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Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　８

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0001スリムななし(仮)さん
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2017/10/27(金) 22:16:41.17
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　７　
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1474302016/
0504スリムななし(仮)さん
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2018/09/03(月) 23:22:47.06
ポンコツw
なんで自分の脚の状態すらわからないドアホの言う事聞かないといけないの？
わからないでどうやって治すの？

本読んでも客観的に自分を観察出来ないと治せないって思わないの？
アスペなの？
0505スリムななし(仮)さん
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2018/09/03(月) 23:40:28.91
アスペ扱いされて切れてた奴が必死の抵抗ｗｗｗ
0506スリムななし(仮)さん
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2018/09/03(月) 23:44:01.64
>>505
よぉＯ脚w
0508スリムななし(仮)さん
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2018/09/03(月) 23:57:39.80
>>504
＞なんで自分の脚の状態すらわからないドアホの言う事

との特定個人のことだよポンコツ
無能以前に幻覚でも見てんのかお前は（笑）
0509スリムななし(仮)さん
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2018/09/04(火) 00:18:47.77
>>508
レス番つけてないんだが、お前が自分の事って思ったのならお前の脚の状態書けばいいんじゃねーか？

書けないならドアホだよな
0510スリムななし(仮)さん
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2018/09/04(火) 00:29:19.65
だから「誰のことだよ？」ポンコツ（笑）
分からないから「レス番つけろ」って書いたんだがな
0511スリムななし(仮)さん
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2018/09/04(火) 00:30:09.30
藁人形どころかシャドーボクシングしてるポンコツは意思疎通も難しいな
0512スリムななし(仮)さん
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2018/09/04(火) 01:25:47.23
この気違いは暴言吐いてるだけで目的が分からん
0513スリムななし(仮)さん
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2018/09/04(火) 20:32:53.73
売り言葉に買い言葉しかないゴミスレや。

スレたいからしても、無料で丁寧に教えてくれる専門家を待ってます！なんて厚かましいスレだしそんなもんだ。
0514スリムななし(仮)さん
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2018/09/04(火) 23:04:20.69
１人何役もしてる過疎ったゴミスレ
乞食だらけ
0516スリムななし(仮)さん
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2018/09/05(水) 13:13:11.82
医学知識無しに治すのは無理だしオカルトスレでもある。定期的にマスコミにオカルトスターが出て何十万部のベストセラーを書いて消えていくが。そのオカルトをぐるぐるしてる。
0517スリムななし(仮)さん
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2018/09/05(水) 22:55:44.72
いや、お前もだから
0519スリムななし(仮)さん
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2018/09/06(木) 00:35:57.51
オカルトオカルトと壊れたラジオのように書いてるこいつこそオカルトだよ
0520スリムななし(仮)さん
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2018/09/06(木) 10:08:13.00
手術しかないというのが、このスレの趨勢ですね。
0521スリムななし(仮)さん
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2018/09/06(木) 23:17:53.35
>>516
医学知識どころか医師免許ないと外科手術出来ませんからね。
外科手術以外で治せると言ったらオカルトではありますね
0522スリムななし(仮)さん
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2018/09/08(土) 09:03:32.73
膝下の骨が外側に出っ張ってるのって歩き方気をつけて内側の筋肉鍛えたら治るの？
0523スリムななし(仮)さん
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2018/09/16(日) 01:08:48.50
股関節が内旋してるO脚のやつは深層外旋六筋鍛えろ。
クラムシェルかプリエ
クラムシェルは骨盤は動かすなよ
0525スリムななし(仮)さん
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2018/09/16(日) 13:46:29.97
人間の骨や筋肉は一つも無駄のない有機的な統一体を形成している。そのバランスが崩れてしまったのがO脚。
天才治療家が現れるのを待つしかない。
0526スリムななし(仮)さん
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2018/09/16(日) 22:22:35.48
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。
0528スリムななし(仮)さん
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2018/09/26(水) 09:45:08.17
色々本やネット知識でO脚矯正してたら膝痛に・・・
整形外科行ったら鵞足炎になってる言われて止められた
素人が浅い知識でやるもんでねえな
0529スリムななし(仮)さん
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2018/09/26(水) 21:04:22.48
足指じゃんけんでパーの時小指が開かない
チョキも親指を下にしたらできない
0531スリムななし(仮)さん
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2018/09/30(日) 14:31:07.23
俺は自己流で膝痛が無くなったら、足裏とかももの裏が痛くなった。
0534スリムななし(仮)さん
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2018/10/13(土) 01:09:22.14
膝裏伸ばし、いいよ。
最初はふくらはぎの外側が痛いと思う
続けていくとそれがだんだん伸ばされて行くのがわかる

