O脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド 7 [無断転載禁止]©2ch.net
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前スレ
O脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド 6
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1437643137/ 自分がO脚酷いから、街を歩いていると
他の人の膝を見てしまう。
やはり、年寄りの女性がO脚が多いね
ダイヤモンドになってるよ
俺も身長170cmで体重50kgのガリヒョリ
上半身を支える筋肉が下半身に無いのだと思う 俺は上半身で支えられないから、負担かかる脚が歪むパターンだな。 405の言うことは奥深い。
足の先を外を向けるのが正しい歩行。
女のO脚は実はX脚の人が足首から下を揃えようとしてO脚に見えてるというケースが多い。 >>408
外に向けるのが正しい歩行何ですか
美しい立ち振る舞いなんかでも爪先を外に向けるし
爪先を外に向けた方が良いのか〜 ずっとイス生活の人でO脚の人いますか?
俺はO脚って気づいた時は8年前なんだけど、
12年位前からイス取っ払って座椅子なんだよね。
ちなみに親は地べた座りだけど両方共足まっすぐなんだけどね・・・
座椅子が悪いのかなって思ってみたり。 >>412
間違えて雲の上って読んでて「こいつやべー奴だ」とか思っちゃった
ごめんね がに股と言っても色々あるよね
バレエリーナみたいに股関節から外旋してるのと足首から先だけ外側向いてるのとでは全然意味合いが違うし 床座りは歪むから椅子に座ってと言われたが、一人暮らしか〜と黙られた
金持ちだったらならないものって事か? イスラムやインド人は床に座って生活しているが足は歪んでるのか? 歪んでないよ
土人たちもね
そんなもの後付けのアホ理論だから 日本人がガニ股歩きやると、さらに腰が落ちて醜い歩き方になりがちだから注意な >>405
それは股関節から外旋させる感じですか? パンプスヒールすぐ歪む
どこの整骨院が安くて良いかなぁ O脚を治すために、ます姿勢を治そうと思って
まっすぐ立つことからはじめた
脚を可能な限りそろえて尻を閉めつつ腹を引っ込め顎を引き首が前に出ないようにし100秒数える
これを毎日、できるだけ多くやるだけ
現在、約半年続け
一時的に10kg体重が減り体脂肪と内臓脂肪が標準値へ
腹へっこんで猫背もかなり解消
横の腹筋ができた(今まで無い感じだった)
尻は横の筋肉がつきヒップアップしたが、真ん中が締まらなかった
最近、少し力が入るようになってきたのでそこも締めるようにしてる
脚は細くなって外側への筋肉の偏りが弱まり内側が少しだけ強くなった
と、いい感じですが、まだ骨盤の傾きがあり、左足の付け根が痛くなる
股間が広いので脚が真っ直ぐにならない(股間って脚が真っ直ぐな人ってどのぐらいあいてるのか知りたい)
膝下はつかないけど、くるぶしが当たるので、これ以上は股間を狭くするしか無いと思うんだけど・・・
これ以上は自力では難しいかも 男と女ではO脚の種類が違うから、異性の体験談的発言は無視しといた方が良いかな。 中学の時酷いO脚の人いたけど妙に足の指反らして歩いてたイメージがある
しかもかなり痩せてた
痩せてるのと指反らしてるのはO脚に関係ありそうな気がする >>420
爪先を外に向ける感じかな
膝を伸ばして踵から着地爪先を外に向ける正しい歩き方って
膝に負担がかかって弓みたいに膝が後ろにそる気がする
座った時無意識に爪先が内側に向いてて最近外股にする様にしたんだけど案外内股って無意識にしてるもんなんだなと思った
個人的には外股の方が足の筋肉使ってる気がする 使い筋肉が違うだけ
そもそも、つま先を外に向けるのが正しい歩行、というのも間違い OでもXでも蹴りだす時に変な方向に捻った歩き方してるのが多い >>430
本当ですか?
どんな取り組みをしましたか? >>431
手で足の小指を反らして抵抗するだけです O脚の治し方わかったかも
さっき気付いたけど、多分2chまとめにあったやつもこれと同じやつ 仰向けに寝て足裏を下に引っ張る感じで膝を最大伸展させて太もも全体とお尻の横に力を入れる
膝関節症のリハビリで使われるパテラセッティングっていうトレーニングと同じだから詳しくは検索して貰えればわかる
ちなみに即効性あり
2ちゃんまとめのコメント欄にも1回で2cm縮んだってあったけど
やっぱり、使われてない筋肉を使ってあげるだけだから何日も鍛えないと治らないってことはないんだろうなと思った >>437
ありがとうございます!
