X
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　7　 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001スリムななし(仮)さん
垢版 |
2016/09/20(火) 01:20:16.15
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　６　
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1437643137/
0353スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/02(木) 10:46:40.01
>>352
ググり能力が低いせいででてこない。。
どのサイトですか？
ヒラメみたいな足を俺も治したいよ！
0355スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/03(金) 11:18:38.64
反り腰はヒールをはくとなる。ヒールは反り腰にしてセクシーに見せるためにも開発されてるし。
0357スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/03(金) 14:44:52.22
そうですが、そう思う女達も男達もが多いのでヒールが売れてるのでしょう。趣味ですね。
0358スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/03(金) 16:12:03.81
355もそうだけど反り腰がなんなのか分かってない人多いね
反り腰は骨盤後傾して背骨のアーチが崩れた状態だよ

どのサイトでも尻が後ろに突き出した間違った図で説明してる
0359スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/03(金) 16:37:43.63
男だけどヒール大嫌いだけどな
足音うるさいし、人体構造無視してて見てるだけで疲れる
perfumeの踊りとか見てるだけで足の痛みを想像して目を背けてしまう
0360スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/03(金) 23:51:58.98
>>142>>200
介護士の専門学校を選んだのは女の学生が多いから、のような気がする。
嫌だね…キモい
0362スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/04(土) 00:54:31.12
>>353
352です
0363スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/04(土) 00:58:48.97
>>353
352です。どこかのサイトにも出てたけど、今ググったら見つけられず…
良ければ、足裏のゆがみをとれば痩せられる。っていうタイトルの本を見てみてください。吉田かよって人の。
古本で数百円で安く売ってるはずです（ぶっちゃけ立ち読みで覚えても良い）
本当に一回で改善したので、悩んでるならみてほしいです。
0364スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/05(日) 15:45:42.15
>>363
ありがとうございます！
明日ちょうど町にでる予定あるから買ってくる!
ちょうど最近　ねこ背は治る！　って本みてて、ヒントつかんできた所だから
なんかわからないけど足裏のゆがみ改善すると治る気がする！
ありがとです!
0365スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/05(日) 21:37:28.44
改善するといいね！
私も整体通ったりしてだいぶ改善してたけど、足裏はトドメの一発ってくらい効いた。意外な盲点でもあった。
足裏大事！
0366スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/06(月) 15:43:40.24
骨盤ベルトって試されてる方いますか？
締め付けるだけで効果ありましたか？
0367スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/06(月) 16:32:47.00
固有感覚という身体の情報に対する感覚が狂ってるから、闇雲にストレッチしても無理というのは学術書を見て思った。正確な姿勢や動きを繰り返して、それを脳の無意識に植え付ける必要がある。
わりと大変な作業。
0376スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/08(水) 22:36:15.96
>>373
外（コンクリート）で走るのやめて、ジムマシンで走るといいよ
0379スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/09(木) 04:53:22.62
美容本の安易に治ると煽るのが罪な気がする。商売だしそんなもんだが。
0380スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/09(木) 04:53:40.50
美容本の安易に治ると煽るのが罪な気がする。商売だしそんなもんだが。
0381スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/09(木) 14:48:53.42
筋肉や関節の動きを理解するのに十年くらいはかかると思いますが。整形外科や接骨院の先生も理解してないので。そこをクリアしたらO脚は治せると思いますが。
0382スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/09(木) 15:05:04.02
結局治るの治らないのどっちなのかな
ネットでは改善されてる画像たくさんあるけどヤラセなのだろうか
0386スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/10(金) 16:39:56.79
美容本の知識は女向きの情報だけ。
男で美脚に金を払うのはかなりの少数派で。
0389スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/11(土) 22:28:46.46
整形外科に見放された症状だしそうそうは治らん。がんばろう。
0391スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/12(日) 11:04:55.82
ちゃぶ台でご飯を食べなきゃならない人は、どんなポーズで食べれば良い？
0392スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/13(月) 01:30:45.72
あぐらかきちんとした正座。
0394スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/14(火) 03:00:33.31
女にo脚が多いのは、骨盤が広くて股関節の幅が広いからだと言われるよね

おれも股関節の間広いわ
0395スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/14(火) 19:15:32.27
なるほど
股関節の幅が広いのに、立ったり歩いたりする時はそれよりも狭い所で地面にタッチする

するとバランスを取るために大腿や下腿が内旋や変形を起こすのか
0398スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/14(火) 20:34:11.11
男ってヒールとかブーツはかないじゃん？？
どーやって足歪むの
基本ズボンだから気にしなくてもいい
0399スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/14(火) 20:51:50.88
>>384
知り合いの女の子は常に足に分厚い本挟んで６ヶ月かけて治したって言ってた。
俺は治らなかったよ
0400スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/14(火) 21:01:25.35
自分46だけどＯ脚治ったwマジで。
跪坐と踵つけ正座が効いた気がする

跪坐は左足の親指が異常に痛かった。
左足はバナナ足気味だったから親指側の筋が縮んでたんだと思う。
踵つけ正座も最初は10秒ぐらいが限界だった。
だんだん伸びてきたのか跪坐も踵つけ正座も痛みは薄れてきたわ。そしたら治ってきた。

外側に体重かかってるから内側の筋肉が縮んでんだなと思ったわ。
0401スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/15(水) 01:24:04.49
こんなに医療が発達してんのにo脚の原因も治し方も解明されないって何なの？
0404スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/15(水) 16:16:46.12
適当な体操を大人数にやらせる。
そうすると偶然治る人がいる。
それがマスコミ経由のO脚ビジネスで。
定期的にO脚矯正スターが出ては消えていく。
0405スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/17(金) 16:28:55.60
外国人の真似して膝を伸ばしながらガニ股歩きしていたらx脚になりました
外国人って何故か歩く時に爪先を外に向けて歩いてませんか？
0406スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/17(金) 23:17:55.63
自分がＯ脚酷いから、街を歩いていると
他の人の膝を見てしまう。

やはり、年寄りの女性がＯ脚が多いね
ダイヤモンドになってるよ

俺も身長170cmで体重50kgのガリヒョリ
上半身を支える筋肉が下半身に無いのだと思う
0408スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/18(土) 05:15:05.68
405の言うことは奥深い。
足の先を外を向けるのが正しい歩行。
女のO脚は実はX脚の人が足首から下を揃えようとしてO脚に見えてるというケースが多い。
0411スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/18(土) 11:54:40.53
>>408
外に向けるのが正しい歩行何ですか
美しい立ち振る舞いなんかでも爪先を外に向けるし
爪先を外に向けた方が良いのか〜
0413スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/18(土) 21:43:23.85
ずっとイス生活の人でＯ脚の人いますか？
俺はＯ脚って気づいた時は８年前なんだけど、
１２年位前からイス取っ払って座椅子なんだよね。
ちなみに親は地べた座りだけど両方共足まっすぐなんだけどね・・・
座椅子が悪いのかなって思ってみたり。
0415スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/19(日) 02:41:28.80
がに股と言っても色々あるよね
バレエリーナみたいに股関節から外旋してるのと足首から先だけ外側向いてるのとでは全然意味合いが違うし
0416スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/19(日) 11:14:04.39
床座りは歪むから椅子に座ってと言われたが、一人暮らしか〜と黙られた
金持ちだったらならないものって事か？
0417スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/19(日) 11:23:05.71
イスラムやインド人は床に座って生活しているが足は歪んでるのか？
0419スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/19(日) 14:15:20.22
日本人がガニ股歩きやると、さらに腰が落ちて醜い歩き方になりがちだから注意な
0422スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/19(日) 20:05:12.16
O脚を治すために、ます姿勢を治そうと思って
まっすぐ立つことからはじめた
脚を可能な限りそろえて尻を閉めつつ腹を引っ込め顎を引き首が前に出ないようにし100秒数える
これを毎日、できるだけ多くやるだけ

現在、約半年続け

一時的に10kg体重が減り体脂肪と内臓脂肪が標準値へ
腹へっこんで猫背もかなり解消
横の腹筋ができた（今まで無い感じだった）
尻は横の筋肉がつきヒップアップしたが、真ん中が締まらなかった
最近、少し力が入るようになってきたのでそこも締めるようにしてる
脚は細くなって外側への筋肉の偏りが弱まり内側が少しだけ強くなった

と、いい感じですが、まだ骨盤の傾きがあり、左足の付け根が痛くなる
股間が広いので脚が真っ直ぐにならない（股間って脚が真っ直ぐな人ってどのぐらいあいてるのか知りたい）
膝下はつかないけど、くるぶしが当たるので、これ以上は股間を狭くするしか無いと思うんだけど･･･

