健康志向なゲイ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:52:41.96

筋トレ+最近ヨガはじめたわ
あとは野菜スープを作ったり🥦

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:55:30.15

スマートウォッチで健康管理してるわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:57:51.94

>>1
野菜スープは良いわね。私も体脂肪落とすために美味しく健康な食生活してるわ。
最近、健康な睡眠が腸内環境で決まるって勉強してからビフィズス菌もとるようにしてるの。ヨーグルトだけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:57:59.81

>>2
どんな管理ができるの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 19:58:25.06

1日8000歩以上歩いてるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:02:15.50

>>3
昨日はキャベツにタマネギに白ネギにブロッコリーに生姜にニンニクに大根に白菜キムチをアクセントにして卵を落として柚子を削って食べたわ
びっくりするくらい排便がすごかったわ
下痢とかじゃなく気持ちよくドッカンドッカンよ
ヨーグルトも良さそうよね排便力高そう

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:04:58.50

柚子、良いわね。やってみるわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:17:25.70

釜が長生きしてどうすんの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:31:12.75

>>8
長生きするためじゃないねよ
わかってないわね！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:38:59.92

アプリでカロリー管理＆歩数測定
お陰で月2kgずつ痩せているわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:50:09.64

元から健康だったら野菜スープで排便がすごいってことないわ？
まぁスレタイ健康「志向」だからいいのね
食事ってPFCバランスが一番だと思うんだけど

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 21:02:38.56

あたし、食事療法の知識だけは物凄いんだけど
お金が今は無いから、殆ど実践できてないわ。

食費に月５万以上費やせる人は
あたしの言う通りにしたら凄いわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 21:08:45.19

ゲイにとって一番の健康は、エイズにならないこと。
ただでさえHIVはやってるんだから。エイズになったらおしまいよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 21:58:03.81

でもさ生推進してるわけじゃないけど
本当に好きで求め合ってる人との生エッチは健康にめちゃめちゃ良いと思うわ
そんな相手がいないからゴム付けるけど

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 23:16:14.14

スムージー飲んでるともれなく「女子力高いw」って会社で言われるのがイヤね。
でも市販のは糖分高いから気休めだけど。

野菜、納豆、菌類、ゴマ、ナッツあたりは欠かさないようにしてるわ。
酒を習慣的に飲むこともないわね。
あと、サラダ油を使わなくなったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 23:25:55.82

>>15
オリーブオイルは使ってもOK？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/11(日) 23:31:35.30

瓶に入った上質なものなら良いわ
そうでなくても、サラダ油・キャノーラ油に比べたらずっとマシ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 00:17:43.43

毎日180°開脚してから寝るわ。もう習慣になってるの。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 07:18:49.38

柔らかいのねあたしなんて石よ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 08:07:09.49

スマホアプリだとバッテリーが問題だから今日から万歩計生活おくるの。最近のって色んなデータ集積してくれんのね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 08:19:12.34

>>18
いろんな体位してそうだわw

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 10:35:05.18

>>18
羨ましいわ、アタシあぐらすら無理だもの

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 11:05:32.02

>>9
ないねよないねよ♪

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 13:55:01.50

ジジイが必死に股開いても
需要なんかねえよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 15:10:00.88

>>14
生が健康にいなんて聞いたことないわ。
絶対やめた方がいい。エイズになったらおしまい。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 17:18:12.95

野菜食べないでモテてる粗野なノンケって口とか身体臭くないのかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 17:22:58.00

あら、白人は肉ばかり食べてるけど、日本人より口臭くないわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 18:00:57.77

>>6
味付けは？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 18:54:28.21

>>4
機能は色々あるけどあたしは歩数を計測したり睡眠の波を見てるわ
どれくらい正確なのかわからないけど今日は沢山動いたわ～とか明日は早めに寝なくちゃ！ってなんとなく楽しんでるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 19:07:55.13

煙草の本数を減らしたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 19:22:13.89

>>30
見習わなくちゃ。因みに1日どれくらい？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 21:59:47.41

蒸気タバコもよくないらしいしね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 22:21:47.17

今どき煙草吸ってるってなったら差別されそう

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 22:27:15.45

糖尿病よ
健康志向にならざるを得ないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 23:16:54.24

