ダイエット、がんばりましょ！ [無断転載禁止]©2ch.net

**陽気な名無しさん** · 2017/05/19(金) 11:24:52.72

冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ

ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 10:10:15.67

>>510
ここに書いてあることを実践すればいいのよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 10:28:53.74

>>510
とりあえず、炭水化物・糖質まみれの生活をしたら
簡単に太れるわよ
夕食は毎日ラーメン+チャーハンです、みたいな

何も気にしてない時期は、夜にラーメン二郎やら
すた丼やら阿呆みたいな食い方してたわ…

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 10:57:03.58

夜は毎晩2合飯、寝る前におかしか、サトウの切り餅
とか食べてるけど、太れない

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 11:07:36.64

太ってもいいことなんて一つもない
マジで
筋トレして筋肉つけていくのが正しい

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 11:13:27.61

>>514
脂肪分が足りないのかしらね？
コーンスープに生クリーム真似したらいいんじゃないかしら？
あとここの人達は揚げ物系の油分も結構採ってるわよね

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 11:13:28.44

173 68だけど、75くらいまで増やしたいの
とくに、脇腹に肉をつけて、ウエストのラインをとりたい

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 17:39:59.87

>>516
スープに生クリーム覚えたら大変だわよ！
まるでホテルの味になる。
水で溶かすのが嫌になるわ。
牛乳ですら物足りない。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 17:48:17.89

え？薄めず原液100%の生クリームでやるの？
やばそうね

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 18:27:10.60

ダイエットスレなんじゃないの？
何が生クリームだよキチガイが

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 19:45:29.13

一度太ったら最後なのよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 21:11:27.97

>>511だけど
やっぱり我慢できなくてセブンでパン買ってきちゃったわ。
しかもこの時間にだからね！

**陽気な名無しさん** · 2017/09/10(日) 23:29:02.89

大丈夫よ
あたしだって昨日ケンタッキーの30％OFFのバーレル食ったけど体重に変化なかったわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 00:03:26.47

パンよりはケンタッキーの方がマシよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 01:03:48.18

菓子パンは１個で400キロカロリーくらいあるわ
ほどほどにしといたほうがいいわ
雪だるま式に太るわよ
あたしがデブり始めた原因だったわ
28キロ落としたわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 01:16:42.89

パーソナルトレーニング、凄い興味あるんだけど悩むわ。
やっぱり高いし。
せっかくなら、ゲイ向けのに行きたいんだけど、代々木やら神保町やらで不便だわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 11:22:03.17

>>526
本気でダイエットを迫られている状況や体型なら高い金払う価値あるんじゃない？
ちょっとした体つくり、程度ならもったいないわね

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 12:24:12.03

いい加減にマシな体になりたいんだけど…。
最近は筋トレしたら体調を崩すっていう悪循環。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 12:56:58.51

>>526
ゲイ向けなんてあるのね！探してみようかしら？

>>528
有酸素運動から始めて体力付けたらどうかしら？

**陽気な名無しさん** · 2017/09/11(月) 23:38:18.61

エリスリトール系ダイエット甘味料で凄い下痢で一晩、眠れなかったの
体質に合わないのかしら
アマゾンで大量に買っちゃったのよねぇ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/12(火) 00:31:25.48

慣れよ慣れ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/12(火) 16:34:53.21

紀文の糖質０麺の丸麺タイプが気に入ってるわ
一袋（１８０g）／２７kcal（炭水化物１１g）

レンジでチンしてからMCTオイルをかけて、ペペロンチーノ風に味付けして食べるの
温泉卵なんか落とすと満足感倍増よ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 12:31:37.43

こんにゃく？
その系統だとあたしは満足できないのよね

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 13:57:40.89

@stallone_riju
これが一昨日フィジークノービスで優勝した男の体です。
お納めください。
まだ2日しかたってないのに体重は＋14キロ増、ウエストは12センチ増です。
メロンパンはなんと1日で44個食べました。

https://pbs.twimg.com/media/DJSNLEyVwAAO6z8.jpg
↓
https://pbs.twimg.com/media/DJbZOhGVwAAH9e5.jpg

やっぱりムリなダイエットって戻るのも簡単ね
まぁこの人の場合は大会だから度を越した食事制限だったんでしょうし
メロンパン44個も度を越してるから
かなり特殊な例なんだけどｗ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 14:01:43.77

