ごはん（炭水化物）を納豆や豆腐に変えるだけで、大分痩せるかしら？
逆に炭水化物を一切摂らないのは良くない？
炭水化物大好きで食べてて、炭水化物（糖質）の吸収を抑えるサプリ飲んでるんだけど、
あんまり痩せた実感ないわ。