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ダイエット、がんばりましょ！ [無断転載禁止]©2ch.net

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0001陽気な名無しさん
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2017/05/19(金) 11:24:52.72ID:ZWoZklP50
冬に蓄えた脂肪が落ちないアラフォーよ
ジョギングと腹筋を毎日始めたけど、未だ効果は見えないわ
「継続は力なり」と言い聞かせて頑張るわ

ダイエットに励むゲイ同士でモチベ高めあいましょ！
0488陽気な名無しさん
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2017/08/30(水) 05:51:58.10ID:Yjp2sc6o0
24時間ジムってバリエーションが無いから即飽きちゃうのよね。でもなんとか通ってるわ。
0489陽気な名無しさん
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2017/08/30(水) 10:40:08.12ID:8gggUlei0
昨晩のオカズはメンチカツ1個にしたわ
いつもは２個なの
0490陽気な名無しさん
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2017/09/03(日) 11:38:58.66ID:tDV1Ujm+0
涼しくなったからみんなでジョギング開始しましょ！
0492陽気な名無しさん
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2017/09/06(水) 09:04:16.44ID:TXS7BsQB0
涼しくなったわよね
姐さん方は食欲の秋かしら？スポーツの秋かしら？
0493陽気な名無しさん
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2017/09/06(水) 09:28:08.51ID:i8MKj3eL0
1番好きな運動が水泳だから、水に入ったときの昂りが少なくなっていくばかりで、淋しい季節だわね。
0494陽気な名無しさん
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2017/09/06(水) 12:55:16.61ID:TLAF9YOK0
食べても太らない身体になったわ
リバウンドともオサラバだわ
0495陽気な名無しさん
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2017/09/06(水) 23:13:35.06ID:2Hyx7WO+0
>>494
羨ましいわ。

基本は宅トレで、有酸素は程々(通勤・買い物を遠回りして歩くくらい)
なんちゃってガチ体系(BMI25くらい、体脂肪22～25%だけど、見た目は筋肉質)
食べても太らないようにしているけど
1週間、宅トレをさぼるとすぐに太るわ…
0496陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 01:29:21.31ID:r8Ke4vy60
>>495
血圧とかコレステロール値とか高くない？
0497陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 10:39:52.13ID:1vl+tiRz0
なんちゃってガチ体型見た目は筋肉質

つまりデブってことだよね

なんでデブって無駄に前向きに表現しようとするのか
0498陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 12:09:26.23ID:vUgSLlLj0
>>497
正確に言うなら「内臓デブ」よ
あたしもそうだけど、体脂肪言わなけりゃ筋肉質でエロいガタイなのよ
BMIも悪くないわ　バッキバキではなく、程よく脂ののったアラフォー体型として需要もあるのよ
でも実際の脂肪は結構な数字なのよね
0499陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 12:29:49.48ID:1vl+tiRz0
内臓脂肪なんてすぐ取れるわ
よほど動いてないんだろそれ
0501陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 12:42:03.05ID:2stHVM3J0
昨夜、おかきを一袋食べ尽くしてしまったわ…。
猛反省。
0502陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 15:35:52.23ID:1vl+tiRz0
意志の弱いデブ

終わってるわマジで
何が猛反省だよバカタレ
0503陽気な名無しさん
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2017/09/07(木) 15:47:37.39ID:CPI17AX70
ジム行ってきたけど帰りに美味しいパン屋でキャラメルバナナショコラデニッシュとコーンフォカッチャ買ってしまったわ。しかも家まで待ちきれず公園のベンチで食べちゃった。
でも、スズメが貰いに来たから少し分けてあげたわ
0505陽気な名無しさん
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2017/09/09(土) 07:45:31.85ID:IEwoQ4+gO
カップスープって不味いと思ってたんだけど暖めた生クリームで溶かすと
劇的に美味しくなることに気づいてしまったわ

