軽い筋トレなら、プッシュアップバーが安くて（千円以内）場所も取らなくていいわよ。
上腕三頭筋（二の腕）は、短期（1、2週間くらい）でも効果が出るわ。
胸は普通の腕立てでは、筋肉が付きにくいけど
プッシュアップバーで腕の間隔を広くしたら、大きくなりやすいわ（時間は少しかかるのが難点）。
ただ、これだけで脂肪を減らすことは難しいわね。
デブでも鍛えて太いって勘違いされる（特に腕）ことが結構あるから
運動のモチベーションを保つのには、効果があると思うわ。

さらに腹筋は、脚前挙って運動をすれば
普通のクランチやV字腹筋するときに、ちゃんと腹筋に力を入れられるようになって
効率よく腹筋を鍛えることができるようになると思うわ