今年は有酸素に加えてマシン使っての筋トレを復活させて何とか75kgから70kgへの減量 ウエスト86cmから82cmへの減寸を頑張るわ。あと緩めの糖質制限もね。とりま来週から10日間の旅行が鬼門だわ。