0001陽気な名無しさん2017/05/19(金) 11:24:52.72ID:ZWoZklP50
冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ
ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！
あたし飲まないから偏見なんだけどビールってすげぇ腹出そうだわ
あたしここ1、2週間で水を飲むことの大切さを思い知ったわ
1日1.5〜2lの水を飲む(コーヒーやお茶含まず)と飲まないのとでは、やっぱり代謝が全然違うのね。特に腹のスッキリ度が段違いよ
0955陽気な名無しさん2017/10/24(火) 12:42:12.64ID:ZyIFjxs70
ビールは腹が冷えるから内臓脂肪が付きやすくなる→腹が出る
つまみ食うからっていうなら他の部位も太るはず
0956陽気な名無しさん2017/10/24(火) 23:57:17.08ID:p9HPtvQB0
腹減ったわ〜…。プロテイン飲んだのに。
でもこんな時間から食う訳にはいかないからガマンだわ！
アーモンドダイエット今のところ成功してる約３週間で体重３Kg減った１日20粒たべてる約120kcal
減量しても体重５Kgで止まるから今回も止まるかもしれませんが、アーモンドって満腹感がでるし飽きない
豆乳おからクッキーなんて味がしつこくですぐ飽きた
私がアーモンドダイエット買ったヤフーショッピングの会社、アメリカ製で無塩、届くのに日数かかったポストに投函される
ttps://store.shopping.yahoo.co.jp/shizennoyakata/10061.html
スーパーのアーモンドは高い
0959陽気な名無しさん2017/10/26(木) 00:01:50.35ID:yJM3EIGx0
ふぅ〜、今夜も筋トレきつかったわー。でもだいぶ慣れてきたわ！また頑張るわ！
痩せてまたスキー、スノボーをやりたいわ。
逆に、スキースノボーに毎週末行けば痩せると思うわよ
0962陽気な名無しさん2017/10/26(木) 02:16:09.14ID:rFoMUmpu0
デブは意志が弱い！
ゲイやホモてケンコバみたいのがモテるんやろ？痩せる必要ないやん
0964陽気な名無しさん2017/10/26(木) 02:50:07.80ID:tKUKCuvv0
健康のため
0965陽気な名無しさん2017/10/26(木) 05:28:09.71ID:Uw0H1X370
>>963
ガッチリデブ体型とぽっちゃりデブ体型がいるのはご存知？
モテ線なのはガッチリの方なのよ
でもダラダラしてるとなりがちなのがぽっちゃりなの
そもそもホモやゲイの大半がケンコバみたいなのだったら地獄絵図よｗ 0966陽気な名無しさん2017/10/26(木) 05:50:01.58ID:aHLc9jYR0
0968陽気な名無しさん2017/10/26(木) 19:56:14.00ID:U+Y2IX7v0
粗挽きビッグハンバーグにシーザーサラダにコーンポタージュに大盛りライス。しかもおかわりしたわ。デザートはモンブランパフェ。ドリンクバーでコーラとココアと抹茶ラテも飲んじゃった。死んでやる。
ちょっとやめてよ！！
モンブランパフェ食いたいわ！！
0970陽気な名無しさん2017/10/26(木) 20:13:17.53ID:qvJLlIJP0
あたし、バイキングやドリンクバーとかだと全種類を試したくなるの。
0971陽気な名無しさん2017/10/26(木) 22:07:44.30ID:tgNnGNqb0
サラダバーもそうよね
取れっ心も全部試すの
0972陽気な名無しさん2017/10/26(木) 22:08:15.76ID:tgNnGNqb0
ドレッシングって言いたかったの
0973陽気な名無しさん2017/10/27(金) 00:33:44.72ID:vdbjhU1a0
>>966
三枚目、地獄絵図ね
そろいもそろって・・・なんで画像なんて残すのかしら 楽しかった時間を記録したんじゃないかしら
写真ってあまり葬式で撮るものでもないわよね
そんなに気になる画像かしら
餃子って満足感の割りにカロリー低いわよね
ダイエット向きだわ
外のはあまり美味しくないけど
