ち

小田さくらでした

**陽気な名無しさん** · 2019/06/16(日) 11:26:48.46

>>342>>343ハスに構えて、上体だけ捻って正面向けて撮ってみて。ちょっと極端なくらいでいいと思うの。カメラは上からじゃなく胸から下

**陽気な名無しさん** · 2019/06/16(日) 22:36:45.50

>>309
目が覚めたら死にたくなるんでしょ
だからマンコは一生幻覚にすがり続けていきてる
はたから見リャァ、まんま気狂いだな！（爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 18:13:10.67

二人とか三人とかでやってるの邪魔だし長いわ
通路ぐらい開けとけよ
ストイックになれないのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:14:33.92

今流行りの合トレな
あんなもん全く効果ないよ
ただその場が楽しくてSNS映えすればいいって思考だから

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:18:18.84

3人で合トレするより1人ずつ別々にトレした方がよっぽど効率的だと思うけど、
そういうことじゃないのかしら？
ただキャッキャしたいだけ？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:46:54.10

そのあと発展することしか考えてなさそうなのと群れる万個みたいできめぇ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 19:58:30.44

発展？
何の話よ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 21:35:33.93

>>352
キャキャしたいだけだと思うわ
この時期そんねの多いのよね
>>351
バカバイトは写真撮ってやってるのよ
おまえの仕事じゃないやろ！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 22:31:41.30

ゴールドジムなら撮影禁止だからそんなことあり得ないけどね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:02:29.40

家でスクアッドと腕立て腹筋やって半年くらいだけど女の子が鍛えてるの本能的に分かってる？のか分からんがいろんな人がデートに付き合ってくれるようになった

これジムで鍛えたらもっと効果あるのかね？自分追い込めないから腹筋割れるか割れないくらいなんだが

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:05:59.73

ﾏﾝｹﾞﾎﾞｰﾎﾞｰ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:06:05.62

>>334
ほんと、鏡ばっかり見てる人いるけど家で見ろ、と言いたいわね。
トレーニングのフォームの確認とかじゃなくて、ひたすら自分の身体をチェックしてるのよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:33:53.10

>>359
どう見ても芋けんぴがジムの鏡で髪型気にしてたわ
体はガリガリ
で、それつきり来なくなった

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:38:27.64

フリーウエイトエリアの鏡の前で
ポーズ取りながらプロテイン溶かした液体を飲んでた金髪のメガネガリが
むせてプロテインこぼして床を拭いてたら
いろんな人がこれ見よがしに舌打ちしていて、
それ以来そいつ見なくなったわ

それを見ながら心の中でざまぁ！と叫んでいたあたし

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:42:55.50

やだ可哀想よ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/19(水) 23:46:55.63

そもそもそこは飲食禁止よ！とみんなが思ってたから、いい気味よ
ルール守れないのは来ないで結構

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 00:08:49.63

>>363
飲は禁止のとこないわよ
食もカーボ取るのにチョコ食ってるのいるわ
あたしはガム噛んてる

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 02:30:56.51

>>364
あたしジムで手作り弁当お披露目してるわ。
マッチョ達にお嫁さんにしたいって思われてると思うの。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 04:15:47.79

誰も見てないのにお披露目？（笑）

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 06:48:10.93

>>365
ちょっと笑ってしまったわ
ジム色々あるからわからないけど、
お手製弁当、ロッカーで食べてるのかしら？
すごく変だわ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 07:45:05.43

>>365
関わったらやばいやつの間違い

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 08:54:53.05

>>361
たった一度の失敗で来れなくなっちゃうなんて自意識過剰で微笑ましいわｗ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 10:02:47.53

あたしならこぼしても堂々と拭くし次回もなにくわぬ顔して来るわw

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 12:15:31.90

むしろ拭かずにその場から去って、翌日何事もなかったようにまた来るぐらいのメンタルがほしいね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 15:05:33.64

>>370
腹回りと顔だけじゃないBIG感あっていいわね！！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 16:43:10.94

>>367
ロッカーでおにぎり食べてるの見たわ
受付前の長椅子とかも

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 16:51:02.89

アタシのところはフロントのオープンスペースに飲食テーブルがあるわ。
間仕切りがあるから丸見えじゃないけど、臭いのキツイ食べ物は控えるようになってる。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 18:09:29.94

けどおにぎりとお手製弁当じゃ、だいぶイメージ違くない？
がっつりトレやり込んでて、食事のコントロールしてる人なのかもしれないけど

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 22:36:16.57

>>371
おまえは生みの親にも嘘ついて
異常性行為で人の道踏み外して
何食わぬ顔で生きてるのに？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 22:48:24.47

それはホモ全員に当てはまりますな

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 22:53:17.42

>>375
今日はカボチャの煮っ転がしと生姜焼きと卵焼きよ。マッチョが目の前を通るベンチで食べてるわ。みんな見てくるから気になってるんだと思うの。彼氏出来るかしらね！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 22:54:51.36

