>>367
あなたの為になってよかったです☆

たんぱく質が体内で分解される時に大量の窒素化合物が発生
します。
するとそれを処理するために腎臓がフル稼働します。

プロテインや肉やチーズはものすごい腎臓を酷使して痛めつけます。

一時期的にバルクアップしても内臓の寿命を縮めます。

逆に味噌や酒粕や甘酒などはすでに菌で醗酵されている液体アミノ酸
なのでスムーズに消化され、臓器に負担をかけません。

おにぎりに味噌汁は臓器に優しいパワーフードです。

酒粕はお米の20倍の植物タンパクがあるのでお勧めです。

酒粕を小鍋で煮溶かして飲むと最高の植物性プロテインです。
（もちろん糖質やビタミンも入ってます）
　
酒粕なんてスーパーで５００ｇ200円で買えます。