【見た目がすべて】40才以上の筋トレ11 【バルク】

[0961 陽気な名無しさん 2018/10/30(火) 23:43:32.88 ID:FJj4DK/I0]

>>955
1日あたり2500で体重増えないなら次は2800くらいで様子みたらどうかしら
ぱっと見タンパク質は足りてそうだから、白米増やすと良さげ
（夕食の牛丼並＋カレーライスってのはよく分からないw）