0650陽気な名無しさん垢版 | 大砲2018/10/17(水) 08:47:01.28ID:0hi9LkYB0 >>638 ありがとうこざいます。 アップライトロウはメニューに入っているんですが腕肩ではなくて僧帽筋上部に効いているみたいで。やり方よくないかも知れないので、ネットで調べてみます。