分かるわ無理すると止まんないのよ
頭では分かってるんだけどあんな苦しい思いして痩せたんだからまだ大丈夫！って食っちゃうのよ
だからあたし○○を一切絶つ！とかもうしないわ
何ヵ月に一回とかは食べるわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 15:45:58.36

>>533
あたしも蒟蒻麺は好きではなかったけど
これは、おから粉末がメインみたい
だけど蒟蒻も入ってるから蒟蒻感は多少あるの
個人的には良いバランスだと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 17:11:00.00

食べること以外に欲望というか満足感を満たせるものを用意しないと駄目なのよね。
じゃないと、食欲を満たすことに依存してしまうわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 17:46:44.76

>>534
太ったほうのがエロいわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/13(水) 17:48:02.26

>>537
セックスに依存しましょうよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/14(木) 04:14:08.18

>>538
馬鹿かお前は？　だから豚の様に太っても腹が出ても
平気で生きてられるんだよ

>>534のピクは別人に決まってんだろ　上のフィジークだけ鍛えて絞れば
下の写真の様に情けない腹にはならない

**陽気な名無しさん** · 2017/09/14(木) 05:06:09.23

だいぶ前にダイエットうまくいってると書いた釜だけど、その後も体重はキープできてるわ
あたしは夜は完全に米抜き→豆腐生活に慣れたわ　これが成功の要因だと思っている
休みの日は早めの晩飯としてたまに食べるけど、もう弁当とか見ると「わ、米付きだ」と自然に避けるようになったわ
弁当にご飯がついてんの、当たり前なんだけどねｗ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/14(木) 07:55:28.16

デブがモテるという幻想からいち早く抜け出せてよかったね
デブでいいことなんて一つもない

**陽気な名無しさん** · 2017/09/14(木) 10:27:03.95

【動画】　松村邦洋、８ヶ月で30キロ減量に成功して魅力が半減　ライザップ新TVCM　©2ch.net･
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1505284880/

**そらまめ** · 2017/09/14(木) 11:34:41.19

今日からパンごはんをやめて、木綿豆腐を食ってるわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/15(金) 12:27:32.22

http://dailynewsonline.jp/article/1354993/
松村邦洋、30キロの減量成功も「絶対に服を脱げない」恐ろしい理由が？

**そらまめ** · 2017/09/15(金) 17:17:10.86

皮がたるむのは、ライザップのせいではないわよ。
130kg→70kgみたいなダイエットだと、普通に皮はたるむわよ。
あたしは、腹の皮とマタの皮切りをやったけど

**陽気な名無しさん** · 2017/09/15(金) 19:03:04.88

服を脱げないとかゲイだったら何の意味もないわ

**そらまめ** · 2017/09/15(金) 19:48:21.36

皮専っていうのがいるから大丈夫よ

**そらまめ** · 2017/09/15(金) 19:49:21.79

ところで、きなこはプロテインのかわりにならないのかしら

**陽気な名無しさん** · 2017/09/15(金) 20:43:42.82

>>549

きなこもプロテインかわりなりそうたけどね
息子の食育の自由研究で、バナナと豆乳と牛乳とメイプルシロップ、ミキサーかけて
手作りプロテイン作ったよ

ランニング五キロ走っても、なかなか痩せないなあ

アラフォーなんだけど、周りのママ達が痩せてる人ばかりで、私だけ太だして地獄だよ

痩せようとすればするほど、焦って鬱になり、ストレスで痩せない

**陽気な名無しさん** · 2017/09/15(金) 20:44:45.53

>>550
膣ｼﾈ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/15(金) 21:03:01.27

たるんだ皮も徐々に張っていかないかしら
あたしはそうだったわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/15(金) 22:22:07.02

73.7㎏から停滞して落ちないわ
体の調子が悪くて、思う様にトレ出来ないんだけど運動しなきゃダメなのよねぇ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 06:48:12.24

停滞期ね。
しかも調子の悪い時に運動なんてしちゃダメよw
しっかり休みなさい！

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 13:41:10.29

休んだらまた元通り醜いデブに逆戻り

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 13:43:23.75

一度太ったらアウトってことなのね
わたし、成長期にダイエットしてたから、そもそも
脂肪細胞の数が少なくてふとれない

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 17:25:57.82

↑ 556 きちがい朝鮮

726 :gjy9WnAr0
わたしもパリッとしてない、ショッしてなくて、
様にならない人苦手
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

