【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　9 【バルク】

**陽気な名無しさん** · 2018/06/16(土) 22:14:45.37

前スレ
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/l50

筋量アップ　バルクアップを目指す人たちのトレーニング　アドバイスを語りましょう

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 10:28:45.35

懸垂頑張ったら腰が痛い。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:14:01.44

>>806
トレーナーの人が言ってたけど痩せる目的の人って筋トレ続かないって。
嫌々やるから。

筋肉つける喜びを見出したりとかしないと続かないってさ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:24:44.09

でも、（ただ）痩せるって方が効果は出やすいと思うのよね。
筋トレは喜びよりやらないことによる強迫観念が強いわｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:28:43.45

>>851
それ、フォームが間違ってるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:32:26.41

>>852
あたしの目的は痩せるでも筋肉つけるでもなく、若返りホルモン(成長ホルモン)を出して若々しくいることよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:36:05.05

>>853
それはあんたが、でしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:42:10.15

>>853
わかるわ
ある程度カラダ出来てくると、萎える恐怖の方がまさるのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:50:34.27

ちょっと気抜くとすぐ腰回りに来るから必死。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:53:34.48

確かに、サボると罪悪感あるわｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 11:56:11.28

あい

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 12:39:02.41

>>835
>>842
マンっ♪

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 12:40:41.32

腕立て伏せやると、肩から痛くなるんだけど
どうしたらいいのかしら？
とりあえず、膝付きで
背中は一直線は意識してるんだけど・・・

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 13:19:16.45

肩で上げるからよ
胸張って肩甲骨意識視線は前

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 13:39:22.07

>>863
肩で上げるとは？

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 13:44:29.03

一度サボるとなかなか腰が上がらないわ。
でも行かないと謎の罪悪感から精神的にも追い詰められるわね…何なのかしらジムって

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 15:41:10.09

最初センターのJustin君の意識高い系っぷりが…

Ai mu?n co 6 mui thi t?p cai nay ne :
https://youtu.be/S0SulloQaKw

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 17:02:41.09

>>855
スクワットだけでいいわね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 21:14:36.35

昨日から糖質制限よ
夜はお米抜き
サラダと鶏肉料理で頑張るわ
鶏胸肉をフライパンで焼いて塩コショウしてポン酢で蒸し焼きにすると美味しいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 21:42:08.66

そんなんじゃデカクならないわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 22:05:27.70

鶏肉は冷凍のミックスベジタブルと一緒に100均の蒸し料理ボウルで
レンチンしてドレッシングかけて食らうわ
ドレッシングは糖質多いからノンオイルは使わない
煮たり焼いたりは後片付けが面倒くさいから絶対にしないと決めてるの
焦げ付いたフライパンなんて見るのも嫌だわ
栄養補給に香ばしさなんて不要よ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 22:09:31.93

最近のフライパンって焦げ付かすのが難しいかも

**陽気な名無しさん** · 2018/08/11(土) 23:16:33.85

>>870
焦げ付かないフライパンもあるし、調理用のアルミホイルもあるわよ
世の中便利になってますよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 03:07:18.10

んま。
お料理教室スレになりつつあるわねw

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 04:08:00.80

ホモってずっと同じ生活しかしてないから
世間知らずの小さいおっさんなんだよね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 07:29:22.83

マナー違反の話　ウエアの話　そして料理の話
ゲイならではね　料理の話は新鮮だからいいんじゃないｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 09:11:42.06

胸肉ばかり食べてると高尿酸にならない？
他に原因が思い当たらないのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 09:25:40.18

年に一度の健康診断で鶏肉が原因って決めつける根拠が意味不明

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 09:55:13.53

あっちんちんだや
アチチだなぁや

ってわけで今日はゴロ寝よ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 10:01:43.31

肉類も高負荷トレーニングも尿酸値上げる
年取ると腎臓が弱るから、血液に溜まった尿酸値から
痛風に陥るケースは多いよ。突然夜中に激痛が走って歩けなくなる。さあ、いつ起こるかな？（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 10:05:25.93

>>879
そうよね
今までは高負荷トレーニングも一因かもしれないから様子見ましょうと言われていたんだけど
薬飲むようにしたわ
男性の1割くらいの人が飲んでるみたいね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 10:11:45.96

>>876
お出汁の元や干物やレバーや健康食品の方が高いのね？

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 10:27:49.30

某ガッテンのページによると食品の影響は2割
他の理由はデブと体質らしいわｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 11:08:57.66

痛風の薬のんでるビルダーっている？
不健康だとパフォーマンスも悪くなるわよね
食べ物や運動のせいじゃないと思うわ

肝臓の数値が高くなるってのはたまに聞くけど

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 11:45:46.49

http://biz-journal.jp/i/2018/08/post_24374_entry.html
ダイエット・筋トレ機器EMS、米国で皮膚障害の注意喚起、効果示すデータなしと指摘
文＝岡田正彦／新潟大学名誉教授2018.08.11

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 12:50:19.00

>>874
>>879
マンコってずっと同じ生活しかしてないから
世間知らずの小さいおばさんなんだよね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 17:19:31.30

>>874 https://i.imgur.com/Y4vIxxT.jpg

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 20:11:50.58

昨日サウナで同じ位のレベルの若マッチョとやれたんだけど、キスしながら抱き合ってお互いの筋肉触りあってマジエロかった
これだから筋トレやめられないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 20:52:35.53

>>887
喋らなければカマとお互いわからないからファンタジーで済むのよね
便利ね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 21:01:59.67

サウナって泊まるサウナだから

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 21:07:35.24

帰省中。もとガリのあたし。少しはいい身体になったと言われたくて風呂上がり上半身裸で涼んでたら両親が「太ったね。太って良かったね」って、おい！
鍛えたとは思わない程度の変化って事かしら。来年こそリベンジよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 21:09:52.63

リアルする人にはいい身体ですねなんて言われる事も増えたのに。もっとメリハリが必要ね。腹筋バキバキとか逆三とか。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/12(日) 21:39:44.11

>>890
あなたの兄弟や両親の体型はどうなの？
遺伝子って大事よね
銭湯いくと若パパとガキの体型って見事に同じでびっくりするわ
骨格や脂肪、筋肉の付き方まで

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 02:09:44.68

>>892
フィギュアとかプラモのサイズみたいな話ですね
1／2スケールみたいな

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 04:15:50.86

>>890
かわいい
自分デブだから肉分けてあげたいw
お互いトレ頑張ろうぜ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 04:46:12.63

ぜい肉なら要らない

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 06:16:53.32

は～い、みんな～！ポテト揚げたわよ～！

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 07:08:42.31

>>886
アヌスホールって、肛門の穴よね？
肛門自体が穴なのに、穴の穴になっちゃうわよ。

アスホールなら、ケツの穴になるけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 08:32:08.94

痔瘻だったのかなぁ
穴が穴だらけで汚いもんだから思わず怒っちまったんじゃないでしょうかねぇ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 09:51:20.72

ノンケやマンコからいい身体してるって言われても嬉しくないよね。
結局、スジ菌とか細マッチョってことだから。

ガチムチ好きのガチムチにいい身体してるって言われたら嬉しいけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 09:56:25.82

>>899
ノンケのいいカラダしてますねーは結構あてになるよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 09:57:13.16

あたしはゲイノンケマンコ関わらずガタイ褒められるわ
ガチムチじゃないものw

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 10:01:03.99

>>901
でもジム以外で例えば仕事関係でノンケとかマンコにカラダ褒められても対応ダルくない?
運動やってたんですか? とか言われるじゃん
学生時代部活なにやってた話とか今さらしたくないし鍛えてるんですよアピールもなんだかだし

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 10:08:46.53

そこらへんの対応はもう慣れっこよん！

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 10:59:15.57

アプリや飲み屋での他の客の反応を見れば一目瞭然じゃないの
ゲイうけしないガタイはそれなりのレベルだし
飲み屋でも空気でしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 11:03:19.92

飲み屋行かないしアプリもやらないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 11:21:08.34