0976陽気な名無しさん2017/10/27(金) 02:28:02.21ID:lk8PnVhU0
>>975
焼き餃子がPFCバランスが良いそうよ。だから食べてもエネルギー消費されやすいとか。 0977陽気な名無しさん2017/10/27(金) 03:42:27.99ID:7oIIdCUSO
「餃子 ダイエット」 で具具ってみて下さい。
一番痩せてた時より50kg太ったの…
168cm33kgが今83kgよ…
週一で三時間有酸素運動してるんだけどね、やっぱ食生活かしら麺好きには辛いわ。
0980陽気な名無しさん2017/10/27(金) 03:52:19.56ID:9+Vh9kEt0
そうよw
その時は週5で３時間運動してたの、若かったから体力持ってたのよ
２年後位に持病で働けない&あまり動けなくなって今にいたるの。
食事は基本的に野菜とか魚が多いんだけどね…
肝臓も壊してしまったわ。
まだやってるスポーツも昔の体重の２倍以上あるから、動きがとろくて悔しいわら
お風呂の時、鎖骨に水溜まってたのに今は鎖骨すら出てないわw
0982陽気な名無しさん2017/10/27(金) 03:58:42.91ID:7oIIdCUSO
>>982
有難う。
なんとか自分なりに減量方法探してみるわ… 0984陽気な名無しさん2017/10/27(金) 10:30:48.78ID:PnAetuUg0
巨大化したわねーw
オカマは容姿命なのにどうしてそんなに
節制できないのよ。
もしかしてゲイライフに刺激がない地方釜？
オカマ人生諦めてる？
>>984
諦めてるわw 元々受けのいい見た目でもないものw
節制というか、カロリー自体は昔より取ってないのよ。 それが原因なのかもだけれど。
狭く深くで生きてるわw 0986陽気な名無しさん2017/10/27(金) 22:48:57.67ID:OenbnRx60
>>985
では、このスレからの卒業ね！たっぷり飲み食いして生きてね！ >>983
自分なりに
この表現って何もしないやつの常套句だから言うなって小学生のときに先生にマジで怒られたのを思い出したわw 0989陽気な名無しさん2017/10/28(土) 10:45:24.57ID:UYd1461A0
夕食食べないダイエットが一番気軽で続けてるんだけど、夕食自体要らないと思えるようになってきたわ。
リバウドしないようそろそろ運動も始めなきゃね。
0991陽気な名無しさん2017/10/29(日) 06:20:50.22ID:dgcI5BZ00
ここのところ、油断してたから少しリバウンドしたみたい
今日から気を引き締めて、またサラダチキン&ネバネバ海藻サラダに戻したわ
もちろん、主食は食べてない
0993陽気な名無しさん2017/10/30(月) 01:12:33.70ID:nAyvscn60
あたしも平日はサラダとサラダチキンに戻さなきゃだわ。土日と結構食ってしまったし。
0994陽気な名無しさん2017/10/30(月) 02:53:54.50ID:phedHjGk0
餃子ダイエットっての初めて知ったわ
今日の晩御飯が餃子だったのよ
糖質制限やってるから皮を剥がして中の餡だけ食べたわ？
おろしニンニクをたくさん混ぜてお醤油もお酢も付けないのがあたし流なの
だってお醤油は大豆だし糖質まみれだしお酢に至ってはお米だから糖質ジュースなんですもの
あたしは、その餃子ダイエットってのココで知って３人前平らげたら一気に体重増えたわww
まぁ、モノには限度があるのよねw
0996陽気な名無しさん2017/10/30(月) 04:12:08.60ID:hP8WzlVr0
ケンコバのような体型が重点あるんやろ、ダイエットする必要ないですやん
0998陽気な名無しさん2017/10/30(月) 04:23:41.30ID:hP8WzlVr0
>>994
ニンニクに糖質はすごく多いわ。20%もあるのよ。 0999陽気な名無しさん2017/10/30(月) 04:24:30.81ID:hP8WzlVr0
1000陽気な名無しさん2017/10/30(月) 05:19:14.05ID:WlyRlOMD0
1000ならジャップ絶滅！
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