日本も「砂糖税」をもうけたらいいわ
消費税２％上げるより、国が潤うし、心身がおかしい人が激減するわ。

現在の導入国は
イギリス、アイルランド、ノルウェー、ボルトガル、ベルギー、デンマーク、フィンランド、
アメリカ(一部)、南アフリカ、エストニア、フィリピンなど22カ国に及ぶ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 23:38:58.54

日本は塩税を設けた方が良いんじゃないかしら。
和食は塩分取り過ぎちゃうからね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 23:45:57.85

排他的な事言わずに実践してる健康を語りましょ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 00:54:19.18

>>36
塩が値上げ　2019年4月1日より10商品、6～25％程度
「原料塩、包装材料費及び物流費等のコスト上昇を自助努力のみで吸収することが困難」になったため。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/12/news117.html

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 01:03:46.50

>>30
煙草の先から出る煙が周囲にとっては猛毒なの。自らを健康志向と自負するならその辺りも徹底して気を付けて下さいね。受動喫煙で年間凄い人数がこの世を去っているのだから。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 02:01:53.49

リンゴ酢を薄めて飲んでるわ。ほのかに甘いから苦にならずジュース気分で続いてるわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 05:40:31.19

>>34
あたしじゃない

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 05:47:35.37

ごま油でうがいしてるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 05:58:23.86

>>40
胃と歯に刺激的すぎない？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 07:15:23.72

野菜スープにするならなんで味噌汁にしないのよ？
味噌を加えるだけで健康への効果は一層上がるのよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 08:09:54.19

今晩豚汁作るわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 09:27:05.59

>>43
10倍くらいに薄めて念のためストローで飲んでるわ。

**米田武駒場キャンパス** · 2018/11/13(火) 09:47:43.20

僕達と一緒に駒場祭を楽しみませんか？
駒場祭でFFショーを行うので腕師の方を募集しています。
僕と多田光弘くんの二人の男子が菊門を鍛えて待っています。
菊門が広がっていく楽しみをお互いに感じましょう。

FF(フィストファック)同好会菊門倶楽部
米田武

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 17:09:14.39

>>24
ババアが必死に股開いても
需要なんかねえよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 20:35:56.89

今日はおうどんよ～

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 22:57:28.77

>>40
納豆とリンゴ黒酢混ぜてほぼ毎日食べてる

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 23:04:43.84

今日はもち麦ご飯少しに野菜たっぷりソーセージ肉団子スープにニラともやしだらけの焼きそば

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 00:39:23.55

ある事情で、この半月の間
パンや麺が多い食事だったんだけど

やっぱりすぐ、腹周りに脂肪が付いたわ。
パンなんて食べるもんじゃないわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 02:16:23.85

ハリウッドセレブ達は小麦食べないんでしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 04:34:01.42

>>48
それがね、あるのよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 04:47:26.95

足指回しやってるわ
気持ちいいし爪も綺麗になってきた感じ
https://pocyaco.com/turn-2785

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 05:50:38.91

アタシ健康のためにニボシ食いまくってるわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 06:25:11.01

あたし高温で調理したものと精製した砂糖はなるべく摂らないようにしてるわ。我慢はあんまり体によくないから月1くらいで食べることはあるけど

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 09:19:46.68

テレビ取材で、キレイですねー、変わらないですねー言われた大地真央が困ったように「私の友達はもっとキレイです」って言うと
「まぁ！キレイな人はお友達までキレイなんですね！皆さん何なさってるの！？」って聞かれた答えが「私の周りではグルテンフリーになる方がわりといます、小麦をやめた方はシュッとしてらっしゃいます。」よ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 09:38:14.17

そりゃ美容医学に頼ってますとは言わないでしょ...