パテラセッティング効きそうですね
お金もかからないし道具もいらないし
さっそく試してみます 医学的には既に解決されてしまってるから、現場のクリニックまでノウハウや知識が降りてくるかの問題であり。o脚は。 >>437
こういうの最初やると骨盤パキっていうよねw >>437
パテラセッティング調べてもいっぱいやり方でてきしまって、よくわからないです。。
その2ちゃんのまとめのURLか検索ワード教えてほしいです >>442
ごめん。自分がやったやり方はパテラセッティングに似てるけど少し違うかもしれない。
股関節内旋で、足関節背屈、内側広筋に力を入れる、という部分だけ共通してる。
自分は、膝裏に何も置かないで仰向けに寝て、腰が床から浮かないようにお尻を下げて、下腹を少しへこませるように意識して
脚全体を下方向に引っ張るイメージで、足関節背屈しながら内側広筋に力を入れる。というやり方。
このとき足は床から浮く状態になる。
片足ずつ、両足同時、どっちでもOK。
パテラセッティングのやり方はこのサイトがわかりやすかった
http://hideyukiriha.com/archives/2577
2ちゃんまとめ
http://pirori2ch.com/archives/1592052.html いろんな人観察してたら、股関節の幅が原因だってわかる
例えば小島よしお、骨盤が狭く股関節の幅も狭い。
脚の形が日本人には少ないタイプのもの >>444
わかりました!
そしてパキっと音は自分もなった!
続けてみようと思う!
詳しく教えてくれてありがとうございます!! 股関節の幅が広い
これが原因だよ。接地点の広さとのバランスによって脚部が変形する。辻褄も合う。 生活習慣による筋肉の付き方だろ
これで骨格もゆがむ
歩き方、座り方、日常の姿勢
小学校のときから長年悪い姿勢で座ってたし運動もしなかったしな
部活に入って運動をし始めたころには既にゆがんでいて悪化する一方だったんだな
筋肉の付き方が普通の人間と明らかに違うわ
尻に力を入れようとしても力入らないし
どこがおかしいか人によって違いがあるから、単純にこれだっていう直し方が見つからないんだろ
まあ、先天性は別な 脚が真っ直ぐな個体や人種は、どんな生活習慣でも真っ直ぐだけどな
アジア人の股関節の形状、骨盤の横幅
これらが基本的な原因 日本以外の東アジアや東南アジアでさえO脚いないよな
タイで膝下O脚の人見つけたけど、よく見たらその人日本人だったし
日本人だけ脚が変形するくらい異常な歩き方・座り方・日常の姿勢を続けてきたんだろうな。 日本人だけ脚が変形するくらい異常な歩き方・座り方・日常の姿勢を続けてきたってマジ?
変わった国民なんだな。
>>457
そうだよな >>456
東南アジアは背が低く脚が曲がってて酷いo脚のイメージがあったが
実際はそんなことなく
日本人の方が背が低く脚が曲がってる人多いよな
女子アナウンサーがo脚ばかりで見るに耐えない
家族が何であの女脚閉じないんだと言ってたわ 自分の場合だけど、保育園がお寺がやってるところで家も仏教徒だったため
座るのが必ず正座だったんだよなぁ
とにかく畳に座る生活+正座ってのが日本人のスタイルに大きく関係してるわ 中学くらいまでは日本人も比較的足はまっすぐだと思うが。 関係ないって言ってるの相当頭悪いやつだと思うわ
頭が悪いのっていちばんキツイよね 確かに中国人は真っ直ぐな人が多いな
電気街や薬局で買い漁ってるのをよく見るが
姿勢が特別良いわけでもないのに本当に足の形が違う だって椅子の生活だから
日本の女優で親が絶対に正座とか床に座らせなかったって言ってた子は見事に美脚だからね >>463
そうそう
中学生くらいまでは真っ直ぐ
>>469
椅子生活は関係ないって 日本は敗戦国だから意図的に伝統文化が壊されてしまって正しい伝統的な姿勢が無くなってしまったという説がある。
西洋式が入ってきても中途半端で。 私は満員電車に毎日乗るようなって歪みだした気がするよ
さらにヒール履き出して歪むようになった
最後は一人暮らししてたら、色々原因ありすぎて解らないが歪みまくり
たまに整骨院行ってるけど通えって言われます >>469
日本も安土桃山時代までは普通に床にあぐらだったんだよなぁ
それが茶の湯文化が浸透してから「正座」になった
和の心とか言ってかしこまり過ぎて逆に足が退化したパターンだと思う 外人の足は正座出来ないらしいから、やっぱり床座り駄目かなぁ >>474
そうそう今思い出したわw
外国人の友人が足が痛くなって正座できない
何で日本人はできるの?日本人凄いって言ってたわw
膝を曲げる事さえ出来てなかった
でもその人も軽いo脚だったよ 確かに現代の大半の日本人は正座なんて日常的にしてない
けどO脚 中国や欧米なんかは地べたに座らないもん
必ず椅子またはソファー
日本ならマンションなんかでもラグが敷いてあったり
畳だったりで地べたに座ってTVとか見る
コタツもそう
幼稚園や保育園見てもフローリングにぺちゃんこ座りして
遊ばせてるもんな
これ確定だわ なんか海外コンプレックスひどすぎない?
