ダイエット、がんばりましょ！ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 陽気な名無しさん 2017/05/19(金) 11:24:52.72 ID:ZWoZklP50]

冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ

ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！

[0877 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 02:05:31.33 ID:rNZIUzmV0]

>>876
866だけど、40超でも、デブから痩せるのと標準から美容体重になるのは違うからね
何キロから何キロになったのか、書いて欲しいわ

[0878 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 03:40:47.39 ID:+qYP9ZOh0]

標準体型て様はぽっちゃり体型だからね

[0879 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 07:21:36.88 ID:RUZ6iRzN0]

>>878
ほんと標準体重だと、太ってるよ
美容体重くらいが、精神的にも落ち着いてるわ

[0880 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 10:57:18.81 ID:1QPrAfn40]

あたし標準体型に見えるけど脂肪率すっごいの

[0881 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 15:06:43.31 ID:ebjHTGRd0]

食べないと痩せちゃうの

[0882 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 17:29:36.86 ID:3cyTiaoh0]

↑朝鮮キチガイ

[0883 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 17:54:58.88 ID:v0GqtGb+0]

>>881
なんでここに居るの？

[0884 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 19:02:22.26 ID:ebjHTGRd0]

てるまだから

[0885 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 19:18:00.61 ID:8wskxRfh0]

↑881 884
朝鮮キチガイ、海外旅行&高級マンションお引越しは
来週かしら？？


527 ：:ziCcuS2O0
ラグはこないだあきらめて、いつものとこで買ったばかりだったので
引っ越しのときにでも(10月予定)

390 :MK0h2yqO0
麻布十番、目黒、学大前、祐天寺、恵比寿、明大前と住んできましたが
流音さんをおいかけてきたら、先生のおうちもそこそこ近くてでももうすぐ引っ越しです

386 ：m9gkrWtt0
次は小田急沿線世田谷に引っ越す予定です

163 ：:DqoLNn860
旅行と引越しと、家電とか家具には躊躇うことなくつかってしまう

94:zSBzm8rvd
流音さん
このままでは落ちてしまいそうでしたから
かきこみました
韓国にはビジネストリップ(という設定)でいきはりましたか？
わたしは、10月遊びにいく

319:zACcj8SG0
satcを巡るny旅行を、年末する予定
ミランダとモジャ頭の橋にいって
突然の雨に降られたら、カフェの手を乾かすやつでブローして

[0886 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 20:39:41.00 ID:v0GqtGb+0]

食べないと餓死するわ

[0887 陽気な名無しさん 2017/10/14(土) 20:42:19.21 ID:ebjHTGRd0]

23時くらいからおなかすくのよ

[0888 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 05:51:17.93 ID:3NcmVvpG0]

>>887
お腹すく前に、寝ちゃうのよ

プランクっていう腹筋は短期間で効果あるのね
ウエストがほっそりしてきたわ
高○さんのYouTube筋トレにはまってしまった

[0889 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 07:25:42.34 ID:GszierxS0]

あたし今週からタスマニア大学式ダイエットヲ始めたわ。
月2kgずつ減量する予定よ

http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/10/blog-post_6.html?m=0

[0890 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 08:18:58.04 ID:3NcmVvpG0]

>>889
なんだか複雑だね

[0891 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 08:59:32.58 ID:tIRBRMKV0]

>>877
78→72よ　身長は181よ
誰かが言ってる標準体型を少し切るくらいまで絞ったわ
腹回りがだいぶスッキリしたわ

[0892 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 09:00:30.17 ID:3NcmVvpG0]

>>891
877だけど、女性だよね？
ずいぶん身長高いのね

[0893 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 09:03:02.89 ID:tYIUvPoZ0]

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[0894 陽気な名無しさん 2017/10/15(日) 10:52:04.09 ID:GszierxS0]

>>890
別に複雑じゃないわ。2週間ごとに摂取カロリーを変えるだけよ。カロリー制限する時は
1/3減らすだけだから朝食食べないで朝起きてすぐ無糖のプロテイン飲んで、小腹が減ったら会社でバター入れたブラックコーヒー飲んでるの。

[0895 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 00:12:10.17 ID:S+Gi2j2c0]

ダイエットするならバター摂取は良くないわよ。

[0896 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 02:52:03.02 ID:QGSpGoEM0]