もうダイエットは無理ね。
0506陽気な名無しさん
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2017/09/09(土) 08:25:43.15ID:1+1NMsQgO
誰もダイエットする気ないわね
0507陽気な名無しさん
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2017/09/09(土) 22:44:10.05ID:IEwoQ4+gO
無いわ。
今からピザを食べながら生クリームで溶かしたカップスープをまた飲むの。
0508陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 00:24:26.21ID:/0IJsM9U0
土曜日の夕食は実家で食べるんだけど、もう量が凄くて…。
どんどん食べちゃう私もあれなんだけど。
0509陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 09:49:25.72ID:+zxm0NAG0
秋の大北海道展で、焙煎ごまみそとろ旨チャーシュー麺とサーロインステーキをセットを食って来たわ。まいうーだったわ！
今日は運動頑張らなきゃ！！
0511陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 10:02:07.08ID:qMDHB8D00
最近出張がったから手軽に食べれる「菓子パン×コーヒー牛乳」を毎日食べてたの。
それまで甘い物は食べないことにしてたんだけど、それですっかり甘い物を食べなきゃ満足できない生活になってしまったわ。
今日から糖分は白米だけするつもりだけど、考えただけで泣きそうよ～！
0513陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 10:28:53.74ID:fIJ+CCdp0
>>510
とりあえず、炭水化物・糖質まみれの生活をしたら
簡単に太れるわよ
夕食は毎日ラーメン+チャーハンです、みたいな

何も気にしてない時期は、夜にラーメン二郎やら
すた丼やら阿呆みたいな食い方してたわ…
0514陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 10:57:03.58ID:x01qU2Xh0
夜は毎晩2合飯、寝る前におかしか、サトウの切り餅
とか食べてるけど、太れない
0515陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 11:07:36.64ID:m12wautt0
太ってもいいことなんて一つもない
マジで
筋トレして筋肉つけていくのが正しい
0516陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 11:13:27.61ID:fQxI8h9tO
>>514
脂肪分が足りないのかしらね？
コーンスープに生クリーム真似したらいいんじゃないかしら？
あとここの人達は揚げ物系の油分も結構採ってるわよね
0517陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 11:13:28.44ID:x01qU2Xh0
173 68だけど、75くらいまで増やしたいの
とくに、脇腹に肉をつけて、ウエストのラインをとりたい
0518陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 17:39:59.87ID:0v22aFJFO
>>516
スープに生クリーム覚えたら大変だわよ！
まるでホテルの味になる。
水で溶かすのが嫌になるわ。
牛乳ですら物足りない。
0519陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 17:48:17.89ID:7BN4N53Y0
え？薄めず原液100%の生クリームでやるの？
やばそうね
0520陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 18:27:10.60ID:MeXb2KW30
ダイエットスレなんじゃないの？
何が生クリームだよキチガイが
0522陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 21:11:27.97ID:qMDHB8D00
>>511だけど
やっぱり我慢できなくてセブンでパン買ってきちゃったわ。
しかもこの時間にだからね！
0523陽気な名無しさん
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2017/09/10(日) 23:29:02.89ID:fQxI8h9tO
大丈夫よ
あたしだって昨日ケンタッキーの30％OFFのバーレル食ったけど体重に変化なかったわ
0525陽気な名無しさん
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2017/09/11(月) 01:03:48.18ID:yScK9QOx0
菓子パンは１個で400キロカロリーくらいあるわ
ほどほどにしといたほうがいいわ
雪だるま式に太るわよ
あたしがデブり始めた原因だったわ
28キロ落としたわ
0526陽気な名無しさん
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2017/09/11(月) 01:16:42.89ID:WxBSQnJ/0
パーソナルトレーニング、凄い興味あるんだけど悩むわ。
やっぱり高いし。
せっかくなら、ゲイ向けのに行きたいんだけど、代々木やら神保町やらで不便だわ。
0527陽気な名無しさん
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2017/09/11(月) 11:22:03.17ID:if6iNiyr0
>>526
本気でダイエットを迫られている状況や体型なら高い金払う価値あるんじゃない？
ちょっとした体つくり、程度ならもったいないわね
0528陽気な名無しさん
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2017/09/11(月) 12:24:12.03ID:yvuuLOnn0
いい加減にマシな体になりたいんだけど…。
最近は筋トレしたら体調を崩すっていう悪循環。
0529陽気な名無しさん
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2017/09/11(月) 12:56:58.51ID:Q8ruqWH/0
>>526
ゲイ向けなんてあるのね！探してみようかしら？

