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健康志向なゲイ

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0001陽気な名無しさん
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2018/11/11(日) 19:52:41.96ID:KhHatQcH0
筋トレ+最近ヨガはじめたわ
あとは野菜スープを作ったり🥦
0035陽気な名無しさん
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2018/11/12(月) 23:16:54.24ID:IzKAJGyO0
日本も「砂糖税」をもうけたらいいわ
消費税２％上げるより、国が潤うし、心身がおかしい人が激減するわ。

現在の導入国は
イギリス、アイルランド、ノルウェー、ボルトガル、ベルギー、デンマーク、フィンランド、
アメリカ(一部)、南アフリカ、エストニア、フィリピンなど22カ国に及ぶ。
0036陽気な名無しさん
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2018/11/12(月) 23:38:58.54ID:2xCDaQbo0
日本は塩税を設けた方が良いんじゃないかしら。
和食は塩分取り過ぎちゃうからね。
0037陽気な名無しさん
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2018/11/12(月) 23:45:57.85ID:S4353xfm0
排他的な事言わずに実践してる健康を語りましょ
0038陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 00:54:19.18ID:/jP7A1P00
>>36
塩が値上げ　2019年4月1日より10商品、6〜25％程度
「原料塩、包装材料費及び物流費等のコスト上昇を自助努力のみで吸収することが困難」になったため。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/12/news117.html
0039陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 01:03:46.50ID:lqrH0kjuO
>>30
煙草の先から出る煙が周囲にとっては猛毒なの。自らを健康志向と自負するならその辺りも徹底して気を付けて下さいね。受動喫煙で年間凄い人数がこの世を去っているのだから。
0040陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 02:01:53.49ID:y6tk94w30
リンゴ酢を薄めて飲んでるわ。ほのかに甘いから苦にならずジュース気分で続いてるわ。
0042陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 05:47:35.37ID:j76OQtBZ0
ごま油でうがいしてるわ
0044陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 07:15:23.72ID:OYXr2Ihf0
野菜スープにするならなんで味噌汁にしないのよ？
味噌を加えるだけで健康への効果は一層上がるのよ。
0046陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 09:27:05.59ID:y6tk94w30
>>43
10倍くらいに薄めて念のためストローで飲んでるわ。
0047米田武 駒場キャンパス
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2018/11/13(火) 09:47:43.20ID:e8LCMJoR0
僕達と一緒に駒場祭を楽しみませんか？
駒場祭でFFショーを行うので腕師の方を募集しています。
僕と多田光弘くんの二人の男子が菊門を鍛えて待っています。
菊門が広がっていく楽しみをお互いに感じましょう。

FF(フィストファック)同好会 菊門倶楽部
米田武
0050陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 22:57:28.77ID:j95fEcO50
>>40
納豆とリンゴ黒酢混ぜてほぼ毎日食べてる
0051陽気な名無しさん
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2018/11/13(火) 23:04:43.84ID:sSnnq+DQ0
今日はもち麦ご飯少しに野菜たっぷりソーセージ肉団子スープにニラともやしだらけの焼きそば
0052陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 00:39:23.55ID:Z3KNTfCx0
ある事情で、この半月の間
パンや麺が多い食事だったんだけど

やっぱりすぐ、腹周りに脂肪が付いたわ。
パンなんて食べるもんじゃないわ。
0053陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 02:16:23.85ID:4HfMQgLz0
ハリウッドセレブ達は小麦食べないんでしょ
0055陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 04:47:26.95ID:M0WjUjfm0
足指回しやってるわ
気持ちいいし爪も綺麗になってきた感じ
https://pocyaco.com/turn-2785
0056陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 05:50:38.91ID:lCFiCgv20
アタシ健康のためにニボシ食いまくってるわ！
0057陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 06:25:11.01ID:5y4uT4ze0
あたし高温で調理したものと精製した砂糖はなるべく摂らないようにしてるわ。我慢はあんまり体によくないから月1くらいで食べることはあるけど
0058陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 09:19:46.68ID:4HfMQgLz0
テレビ取材で、キレイですねー、変わらないですねー言われた大地真央が困ったように「私の友達はもっとキレイです」って言うと
「まぁ！キレイな人はお友達までキレイなんですね！皆さん何なさってるの！？」って聞かれた答えが「私の周りではグルテンフリーになる方がわりといます、小麦をやめた方はシュッとしてらっしゃいます。」よ。
0059陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 09:38:14.17ID:Eh3KM8/y0
そりゃ美容医学に頼ってますとは言わないでしょ...
0060陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 15:44:24.58ID:VsTosw3Q0
今日は休日で、週に一度の焼き肉ランチを堪能して12000歩歩いたわ。夜は浴槽でデトックスしなくちゃ。
0061陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 15:56:44.30ID:EM6NR/Fg0
>>60

取り敢えず食べた物はパソコンのメモパッドに毎日記録するようにしてるんだけど、
続けてる間に段々食事の量を加減できるようになって、運動並行ながら、２ヶ月で
５キロ位痩せたわ。一見少しみたいだけど、同じ5キロ分の脂肪をレプリカで見ると
結構な大きさで驚いたわ。
0062陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 16:10:08.47ID:yP/+4lcr0
砂糖がよくないって聞くわよね。
あたし的には外食はできるだけしないだわね。
0063陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 16:53:45.81ID:XxnMYhN40
野菜も重要だけど、脂質少なめたんぱく質の摂取も重要よ
野菜よりも脂質少なめたんぱく質のほうがより意識しないと摂取できないのよね
0064陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 16:59:28.99ID:O+xEoixz0
朝食に玉子焼き2個とキウイとバナナとブラックココアを牛乳に入れて飲んでるわ。食い過ぎかしら？
昼は好きな物食べるの。で、夜は魚or肉に納豆とご飯とサラダに味噌汁よ
0065陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 17:09:27.77ID:5y4uT4ze0
>>63
質のいい脂質は重要よ。オリーブオイル、アボカドなどは多めに摂った方がいいわね。
0067陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 17:27:53.82ID:JzmQAZQr0
>>66
あきらめないで！
0068陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 17:40:33.56ID:3KBjuUwu0
>>66
負けないで！
0069陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 17:45:46.98ID:MJ3NxQ+60
長生きをしたいとは思わないけど、駄デブで死にたくないからそうならない様に体型維持だけはしていかないとだわ！
0070陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 17:49:31.02ID:H3CNlg9V0
健康診断以外では病院に一度も行ったことがないくらい体は丈夫。
0071陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 18:03:50.95ID:gBQupoZ80
マイカー通勤だから
10000歩なんか全然歩いてないわ
皆さんは如何？
0073陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 18:34:35.73ID:3jvmE1ov0
>>61
私も記録して意識づけたら夏からな5キロ減ったわ。肩や胸はついたまま腹回りと内臓脂肪が減ったわ。続けましょ！
0074陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 18:37:36.40ID:MJ3NxQ+60
レコーディングダイエットってやっぱり効果あるのね！やってみようかしら！
0076陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 18:44:25.88ID:3jvmE1ov0
確かにまずそうね、、、。普通に野菜スープにブロッコリーいれたり塩茹でで良くない？
0077陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 18:51:06.84ID:5eiFX/I40
>>73

>>61よ。レス、感謝よ。

ミコちゃんのカロリーブックも基本的にはこの流れなんでしょうね。
69年以降、途中でふっくらしてた時期もあるにはあったけど、基本
リバウンドは無かったのも、時間をかけてゆっくりと体重を落として
いったからだと思うの。もし最初のダイエットが2ヶ月とか3ヶ月の
短期決戦型だったら、体型を維持する事は出来なかったでしょうね。

おなか空いた時はお3度の時間以外でも無理に我慢しないで紅茶や
コーヒーを飲んだり、食べ過ぎにならない程度のクッキーやパンも
食べてるから、実質1日5食ね。

ただ、食パンを食べる時はキッチンバサミで12〜16等分にしてるわ。
同じ1枚分でもそのままぱくつくより、飲み物を頂きながら1片ずつ
食べた方が満足感えられるんで。
0078陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 18:56:11.36ID:5y4uT4ze0
>>77
あんたとんでもないババアだったのね
0079陽気な名無しさん
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2018/11/14(水) 19:00:12.97ID:5eiFX/I40
>>78

若くはないけど、まだ高齢者にはなってないわ（笑）
ウンチク抜きでジャズが大好きなアラフォー釜よ。
0081陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 02:00:52.22ID:RBuzHrBp0
>>79
>>80

どうせ夏にコンサート行って冬にディナーショー
に行くジャズ好きとかなんでしょ
0082陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 03:26:24.07ID:sajqfiXR0
私はニューオリンズやビバップが特にすきよ。あとはファンク系。
でもメジャーなキースジャレットやビルエバンスも好き。てかディナーショーで聴くようなジャズって何？何かいけない事があるの？
スレチだからこの話終わりにしたいけどv良いかしら。あんたがウンチク語りたいならスレ立ててよ。色々話してね。
0083陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 03:49:45.41ID:mNK96Td00
私ん家って、周りが坂だらけで自転車たまに乗ると膝が痛くなったのよね。だから電動に変えたら、坂なんて全く苦じゃなくなって驚きだわ

隣の駅前くらいなら楽しみながら遠出できるし楽でもペダルは漕ぐわけだから、これはかなり有酸素運動になると思ったわ
0084陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 06:31:34.45ID:GmoptTx90
ジャズってやっぱり健康にいいのかしら？
0085陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 07:18:28.54ID:uTjgMotK0
あんたら、何をやってもブスだけは治らないのよ…
0086陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 07:33:52.66ID:GmoptTx90
ブスでも需要はあるからいいのよ。
0087陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 08:57:49.51ID:e+9DLa0D0
ゲイの場合健康より美が重要なのよね。
でも健康なくして美はありえないわ。
0088陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 10:58:56.84ID:1qayofV90
アボカドも摂りすぎはよくないわ
1日半分が目安よ
0089陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 17:16:36.01ID:3+TfPNOW0
>>77
あの整形オバケのミコちゃんのこと？
0090陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 20:42:37.17ID:0WRj4dNN0
>>87
美を求めても、バケモノのおっさんになるだけ
若さを求めても、若作りのおっさんになるだけ
そしてホモはしわしわ一人ふらふら職場の笑い者
0091陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 22:44:13.74ID:L44ix76+0
さつまいも焼いたわ
0092陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 23:32:08.73ID:Dairhs3W0
>>91

いいわ〜。この季節の風物詩よね。
時々、出先で焼き芋の屋台に出くわすんだけど、
いかんせん値段が値段なんで、結局買うの諦めて、
他の物で我慢しちゃうわ。でもあの自然の甘さ、
美味しさには値段以上のものがあるのよね。
0093陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 23:38:01.06ID:L44ix76+0
サツマイモもジャガイモも、ホクホク派とネットリ派で言えばネットリ派だけど、最近のスーパー入り口なんかに置いてある焼き芋機のサツマイモって異常に甘すぎる気がするわ。

安穏系なのかしら
0094陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 23:41:09.47ID:azqGfTTt0
>>83
隣の駅くらいなら歩いた方が有酸素運動になるんじゃない？
0097陽気な名無しさん
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2018/11/15(木) 23:52:31.62ID:L44ix76+0
あんのんって打ったら安穏芋って変換候補出てくるのなんなのかしら？騙されたわ。

安納芋だわ、ていうか安納芋がネットリだったかはイマイチ覚えてないけど
0099陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 19:21:30.66ID:LW1cq2FX0
>>94
歩く時もあるわよ、でも坂ってしんどいだけで楽しくないのよ

