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Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　7　 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001スリムななし(仮)さん
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2016/09/20(火) 01:20:16.15
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　６　
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1437643137/
0519スリムななし(仮)さん
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2017/03/03(金) 13:22:49.41
年取ってから人工関節ってのが医学の通説になってしまったから、自分で治しかない。医者は何にもしてくれない。
0523スリムななし(仮)さん
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2017/03/04(土) 23:14:54.34
足の構造を理解するのは難しくて。医者ですらよく理解してない。整体師も。自分で勉強するしかない。
0525スリムななし(仮)さん
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2017/03/06(月) 14:54:33.48
治ったと思ったら治ってなかった。
その繰り返し。
0528スリムななし(仮)さん
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2017/03/08(水) 17:31:33.47
>>432を適当にやってみたら、歩くときに小指を意識するようになり
いままでかかとに重心がのってたと気付いた
内向きの膝が外に向いてる気がするので、効果あるかも
0529スリムななし(仮)さん
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2017/03/09(木) 01:52:59.69
太もも外側の筋膜リリースは既出？
ストレッチポールとかフォームローラー必要だけど
0530スリムななし(仮)さん
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2017/03/10(金) 00:44:14.21
>>529
個人的には大前提だと思ってるんだけどどうなんだろう
踵重心・外側の筋肉がパンパンな状態だと意識してどうにかなるレベルじゃないしな
足首が固いとかだと役満
0531スリムななし(仮)さん
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2017/03/10(金) 18:26:59.62
黒人の足首はカッチカチ
スクワットでフルでしゃがみ込むことや和式便所が苦手
0533スリムななし(仮)さん
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2017/03/11(土) 02:21:38.09
足首に関しては人種とか関係無いぞ
0534スリムななし(仮)さん
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2017/03/12(日) 01:47:33.50
エクスレーブって骨盤ショーツ効くのかな
0537スリムななし(仮)さん
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2017/03/18(土) 14:25:47.09
内転筋鍛えてどうしたいの？
内転ってイメージから、隙間が埋まると思ってるの？
筋肥大の体積で隙間埋めたいのなら異論はないけれど
0538スリムななし(仮)さん
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2017/03/18(土) 21:16:43.31
内転筋鍛えると普通はO脚悪化するけどな
0539スリムななし(仮)さん
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2017/03/19(日) 09:09:05.52
大事なのは筋肉じゃなくて足裏
足の骨格が崩れてるから足首が捻じれてＯ脚になる
0541スリムななし(仮)さん
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2017/03/19(日) 14:37:42.85
股関節ってただの関節じゃん
足は複数の小さい骨が沢山組み合わさってできてるから崩れやすいし
足の骨のズレが足首の関節の捻れをロックしてるから
股関節動かせても下が原因だから下の歪みに合わせて同じ状態に戻る
0543スリムななし(仮)さん
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2017/03/19(日) 15:23:45.71
お前ら、猫背で腹が出てないの？
それは関係ないの？
けっきょく全身なんじゃないの？
0544スリムななし(仮)さん
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2017/03/19(日) 15:38:27.28
ちゃんと腹圧かけられるのは最低条件だと思うよ。
これが出来ないと上半身下半身が連動出来なくて、足ばっかり太くなったり歪んだり。
0549スリムななし(仮)さん
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2017/03/25(土) 12:57:11.28
>>548
”骨盤や股関節、膝関節を矯正すると、その反射で脚の筋肉が緩むために膝と膝とがくっついて一時的にＯ脚が治ったように見えるのです。”
ここが意味不明、反射ってなんだよ
一時的に治ったように見えるて、見た目で治ってるなら治ってるんじゃないのか？
治ったように見えるってなんだよ
0550スリムななし(仮)さん
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2017/03/25(土) 23:04:17.06
骨盤を立てることを意識して座禅したあとに歩いたら、
膝や股関節がなんだかいい感覚
0556スリムななし(仮)さん
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2017/03/27(月) 02:34:54.89
返答ありがとうございます。
551です。
腓骨頭？は調べてみたのですが出っ張ってはいないみたいです。
膝は写真を撮るときに揃えただけで普段はがっつり外向きです。
足首が180度以上開くくらいガニ股なので…
0557スリムななし(仮)さん
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2017/03/27(月) 08:52:56.37
40過ぎたおばさん
突如思い立って魔女立ちというのをはじめて一週間ほど
なんか見た目が違ってきた
0559スリムななし(仮)さん
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2017/03/27(月) 23:01:01.93
骨盤が後傾？してて下腹部ぽっこりしちゃうんだけど
骨盤矯正にホスラーチェア(HUSLA CHAIR)って効果あるかな？
ちょっと高いけど買われた方いますか？
0560スリムななし(仮)さん
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2017/03/28(火) 15:20:03.64
552の意見はわりと正しい。
X脚の人が足首から下をくっつけようとしてO脚に見える姿勢性O脚と言うやつ。古典の教科書にも書いてある。
0563スリムななし(仮)さん
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2017/04/06(木) 19:44:11.64
寝て、足を曲げて、片足の膝にもう片方のかかとをのせて内側に倒す
これやったらぐんぐん大転子が引っ込んだよ
0566スリムななし(仮)さん
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2017/04/06(木) 22:58:59.85
やってる事は真反対なんだな
0567スリムななし(仮)さん
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2017/04/07(金) 23:05:19.83
最後の「内側に倒す」の意味がわからん

右脚のかかとを左足に乗せるとすると、右脚を外旋させるってことではないの？
0568563
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2017/04/08(土) 00:31:04.52
ごめん、これを寝ながらやるってこと
過去スレに載ってたんだけど覚えてる人いるかな？
これとふくらはぎの横を伸ばすストレッチでめちゃくちゃ足まっすぐになったんだけどブログが見つからない

http://i.imgur.com/iSw9mFh.png
0570563
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2017/04/08(土) 00:42:40.03
>>569
別にそこまで教えようという気持ちはないので、分からないならやらんでいいよ
0574スリムななし(仮)さん
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2017/04/08(土) 03:34:27.17
>>568
どうも有難う
内旋させるのは逆効果そうで避けてたんだが…

ちなみに、どんなo脚だったのが改善されました？膝下？
0575563
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2017/04/08(土) 08:39:47.92
>>574
ＸＯ脚って感じだった
膝は内転しちゃってるのに太股とふくらはぎは外側に張り出してるみたいな
大転子がボコって出てたのがまっすぐになったよ

あとはスネの外側の張り出しを取るストレッチと、
http://i.imgur.com/mwNIQgI.png
魔女たちの22時でやってた、内転した膝を戻すやつも効いた
http://i.imgur.com/UUlqTzs.png
0582スリムななし(仮)さん
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2017/04/08(土) 19:29:36.41
>>580
乗せられてる側
足は肩幅より少し広めに開くくらいがいいと思う

>>581
性格悪いとかスレと関係ある？
有益なレスしろよバカ
0584スリムななし(仮)さん
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2017/04/08(土) 20:12:50.88
乗せられてる側、ということは、内旋させて大転子が引っ込むのか

よくわからんな
0589スリムななし(仮)さん
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2017/04/17(月) 21:49:23.66
O脚の奴らはみんな性格ねじ曲がってるし
ねじ曲がった性格はストレッチじゃ治らないからなw
0604スリムななし(仮)さん
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2017/04/19(水) 07:51:32.77
典型的O脚、膝と膝の間に指4本
一番開いているとこ、拳入る位あったんだけど、

膝と膝の間が親指1本でひっかかる
一番開いているとこも小指から中指でひっかかるとこまで改善しました。

整体には行ってないです。
最初の1週間は単純に屈伸運動×100回、
その後は、毎日屈伸運動100回の3セット、これを1ヶ月ほどやってただけ。

だいぶ目線もあがりました。
0609スリムななし(仮)さん
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2017/04/19(水) 13:07:52.31
アカイシの室内履きを履いてる時は大転子の張りが通常よりもない
ここのO脚サンダルと室内履きで
歩き方はましになった
0610スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/23(日) 11:07:59.06
足ゆびをガバッと開いて親指に力いれて立つと、膝が前を向く
３本指サポーターつけてると圧迫が気持ちいいが
O脚が治るってとこまで行くのかなあ
0614スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/24(月) 10:08:16.87
嫌だ
こっちは高い金と時間払って行ってんだから教えたら不公平になる
知りたきゃおまいも高い金と時間払って整体行くべき
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