O脚だと外側に乗ってるから硬くなってんだよね。
そっち側に引っ張っられてんだなってのがわかる
0535スリムななし(仮)さん
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2018/10/13(土) 06:59:41.93
膝裏伸ばし（笑）

ワラタ（笑）
0538スリムななし(仮)さん
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2018/10/24(水) 10:37:36.75
身体の歪み治しは奥が深くて一生かけて追求するくらいなもんで、五十年ほど研究したら治るかもしれない。
0540スリムななし(仮)さん
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2018/10/28(日) 07:59:28.26
脚が細く、まっすぐ、長くなるＤＶＤ買って始めました。
まだ始めたばかりですが効果ありそうです。
0541スリムななし(仮)さん
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2018/10/29(月) 09:49:11.07
身体の歪み直しって難しくて業界の有名教授レベルでも本質的に理解してる人は滅多にいない。僕も理解してない。部分的な関節の動きは理解してるけど。
身体の歪み治しで一番難しいのがＯ脚。

二時間くらいで読める本の技術でさくっと治せたり、ワークショップでさくっと治せるなら奇跡だが、奇跡を起こせる人が現れるのかもしれない。
0542スリムななし(仮)さん
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2018/10/29(月) 12:43:51.37
奇跡起こしてみせるわ！
0543スリムななし(仮)さん
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2018/11/02(金) 12:27:22.77
美脚ストレッチ五日目で股下２㎝伸びました。
身長も測らないと！
まだまだＸ脚＆Ｏ脚なのでもっと改善されれば股、伸びるかも！
0544スリムななし(仮)さん
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2018/11/04(日) 15:06:59.29
外反母趾の人は、ためしに足指まっすぐにして立ってみて
つまりと膝が同じ方向を向くはず

ビブラムのファイブフィンガーズを履いたら、親指がまっすぐに矯正される
0545スリムななし(仮)さん
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2018/11/04(日) 17:29:24.19
そういえば皮膚科の先生に少しだけど外反母趾だねと言われたことあったな。
ビブラムのファイブフィンガーズって一万はしますね。
興味あります。家族に相談してみようかな。室内で履きたいようなシューズですね。
0547スリムななし(仮)さん
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2018/11/04(日) 19:12:14.90
>>545
私は親指のいちばん先の関節が少し曲がってるだけで、いわゆる外反母趾ではないと思ってた。
これを履くと家の中だけ、しかもたいして歩かないで座ってても
今までにない感覚、指が広がって気持ちいい。
O脚矯正具と考えたら、定価一万ちょいも高くはない。
セールで安いものは一万円きるし
会社のスリッパに、もうひとつ地味色のを買おうかと思ってる
まず店で履いてみることを勧めます。

>>546
中に五本指ソックスも履ける
指がきつくなければ
0548スリムななし(仮)さん
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2018/11/05(月) 12:25:56.14
>>547
室内履き希望なんだけどマンションで下に音ひびかないかな？
都内のお店だったらどういうとこに沢山種類あるかな？
0549スリムななし(仮)さん
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2018/11/05(月) 13:46:40.42
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。
0550スリムななし(仮)さん
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2018/11/05(月) 14:36:43.27
Ｏ脚治すスリッパ見つけちゃった。
欲しいなー。
0553スリムななし(仮)さん
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2018/11/09(金) 10:43:45.37
美脚ストレッチいいですよ。
0556スリムななし(仮)さん
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2018/11/11(日) 15:21:01.80
ヨガと美脚ストレッチ。
0557スリムななし(仮)さん
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2018/11/12(月) 22:43:31.78
クルブシつけて立つと膝と膝が拳丸々入るＯ脚なんだが、整形外科行けば改善する？
0558スリムななし(仮)さん
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2018/11/13(火) 01:09:44.85
>>557
痛いとか歩けないわけじゃなければ、医者はなにもしてくれない
だから人は整体とかに行く
0559スリムななし(仮)さん
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2018/11/13(火) 16:05:51.48
整体でどの位通えばＯ脚治りますか？
膝下Ｏ脚です。
0561スリムななし(仮)さん
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2018/11/16(金) 10:48:17.13
>>551
遅くなりました。
ありがとうね。
0562スリムななし(仮)さん
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2018/11/18(日) 22:23:23.63
足のラインをより整えたいなんて贅沢と見なされてて、医療では真剣に相手にされてないな。モデルスクールの先生とかノウハウ持ってる人はいるかもね。
0563スリムななし(仮)さん
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2018/11/25(日) 22:09:49.78
脚の内側に筋肉つけまくれば見た目はマシになるかな
ほんとは骨盤から治したいけど
0565スリムななし(仮)さん
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2018/11/28(水) 00:25:14.84
皆は 30日でスキニーデニムの似合う私になる
っていう本知ってる？
自分はしぶといO脚なのか劇的に変わったという事はないけど、ふくらはぎの外側への張り出しがマシになったんだよね
高いスリッパとか買う前に試してみてはどうかな
ツイッター見ると改善報告よく見る
0567スリムななし(仮)さん
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2018/11/29(木) 13:41:50.78
上半身が大きな体型の人間には、いわゆるX脚傾向の人が多い