>>528
有酸素運動から始めて体力付けたらどうかしら？
0530陽気な名無しさん
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2017/09/11(月) 23:38:18.61ID:jfUKTIP60
エリスリトール系ダイエット甘味料で凄い下痢で一晩、眠れなかったの
体質に合わないのかしら
アマゾンで大量に買っちゃったのよねぇ
0532陽気な名無しさん
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2017/09/12(火) 16:34:53.21ID:obw6/wzQ0
紀文の糖質０麺の丸麺タイプが気に入ってるわ
一袋（１８０g）／２７kcal（炭水化物１１g）

レンジでチンしてからMCTオイルをかけて、ペペロンチーノ風に味付けして食べるの
温泉卵なんか落とすと満足感倍増よ
0533陽気な名無しさん
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2017/09/13(水) 12:31:37.43ID:mTpSE0XYO
こんにゃく？
その系統だとあたしは満足できないのよね
0534陽気な名無しさん
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2017/09/13(水) 13:57:40.89ID:oXnabnr10
@stallone_riju
これが一昨日フィジークノービスで優勝した男の体です。
お納めください。
まだ2日しかたってないのに体重は＋14キロ増、ウエストは12センチ増です。
メロンパンはなんと1日で44個食べました。

https://pbs.twimg.com/media/DJSNLEyVwAAO6z8.jpg
↓
https://pbs.twimg.com/media/DJbZOhGVwAAH9e5.jpg


やっぱりムリなダイエットって戻るのも簡単ね
まぁこの人の場合は大会だから度を越した食事制限だったんでしょうし
メロンパン44個も度を越してるから
かなり特殊な例なんだけどｗ
0535陽気な名無しさん
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2017/09/13(水) 14:01:43.77ID:q1p1Bapw0
分かるわ無理すると止まんないのよ
頭では分かってるんだけどあんな苦しい思いして痩せたんだからまだ大丈夫！って食っちゃうのよ
だからあたし○○を一切絶つ！とかもうしないわ
何ヵ月に一回とかは食べるわ
0536陽気な名無しさん
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2017/09/13(水) 15:45:58.36ID:upc653VR0
>>533
あたしも蒟蒻麺は好きではなかったけど
これは、おから粉末がメインみたい
だけど蒟蒻も入ってるから蒟蒻感は多少あるの
個人的には良いバランスだと思うわ
0537陽気な名無しさん
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2017/09/13(水) 17:11:00.00ID:O3tkjhu40
食べること以外に欲望というか満足感を満たせるものを用意しないと駄目なのよね。
じゃないと、食欲を満たすことに依存してしまうわ。
0540陽気な名無しさん
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2017/09/14(木) 04:14:08.18ID:koj/DkxD0
>>538
馬鹿かお前は？　だから豚の様に太っても腹が出ても
平気で生きてられるんだよ

>>534のピクは別人に決まってんだろ　上のフィジークだけ鍛えて絞れば
下の写真の様に情けない腹にはならない
0541陽気な名無しさん
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2017/09/14(木) 05:06:09.23ID:sODaKuyK0
だいぶ前にダイエットうまくいってると書いた釜だけど、その後も体重はキープできてるわ
あたしは夜は完全に米抜き→豆腐生活に慣れたわ　これが成功の要因だと思っている
休みの日は早めの晩飯としてたまに食べるけど、もう弁当とか見ると「わ、米付きだ」と自然に避けるようになったわ
弁当にご飯がついてんの、当たり前なんだけどねｗ
0542陽気な名無しさん
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2017/09/14(木) 07:55:28.16ID:6oFqfggo0
デブがモテるという幻想からいち早く抜け出せてよかったね
デブでいいことなんて一つもない
0544そらまめ
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2017/09/14(木) 11:34:41.19ID:u7JYYlbJ0
今日からパンごはんをやめて、木綿豆腐を食ってるわ
0546そらまめ
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2017/09/15(金) 17:17:10.86ID:cSXuiGWf0
皮がたるむのは、ライザップのせいではないわよ。
130kg→70kgみたいなダイエットだと、普通に皮はたるむわよ。
あたしは、腹の皮とマタの皮切りをやったけど
0547陽気な名無しさん
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2017/09/15(金) 19:03:04.88ID:YMdUbfg60
服を脱げないとかゲイだったら何の意味もないわ
0548そらまめ
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2017/09/15(金) 19:48:21.36ID:cSXuiGWf0
皮専っていうのがいるから大丈夫よ
0549そらまめ
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2017/09/15(金) 19:49:21.79ID:cSXuiGWf0
ところで、きなこはプロテインのかわりにならないのかしら
0550陽気な名無しさん
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2017/09/15(金) 20:43:42.82ID:TJWMzLuP0
>>549