良質の脂肪とるためには、いいと聞いたよ
アボカドも良くて食べてたら痩せたよ

[0897 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 03:03:54.82 ID:cx25mr6O0]

https://abematimes.com/posts/3097797
安田大サーカス・HIRO、MAX体重から95キロ減量

[0898 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 07:34:44.92 ID:pq1uLHpB0]

>>895
pcfを計算して摂取してるから大丈夫よ。バターといっても厳密に言うとギーだから、乳頭とかカゼインが入ってなくてお腹にもいいのよ。

[0899 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 11:00:47.06 ID:JckwV6ze0]

アボカドも満腹感すごくて、カロリー高いけどいいね
アボカド食べるようになったら、体調良いし痩せてきたよ
毎日食べたい

[0900 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 12:13:47.39 ID:/1gooRXd0]

糖質制限といえば豆腐製品よね
三食とも大豆系だとやり過ぎで良くないかしら

[0901 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 13:19:31.72 ID:IdRryfUj0]

豆腐だとセレン中毒は大丈夫なのかしら？
納豆の取り過ぎの害ばかり出てくるけど。

[0902 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 14:20:34.31 ID:QGSpGoEM0]

ダイエットして、糖質も制限してるけど、お昼はピーナッツクリーム塗った食パン食べてしまった　
美味しかった！！満足！！
１日一食は好きなもの食べて、夜は控えめに出来そうだわ

[0903 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 17:42:19.58 ID:O7TZvE0A0]

糖質制限が浸透してシャリを大根の酢漬けに代えた回転寿しが流行ってるみたいね
でも根菜類は糖質の塊だから大根なんて食べちゃダメだし
ましてやお酢なんて糖質だらけのお米から出来てるのよ？
やっぱり回転寿しではネタだけ食べてシャリを残したほうがいいわね

[0904 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 18:17:09.53 ID:975mnvqk0]

>>903
あんた大根は糖質制限の味方よ？
人参とかとはまったく別なのよ

[0905 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 18:24:51.12 ID:3Kw+Zvgz0]

どこかのお弁当屋さんだか牛丼屋さんで
ごはんの代わりにブロッコリーとかやってたわよね

ダイエット関係なく食べてみたいわ
モスの菜摘み（？）だかも好きだったわ

[0906 陽気な名無しさん 2017/10/16(月) 19:16:23.07 ID:ajyYWF7K0]

家で節制した料理すんのは賛成だけど
外食で金払ってまで野菜とか豆腐とか食べたくないわ

[0907 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 05:53:20.26 ID:5RU11ook0]

これから朝の筋トレです
家でも有酸素運動出来るんだね
少しずつ身体に変化あるので細く長く頑張ります！

[0908 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 06:20:54.47 ID:goVuWcYX0]

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[0909 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 06:51:51.78 ID:50fLRMW20]

＞ましてやお酢なんて糖質だらけのお米から出来てるのよ？
アタシ、糖質制限はやってないけど酢のおかげで痩せたわ

[0910 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 09:54:39.64 ID:TmvfRhmT0]

スレ建てした1だけど、前回建てたときはこの半分も行かずにスレ落ちたわ
みんな本気ねー
アタシは５キロ近く落として維持しているわ
冬はラーメンの誘惑が怖いけど、せっかく落とした体重と脂肪とここまでの運動を無駄にしないよう
自分を制したいわ

[0911 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 11:32:29.89 ID:u2Ej/Vb10]

休息日も大事よ。
あたしは土曜は食べまくるわw
でもキープできてる。

[0912 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 12:25:53.83 ID:GEdbYRD+0]

チートデーね。メリハリをつけた食事は大事よね

[0913 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 12:45:52.01 ID:HoV0LF3N0]

サラダチキン自作したのを毎日昼に食うわ

[0914 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 21:03:39.35 ID:davOqDjt0]

>>910
冬温かいもの食べたいわよね
野菜と春雨入れた鍋でごまかしましょ！

[0915 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 23:20:31.90 ID:HQ5j95tK0]

2ヶ月で10kg落としたわ
筋肉は3kg up
一生ぶんの痩せたね！をもらってるわ
年末に向けて腹筋割るくらい頑張るつもり
やっぱ、見た目変わるとモチベーションあがるわ

[0916 陽気な名無しさん 2017/10/17(火) 23:28:19.75 ID:9Y/XMQ9E0]

