今テレビでやってるマッサージ

人差し指、中指、薬指の三本でほうれいせんをマッサージする

具体的には、三本の指を同じ高さに揃え、中指をほうれいせんにあてる
中指を基準にそのまま小さい円を描くように優しくほうれいせんにそって外回りにマッサージする
大きくマッサージすると皮が動いて逆に肌に悪い
均等な力で行うと良い

一度にたくさんやるのではなく、気づいたらこまめにやるのが良い

メモ！