リコピンの摂取を目的にするなら、ケチャップが一番単価が安いと思うの。500ミリで98円で買えるじゃない。
保存もある程度利くし、きのこと鶏肉を炊飯器に入れて、ケチャップ入れて炊き込みご飯にもできるわ