0709陽気な名無しさん垢版 | 大砲2018/10/19(金) 23:38:01.01ID:nR5PchIR0 筋肥大には植物性蛋白質よりも動物性蛋白質のほうがいいから低脂肪乳ね。 それよりも3週間サボるってなかなか勇気いるわよね。