歳のせいか、最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思
いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋
トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！今回は「腹筋」。丁寧
にしっかり行えば5分で十分。効率的に腹筋へ刺激を与えれば、回数をこなす必要も
ありません。大きめのバスタオルを用意して、さあ、テレビを見ながら、みんなで筋
トレ始めましょう！

【講師】近畿大学 生物理工学部 准教授…谷本道哉
【ゲスト】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太

NHKG 8/27〜30 23:50〜23:55