752 :gjy9WnAr0
東海を汚すの早めましょう

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 17:31:45.25

>>556
クソバカ膣のエセ医学www

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 17:46:52.62

頑張って痩せたわ。
171センチ
体重68キロ→58キロ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 18:06:13.91

がりがりじゃないですか！！
171なら、70そこそこ、体脂肪12％くらいでいいからだなのに

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 18:16:54.94

>>560

70キロは、やばいでしょ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 18:52:39.45

わたし、68キロの壁を越えられへんねやけど、
ぜんぜん細い

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 20:49:32.68

鬱で病気退職して一年、来週からフルタイムで新しい仕事が始まるけど
同時にこの太りに太った醜い体をジムでスリムに戻したいわ
でも新しい事一気に２つも始めるのって危険？引っ越しもしたばっかりだし
もう自分の身体が本当に嫌だわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 20:52:07.97

からだうごかすのって、ちもきいいじゃない？

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 22:06:15.77

>>563
なれるまでプールでウオーキングとか近所を散歩するとか、すこしずつできることからやってごらんなさいよ。家で寝る前に10分ストレッチするとかさ。いきなりジムで頑張っても続かないわよ。気力を保つのが大事なのよ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 22:33:15.20

ジムにいるデブがやせてきた例なんて全く見たことないから
いつまでもデブのまんまかすぐいなくなるかのどちらか

**そらまめ** · 2017/09/16(土) 23:00:09.88

これ、どうかしら…　買おうか悩んでる
https://item.rakuten.co.jp/cranefoods/sweetopia01a/

2.4kgもあるから、飲み物やヨーグルトにバンバン入れられる

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 23:21:09.13

>>567
そんな恐ろしいものをバンバン使うなよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 23:22:50.59

>>567
バンバン入れると、かなり下痢するわよ
痛みはないから合法的ダイエットになるけど
仕事にならないから気をつけて

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 23:46:12.81

>>563
食事制限すると簡単に痩せるわよ
とりあえず毎日体重はかって記録するの
減ると楽しくて辛さも感じない

**陽気な名無しさん** · 2017/09/16(土) 23:49:37.84

軽いダイエットしてるの。
食事に気を使う程度ね、カロリーコントロールというよりバランスを考える程度。
順調に痩せていってるのと同時に、味覚が敏感になってきたわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 00:30:50.67

556 560 562 564 上から目線のキチガイ朝鮮人はスルーで

556 :gjy9WnAr0
わたし、成長期にダイエットしてたから、そもそも
脂肪細胞の数が少なくてふとれない

123 :gjy9WnAr0
やっぱ顔にぶっかけられたい
美しいものが怪我されるのがあがる

726 :gjy9WnAr0
わたしもだらしないパリッとしてない、
ショッしてなくて、様にならない人苦手
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

752 :gjy9WnAr0
東海を汚すの早めましょう

722 ：gjy9WnAr0
わたしの場合、大好きな彼氏をねとられたとか
精神的にいたぶられるのは、むしろ悦び

674 :gjy9WnAr0
コーデュロイってテラテラだから、
足が細いとひらひらしてらくだみたいになるから
いや

110 :gjy9WnAr0 顔にかけられたい汚されたい

912 :gjy9WnAr0
目的がインスタグラムにアップすることだから
なんか違う

917 ：BKM9wWI/0
息も出来ないくらい、ねぇ、インスタに夢中だよ

209 :gjy9WnAr0
ビットコインやってますよ
2020年には1000万円、今の30倍になるとさえ
計算されています

770 :gjy9WnAr0
たまごぼーろたべてる。舌の上でふやかすのがすき

911 :gjy9WnAr0
わたしたち女みたいなおじさんなんです

928 ：gjy9WnAr0 ソファはやすものっぽい

580 [116.64.56.35]):gjy9WnAr0
入りませんねクレカの保険があるの手

759 ：gjy9WnAr0
週一(毎週土曜日とかきめて)で、ワイドハイター
わたしは台所と、洗面所、お風呂の排水溝はそうしてます

915 :gjy9WnAr0
インスタグラムにアップするためにレストランに行き
旅行に行き買い物に行きお出掛け

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 02:27:01.43

糖質制限と筋トレで2ヶ月で8キロ落ちたわ
10年ぶりに60キロ代やっぱ嬉しいわね
78→69 179よ
年末までは頑張るわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 02:36:32.69

60kg台羨ましいわ～
あたし8kg落とすのに5ヶ月かかったの
年末までに60台に行きたいわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 07:00:21.01