外人だって胡坐かくし椅子に座る時は脚組んでるぞ
それに脛骨の湾曲は黒人が一番ひどいよ >>479
笑
この前の東京マラソン見た?
黒人たちめっちゃ足まっすぐなんだがww >>478
床で飯食ってるイスラムやインド人も酷いo脚の民族なのかー まぁ正座やぺちゃんこ座りしてんのは見たことないわな >>480
お前にとっての黒人が狭義過ぎる
それにアライメントも何も考えに無さそう 現代の日本人が、外国人と比べてどれだけ長時間「正座したり椅子なしで座ったり」してるんだよ
脚が歪むほど??幻想だよそんなもんは >>478
幼児が床で、若しくは何か平面の上で遊ぶのは当たり前です。 >>482
日本人も正座やぺちゃんこ座りなんてそれほどしない 爺さんどもの頭が硬くて笑うなぁ
死ぬまでジジイだけそう思ってりゃいいじゃん
老い先短いんだし
黒人の脛骨の湾曲がいちばんひどいとか失笑でしょ
アジアでも日本人だけじゃん
とうぜん何らかの理由があるってこと
もっと知恵を持てよ スレ汚すだけの無駄レスは勘弁な
もうレスしなくていいからお爺ちゃん
ポリデントがんばれ 日本人は正座しまくり床でゴロゴロしまくり
どう考えてもこの発送の方がお爺ちゃんやんけ >>487
アジアハーフの女性もみんな真っ直ぐだしな
というか日本と他アジアハーフは美形率高い
そして細身
筋肉があるから引き締まってるのか骨格なのかは分からん 骨盤の内旋外旋を意識したら慢性的に内転筋がダルくなった。
骨盤前傾で尻の筋肉痛以来のブレークスルー来たかも。 俺も今来てる
歩くのがキツいぐらいだ
脚の付け根、骨盤周りの違和感が半端ない
尻は筋肉痛
いいのか悪いか不明
いい予感はする 雑誌やテレビが内股の女の子がかわいいとかいう嘘デタラメを広げたのが諸悪の根源
成長期に足を不自然なまでに内側に向け続けたことによって、膝が変形している
だから大人になってもヨチヨチした汚い歩き方しかできない 内股かわいいの風潮ってそれこそ大昔からこの国にあるだろ? >>496
着物着た人なんて外股大股は無理だから内股小股でヒョコヒョコ歩くしかないし
日本は可愛い文化だからなのもあるのかな?綺麗文化だったら内股は流行らないよね
自撮りでo脚内股の女見てるとイライラするわ 若いのもそうでないのも内股バナナ足は本当に多いよ
もはや一種の文化 内股おぼこいかわいいの文化を続けるうちに、股関節の向きとか形状が遺伝子に刻まれていったんだろ >>501
マサイ族は欧米と同じような生活と日常動作で、日本人はそれとかけ離れた異常な動作を行なってきたらしいよ >>504
あんた馬鹿だろw
欧米とか関係ないし、現にアジアでも日本だけ
黒人の湾曲がいちばんひどいとか言うからマサイ族の写真見たら
みんなまっすぐだった
生活様式など日本だけの理由があるんだろうね
日本でも正座やぺちゃんこ座りを絶対にしなくて椅子生活した人はまっすぐだし
その親は先見の明あったと思うわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています