X
精神科・心療内科に通うリーマン　通院13日目©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0185名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/01/22(水) 04:08:04.400
上げ
0186名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/01/22(水) 07:48:20.070
上の世代はやたらパワハラ気にするけど、普通に生きてたらパワハラになるようなことまず言わないんだけどなあ
中堅以下はそんなパワハラになるとか気にしてないもん
0187名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/01/26(日) 19:17:34.360
>>182
心の病ほどデリケートなものはないからな
気持ちがリラックス出来るタイプの先生が
何と言っても一番。
0188名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/02/14(金) 03:47:22.210
504 優しい名無しさん 2020/02/10(月) 10:29:05.63 ID:UE+DMu4w
鬱や回避傾向は、哺乳類の防衛本能と言われてる。要するに論理的に考えられないときに、ヘタ打って天敵に殺されないよう、動かなくして敵をやり過ごす緊急用のシステムか鬱や回避といった本能の感情だ。

その思考外の介入を行ってるのが、古皮質旧皮質という自覚出来ない脳だから、それがクセになると介入を振り解くのが厄介になってくると言われてる。
盲目の脳、旧皮質古皮質は、「意識が仕事してるか」のみを脳内で判断し介入するかを決めていると言われてる。
だから成果のない状況が続くと、ずっと鬱が居座り続けることになる。要するに社会状況に哺乳類本来の本能が対応してないだけとも言える。
これを解除するには、基本は行動してなにがしかをやったという実感を得ること。
そうすることで、古皮質の介入はそれ以前よりさらに少なくなる(鬱の時間は以前よりもさらに減る)。
それが出来ない場合はその場でできる論理思考。つまりメモを使う。メモして動けそうなときの条件を探る。最初は日記でいい。
そうすると前向きになれそうな時間がわかる。その次に外出て何をしたいか、外でないとそれからどうなっていくのか、メリットデメリットを書いて自覚を自分で促す。

これは医療で言うと認知行動療法と言われてる。
もちろん病院でもできるけど、自分でできる定型ワークブックも販売されてる。
この本はワークブックとして使うのもいいけど、健常者でも最後までやるのはキツい内容。
でもちょっとだけやってみるのもいいし、この本に書いてある事例(こうやって治療できた、こういう訓練で楽しくなれるようになった)も参考になると思う。

http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn704.html
まあでもここまでやらなくても日記は有用だと思う。

最近はこの認知行動療法のパターンを使った、ビジネスを理性的に前向きに進める本なんてのも売られている。
0189名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/02/22(土) 22:43:43.980
入院を勧められてる

どうしたものかな…
0190名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/03/12(木) 18:30:22.850
結局入院した
磁気治療受ける
0191名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/04/26(日) 03:47:39.660
上げ
0192名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/04/27(月) 00:25:15.660
24日に退院した
でも職場への復帰はゴールデンウィーク明けだそうな

暇過ぎて逆にツライ
0193名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/05/30(土) 10:14:11.630
上げ
0194名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/07/27(月) 02:28:33.550
久々にカキコ
0195名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/08/20(木) 01:40:06.730
中々良くならない
波が大きくてパタパタ休んでしまう…
0196名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/10/02(金) 07:13:16.380
また休職してた
来週から復職予定
0197名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/10/07(水) 00:21:09.770
ここ人いないね
0199名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/11/05(木) 20:10:17.930
死んだら、どうなる？
0200名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2020/11/12(木) 19:26:08.220
>>200Get ！
0202名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/03/02(火) 20:08:59.340
テスト
0203名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/03/29(月) 05:25:42.750
上げ
0204名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/03/31(水) 00:28:39.940
>>13
下がっても700万っておちょくってんのかてめぇw
でもおめでとう。
そのまま晴耕雨読の生活を楽しめ。
いいなあ
0206名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/04/27(火) 16:48:41.710
テスト
0207名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/04/27(火) 19:37:51.320
正直オリンピックやってその後世の中が滅茶苦茶になってほしいよね
とりあえず糞老人どもはコロナに駆逐されろw
0209名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/04/30(金) 17:43:03.570
やる気がでないほんと。やる気がでる薬ってないのかな。スルピリドぜんぜんきかん。ワイパックスで不安抑えれるのはありがたいんだけど。在宅勤務マジ無理だ。。
0210名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/06/11(金) 11:42:05.600
エッチ
0211名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/06/16(水) 15:38:50.070
テレワークから異動で出勤再開になって早や2ヶ月、疲労が蓄積してたのか月火水と会社サボっちまった。
悪い方向に流れないと良いけど。
0213名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/08/16(月) 14:43:02.600
テスト
0217名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/08/18(水) 21:51:05.530
仕事止まっても自分の体調の方が大事だろ
3日有休使ってサボりだという脳筋がいるからメンタル病む人が多くなる
0219名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/08/20(金) 00:34:54.480
>>218
休んじゃいな
俺は明日２週間前からの届出年中
0220名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/08/21(土) 00:28:37.040
学生時代はまったくアルバイトできんかった。
それをきっかけに精神科。
働きだしてもやっぱりできるはずなく、
ずっーーーと精神科。
30代後半にはいったしもう終わりかもわからんね。
0221名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/08/21(土) 00:32:10.190
>>217
それが会社の人間八割方の考え方だとしたらどうする？
0223名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/09/05(日) 16:57:08.700
うちの会社、有給休暇以外で診断書で休むと、一年半までは「病気欠勤」、
それ以降は「休職」になって人事課付になる。そして累計3年休むと退職。