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 15:44:24.58

今日は休日で、週に一度の焼き肉ランチを堪能して12000歩歩いたわ。夜は浴槽でデトックスしなくちゃ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 15:56:44.30

>>60

取り敢えず食べた物はパソコンのメモパッドに毎日記録するようにしてるんだけど、
続けてる間に段々食事の量を加減できるようになって、運動並行ながら、２ヶ月で
５キロ位痩せたわ。一見少しみたいだけど、同じ5キロ分の脂肪をレプリカで見ると
結構な大きさで驚いたわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 16:10:08.47

砂糖がよくないって聞くわよね。
あたし的には外食はできるだけしないだわね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 16:53:45.81

野菜も重要だけど、脂質少なめたんぱく質の摂取も重要よ
野菜よりも脂質少なめたんぱく質のほうがより意識しないと摂取できないのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 16:59:28.99

朝食に玉子焼き2個とキウイとバナナとブラックココアを牛乳に入れて飲んでるわ。食い過ぎかしら？
昼は好きな物食べるの。で、夜は魚or肉に納豆とご飯とサラダに味噌汁よ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:09:27.77

>>63
質のいい脂質は重要よ。オリーブオイル、アボカドなどは多めに摂った方がいいわね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:21:44.78

ブスは何をしてもブスのままよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:27:53.82

>>66
あきらめないで！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:40:33.56

>>66
負けないで！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:45:46.98

長生きをしたいとは思わないけど、駄デブで死にたくないからそうならない様に体型維持だけはしていかないとだわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:49:31.02

健康診断以外では病院に一度も行ったことがないくらい体は丈夫。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:03:50.95

マイカー通勤だから
10000歩なんか全然歩いてないわ
皆さんは如何？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:11:35.25

こんなんあるのね
https://www.atpress.ne.jp/releases/170928/img_170928_4.jpg

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:34:35.73

>>61
私も記録して意識づけたら夏からな5キロ減ったわ。肩や胸はついたまま腹回りと内臓脂肪が減ったわ。続けましょ！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:37:36.40

レコーディングダイエットってやっぱり効果あるのね！やってみようかしら！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:37:45.44

>>72
不味そうだわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:44:25.88

確かにまずそうね、、、。普通に野菜スープにブロッコリーいれたり塩茹でで良くない？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:51:06.84

>>73

>>61よ。レス、感謝よ。

ミコちゃんのカロリーブックも基本的にはこの流れなんでしょうね。
69年以降、途中でふっくらしてた時期もあるにはあったけど、基本
リバウンドは無かったのも、時間をかけてゆっくりと体重を落として
いったからだと思うの。もし最初のダイエットが2ヶ月とか3ヶ月の
短期決戦型だったら、体型を維持する事は出来なかったでしょうね。

おなか空いた時はお3度の時間以外でも無理に我慢しないで紅茶や
コーヒーを飲んだり、食べ過ぎにならない程度のクッキーやパンも
食べてるから、実質1日5食ね。

ただ、食パンを食べる時はキッチンバサミで12〜16等分にしてるわ。
同じ1枚分でもそのままぱくつくより、飲み物を頂きながら1片ずつ
食べた方が満足感えられるんで。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 18:56:11.36

>>77
あんたとんでもないババアだったのね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 19:00:12.97

>>78

若くはないけど、まだ高齢者にはなってないわ（笑）
ウンチク抜きでジャズが大好きなアラフォー釜よ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 19:13:43.27

>>79
やだw私もウンチク抜きのジャズ好きアラフォー釜だわw

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 02:00:52.22

>>79
>>80

どうせ夏にコンサート行って冬にディナーショー
に行くジャズ好きとかなんでしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 03:26:24.07

私はニューオリンズやビバップが特にすきよ。あとはファンク系。
でもメジャーなキースジャレットやビルエバンスも好き。てかディナーショーで聴くようなジャズって何？何かいけない事があるの？
スレチだからこの話終わりにしたいけどv良いかしら。あんたがウンチク語りたいならスレ立ててよ。色々話してね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 03:49:45.41

私ん家って、周りが坂だらけで自転車たまに乗ると膝が痛くなったのよね。だから電動に変えたら、坂なんて全く苦じゃなくなって驚きだわ

隣の駅前くらいなら楽しみながら遠出できるし楽でもペダルは漕ぐわけだから、これはかなり有酸素運動になると思ったわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 06:31:34.45

ジャズってやっぱり健康にいいのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 07:18:28.54

あんたら、何をやってもブスだけは治らないのよ…

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 07:33:52.66

ブスでも需要はあるからいいのよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 08:57:49.51

ゲイの場合健康より美が重要なのよね。
でも健康なくして美はありえないわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 10:58:56.84

アボカドも摂りすぎはよくないわ
1日半分が目安よ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 17:16:36.01