偉い！！！
あたしは2週間でまだ4kgしか落ちてないわ。
ただ家飲みをやめてからいかにそういうのが無駄だったか実感してるわ。

[0917 陽気な名無しさん 2017/10/18(水) 00:04:05.65 ID:vweLH/dl0]

http://www.yukawanet.com/93908/archives/5253857.html
【別人じゃん】安田大サーカスHIROが「激ヤセ」して別人の様になっていると話題に
http://livedoor.sp.blogimg.jp/yukawanet/imgs/1/8/18ef02b8.png

[0918 陽気な名無しさん 2017/10/18(水) 19:26:34.43 ID:N6AJrHqI0]

家飲みいいじゃない。
なんでもかんでも悪に考える極論志向は良くないわよw
メリハリを付ければメンタル的にご褒美は必要不可欠よ。

[0919 陽気な名無しさん 2017/10/18(水) 22:50:25.92 ID:6A/JV4qT0]

ハァ〜、筋トレ辛かったー。でも終わった後の爽快感が良いわ！

[0920 陽気な名無しさん 2017/10/19(木) 00:06:45.99 ID:nMXpxu000]

アタシも走ってきたわっ！
サボりの誘惑に勝ってやり切った自己満が最高ねｗ

[0921 陽気な名無しさん 2017/10/19(木) 04:22:29.95 ID:pfh54Tm40]

昨日5キロ、ウォーキングしたからか、ホッソリして、少し痩せたわ！
しかも友達とおしゃべりしながら、楽しかった
ウォーキング友達を増やそうかな

[0922 陽気な名無しさん 2017/10/19(木) 08:07:33.21 ID:deNyGOsk0]

それは気のせい
まだまだ丸々してるわよ

[0923 陽気な名無しさん 2017/10/19(木) 10:21:47.86 ID:pfh54Tm40]

>>922
921だけど、ダイエット上手くいかないからって、イライラしないで
あなたも歩くといいわ

[0924 陽気な名無しさん 2017/10/19(木) 12:29:51.66 ID:lpXle5MB0]

>>923
何言ってるのよ。あなたまだまだ太ましいわよw鏡よく見て

[0925 陽気な名無しさん 2017/10/19(木) 19:09:51.12 ID:FkhNtMur0]

歩いたり走ったり始めて（1ヶ月）変わったのは
朝、顔のむくみの回復が早いわね

[0926 陽気な名無しさん 2017/10/21(土) 08:52:12.48 ID:6/48wQ4r0]

雨続いて、歩けなくなったら、じわりじわりとリバウンド、、

家で筋トレ、頑張らないとー！

[0927 陽気な名無しさん 2017/10/21(土) 14:08:38.40 ID:aqPM06p40]

それは言い訳よ。

[0928 陽気な名無しさん 2017/10/21(土) 14:10:20.41 ID:pilMPel00]

それってどれよ？

[0929 陽気な名無しさん 2017/10/21(土) 14:30:32.02 ID:FxceM9UA0]

雨が降ったからリバウンド

[0930 陽気な名無しさん 2017/10/21(土) 23:21:30.89 ID:+vGuiPJT0]

この時期はショッピングモールの徘徊がおすすめよ

[0931 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 00:23:15.98 ID:tayiviyl0]

先程 23：00
「雨は上がったようね」って空を見て歩き出したわ

30分ほど歩いた辺りからポツリと始まり
強くもないいやらしい雨があたしの顔からボディーを濡らしたの

結局7000歩ほど歩いて今、あたしを穢した全てを熱いシャワーで流したわ

[0932 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 00:27:55.04 ID:8dyez2XM0]

熱湯消毒しましょう。

[0933 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 01:07:16.81 ID:zoIrHPZi0]

>>931
９０年代のPVにありそうねｗ

[0934 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 01:18:48.23 ID:tayiviyl0]

チートウィークで毎晩ポテチパーティーサイズとスーパーカップ超バニラ食べてるわ
それまでは記録して1日2000カロリーあたりだったのに

ヘヴェンはトゥデイ、サンデーで終わりよ

[0935 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 02:28:44.71 ID:QoY05NJK0]

1.5キロ減って、喜んだのもつかのま
すぐにリバウンド
いったい、どうしたらいいんだ
昨夜は、来客ありで、少し食べ過ぎただけなのに

[0936 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 02:31:35.72 ID:6Vd7eBAs0]

このスレの人たちはケンコバみたいな体型目指してるの？

[0937 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 02:33:13.70 ID:tayiviyl0]

ダイエットの末にケンコバって
現在、どんな体系してんのよ！

[0938 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 08:58:24.98 ID:6Dwbyzhl0]

>>935
1.5kgなんて誤差の内よ。今日、有酸素運動すれば大丈夫よ！

[0939 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 09:10:11.89 ID:Urakb0A00]

>>938
台風が来てるじゃない( ノД`)…

[0940 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 10:21:06.45 ID:qNZnGdTa0]

最近、チートデイとチートデイの間隔が狭まってきてるのよね…
こうやってリバウンドするんだわ

[0941 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 11:01:07.27 ID:Wye3Fy+T0]

チートデイってやっていい場合とそうでない場合が

[0942 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 11:01:45.02 ID:Urakb0A00]

>>941
そうでないのはどういう場合かしら？

[0943 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 11:02:48.32 ID:f43sP3Pg0]

外の天候うんぬんは言い訳よ。
部屋の中でも色々出来るわ。

youtubeのmuscle watching
って人がやってる動画が参考になるから
是非見てみて。
無茶苦茶きついけど、走ったりウォーキングより遥かに効果が出るわよ。

[0944 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 13:24:07.07 ID:8dyez2XM0]

>>942
毎日がチートデイ

[0945 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 14:29:11.31 ID:FOTc/NhE0]

チーットァがんばりな

[0946 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 15:21:19.64 ID:FUi0Ls3A0]

誰がうまい棒食えと

[0947 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 15:30:30.06 ID:FOTc/NhE0]

バタピー20粒ってきめたのに、とまらなくて
一袋いきそう泣

[0948 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日) 16:27:31.28 ID:XEf0GwBh0]

>>943
マッスルウォッチングやってます
楽しいですよね
痩せたけどリバウンドしたので、
また頑張らないとw

[0949 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 20:35:26.71 ID:8qEacdf80]

ビールがやめられない。
ビール飲むかわりにごはん減らしても、酔うと気が大きくなってダイエット無視して食っちゃう……

[0950 陽気な名無しさん 2017/10/22(日) 20:54:41.33 ID:fpGUSV2N0]

945 947 臭キムチ


年収700万円〜高所得のゲイ
296 :FOTc/NhE0
9-17時で帰れて、有給も好きにとれる環境が最優先

315 :FOTc/NhE0
セックスはしない関係を望んでる
彼氏に第一順位の彼氏がいてもいい
時々きて、お話ししてくれて、頭を撫でてくれたら それで いい

688 ：FOTc/NhE0
コロッケっておいしい？
あんまりすきじゃない
買って食べたことはない

73 FOTc/NhE0
ソウルも楽しいですよね
流行りのもの食べたり、世界遺産も市中にいっぱいあるし
足を伸ばしてｽｳｫﾝにカルビ食べに行ったり

263 :FOTc/NhE0
やっぱり民度の低いとこってあるんですね
千住辺りですか？

308 FOTc/NhE0
セックスは私以外と自由にしてもらっていいので

132 FOTc/NhE0
きったねー体だなぁ

287 :FOTc/NhE0
書き込み担当 アラフォー孤独女子
読み担当 アラフィフ老釜

[0951 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 04:26:39.49 ID:t5oWV35N0]

1.5キロ痩せては戻っての繰り返し
もう疲れたよ
ダイエット、諦めようかな

[0952 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 15:30:06.42 ID:7vX0edgl0]

あたし飲まないから偏見なんだけどビールってすげぇ腹出そうだわ

[0953 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 15:31:10.40 ID:5mi0GArf0]

出ないよ。つまみ食べるから腹出てだけ

[0954 陽気な名無しさん 2017/10/23(月) 16:29:23.64 ID:pzm0gxfO0]

あたしここ1、2週間で水を飲むことの大切さを思い知ったわ
1日1.5〜2lの水を飲む(コーヒーやお茶含まず)と飲まないのとでは、やっぱり代謝が全然違うのね。特に腹のスッキリ度が段違いよ

[0955 陽気な名無しさん 2017/10/24(火) 12:42:12.64 ID:ZyIFjxs70]

ビールは腹が冷えるから内臓脂肪が付きやすくなる→腹が出る

つまみ食うからっていうなら他の部位も太るはず

[0956 陽気な名無しさん 2017/10/24(火) 23:57:17.08 ID:p9HPtvQB0]

腹減ったわ〜…。プロテイン飲んだのに。
でもこんな時間から食う訳にはいかないからガマンだわ！

[0957 陽気な名無しさん 2017/10/25(水) 00:46:33.25 ID:zXjT3Xts0]

敵は菓子パン、フィナンシェ、かりんとうね

[0958 631 2017/10/25(水) 06:26:43.03 ID:UnJsP6IX0]

アーモンドダイエット今のところ成功してる約３週間で体重３Kg減った１日20粒たべてる約120kcal
減量しても体重５Kgで止まるから今回も止まるかもしれませんが、アーモンドって満腹感がでるし飽きない
豆乳おからクッキーなんて味がしつこくですぐ飽きた

私がアーモンドダイエット買ったヤフーショッピングの会社、アメリカ製で無塩、届くのに日数かかったポストに投函される
ttps://store.shopping.yahoo.co.jp/shizennoyakata/10061.html

スーパーのアーモンドは高い

[0959 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 00:01:50.35 ID:yJM3EIGx0]

ふぅ〜、今夜も筋トレきつかったわー。でもだいぶ慣れてきたわ！また頑張るわ！
痩せてまたスキー、スノボーをやりたいわ。

[0960 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 00:17:48.03 ID:kFjllmnB0]

逆に、スキースノボーに毎週末行けば痩せると思うわよ

[0961 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:05:11.05 ID:kFjllmnB0]

なんでかしら、あたし今日もスニッカーズ食べてるわ

[0962 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:16:09.14 ID:rFoMUmpu0]

デブは意志が弱い！

[0963 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:38:12.47 ID:6ICH6/gS0]

ゲイやホモてケンコバみたいのがモテるんやろ？痩せる必要ないやん

[0964 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 02:50:07.80 ID:tKUKCuvv0]

健康のため

[0965 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 05:28:09.71 ID:Uw0H1X370]

>>963
ガッチリデブ体型とぽっちゃりデブ体型がいるのはご存知？
モテ線なのはガッチリの方なのよ
でもダラダラしてるとなりがちなのがぽっちゃりなの

そもそもホモやゲイの大半がケンコバみたいなのだったら地獄絵図よｗ

[0966 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 05:50:01.58 ID:aHLc9jYR0]

https://i.imgur.com/CTM5oWf.jpg
https://i.imgur.com/X2xIM0a.jpg
https://i.imgur.com/XABHQdN.jpg

[0967 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 07:06:17.29 ID:LFHWB63B0]

デブばっかり……地獄絵図ね

[0968 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 19:56:14.00 ID:U+Y2IX7v0]

粗挽きビッグハンバーグにシーザーサラダにコーンポタージュに大盛りライス。しかもおかわりしたわ。デザートはモンブランパフェ。ドリンクバーでコーラとココアと抹茶ラテも飲んじゃった。死んでやる。

[0969 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 19:59:17.75 ID:fWEN4jDl0]

ちょっとやめてよ！！
モンブランパフェ食いたいわ！！

[0970 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 20:13:17.53 ID:qvJLlIJP0]

あたし、バイキングやドリンクバーとかだと全種類を試したくなるの。

[0971 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 22:07:44.30 ID:tgNnGNqb0]

サラダバーもそうよね
取れっ心も全部試すの

[0972 陽気な名無しさん 2017/10/26(木) 22:08:15.76 ID:tgNnGNqb0]

ドレッシングって言いたかったの

[0973 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 00:33:44.72 ID:vdbjhU1a0]

>>966
三枚目、地獄絵図ね
そろいもそろって・・・なんで画像なんて残すのかしら

[0974 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 01:14:48.05 ID:EA4uruNt0]

楽しかった時間を記録したんじゃないかしら
写真ってあまり葬式で撮るものでもないわよね

そんなに気になる画像かしら

[0975 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 01:16:29.94 ID:EA4uruNt0]

餃子って満足感の割りにカロリー低いわよね
ダイエット向きだわ

外のはあまり美味しくないけど

[0976 陽気な名無しさん 2017/10/27(金) 02:28:02.21 ID:lk8PnVhU0]

>>975
焼き餃子がPFCバランスが良いそうよ。だから食べてもエネルギー消費されやすいとか。