俺も最初は半信半疑だったからな。もちろん信じる信じないは各々の勝手だ

ただ「LIFESPAN老いなき世界」ってハーバード大学の世界的権威が書いた本があるんだが
そこにもほぼ同様の事が書いてある
さすがに試してみたくなったので実践したら効果があった。そんだけの話だ

まあ、健康リテラシーの低い大食いデブは成人病で苦しんだ挙句
早死にする可能性が高いよ
2食にしないまでも少し食事を減らしたほうが健康にいいのは確かだな