>>574
いいペースだと思うんだけど

**そらまめ** · 2017/09/17(日) 09:36:44.05

>>568 >>569
やっぱりそうなのね。アクエリアスゼロは1日2L飲んでるけど。

ザバスのウェイトダウン、おいしいから買いたいけど
2袋で7000円するのね。今きなこ飲んでる

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 17:55:42.47

>>573
姐さんすごいわ、さぞ服のサイズも変わったでしょうね！

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 19:26:56.90

179で60キロ台なんて、がりがりじゃないですか

**陽気な名無しさん** · 2017/09/17(日) 19:49:50.84

↑578 朝鮮キチガイ

596 (ﾜｯﾁｮｲWW cfea-xLUX [116.64.56.35]):jk52qxWk0
雨ゴールドももてないようなひとが、海外旅行するじだいなのですね

746 :jk52qxWk0
友達の家から放置自転車のって大久保のドンキ向かってたら携帯と財布忘れたのに気付きUターンしたら、前から警察が来てたみたいで、ものすごい勢いできてとめられた
そのまま四谷警察署まで連行
釈放されるまで半日
実家でも親が拾ってきた自転車にのってたから
何が悪い！って親も加勢してくれた

282 jk52qxWk0
通ってたYMCAのプール coachが、
おまえら、ちゃんと剥いて洗えよ～
っていつも、いちどかぶしてから、また剥いてみせてくれてた

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 01:43:00.01

>>577
パンツのサイズは落ちたわ！
会う人会う人に痩せたねって言われるのはモチベーションあがるわ
>>578
筋トレも併用してるから、ガリガリ感ないわよ！
細マッチョ感は出てきたわ！

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 05:58:19.96

>>580
細マッチョなんて、なんの魅力もないでしょう

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 07:27:44.78

肉まんの美味しい季節ね
また太ったわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 07:32:12.92

581
毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ、最異常・朝鮮キチ。

【見える？】ノンケの個室ビデオ3【聞こえる？】
http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/gaypink/1494420522/

543 :Z1ALWLwH0
安定してザメゴムゲットできますね
昨日は、次から次に人が入ってきたから
帰るタイミングがむづかしかったです
最後まで粘ったけど肉付き、体格のいい短髪中年リーマンの無料オナホをゲットして抜いてからかえりたかったけどできずでした
あのオナホはあなどれないくらい気持ちいい

564 :1M1W4pgo0
今日はまさかの大収穫
クールビズリーマンが静かだなと思ってたけど、
ドアを開けたらオナホ発見
とりあえず突っ込む
なかでは出さなかったみたい
次もちょっとくたびれたリーマン
静かだなと思ってたけど、ドアを開けたらオナホ発見
ゴムだしで、いったあとソッコー帰ってたから
精子もあったかい
そのままゴムをちんこにかぶせて、オナホに突っ込んですぐいきました興奮しすぎた

16 :KdgHBoiR0
興奮さめやりませんね
無料オナホがつかない店なのですね
わたしはいまはいりました
一時間コースではいってた、若手リーマンの回収見込みです
少なくとも土日の2日、と月曜日中計3日分はたまってますからね
精子は3日で満タンになるそうなので
濃くて多いのが収穫できるでしょう

164 :M0/swDUs0
わたしも、さっきすっきりしてかえりました
しゅこしゅこ音がきけて、うっって声も聞けて大満足

272 TijxPdGs0
天井空いてる店で四人でオナホ合戦
興奮しすぎたのと、誰か帰ったらオナホもらおうと思ったらなかなか帰らず 1時間延長してしまった

287 :DndMme0S0
しがないノンケ既婚リーマンのつかの間のオナニーの横で吐息とくちゅくちゅ聞くのが興奮する

361 :7X0kyaB20
今日はさて入ろうかと思ったら、既婚の若いリーマンがまさにはいるとこで
受付では気がつかなかったけど、テンガ赤使ってた
もちろんゲット
それ以上に、さくっときた中年のリーマンが、
入るなりすごい勢いで、オナホ使い始め、30 分もせず退店
テンガ白使ってて、指つっこんだら温かい
興奮しすぎてそっこーつっこんでしまった

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 08:51:22.17

韓キチも痛いけど、韓キチへの執念も凄いわね…。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 10:25:02.74

