外の天候うんぬんは言い訳よ。
部屋の中でも色々出来るわ。

youtubeのmuscle watching
って人がやってる動画が参考になるから
是非見てみて。
無茶苦茶きついけど、走ったりウォーキングより遥かに効果が出るわよ。