きなこもプロテインかわりなりそうたけどね
息子の食育の自由研究で、バナナと豆乳と牛乳とメイプルシロップ、ミキサーかけて
手作りプロテイン作ったよ

ランニング五キロ走っても、なかなか痩せないなあ

アラフォーなんだけど、周りのママ達が痩せてる人ばかりで、私だけ太だして地獄だよ

痩せようとすればするほど、焦って鬱になり、ストレスで痩せない
0552陽気な名無しさん
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2017/09/15(金) 21:03:01.27ID:3s/4U/Sh0
たるんだ皮も徐々に張っていかないかしら
あたしはそうだったわ
0553陽気な名無しさん
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2017/09/15(金) 22:22:07.02ID:qh7qcC4M0
73.7㎏から停滞して落ちないわ
体の調子が悪くて、思う様にトレ出来ないんだけど運動しなきゃダメなのよねぇ
0554陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 06:48:12.24ID:9TIpfJfL0
停滞期ね。
しかも調子の悪い時に運動なんてしちゃダメよw
しっかり休みなさい！
0555陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 13:41:10.29ID:dN9wgVSC0
休んだらまた元通り醜いデブに逆戻り
0556陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 13:43:23.75ID:gjy9WnAr0
一度太ったらアウトってことなのね
わたし、成長期にダイエットしてたから、そもそも
脂肪細胞の数が少なくてふとれない
0557陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 17:25:57.82ID:XZB7SGRM0
↑ 556 きちがい朝鮮

726 :gjy9WnAr0
わたしも パリッとしてない、ショッしてなくて、
様にならない人苦手
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

752 :gjy9WnAr0
東海を汚すの早めましょう
0558陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 17:31:45.25ID:VUQjvRvn0
>>556
クソバカ膣のエセ医学www
0559陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 17:46:52.62ID:yKb1kxYc0
頑張って痩せたわ。
171センチ
体重68キロ→58キロ
0560陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 18:06:13.91ID:BKM9wWI/0
がりがりじゃないですか！！
171なら、70そこそこ、体脂肪12％くらいでいいからだなのに
0561陽気な名無しさん
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2017/09/16(土) 18:16:54.94ID:C1ZAGPLm0
>>560

70キロは、やばいでしょ
0562陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 18:52:39.45ID:BKM9wWI/0
わたし、68キロの壁を越えられへんねやけど、
ぜんぜん細い
0563陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 20:49:32.68ID:E+aT2SAI0
鬱で病気退職して一年、来週からフルタイムで新しい仕事が始まるけど
同時にこの太りに太った醜い体をジムでスリムに戻したいわ
でも新しい事一気に２つも始めるのって危険？引っ越しもしたばっかりだし
もう自分の身体が本当に嫌だわ
0565陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 22:06:15.77ID:Phk/+/v+0
>>563
なれるまでプールでウオーキングとか近所を散歩するとか、すこしずつできることからやってごらんなさいよ。家で寝る前に10分ストレッチするとかさ。いきなりジムで頑張っても続かないわよ。気力を保つのが大事なのよ。
0566陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 22:33:15.20ID:BxAt1era0
ジムにいるデブがやせてきた例なんて全く見たことないから
いつまでもデブのまんまかすぐいなくなるかのどちらか
0568陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 23:21:09.13ID:hO9AU0RV0
>>567
そんな恐ろしいものをバンバン使うなよ
0569陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 23:22:50.59ID:RVV9l1Gb0
>>567
バンバン入れると、かなり下痢するわよ
痛みはないから合法的ダイエットになるけど
仕事にならないから気をつけて
0570陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 23:46:12.81ID:EIkyQuk20
>>563
食事制限すると簡単に痩せるわよ
とりあえず毎日体重はかって記録するの
減ると楽しくて辛さも感じない
0571陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/16(土) 23:49:37.84ID:ZL9G/JzJ0
軽いダイエットしてるの。
食事に気を使う程度ね、カロリーコントロールというよりバランスを考える程度。
順調に痩せていってるのと同時に、味覚が敏感になってきたわ。
0572陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 00:30:50.67ID:HESwBEgq0
556 560 562 564 上から目線のキチガイ朝鮮人はスルーで


556 :gjy9WnAr0
わたし、成長期にダイエットしてたから、そもそも
脂肪細胞の数が少なくてふとれない

123 :gjy9WnAr0
やっぱ顔にぶっかけられたい
美しいものが怪我されるのがあがる

726 :gjy9WnAr0
わたしも だらしない パリッとしてない、
ショッしてなくて、様にならない人苦手
http://i.imgur.com/4e2lTds.jpg

752 :gjy9WnAr0
東海を汚すの早めましょう

722 ：gjy9WnAr0
わたしの場合、大好きな彼氏をねとられたとか
精神的にいたぶられるのは、むしろ悦び

674 :gjy9WnAr0
コーデュロイってテラテラだから、
足が細いとひらひらしてらくだみたいになるから
いや

110 :gjy9WnAr0 顔にかけられたい 汚されたい

912 :gjy9WnAr0
目的がインスタグラムにアップすることだから
なんか違う

917 ：BKM9wWI/0
息も出来ないくらい、ねぇ、インスタに夢中だよ

209 :gjy9WnAr0
ビットコインやってますよ
2020年には1000万円、今の30倍になるとさえ
計算されています

770 :gjy9WnAr0
たまごぼーろたべてる。 舌の上でふやかすのがすき

911 :gjy9WnAr0
わたしたち 女みたいなおじさんなんです

928 ：gjy9WnAr0 ソファはやすものっぽい

580 [116.64.56.35]):gjy9WnAr0
入りませんね クレカの保険があるの手

759 ：gjy9WnAr0
週一(毎週土曜日とかきめて)で、ワイドハイター
わたしは台所と、洗面所、お風呂の排水溝はそうしてます

915 :gjy9WnAr0
インスタグラムにアップするために レストランに行き
旅行に行き 買い物に行き お出掛け
0573陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 02:27:01.43ID:zqVDuode0
糖質制限と筋トレで2ヶ月で8キロ落ちたわ
10年ぶりに60キロ代やっぱ嬉しいわね
78→69 179よ
年末までは頑張るわ
0574陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 02:36:32.69ID:kXjkj+tw0
60kg台羨ましいわ～
あたし8kg落とすのに5ヶ月かかったの
年末までに60台に行きたいわ
0575陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 07:00:21.01ID:8HR7bdfE0
>>574
いいペースだと思うんだけど
0576そらまめ
垢版 |
2017/09/17(日) 09:36:44.05ID:v0CC7mMv0
>>568 >>569
やっぱりそうなのね。アクエリアスゼロは1日2L飲んでるけど。

ザバスのウェイトダウン、おいしいから買いたいけど
2袋で7000円するのね。今きなこ飲んでる
0579陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/17(日) 19:49:50.84ID:dI5/yIAa0
↑578 朝鮮キチガイ

