0177陽気な名無しさん垢版 | 大砲2017/06/18(日) 22:40:47.62ID:4wC70srq0 水泳は同じ距離でもランニングの2倍だったかしら? カロリーを消費するのよ 上半身も鍛えられるから胸筋ついてお得よ ただ腹にはあんま効果ないわね そこはやっぱりランニングが良いのかしら