電動チャリで風を切りながらサイクリング、近くの森林公園まで行って公園内を軽くジョギングとかのメニューだと運動が飽きなくていいのよ
0101陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 20:54:41.81ID:1Rdy7Tip0
明日だけ月１のマクドを食べていい日なの。デリバリー予約しちゃったわ。
0102陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 21:14:06.32ID:J+r8r1IR0
今出てるターザンにサプリメント特集あるから見なさいぉ(´･ω･`)
0103陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 21:17:35.63ID:ZVX0uqxZ0
健康とサプリなんて対局だわ
0104陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 21:18:27.61ID:ZVX0uqxZ0
対極よ
0105陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 21:42:45.08ID:1Rdy7Tip0
ビタミンを補う形なら健康法の一つだと思うけど。1食をサプリメントだけにしているとかは違うけどね。
0106陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:00:31.90ID:RBBL8feW0
>>101
別にマクドのアンチとかじゃないけど、

折角月一でバーガーおkにしているんなら、食材がしっかりしてる
チェーン店のにするか、
いっそ自分で納得出来る食材使って自分でバーガー作って美味しく頂く

とかした方がいい気がするわ
0107陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:12:34.58ID:1Rdy7Tip0
>>106
あのジャンクさが好きなのよ。だから月１なの。自分で作ったりして食べるなんて素敵だけど、休みの日にダラダラマクドを食べて映画見るのが幸せなの。
0108陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:34:08.99ID:ZVX0uqxZ0
でも脳と舌で冷静に考えると、そんなにマクドナルド美味しくないわよね。

過剰な塩と油と砂糖に脳が麻痺させられてるだけで、お腹パンパンになった頃に後悔するわ
0109陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:37:59.06ID:n7cnmh1h0
わかるわー

五バーガー目で後悔するのよね
0110陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:39:20.35ID:z9c+nS7D0
>>108
高校ぐらいまでは、てりやきバーガー好きだったけど、それ以来行ってないわ。あ、先月の無料のコーヒー貰いに行っただけよｗ
よくあんな油ギトギトで、しかもフライトポテトとジュースまで飲んでね。今じゃ考えられないわ
0111陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:42:56.81ID:geVEjN5f0
あたし良く利用するわよ。
いつもコーヒーしか飲まないけど。
たまにポテトも。
0112陽気な名無しさん
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2018/11/16(金) 22:45:41.41ID:ZVX0uqxZ0
アタシはチキン竜田派だったわ。千切りキャベツが歯に挟まるのが難だったけど。

マックさんにはポテトL150円じゃないと買えないカラダに育て上げられたわ


コーヒーも文句言うような価格じゃないし文句もないけどコンビニの方が美味しいのよね
0114陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 07:14:24.01ID:HPbgurCA0
普段は健康に気を使っていても、外食するときくらい思い切り好きなものを食べるわ。
80点くらいでいいの。あれがダメこれがダメなんて言ってる面倒なヤツとは付き合わない。
人間関係を狭める健康オタクなんて健康じゃないわ。変人よ。
0117陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 10:02:52.81ID:sRoccv9a0
>>114
便秘が治りそう、ありがとー
0118陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 10:45:50.05ID:zSDLOBP50
それにしてもメモに記録し続けるだけで、どうして食欲を
コントロールできるのかしら。アタシも実際に始めるまで
全然信じてなかったんだけど。
0119陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 10:58:58.46ID:Pn4fmrxQ0
>>108
マックとか久々に食べたら美味しく感じなくなってるのよね
カップヌードルとかなぜか急に食べたくなるときがあって買って食べてみても思ってた味と違ってガッカリというか昔はもっと美味しかったのにって
食生活変わると味覚も変わるのかしら？
0120陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 11:05:43.06ID:RU4Wr0s50
>>114
健康オタクというか、変なオーガニック思想に傾倒してる奴が苦手だわ。
マンコに多いけどお釜にもいるのよね…
添加物がどうとか砂糖は毒とか言ってるやつ。
しかも聞いてもないのに、いちいちそれをひけらかすの。うざいわー。
0121陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 11:20:03.95ID:XS2wFR160
>>119
とっくに完成系を微妙にこねくりまわしてるんでしょ
わかめラーメンも麺がかわってから
ポロ一しょうゆも練り込み麺の臭いがだめだった
麺変えてないミニの方がおいしいわ＜わかめ