だって韓キチが自分でまとめてるだけだから
ほんもののキチガイだよこれは

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 15:28:40.17

>>582
これから米が美味くなるのよ、更に危険だわ…

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 15:50:51.98

糖質制限成功姐さんにもう少し具体的に教えてほしいわ
具体的に何を食べないようにしたのか、気を付けている点は何か

あたしも減量に成功したけど、最近緩やかにリバウンドの傾向がみられるの・・・

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 15:53:58.18

まずはご飯、麺類、パン、甘いものかしら？

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 16:13:37.94

糖質制限って、どのくらいで効果出るものなのかしら？
一週間で体重減らないと、本当に効果あるのか不安になって、やる気なくなるわ

話し方、真似してみたわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 16:27:13.65

ご飯を減らせばすぐに1,2kgは減るでしょ。
糖質制限と言っても糖質を減らすだけなのか、野菜や調味料に含まれる糖質までカットするのかによって変わってくるわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 17:28:05.29

ダイエットというか、健康になりたいわ。
ずっと倦怠感が抜けないの。
ダルくて。
この連休もグッタリしたまま終わったわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 17:28:17.22

>>590

ずっと前から、糖質制限は当たり前のようにしてたからかな
効果ない
そういう人はどうやってダイエットしたらいいんだろう

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 18:15:06.50

>>591

倦怠感、分かるわ
私は家に居るより、気分転換のパートしてる方がシャキッとするの
家に居ると、やること膨大で気が遠くなるし、子供のしつけにイライラしたりで疲れちゃう
そんなストレスで太りやすくなるのかしら

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 18:47:14.72

>>588
何食って生活してんの？
肉や魚や野菜や豆腐ばっかり？

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 19:26:04.82

>>593
密航万個も大変なのね…

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 19:32:04.02

>>589
まずは主食一切抜きで1週間やってみて。
何か買うときは可能な限り炭水化物や糖質の少ないものを選んでね。
そのくらい経つと糖質摂りたいと思わなくなってくるわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 19:34:02.34

糖質減らして三週間近く経つけど、甘いものが食べたくて仕方ないわ。
シュークリームのどか食いとか、おにぎり腹一倍食いたくて仕方ないわ。
体質が変わるなんて嘘ね。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 20:10:21.94

>>597
たぶんいつか我慢できなくて爆発するときが来るよ。
私も昔に糖質制限してた時我慢できなくなってお歳暮のゼリー一箱一気食いとか
早朝にコンビニに走ってスイーツとアイス買いまくって暴食したりとかやってた。
なんでも頑張りすぎない方がいいよ。糖質制限のせいで糖尿になる人もいるからね。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 20:20:59.46

あたしもごはん止めるとか無理だわ
摂りたいと思わなくなってくる人の方がまれでしょ
一回やってみたから分かるの

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 20:55:24.28

あたくしも米はやめないわよ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:26:01.65

最近土鍋で炊いてる
うますぎますよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:29:57.01

>>596

やったことあるけど、全く変化なくて辞めたのよ
食事制限すると、逆に脂肪燃焼しにくい身体になるって聞いたことない？
ずっと、五年くらい食事制限してたから、
もしかしたら、そうなってしまったのかも

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:30:31.86

>>595

密航マンコって何でしょう？

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:31:35.92

わたしは、毎晩2合あるいは、2.5合
炊きさえすれば3合でちょうどいい
食べてますが、そんな太るってことはないですね

米宅の面倒な日は、冷凍うどん3玉とかかなぁ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:36:01.34

まず炊飯器を捨てるところから始めなさい
そして肉と野菜の量を増やす

ダイエットなんてこれだけのことなんだけど

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:40:53.24

でも炭水化物抜きダイエットをすると、体臭が酷くなるって聞いたわよ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:46:19.90

別に抜かなくてもおにぎり1個だけ食うとかさ
米炊いたら無限に食ってしまうからそれを絶つ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 21:46:58.78

お腹ばかりでて困るわ

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 22:22:49.72

>>603
あなた♀なんでしょ？？
ここが同サロ板だと分かって来てるんでしょうけど。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 22:41:37.29

>>594
おかずを多く。あたしは完全にはやっていなかったから外では普通に定食とか食べていたわ。でも大盛は厳禁ね。
家ではだいたいおかずばかりという感じ。
それでも２ヶ月で10kg痩せたわ。

**陽気な名無しさん** · 2017/09/18(月) 22:42:17.72

581 601 604
毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ+留めてあった自転車泥棒
超異常犯罪者・朝鮮キチは出てけ！！