これ以上は自力では難しいかも
0423スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/19(日) 20:50:49.48
男と女ではO脚の種類が違うから、異性の体験談的発言は無視しといた方が良いかな。
0425スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/20(月) 04:45:50.81
中学の時酷いO脚の人いたけど妙に足の指反らして歩いてたイメージがある
しかもかなり痩せてた
痩せてるのと指反らしてるのはO脚に関係ありそうな気がする
0426スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/20(月) 12:02:45.37
>>420
爪先を外に向ける感じかな
膝を伸ばして踵から着地爪先を外に向ける正しい歩き方って
膝に負担がかかって弓みたいに膝が後ろにそる気がする
座った時無意識に爪先が内側に向いてて最近外股にする様にしたんだけど案外内股って無意識にしてるもんなんだなと思った
個人的には外股の方が足の筋肉使ってる気がする
0427スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/20(月) 12:54:55.98
使い筋肉が違うだけ

そもそも、つま先を外に向けるのが正しい歩行、というのも間違い
0433スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/22(水) 23:49:42.89
O脚の治し方わかったかも
さっき気付いたけど、多分２chまとめにあったやつもこれと同じやつ
0437スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/23(木) 13:54:04.48
仰向けに寝て足裏を下に引っ張る感じで膝を最大伸展させて太もも全体とお尻の横に力を入れる
膝関節症のリハビリで使われるパテラセッティングっていうトレーニングと同じだから詳しくは検索して貰えればわかる
ちなみに即効性あり
２ちゃんまとめのコメント欄にも1回で2cm縮んだってあったけど
やっぱり、使われてない筋肉を使ってあげるだけだから何日も鍛えないと治らないってことはないんだろうなと思った
0438スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/23(木) 14:02:53.01
>>437
ありがとうございます！
パテラセッティング効きそうですね
お金もかからないし道具もいらないし
さっそく試してみます
0439スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/23(木) 16:13:50.92
医学的には既に解決されてしまってるから、現場のクリニックまでノウハウや知識が降りてくるかの問題であり。o脚は。
0442スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/24(金) 21:38:54.30
>>437
パテラセッティング調べてもいっぱいやり方でてきしまって、よくわからないです。。
その２ちゃんのまとめのＵＲＬか検索ワード教えてほしいです
0444スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/25(土) 18:44:56.71
>>442
ごめん。自分がやったやり方はパテラセッティングに似てるけど少し違うかもしれない。
股関節内旋で、足関節背屈、内側広筋に力を入れる、という部分だけ共通してる。
自分は、膝裏に何も置かないで仰向けに寝て、腰が床から浮かないようにお尻を下げて、下腹を少しへこませるように意識して
脚全体を下方向に引っ張るイメージで、足関節背屈しながら内側広筋に力を入れる。というやり方。
このとき足は床から浮く状態になる。
片足ずつ、両足同時、どっちでもOK。

パテラセッティングのやり方はこのサイトがわかりやすかった
http://hideyukiriha.com/archives/2577
２ちゃんまとめ
http://pirori2ch.com/archives/1592052.html
0446スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/26(日) 11:29:05.89
いろんな人観察してたら、股関節の幅が原因だってわかる

例えば小島よしお、骨盤が狭く股関節の幅も狭い。
脚の形が日本人には少ないタイプのもの
0448スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/26(日) 15:34:05.31
>>444
わかりました！
そしてパキっと音は自分もなった！
続けてみようと思う！
詳しく教えてくれてありがとうございます！！
0450スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/26(日) 17:10:14.52
股関節の幅が広い


これが原因だよ。接地点の広さとのバランスによって脚部が変形する。辻褄も合う。
0453スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/02/26(日) 18:54:36.03
生活習慣による筋肉の付き方だろ
これで骨格もゆがむ

歩き方、座り方、日常の姿勢

小学校のときから長年悪い姿勢で座ってたし運動もしなかったしな
部活に入って運動をし始めたころには既にゆがんでいて悪化する一方だったんだな

筋肉の付き方が普通の人間と明らかに違うわ
尻に力を入れようとしても力入らないし

どこがおかしいか人によって違いがあるから、単純にこれだっていう直し方が見つからないんだろ

まあ、先天性は別な
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況