596 (ﾜｯﾁｮｲWW cfea-xLUX [116.64.56.35]):jk52qxWk0
雨ゴールドももてないようなひとが、海外旅行するじだいなのですね

746 :jk52qxWk0
友達の家から放置自転車のって大久保のドンキ向かってたら 携帯と財布忘れたのに気付きUターンしたら、前から警察が来てたみたいで、ものすごい勢いできてとめられた
そのまま四谷警察署まで連行
釈放されるまで半日
実家でも親が拾ってきた自転車にのってたから
何が悪い！って親も加勢してくれた

282 jk52qxWk0
通ってたYMCAのプール coachが、
おまえら、ちゃんと剥いて洗えよ～
っていつも、いちどかぶしてから、また剥いてみせてくれてた
0580陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 01:43:00.01ID:9kCG2WIK0
>>577
パンツのサイズは落ちたわ！
会う人会う人に痩せたねって言われるのはモチベーションあがるわ
>>578
筋トレも併用してるから、ガリガリ感ないわよ！
細マッチョ感は出てきたわ！
0583陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 07:32:12.92ID:3eINcASi0
581
毎日ビデボ通って使用済みコンドーム漁って
被せてオナ、最異常・朝鮮キチ。


【見える？】ノンケの個室ビデオ3【聞こえる？】
http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/gaypink/1494420522/

543 :Z1ALWLwH0
安定してザメゴムゲットできますね
昨日は、次から次に人が入ってきたから
帰るタイミングがむづかしかったです
最後まで粘ったけど肉付き、体格のいい短髪中年リーマンの無料オナホをゲットして抜いてからかえりたかったけどできずでした
あのオナホはあなどれないくらい気持ちいい

564 :1M1W4pgo0
今日はまさかの大収穫
クールビズリーマンが静かだなと思ってたけど、
ドアを開けたらオナホ発見
とりあえず突っ込む
なかでは出さなかったみたい
次もちょっとくたびれたリーマン
静かだなと思ってたけど、ドアを開けたらオナホ発見
ゴムだしで、いったあとソッコー帰ってたから
精子もあったかい
そのままゴムをちんこにかぶせて、オナホに突っ込んですぐいきました 興奮しすぎた

16 :KdgHBoiR0
興奮さめやりませんね
無料オナホがつかない店なのですね
わたしはいまはいりました
一時間コースではいってた、若手リーマンの回収見込みです
少なくとも土日の2日、と月曜日中計3日分はたまってますからね
精子は3日で満タンになるそうなので
濃くて多いのが収穫できるでしょう

164 :M0/swDUs0
わたしも、さっきすっきりしてかえりました
しゅこしゅこ音がきけて、うっって声も聞けて 大満足

272 TijxPdGs0
天井空いてる店で四人でオナホ合戦
興奮しすぎたのと、誰か帰ったらオナホもらおうと思ったらなかなか帰らず 1時間延長してしまった

287 :DndMme0S0
しがないノンケ既婚リーマンのつかの間のオナニーの横で 吐息とくちゅくちゅ聞くのが興奮する

361 :7X0kyaB20
今日はさて入ろうかと思ったら、既婚の若いリーマンがまさにはいるとこで
受付では気がつかなかったけど、テンガ赤使ってた
もちろんゲット
それ以上に、さくっときた中年のリーマンが、
入るなりすごい勢いで、オナホ使い始め、30 分もせず退店
テンガ白使ってて、指つっこんだら温かい
興奮しすぎてそっこーつっこんでしまった
0584陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 08:51:22.17ID:+YnaEXbc0
韓キチも痛いけど、韓キチへの執念も凄いわね…。
0585陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 10:25:02.74ID:3dxyOK9B0
だって韓キチが自分でまとめてるだけだから
ほんもののキチガイだよこれは
0587陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 15:50:51.98ID:0mcABXHP0
糖質制限成功姐さんにもう少し具体的に教えてほしいわ
具体的に何を食べないようにしたのか、気を付けている点は何か

あたしも減量に成功したけど、最近緩やかにリバウンドの傾向がみられるの・・・
0588陽気な名無しさん
垢版 |
2017/09/18(月) 15:53:58.18ID:h4Pf/ysr0
まずはご飯、麺類、パン、甘いものかしら？
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