ガリはその逆
0568スリムななし(仮)さん
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2018/11/30(金) 12:23:32.32
夏終わりからジムに通い始めて、ストレッチしてからの内転筋トレーニング(ボール挟み、マシン)でかなり改善した。
筋肉がなかったんだな。
0570スリムななし(仮)さん
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2018/12/12(水) 18:58:58.06
日本人の大多数は、欧米では手術適応範囲内の奇形脚の持ち主
0572スリムななし(仮)さん
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2018/12/18(火) 15:00:29.27
股割りも150度くらいはできるようになって前屈もおでこを脚に付けれるほど柔らかくなった
毎日スクワットして内腿の筋肉も鍛えた
なのに肝心のO脚が全く変化なしってどういう事だボケ
俺奇形なんかな
0573スリムななし(仮)さん
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2018/12/18(火) 16:29:08.83
Ｏ脚用のスリッパ売ってるの見たよ。
ヨガとかいいかも。脚のストレッチも。
0574スリムななし(仮)さん
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2018/12/18(火) 18:41:01.63
膝下O脚も筋肉の付き方と歪みが原因とか言われてるけど
座って足を折り曲げ膝下だけをピッタリつけるようにしても空間が空いてしまって
物理的にどうやったってつかないんだよね
ひどいO脚の原因はやはり骨が曲がってるんじゃないねえか
0576スリムななし(仮)さん
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2018/12/18(火) 20:11:27.32
>>574
つま先と比べたら、膝が内側向いてない？
まずは足指と膝を同じ向き、正面に向けるところから
それができても曲がってたら、骨を疑えばいい
0577スリムななし(仮)さん
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2018/12/18(火) 20:23:43.44
なんか俺奇形な気がしてきた
子供の頃、洋式トイレでも便座の上にうんこ座りしてたからか坐骨の間が空き過ぎてる
大腿骨が捻れてO脚になってるのではなく骨盤が横に開き過ぎてO脚になる場合ってある？
0578スリムななし(仮)さん
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2018/12/18(火) 20:38:39.61
日本人の多くは上行性運動連鎖で発生した歪みだな
膝関節が捻れてズレてる
骨が異常に曲がってるわけではない
0581スリムななし(仮)さん
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2018/12/19(水) 08:28:53.48
ようつべでO脚治す整骨院の動画見てたら「私もO脚なんですが・・・」とか言い出してワロタ
お前は治さんのかーいｗ
0587スリムななし(仮)さん
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2018/12/31(月) 18:31:34.87
歩き方だよ。
西洋人の歩き方を真似ればいい。
日本人は左右に広がった歩幅の狭い歩き方をする。これは腰の曲がったお年寄りな歩き方を想像すればわかるはず。
西洋人は逆に左右に狭く歩幅の広い歩き方をする。
この歩き方をすると
腸腰筋（大腰筋）、内転筋、ハムストリングスなどを使った歩き方になる。
コツは6点ある
①つま先を外に向ける（内転筋強化）
②一本線を踏むように踵から着地して親指で蹴るようにする。
前に前に脚を出すのではなく（これだと前屈みになってしまう）後ろに蹴る感じで推進力を得る。
③歩幅を大きく
④前に出した脚の反対側の尻を後ろに引く感じにする（大腰筋を伸ばす）
⑤脚がすれ違う時は膝と膝をぶつける感じ（内転筋強化）（実際にぶつけなくてよい…ちなみにモデルはぶつけている…モデル歩きそのものを真似るとはおかしくなる）
⑥おへそをへこませて上から吊られてるように姿勢を正す（動きの中で骨盤調整）
特に④はおすすめする。
大腰筋を鍛えると様々な効果を実感出来る。