アプリのレベルって人間偏差値みたいで残酷だわ
ずっと14なんで落ち込む

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 11:44:04.23

>>906
残酷でもそこで生き抜いていくしかないのよ…
（レベル分けしない出会いアプリもあるけどね）

といっても、ノンケ社会も相当残酷よ
美男は美女とくっつくものだし、そうじゃなきゃギャップを埋め合わせる何かがあるもの

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 12:04:23.47

>>905
じゃあ他人と比較したりしない？
わたしはいつも男を目で追うから
いけてる男のいいパーツをチェックするわ
この僧帽筋いいとか、ケツの丸みがいいとか
触らなくても筋肉質なタイプだとシャツやパンツからも
硬いのがわかるのよね
ぶよぶよなのはたるんでてダメ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 12:43:35.80

https://youtu.be/QW8kRSgP83s

この人好きだわ。
身体がいいのはもちろん、顔はイケメンとは言えないけど素朴で可愛いわ。
あと他の筋トレユーチューバーと違ってオラついてないのもポイント高いわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 12:49:08.95

>>906
レベル20超えてても化け物とか妖怪みたいなの多いじゃないの

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 13:00:46.46

20とか30の世界じゃないわ
50超えてると、やはり万人受けするオーラがあるわよ
タイプ関係なくスターね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 13:39:34.20

>>911
「かぐや姫」って言う例外もあるけど
高レベルは確かにカッコいい人がほとんどね。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 13:42:43.56

あたしも自分比だと明らかにいい身体になったんだけど一般的に見たらまだ「筋肉質」レベル。もっと体重が欲しいわ。脂肪が少ないから貧相なのよ。鍛えてないガチデブの方があたしの100倍モテてて悔しい。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 13:55:38.17

>>913
まーたガチデブの印象操作がはじまった

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 13:58:27.36

>>913
胸とかに生まれつき脂肪がついてると全体がたいしたことなくてもガッチリ筋肉質に見えるけどあれムカつくわよね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 14:29:01.92

>>915
わたしは逆に胸に脂肪あるタイプは女性ホルモン多そうでタイプじゃないわ
背中側に肉付きがよくてケツももりってなってる体型がすき
胸側はまな板でもいいわ
ノンケの大半がガリでも肩や背中下半身がそこそこ発達してるからかっこいいのよ

高校野球貯金かしら？球児もいい体だわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 15:28:55.58

>>909
可愛いわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 16:21:48.49

今日の鈴木貢（月曜休み）

ID:88yR/iJl0
http://hissi.org/read.php/musicjf/20180813/ODh5Ui9pSmww.html

ID:uHHU9XkU0
http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20180813/dUhIVTlYa1Uw.html

908 名前:陽気な名無しさん :2018/08/13(月) 12:04:23.47 ID:uHHU9XkU0
じゃあ他人と比較したりしない？
わたしはいつも男を目で追うから
いけてる男のいいパーツをチェックするわ
この僧帽筋いいとか、ケツの丸みがいいとか
触らなくても筋肉質なタイプだとシャツやパンツからも
硬いのがわかるのよね
ぶよぶよなのはたるんでてダメ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 16:27:13.57

ビデオ女優のことかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 16:37:00.86

>>915
ほんとそう。デブどころか全然鍛えてなさそうなサラリーマンですら胸が盛り上がってる事あって、あたしの努力ってなんなの？ってなる事があるわ。
それでもあがき続けるしかないんだけどね。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 17:24:43.27

ノンケ友達に「そんなに鍛えて何目指してるの？」と言われた時、どう対応していますか？

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 17:28:37.11

目指すとかじゃなくて、趣味だからなぁ。

草野球やってる奴に、プロになるのか？とか言わないじゃん？

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 17:31:16.62

「何の為に筋肉を付けたいの？」ってのは普通に感じる疑問でしょうね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 17:36:35.33

健康のために鍛えてると答える人は信用できない

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:01:35.79

発展場でヒエラルキーの上に立つためよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:37:04.04

最近転職したんだけど
新しい職場でやたらと体の事言われるのがめんどくさい
腕太いですねとかケツ上がってますねとか私より胸大きいですねとか言ってくるマンコとか。
たいがい笑って流してるけど、何の為に鍛えてるんですかとかそんなに鍛えてどうするんですかって言われた時は若干ムカついたので無言で答えなかった。
若い頃は色々言われるのは自分の体が変わってきたんだなって思って結構嬉しかったんだけどね

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:40:20.96

普通にマンコのセクハラでしょ
それ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:41:48.37

>>906
承認欲求がないあたしにはレベルは無意味だわ

ジム行って筋肉質だけど裸画像なんて載せてないし
「ブリよろしく！」みたいなのをよく見かけるけど、昔のmixiを思い出しちゃう

てか、人気ユーザーって、晒しモンよね
二度と選ばれたくないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:43:35.22

登場しない設定にしときなさいよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:53:44.80

>>926
あなたがゲイだと気づいてて、からかわれてるのよ…
万個にセクハラされてるなら、録音して証拠を残しておくことをおすすめするわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 18:58:49.54

>>930
やっぱそうだよねぇ...
自分もジム行き始めたんだけどどうやって鍛えたらそうなるんですかとか若い社員に聞かれた時は何だか気を使わせてんなぁって思ったけど
マンコに私の胸より大きいって言われた時は物凄く不快だった。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 19:12:54.04

>>916
アタシそれだわ
肩とか腰や脚がしっかりしすぎてて胸が弱く見えるのよね…

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 19:48:06.99

私は、老後も一人で生きていけるようにって言ってるわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 20:31:52.20

なんか結婚もしてなくて中身ないおっさんだと
筋トレくらいしか話しかける話題がないよね…（笑）

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 20:43:09.23

>>934
若者に話しかけてすら貰えない閉経腐れマンコが何かわめいてますよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 21:23:31.06

万個なんて相手にしなきゃいいのに

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 21:30:12.69

>>934
>>935
この流れ結構好き。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 22:09:47.61

【見た目がすべて】40才以上の筋トレ10 【バルク】

http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1534165728/l50

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 22:44:42.03

「ホモ尾田って50で未婚なんだって」
「なんか雰囲気変だもんねー。何あの体w 必死！w」
「飲み会で弄ってやったら満更でもねえ感じで笑ったw」
「私の胸より大きいねーって言ったら笑ってんのキモw」
「あーやっぱ、40過ぎて結婚しない男はばかにされるよねw」

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 22:51:38.93

吹奏楽部ネクラ創作マンコが脳内でお友達作って遊んでるのねぇ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 23:17:28.69

>>939
50の未婚マンコとか目も当てられねーな
みんな話題にも出したく無いレベル

**陽気な名無しさん** · 2018/08/13(月) 23:44:21.67

お盆こそジム開けなさいよ。暇なんだから。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 01:26:05.85

夏風邪ひいてダウンだわー。せっかくお盆は鍛えまくろうと思ってたのに。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 09:11:48.01

>>942
GG？
やだ、邪魔くさい。うちのジムに来ないでよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 09:58:12.09

>>944
ゴールドジムは17日以外どこかしら開いてるし直営店はレギュラーでも自由に行き来できるから違うと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 10:05:34.34

>>909
顔はなんかオナベっぽいけど、身体は完璧ね。こういう身体になりたいわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 10:47:53.21

>>870
蒸し料理ボウルって何かしら？！
気になるわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 11:10:24.20

>>947
シリコンスチーマーよ
ボウルみたいなのもあるし弁当箱みたいなのもあるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 11:27:51.97

GGはフランチャイズ以外16日まではどこに行っても良いんだよ

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 11:44:42.82

>>926
今時はノンケの方が鍛えてたりするんだから、動揺しない事よ。

**陽気な名無しさん** · 2018/08/14(火) 11:47:25.79

>>926
相手の上から下まで見流したあとに「逆にどうしてトレーニングしないんですか？失笑」って言ってあげなさいよ

あんた何のためにホモやってんのよ

【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 9 【バルク】

【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　9 【バルク】