マックは100円が出だしてから明らかにまずくなってるし
今のcmみても和風よりアメリカン色が強くて
まったく食べたいと思わない件
どんな層がターゲットにされているのかしら
0122陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 11:22:55.85ID:iCGj0trH0
あたし食べ放題行くときには歩いて行くの。遠いところでも。そうすれば罪悪感なくなるでしょ？今日も夕方13km歩いて食べ放題行く予定なの！
0124陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 11:37:49.06ID:zSDLOBP50
>>120

アタシもあの手のウンチクを人前で語る輩は嫌だわ。
その考え方に賛同してプライベートで実践するのは別に
自由だし、誰にも止める権利はないわ。
ただ、誰かに自分の思想を押し付けるのはダメね。
砂糖や炭水化物や脂肪を目の敵にする人もいるけど、
適正量を超えない範囲で摂取するのは、むしろ健康の
為に必要だと思うの。
0125陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 11:57:31.05ID:rD2PYIdB0
>>122
ちょっと、確かに良い運動にはなるだろうけど
ぶっ続けで長距離歩いてて膝、足先その他負荷は大丈夫かしら？
0126陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 12:03:48.38ID:rD2PYIdB0
>>120
言ってる本人的には、相手をアタシの知識で助けてあげてる、みたいな
善行やってる気分になってるのよ。悪気とか押し付けな意図は恐らく皆無ね。

まあ言ってることに間違いは無いだろうし、
なんか聞いてる側でももしかしたら役立つかな？みたいな豆知識があったら
覚えといて気が向いたら活用してみる、的にゆるく受け流してやって頂戴
0127陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:11:40.39ID:mFVjNU0a0
あたしも含めて、ゲイは大なり小なり
パーソナリティ障害があったり、うつになりやすいから
食べ物の栄養で、脳を健康にすべきだと思うから
オーガニックや白砂糖に留意するのは、別にいいと思うわ。

不摂生してても、どこで誰とでもうまくやっていける人は
生まれつきや育ちに恵まれた人だもの。
0128陽気な名無しさん
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2018/11/17(土) 12:13:54.46ID:XS2wFR160
まつこってさ
あんな体格だけど健康診断するとどこも異常なしって
言われるのよね？
0129陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:27:06.72ID:iCGj0trH0
>>123
ううん、帰りはお腹苦しいから電車乗るの。
さらにジムでお風呂入ってから帰るのw
>>125
あたし普段からジョギングと筋トレはしてるから全然大丈夫なのよ。ジョギングしちゃうと汗だくになるからウォーキングなのよw
あ、ちなみにデブじゃなくてよ？
0130陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:54:23.79ID:GmIc0hhB0
>>128
TVのネタじゃない？
あんなデブで何も異常が無いとか、身体が既に異常なんだもの
0131陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:26:48.23ID:oKyRG7Xt0
ハゲてはないんだけど髪のボリュームが減ったのよね。分け目とか目立つようになったし。ハゲの始まりかしら。
0132陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:36:36.89ID:EqY5BVqy0
>>108
変わると思うわ。私さっきあれだけ好きだったマクドのポテトが大して美味しくなかったもの。野菜中心を続けているとやっぱり変わるものね。
0133陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:41:19.99ID:VrDC+9CJ0
>>127
イヤだわ一緒にしないでちょうだい。アタシの周りにうつなんて誰もいないわよ。
0134陽気な名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:43:30.54ID:A+H5Ens40
シミもシワもぽっこりも耐えられると思うけど、ハゲるのだけは恐怖マシマシだわ。って激安インセントから始めるわ。

ハゲてる人を見てもなんとも思わないし、人によってはカッコイイとすら思えるけど、アタシのヤワなメンタルじゃ、その壁は乗り越えられないわきっと
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