>>77
あの整形オバケのミコちゃんのこと？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 20:42:37.17

>>87
美を求めても、バケモノのおっさんになるだけ
若さを求めても、若作りのおっさんになるだけ
そしてホモはしわしわ一人ふらふら職場の笑い者

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 22:44:13.74

さつまいも焼いたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 23:32:08.73

>>91

いいわ〜。この季節の風物詩よね。
時々、出先で焼き芋の屋台に出くわすんだけど、
いかんせん値段が値段なんで、結局買うの諦めて、
他の物で我慢しちゃうわ。でもあの自然の甘さ、
美味しさには値段以上のものがあるのよね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 23:38:01.06

サツマイモもジャガイモも、ホクホク派とネットリ派で言えばネットリ派だけど、最近のスーパー入り口なんかに置いてある焼き芋機のサツマイモって異常に甘すぎる気がするわ。

安穏系なのかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 23:41:09.47

>>83
隣の駅くらいなら歩いた方が有酸素運動になるんじゃない？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 23:43:47.09

安穏なおイモ…
ほっこりしたわw

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 23:44:55.92

不穏なおイモもあるのかしら...

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 23:52:31.62

あんのんって打ったら安穏芋って変換候補出てくるのなんなのかしら？騙されたわ。

安納芋だわ、ていうか安納芋がネットリだったかはイマイチ覚えてないけど

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 16:29:27.46

脳は健康じゃないねえ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 19:21:30.66

>>94
歩く時もあるわよ、でも坂ってしんどいだけで楽しくないのよ

電動チャリで風を切りながらサイクリング、近くの森林公園まで行って公園内を軽くジョギングとかのメニューだと運動が飽きなくていいのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 19:56:10.04

>>96
邪我芋

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 20:54:41.81

明日だけ月１のマクドを食べていい日なの。デリバリー予約しちゃったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 21:14:06.32

今出てるターザンにサプリメント特集あるから見なさいぉ(´･ω･`)

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 21:17:35.63

健康とサプリなんて対局だわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 21:18:27.61

対極よ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 21:42:45.08

ビタミンを補う形なら健康法の一つだと思うけど。1食をサプリメントだけにしているとかは違うけどね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:00:31.90

>>101
別にマクドのアンチとかじゃないけど、

折角月一でバーガーおkにしているんなら、食材がしっかりしてる
チェーン店のにするか、
いっそ自分で納得出来る食材使って自分でバーガー作って美味しく頂く

とかした方がいい気がするわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:12:34.58

>>106
あのジャンクさが好きなのよ。だから月１なの。自分で作ったりして食べるなんて素敵だけど、休みの日にダラダラマクドを食べて映画見るのが幸せなの。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:34:08.99

でも脳と舌で冷静に考えると、そんなにマクドナルド美味しくないわよね。

過剰な塩と油と砂糖に脳が麻痺させられてるだけで、お腹パンパンになった頃に後悔するわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:37:59.06

わかるわー

五バーガー目で後悔するのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:39:20.35

>>108
高校ぐらいまでは、てりやきバーガー好きだったけど、それ以来行ってないわ。あ、先月の無料のコーヒー貰いに行っただけよｗ
よくあんな油ギトギトで、しかもフライトポテトとジュースまで飲んでね。今じゃ考えられないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:42:56.81

あたし良く利用するわよ。
いつもコーヒーしか飲まないけど。
たまにポテトも。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 22:45:41.41

アタシはチキン竜田派だったわ。千切りキャベツが歯に挟まるのが難だったけど。

マックさんにはポテトL150円じゃないと買えないカラダに育て上げられたわ

コーヒーも文句言うような価格じゃないし文句もないけどコンビニの方が美味しいのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 03:24:28.12

>>110
テリヤキの臭いが悪臭に感じるようになったわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 07:14:24.01

普段は健康に気を使っていても、外食するときくらい思い切り好きなものを食べるわ。
80点くらいでいいの。あれがダメこれがダメなんて言ってる面倒なヤツとは付き合わない。
人間関係を狭める健康オタクなんて健康じゃないわ。変人よ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 09:43:50.96

>>114
溜飲が下がったわ。ありがとうw

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 09:47:01.43

>>113
ケンタッキーのBBQソースが
獣臭くってえずきそうになるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 10:02:52.81

