事情でほとんど家で寝てるか座ってるだけに近い引きこもり生活をしていたために筋肉が衰えたのかちょっとしたことで疲れたり体が痛くなってしまい、普通の仕事ができる気がしません
こうなる前は普通に一日中立ち仕事したりできたのですが…
今は背筋を伸ばすのも辛くて猫背になってしまいますしすぐしゃがんでしまいます
なんとか筋力を戻す方法はありませんか？
ジムに行くのが早いのでしょうがお金がないので困っています
元々自宅での筋トレは三日坊主です
歩く方が好きですが車社会なので目立つしすぐ噂になるので近所の目が気になります