最近過食傾向にあります
2ヶ月で5kg太ってしまいました
もしかすると病院に行くべきなのかもしれませんが一ヶ月後に保険に入りたくて今現在は精神科など保険加入に響く病院にはかかりたくありません
何かできる対策はありますか？
仕事の終わりにものすごい食欲が湧いてしまいがっついてしまいます
ちなみに嘔吐がやばいのは知ってるのでやるつもりはありません(というよりも吐くことが苦手でできないです)