>>114
便秘が治りそう、ありがとー

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 10:45:50.05

それにしてもメモに記録し続けるだけで、どうして食欲を
コントロールできるのかしら。アタシも実際に始めるまで
全然信じてなかったんだけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 10:58:58.46

>>108
マックとか久々に食べたら美味しく感じなくなってるのよね
カップヌードルとかなぜか急に食べたくなるときがあって買って食べてみても思ってた味と違ってガッカリというか昔はもっと美味しかったのにって
食生活変わると味覚も変わるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 11:05:43.06

>>114
健康オタクというか、変なオーガニック思想に傾倒してる奴が苦手だわ。
マンコに多いけどお釜にもいるのよね…
添加物がどうとか砂糖は毒とか言ってるやつ。
しかも聞いてもないのに、いちいちそれをひけらかすの。うざいわー。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 11:20:03.95

>>119
とっくに完成系を微妙にこねくりまわしてるんでしょ
わかめラーメンも麺がかわってから
ポロ一しょうゆも練り込み麺の臭いがだめだった
麺変えてないミニの方がおいしいわ＜わかめ

マックは100円が出だしてから明らかにまずくなってるし
今のcmみても和風よりアメリカン色が強くて
まったく食べたいと思わない件
どんな層がターゲットにされているのかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 11:22:55.85

あたし食べ放題行くときには歩いて行くの。遠いところでも。そうすれば罪悪感なくなるでしょ？今日も夕方13km歩いて食べ放題行く予定なの！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 11:34:00.37

>>122
帰りも歩くの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 11:37:49.06

>>120

アタシもあの手のウンチクを人前で語る輩は嫌だわ。
その考え方に賛同してプライベートで実践するのは別に
自由だし、誰にも止める権利はないわ。
ただ、誰かに自分の思想を押し付けるのはダメね。
砂糖や炭水化物や脂肪を目の敵にする人もいるけど、
適正量を超えない範囲で摂取するのは、むしろ健康の
為に必要だと思うの。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 11:57:31.05

>>122
ちょっと、確かに良い運動にはなるだろうけど
ぶっ続けで長距離歩いてて膝、足先その他負荷は大丈夫かしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 12:03:48.38

>>120
言ってる本人的には、相手をアタシの知識で助けてあげてる、みたいな
善行やってる気分になってるのよ。悪気とか押し付けな意図は恐らく皆無ね。

まあ言ってることに間違いは無いだろうし、
なんか聞いてる側でももしかしたら役立つかな？みたいな豆知識があったら
覚えといて気が向いたら活用してみる、的にゆるく受け流してやって頂戴

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 12:11:40.39

あたしも含めて、ゲイは大なり小なり
パーソナリティ障害があったり、うつになりやすいから
食べ物の栄養で、脳を健康にすべきだと思うから
オーガニックや白砂糖に留意するのは、別にいいと思うわ。

不摂生してても、どこで誰とでもうまくやっていける人は
生まれつきや育ちに恵まれた人だもの。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 12:13:54.46

まつこってさ
あんな体格だけど健康診断するとどこも異常なしって
言われるのよね？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 12:27:06.72

>>123
ううん、帰りはお腹苦しいから電車乗るの。
さらにジムでお風呂入ってから帰るのw
>>125
あたし普段からジョギングと筋トレはしてるから全然大丈夫なのよ。ジョギングしちゃうと汗だくになるからウォーキングなのよw
あ、ちなみにデブじゃなくてよ？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 12:54:23.79

>>128
TVのネタじゃない？
あんなデブで何も異常が無いとか、身体が既に異常なんだもの

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 13:26:48.23

ハゲてはないんだけど髪のボリュームが減ったのよね。分け目とか目立つようになったし。ハゲの始まりかしら。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 13:36:36.89

>>108
変わると思うわ。私さっきあれだけ好きだったマクドのポテトが大して美味しくなかったもの。野菜中心を続けているとやっぱり変わるものね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 13:41:19.99

>>127
イヤだわ一緒にしないでちょうだい。アタシの周りにうつなんて誰もいないわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 13:43:30.54

