そこは個人個人頭皮の状態も違うし一概にコレってのは無いと思うけど
湯シャン歴2年頭皮乾燥肌の俺は今の時期は439度で2分位指の腹で優しく髪の流れに沿って洗う
スッキリ洗えてる