出会いってひょんなことから始まるじゃない？お弁当作戦で若マッチョ旦那ゲットしたいの！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 23:00:41.63

ホモ気狂いばっか

**陽気な名無しさん** · 2019/06/20(木) 23:15:59.56

>>376
マン毛様って

そんなに偉いの？？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/21(金) 00:11:50.81

>>378
見て来るのはあなたがおかしな行動を、
まぁ飲食OKな場所ならば食べてもいいのだけれども

**陽気な名無しさん** · 2019/06/21(金) 10:21:19.73

なかなか太れない釜よ…
ここ最近は三食プラスアイスやシュークリームとかカロリー高そうなのを食う、プロテインはサバスのコンビニタイプを常に飲むようにしてて…

今日信号待ちの時にガラス越しの自分見たの…
足は少女時代のままだわ…腕は少しモチモチしてきた

**陽気な名無しさん** · 2019/06/21(金) 20:49:40.44

>>382
ご飯食べるのがなんで可笑しな行動なのよ！嫉妬しないで！あんたネコでしょ！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/22(土) 19:58:34.85

夏風邪よ
トレのスケジュール狂ったわ
熱が38度鼻水痰すごいわ
でも食欲あるから増量期間にするわ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/22(土) 20:36:35.97

トレーニングはじめると食欲すごいわよね
わたしも今までとは比べものにならないくらい食べてるの
食べるのはいいけど、やっぱデブに近づいてるわ着実に
でもいいの、楽しいし

**陽気な名無しさん** · 2019/06/22(土) 21:36:01.74

トレするとヘトヘトになるし、食欲も落ちるわ
プロテイン飲むので精一杯
トレ後に食べたくないけど、無理に食べてる感じ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/22(土) 23:12:12.03

最近モチベあがらないわ
っていうか、普段扱ってる重さが上がらないわ
やるきでないときって姐さんたちどうなさってるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/22(土) 23:26:14.81

いっそ1週間くらいお休みしてみたら？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/22(土) 23:30:25.30

思い切って休んだらもう二度と筋トレする気になれなくなるかも

だから休んではいけない。

高いサプリメント買って自分を追い込め
やらないとこのサプリメントが無駄になる、って

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 03:58:47.00

あたし1週間休んだら、今まで上がらなかった重量が上がるようになったわ。多分疲労が溜まってたみたい。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 05:08:10.11

１週間なんて怖くて休めないわ
前に一回１週間丸々休んだら、
重くて上がらなかったわ
次の日筋肉痛が激痛だったし

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 07:53:22.25

ためしてガッテンに寄ると、
適度に休むことは悪くないらしいわ…
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2018/122/297433.html

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 08:25:38.85

「～によると」、っていうのは、たぶん基本的にはそうなのかもしれないわね
けどアタシ自身の実体験だから、１週間休むのがきついのは、
アタシにとっては事実なのよ
ベンチプレスとかバーベルスクワットとかみたいな、
重い重量扱う種目で顕著だわ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 08:35:04.20

それより筋トレしたらオナ禁が筋肉には大切なのさ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 08:37:58.56

>>395
それホントなのかしら。
あたしオナニーは毎日やってたけど身体変わったわよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 08:47:56.08

シラベロ～

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 08:59:23.54

>>397
あたしも調べたことあるけど、結局真実はわからないのよね。
気にしなくてもいいっていうサイトもあるし、段違いっていうサイトもあるし。
まぁ筋トレ関係の情報なんてそんなもんよね。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 09:02:53.05

毎日は筋肉は発達しない。テストステロン週一がいい。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 09:04:57.12

>>383
お菓子で体重増やすのは、とても危険よ。
やめたほうがいいわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 10:06:25.30

脚トレ日はmrmrがやべーから掘りに行くわ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 11:44:00.47

aussiebumが半額だったので、下着とかケツ割れを買い込んじゃったわ。
似合う身体になるよう、さらにトレーニング頑張るわ！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 11:45:31.47

あたし筋トレする前からムラムラしちゃうの。
いつも、オナニーを先にするか、筋トレを先にするか葛藤して、
結局オナニーばっかりしているわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 13:41:36.21

射精するとテストステロンが下がるから筋肉が発達しずらくなるって聞いたわ。オナニーしても射精しないと爆発的にテストステロンが上がるらしいわよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 13:45:56.82

「聞いたわ」
「らしいわよ」

マンコの噂話レベルの信頼度

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 13:51:46.16

>>404
もう少し日本語勉強しましょうね。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 15:01:40.25

寸止め射精なしだと前立腺炎になるぞ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 17:29:15.77

オナ禁すると攻撃的になるからテストステロンの話は間違いないわよね
筋トレしてから射精の順番のが良いのかしら

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 20:25:45.14

>>405
マンコのお前には話してないよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 20:38:08.91

だよな。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 22:28:20.34

っていうか、セックスとかオナニーした後って、
トレする気無くすわ
中年になるとオナニーもあんまししなくなるのよ
今45だけど

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 22:42:34.37

折角筋トレして筋肉痛になり始めの次の日か2日後になって胸筋効いてる～てその日にとかもう１日我慢してオナヌーしたら筋肉痛が消える。悲しくなる

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 22:47:33.53

>>412
三日も経てば筋肉痛は消えるわ。
オナニー関係なく。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 22:55:38.01

ならヌイてくる？明日で4日目だけど

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 23:18:32.84

勝手にしてちょうだい。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 23:23:27.31

ナヌ？なら我慢汁よ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 23:32:09.31

ふと大会に出てみようかと思ったんだけど
乳首デカイからやっぱダメよねw

**陽気な名無しさん** · 2019/06/23(日) 23:34:25.20

自分の乳首もデカいぜ。噛まれまくってたから。競うか！？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 07:58:47.37

>>418
アンタおもしろくないわね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 08:00:06.95

>>417
なんでダメなのよw 出なさいよ恥ずかしいのはあのポーズやビルパンも一緒よ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 11:28:52.19

デカイ胸よりもデカイ背かになりたいわ。
でも背中って少しサボると直ぐに辛くなるのよね。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 13:16:19.96

背中って誰がどんだけ鍛えてもイイ場所よね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 14:03:20.91

背中トレ意識出来るようになるまで時間かかったけど、今はめちゃめちゃ楽しいわ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 16:36:33.17

今日はいつもよりデカクなってると実感してる日って
筋トレしない方がいいのかしら
ローテーションだからってやると
せっかくの張りがなくなってしおれてしまうのよ
ボーナス日はあえて休ませた方がのちのちいいのか
毎回悩んだ挙げ句、やってしまうの

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 17:02:04.76

https://www.youtube.com/watch?v=VkTA7uWN8S4

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 19:27:18.56

>>424
何言ってるのか全然分からん
筋トレの前に脳を鍛えような

**陽気な名無しさん** · 2019/06/24(月) 23:10:36.56

>>424
あたしはわかるわよ。明らかに成長してる実感がある時の話よね。
きっちりやってる人は週2日で十分なんて話もあるし、休んだ方が良いと思うわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 00:04:45.41

あのパンプ感が嬉しいのよね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 00:57:58.04

>>424
あたしもわかるわ。
パンプしていない部位をやればいいんじゃないかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 11:17:32.55

>>425
これ、私から見たらすごく羨ましい体なのよね…
生まれつきこういう体格なのかしら？
こういう体の人に抱かれたいの

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 17:57:43.05

>>425
こんなデブどこにでもいるでしょうよ
てかそもそもスレチだわ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 18:25:58.25

違いがわかるようにならないと
自分の体型も客観的に見れないわよ

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 19:57:57.11

みなさん週に何回ぐらい筋トレしてるのかしら。
自分は週3で、夜筋トレは不眠になるので、朝6時から1時間ぐらいでやってる。

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 21:27:05.57

頑張りすぎると鼠径部とか脇の下のリンパ腫れたりするわよね？
最近多いのよね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 22:47:59.74

アタシどんどんトレ時間が長くなってるわ
トレ前の準備トレっていうのかしら？
あれに時間かけるようになったの
2.5kg→5kg→7kgみたいな感じで重量増やして、通常の重量まで持ってく準備トレ
これやると、上がりやすくなるのよね

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 22:56:40.86

>>435
それわかるわ。でも準備トレで疲れちゃって、肝心なメイン重量が1セットしかできなかったりするわ。これって筋肥大的にはどうなのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 23:14:01.62

みんなの身体見せて！見てみたい！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/25(火) 23:45:37.27

>>436
まんこバッカじゃね？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 00:35:19.01

2～3日に1回くらいスクアット20回くらいしてて今半年なんだけど女の子から好かれるようになったの気のせいかね？顔つきは明らかに変わった

ジム行けばもっと好かれるの？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 00:54:53.14

たった20回で？女の子に？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 01:10:07.19

>>440
うん、最大20回だけしかしてないあとは腕立てと腹筋を少ししてる
女の子から次の予定聞いてきたり他の子は欲しかったライブのチケット取っててくれて一緒に行こうって言ってくれたり生まれてこのかたこんなことなかったんだが

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 01:22:34.61

身体見てみたいな！

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 01:49:36.80

>>442
身体はこのスレ住人の中でも最弱だと思う腹筋も割れるか割れないかくらいだし
妙に前向きになったり根拠のない自信はついたと思う

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 01:57:11.15

>>439
バーベルやダンベルは使ってるの？

**陽気な名無しさん** · 2019/06/26(水) 02:04:24.62

>>436
筋肥大のところ、すごく知りたいわ
けどベテランさんでも、今日は調子悪いからって言って、
いつもこなしてるメイン重量しない人とかもいるわよね
結局その日の体調でオールアウトできたら筋肥大するのかしらね