シミもシワもぽっこりも耐えられると思うけど、ハゲるのだけは恐怖マシマシだわ。って激安インセントから始めるわ。

ハゲてる人を見てもなんとも思わないし、人によってはカッコイイとすら思えるけど、アタシのヤワなメンタルじゃ、その壁は乗り越えられないわきっと

**127** · 2018/11/17(土) 13:45:06.44

>>133
あなたは不摂生してても
メンタル大丈夫な人だって事よ。
良い事だわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 14:31:15.33

>>135

ウツで寝てる時以外は常に体調が悪いと感じてる人が居る一方で、
メンタルは誰が見ても完全に崩壊してるのに、健康な人より元気で、
外出しまくってる人も居るから人の心と身体って不思議よね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 14:57:17.67

バランス、なんでしょうね。意識的にバランスを保てられたら自分がどういうタイプか解るけど、自己分析せずにどちらかに偏ると破綻した時にうつになるわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 15:47:13.08

マックはポテトだけ好きだったけど、ノンフライヤー買ったらマックに行かなくなったわ
自宅でノンオイルで、ほくほくポテト簡単に作れるから美味しいわよ。味付けはニンニクとオリーブオイルでアンチエイジングよ

まぁ食べ過ぎてデブになったら元も子もないけどね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 15:51:37.85

今日は出前取るわ　近所の唐揚げ専門店の手羽先が美味しいの。
胸肉も結構いけるのよね
みんな肉食べないとだめよ
ビタミンB12不足になったら貧血、ひいてはわけのわからない健康うんちく垂れ流すようにちやうからね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 16:20:49.12

ここサプリのこと書き込んでもいいのかしら？なんだか必要な栄養は食べ物から摂らないとこのスレだと責められそうな気がして

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 17:14:07.02

>>140
皆そこまでは考えて無いと思うわよ、一部あっちの住人が極論言ってるだけだもの
そこまで駄目ならサプリ会社がアメリカで訴訟起こされて潰れてるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 17:16:23.88

>>140
サプリも今の物は吸収率いいものね、うまく食事と併用すればいいと思うわよ？

土壌と野菜の栄養価自体落ちてるんだから、サプリで補うって必然かなと。
毎日ユーグレナとってから、爪のアカギレ、口内炎等は本当ならなくなったわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 17:28:18.52

メグスリノキっての植えたいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 17:50:59.86

この間豆乳ヨーグルトを始めて食べたんだけど、
色が牛乳のより若干黒みがかった白さである点を
除けば意外と美味しかったわ。

酸味もそれ程きつくないし、揚げた肉料理に添える
ホワイトソースの代わりにも使えそうね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 20:05:13.59

>>129
素敵だわ。もう普段の生活からすでに健康志向なのね。
あたしも出来る所から見習わなくちゃだわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/18(日) 00:45:03.85

健康の為なら死んでもいい

**陽気な名無しさん** · 2018/11/18(日) 13:06:28.20

>>90
>>98
美を求めても、バケモノのおばさんになるだけ
若さを求めても、若作りのおばさんになるだけ
そしてマンコはしわしわ一人クチュクチュ職場の笑い者

**陽気な名無しさん** · 2018/11/18(日) 13:30:34.76

ビタミンは果物で取ったし、お肌のためにお昼寝したいわ。

ていうかもう頭が回らないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/18(日) 14:54:59.20

超眠いわ…

(´⊙ω⊙`)

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 00:47:58.94

眠りすぎて頭ガンガンするわ。ただの低血糖かしら。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 00:50:01.16

>>150
あたしの場合は「酸欠」

舌根沈下で、寝れば寝るほど呼吸困難になるの
外に出てウォーキングして脳に酸素入れないとおかしくなるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 00:53:53.70

なんか昔から思うんだけど、眠りすぎて頭痛くなるのが一番バカらしくて愚かな気がするわ。

でも手軽だから眠りに逃げちゃうのよね、夢の中へ、夢の中へ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 08:24:41.89

毎日8kmくらい歩いて食事制限もしてるけどなかなか痩せないわ
1ヶ月2kgの減量ペースが精一杯かな

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 09:05:54.37

素敵なスレッド立ててくれてありがとう。

健康に気を配れるって素敵な事だと思うんだけど、快楽主義者が多いから貴重！

参考にさせていただきますm(__)m

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 12:44:06.62

>>153
え、一ヶ月2kgならいいペースよ。健康的だわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 16:33:08.83