んで更に、3ヶ月以上病気欠勤した人が、半年以内に同じ理由で病気欠勤すると病気欠勤期間が通算される。

こういうルールがある中で、一年半休んで、半年来て、また一年半休んで…を繰り返した人が同僚にいた。
流石に飛ばされたけど。飛ばされたと言うべきか体調的な適所に回されたのか、分かんないけど、俺が入院してる間にいなくなってた。
0224223
垢版 |
2021/09/05(日) 17:02:26.410
そんな中で俺は去年入院もあって連続5ヶ月近い病気欠勤をしてしまった。
そこから波があって出社と病気欠勤繰り返して半年の連続出社が出来てない。
連続出社は長くて3ヶ月半くらい。
今年も4月までの入院(2回目)もあって、病気欠勤期間が積み上がってるのがプレッシャー。

今現時点で4ヶ月半出れてて記録更新してるから、このまま半年を迎えたいけど、今またつらくなってきてるのが心配…
0225名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2021/11/03(水) 02:03:35.530
ビットコイン買った方がよくない？
0226名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2022/02/10(木) 01:24:02.790
双極患って5年。
最初の三年は受け入れられず治療もほったらかしだったけど、2年前からちゃんと薬飲むようになった。
自分が双極性障害であることを受け入れた。
薬でフラットになる時期もあれば躁転したり鬱転したり波がある。

昨日今日と仕事休んでしまった。
明日は行くつもりだけどすごく出社しづらい。
行ったら朝礼しないといけないし、3月末にはプレゼンもしないといけない。
通常業務すら波があってきちんとできないのにそんな大それたイベントに自分が平常心で望めるはずもない。
そんなことを考えていたら調子悪くなる。
0227名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2022/04/07(木) 10:34:07.510
テスト
0228名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2022/04/08(金) 03:47:10.450
テスト
0229名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2022/04/08(金) 09:38:24.730
どうやらメンタルが強い方なのかマイペースなのか、辛くても精神病むところまではいかない
0231名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2022/04/24(日) 21:39:02.570
テスト
0233名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2022/11/26(土) 16:28:06.450
>>1

※重要な内容なので広める目的でマルチポストしてます

「ワクチン後遺症は被害妄想だ、精神科・心療内科に行け」という発言はガスライティングと呼ばれる、
精神的DV・ハラスメントに該当します

ガスライティングでは、ターゲットに対して「精神病だ、統失だ、頭おかしい」と精神疾患認定することで、
ターゲットの社会的信用と証言能力を奪い、社会的抹殺します

best-legal.jp/what-is-gaslighting-48566/
ガスライティングとは？言葉の由来や特徴・５つの事例を弁護士が解説 | ベリーベスト法律事務所 宮本健太 弁護士
2022.03.02 / 更新日：2022.03.28

www.cosmopolitan.com/jp/trends/society/a40047268/gaslighting-phrases-intentions/
心理的虐待「ガスライティング」の加害者がよく使う言葉と表現 2022/05/23

www.cosmopolitan.com/jp/trends/lifestyle/a35734328/toxic-relationship-advices/
この人とは縁を切るべき？「有害な人間関係」のサインと対処法 2022/05/03

www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/a36140270/gaslighting-examples-what-gaslighting-really-feels-like/
気づきのキッカケは？被害者が明かす「ガスライティング」の実態 2021/12/14

8
0235名無しさん＠明日があるさ
垢版 |
2024/02/26(月) 17:25:41.870
テスト
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況