思うに整体は対処療法だよ。
柔軟体操は努力ほどの効果はない。
筋肉を伸ばしたり縮めたりする歩き方を変えるのが一番効果があると思う。
最初は10分～20分歩くだけで汗掻くくらいになる。
おすすめ！
0588６１
垢版 |
2019/01/01(火) 13:47:12.38
以前書き込んだ者だけどその後も色々試して効果があったのもを紹介していく。

・9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫) 　　坂戸 孝志：著

タイトルどおり腰痛の本。同じ著者で何冊も似たような本だしているけど、
誤植がない・値段が安いなどの理由でこの本がおすすめ。
ちなみに本文中にも一切「Ｏ脚」なんて単語はない。
ただ骨盤のゆがみをなおしたり、腓骨が下がってるのを正しい位置になおすやり方が書いてある。
（腓骨が下がっていると、外側に脚がひっぱられてＯ脚になると思う。）
0589６１
垢版 |
2019/01/01(火) 13:47:42.48
ttps://trilltrill.jp/articles/361934
足首のゆがみ直しと膝の向きの改善エクササイズ。
その影響かひざ裏の内側も伸びるようになって、長座した時にひざ裏が地面につくようになったりした。

ちなみにこの記事、Woman Wellness Onlineというサイトの記事の転載？みたいなんだけど、
最近この元サイトの記事が削除されたっぽい。
転載？されている記事に今後影響あるのか不明なので気になる人は早めにチェックしておいた方がいいかも。
0590スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/04(金) 00:45:56.99
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。
0591スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/24(木) 20:35:30.51
O脚なんて骨が曲がってるせいと思ってたけど違うね。
膝の向きだわ。膝の向きを内側→外側にすると大分改善してきた。

足ハの字で、全力で脚とじても太ももなんかつかなかったのに
今はハの字なら楽勝で太ももがつく。まっすぐでも楽につく。あとはふくらはぎだけだ。


before(足ハの字ver)
https://dotup.org/uploda/dotup.org1755494.jpg
after(足ハの字ver)
https://dotup.org/uploda/dotup.org1755497.jpg

before(足まっすぐver)
https://dotup.org/uploda/dotup.org1755496.jpg
after(足まっすぐver)
https://dotup.org/uploda/dotup.org1755498.jpg
0597スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/26(土) 22:36:32.08
>>593
ttps://www.youtube.com/watch?v=urvs4l0UjnI

これやった。これだけ。ちなみに>>581でつべ漁ってたのが自分だから約1ヶ月でここまで治った。
クソ声とクソトークを我慢して聞くべし。
0598スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/27(日) 01:44:44.01
beforeの動画は両踵つけてないね
afterは少し両爪先開いているかな
本当よりO脚酷く見せかけてるから、これ以上改善した証拠を提示するのは無理だろうね

レントゲン撮って比較したらばれる。
0599スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/27(日) 17:28:10.87
動画は確かにそうだな。だけど俺は信じろ。俺は両踵付けてるし、つま先も開いてない。
beforeは全力で足閉じた結果があれだし、afterは力も入れてないのに太ももべったりつく。
要は膝開く＝股関節を開く感じに力入れれば、手術なんかしなくても1ヶ月である程度矯正は出来た。
0600スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/27(日) 23:29:15.19
>>599
トリック使ってないなら、さらに１ヶ月後を見せられるよね？
それと裸足で写さないとトリック使える。
ソックス履いてたら親指側にカットしたスポンジ盛れば爪先閉じてるように見えて実際は爪先開いている状態で騙せるよ？
小指一本分の隙間で騙せる。
0601スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/01/27(日) 23:41:38.39
>>591
のbeforeは踵つけてないように見えるんだよなぁ
0602スリムななし(仮)さん
垢版 |
2019/02/02(土) 09:17:36.77
雑誌やテレビでマルチ商法みたいな明るさで手軽に治るとか宣伝するから、それを真に受けて勘違いする人が多発する。私も昔はそうだった。
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