ダイエットのペース早すぎると皮が余ってだるだるになるらしいよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 22:33:27.45

>>155
元の体重による

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:10:52.45

健康志向にこだわると、一人暮らしなのに食費が10万円～15万円もかかるわ・・・
野菜も果物も肉・魚も国産のブランド食材ものしか買わなくなったせいよｗ
とくに果物代が高くつくわね。
この夏、岡山産シャインマスカット1房3000円とかでも平気で買ってたことを今は反省してるわ。
でも今日は信州産サンふじ４つで1000円に飛びついてしまったの。

あたし、こんなんで本当に健康になってるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:13:06.03

お肌のゴールデンタイムよ、みんなサッサと歯を磨いて眠りなさい。

嘘だとかも言われてるけど、信じるものは救われるわ。私もハーバルオイルで足裏マッサージしたら堕ちるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:14:42.60

>>158
とにかくアナタが羨ましいわ。
ちゃんと国内景気にも貢献してくれてるし

海外産の肉魚果物買ってる人って
もっと日本産に目を向けて欲しいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:27:37.43

>>160
でも、あたしはエンゲル係数高すぎなことを反省してるのよ。
「食べたものが1か月後に体になる」っていうじゃない？
それが強迫観念になって、旬のブランド食材を食べなきゃ！となって
毎日デパ地下で買い物してしまうのよ。

でも、栄養面で非ブランド食材とブランド食材に大差があるとは思えないのよね・・・
例えば昨日は明石の蛸を食べたんだけど、半分の値段のモーリタニア産の蛸でも
栄養的になんら変わりがないんじゃ・・・って、ふと思うこともあるわけよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:34:59.37

>>161
ブランドと栄養健康はあまり関係ないんじゃないかしら？
無農薬・抗生物質無添加ならどもかく

リンゴでも国産でもっと安いのあるわ
この時期なら国内産の牡蠣がいいわ
亜鉛は大事よ～

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:51:12.84

健康に気を使ってると、爪や髪が伸びるの早くならない？40歳手前だけど、髪切りに行くといつも言われるわ。
爪もマニュキュア塗ってるみたいにピカピカなのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 02:23:32.76

>>160
海外の果物や野菜食べてる人ってポストハーベストとか気にならないのかしらね？
最近TVでやたらレモン皮ごと噛る場面見るんだけど、気持ち悪いわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 02:50:16.44

でも自然物だからって何もかも安全てわけじゃないのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 08:33:20.97

外国産って味が悪いのよね、アボカドとか国産の味を知らないものは受け入れやすいけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 09:21:16.59

>>158
老後の蓄えができてるならいいんじゃないの？
貯金なしの健康志向は地獄に続く道だと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 09:49:29.94

絞る為に健康生活始めて1週間だけど、アレルギー的な症状の収まりと、末端神経が身近に感じて温かく動かしやすい感覚を覚えたわ。

内臓の休まりや糖分による炎症の抑制、適正ナトリウム値と筋肉を動かす事による過剰水分の排出効果なのかしら。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 09:53:22.33

すごいわね
スパシーボ効果

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 09:57:10.76

（　＾＾ω）スパシーバﾎﾏ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 10:07:10.21

ロシアの方かしら？

ちょっと私ロシア語は疎いのよ、Gracias

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 10:19:13.68

>>167
金持ちの不健康も地獄よ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 12:08:05.56

私お肌のためにビタミンCを眠る前に摂取していたけど、朝が一番効果あるみたいね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 12:10:31.78

だってCは夜にとっても朝のおしっこで出ちゃうわ？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 12:20:45.93

朝取っても昼のオシッコになるだけじゃないかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 12:34:04.55

お肌にはコラーゲンのが良くないかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 12:47:01.24

後輩ですごくいい感じのコ（♂）がいたんだけど
一緒に食事に行くと肉は血が汚れるから食べないとか変なこと言いだすし
その割に肌きれいじゃないし挙句の果てにカップラーメン食べてるとこ目撃して
なんなのこいつって思って距離置くことにしたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 13:06:47.81

>>177
健康志向を偽装したエホバとか生長じゃないの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 13:37:19.67

他人が理解できないようなこだわりね...

