それからソフトドリンクだけど、

砂糖の代わりに使われる事が増えた加糖ブドウ糖は、中性脂肪値を爆ageするから気を付けてね
意外にもコーラやファンタは砂糖は使うけど加糖ブドウ糖は使ってないから、血糖値は上がるけど中性脂肪値は上がらないの
だからポカリスエットも要注意よ

やっぱり生ジュースが一番良いのよ
果物だからミネラル豊富だし、身体にも良いわ