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 13:44:52.24

ネタよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 13:47:59.67

>>177
健康志向なんじゃなくて
単に、肉食にネガティブなこだわりがあるのかしらね
普通に「お肉ニガテなんですよｗ」って言えばいいものを

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 17:52:08.96

なにが健康志向よ棟方志功みたいな顔して

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 20:07:29.41

性病まみれなホモなのに何が健康か（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 20:54:48.30

>>176
コラーゲンを食べてもアミノ酸に分解されるだけなんでしょ？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 21:06:58.12

>>158

栄養バランスの取れた食事を毎日持続させようとすると、
それなりにお金はかかるものね。
アタシみたいにスーパーの○割引とか特売に目を光らせて
とにかく安く上げようとする貧乏釜でも月額だと食費に2万
以上は使ってるもの。
でも、姐さんのお話聞いて、高い分は無理でも果物はもう少し
食べるようにしないとって考えるようになったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 21:54:36.31

節約するなら自炊が一番よ
作りすぎちゃうんだけどね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 22:23:07.38

食材や日用品の購入はネットスーパーがおすすめよ。

HPに掲載されてる特売品チラシを見ながら安く買物出来るし、決めた予算内でいかにたくさんの食材を買えるか、みたいな楽しみもあるわ。
肉や野菜も新鮮よ。多分、倉庫から直接持って来てるわね。
ま、送料はかかるし、近場にネット対応のスーパーがあるかどうかだけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 22:31:18.69

ネットスーパー以前使ってたけど、単価高い商品しか載せてなかったのよね。
それどころか店頭価格より高いんじゃないかしら。
送料取らないところだったから、そういうところで客から金を取ってたのかもね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 23:26:16.46

>>188
当たり前じゃない。
バカなの？小学生なの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 23:34:28.56

このスレ、意外と万人向きで安心したわ。
タイトルだけ見たとき、ファーストフードは食べたことがないとか、
牛丼屋に行ったことないとか、山崎のパンは食べないとか、
買い物はいつも高級スーパーだから半額のお総菜って何それ？…みたいなこと
言う人ばかりだと思ったから。
これは全て、今までに出会ったゲイの知り合いに言われたことなんだけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/20(火) 23:40:37.99

>>190
ずいぶん、育ちが良過ぎるというか
意識の高い人達とばかり出逢って来たのね・・・
「類友」でも無さそうだし？

でもアタシもヤマザキのパンは食べないわ
パンそのものも殆ど食べないわ
腹もち悪すぎるし、お米食べた方が肥満防止にもいいわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 00:00:50.14

>>190
そういうの他人に言う意味が分からないわ、あたし
健康へのこだわりよりもそれは単にコミュニケーションスキルが足りない人の集まりよね
あなたも唐突に言われても「はぁ…」としか答えられないわよね
そんな人呼び寄せるあなたもある意味すごいわ
山パン食べませんっていう人はやっぱり不二家とかダロワイヨの製菓お召し上がりにならないのかしらね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 00:14:58.06

久しぶりに夕食にお味噌汁作ったわ。
塩加減はちょっと間違えたけど、大根や卵、厚揚げを
入れて、具だくさん調にしたんで美味しかったわ。
炊きたてのご飯とセットで久々に満腹感を得られた感じ。
今ダイエット中だけど、こういう時こそ有り難いひと品ね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 00:35:28.42

>>193
玄米にしたらさらに良かったわ。玄米も最近のは美味しいし白米よりも水を多めに入れるくらいで炊き方変わらないわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 03:17:59.34

味噌汁に塩って使うものなのかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 03:35:23.81

発酵食品をとりましょう

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 06:25:55.61

>>194
玄米は栄養阻害物質が入ってるからあんまり体によくないっていうけどどうなのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 08:02:16.45

炭水化物は少なめにした方が良いわね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 09:21:32.18

アタシも炭水化物の摂取を意識して、夜は米を食べずに豆腐と納豆を毎日食べるようにしてるのよ
仕事柄晩飯食うのがすごく遅いからガツガツ食うのは控えようと思うんだけど、ビール一杯と肉はどうしても抜けないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 09:21:50.38

>>197
「玄米　栄養阻害物質」で検索したら
解決策は載ってると思うんだけど