乳製品やめたらニキビが治った2
>>352
亀レスで申し訳ない。
プロテインの質問した者だけど
参考になって感謝だわ。好物のチーズ、プロテイン辞めてみたら肌すごい綺麗になったわ。筋肉の増え方も正直、飲んでたときとあまり大差ないからそれほど重要じゃないのかもしれないな。
確かにプロテインだとバルクアップ早いし効果は偽ではないんだろう。
しかし自分には毒になってようだ。
情報に感謝。 他の情報もためになって
目からウロコだな。 >>352
それは牛乳は水分が半分以上だからな
一方ピーナッツのカビには致死性の危険なカビがあるからきっちり乾燥させてるからな ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆ >>367
あなたの為になってよかったです☆
たんぱく質が体内で分解される時に大量の窒素化合物が発生
します。
するとそれを処理するために腎臓がフル稼働します。
プロテインや肉やチーズはものすごい腎臓を酷使して痛めつけます。
一時期的にバルクアップしても内臓の寿命を縮めます。
逆に味噌や酒粕や甘酒などはすでに菌で醗酵されている液体アミノ酸
なのでスムーズに消化され、臓器に負担をかけません。
おにぎりに味噌汁は臓器に優しいパワーフードです。
酒粕はお米の20倍の植物タンパクがあるのでお勧めです。
酒粕を小鍋で煮溶かして飲むと最高の植物性プロテインです。
(もちろん糖質やビタミンも入ってます)
酒粕なんてスーパーで500g200円で買えます。 >>368
まあアフラトキシンはピーナッツだけじゃなくあらゆる海外の穀物
(はと麦だのコーヒー豆だのゴマだの小麦だの)にあるよ。
たまたま日本に輸入するピーナッツは中国産が多くて
そのピーナッツから発見されたニュースが話題になったから
あたかもピーナッツ=アフラトキシンみたいに勘違いされてるけど
はと麦や蕎麦粉にも多い。
現地でそのまますりつぶして瓶詰めしたピーナッツバターとかは
大丈夫だよ
もしくは国産ピーナッツ(千葉産が有名だけど放射能に汚染されてるよ)
を収穫後すぐに食べることだね
私は「茹でピーナっツ」っていうパウチ袋に入った奴をおやつ代わりに
食べてるよ。味付けは塩と醤油と砂糖だけでシンプルで添加物なし。
植物性タンパクもビタミンも取れるし、美味しいよ。 ■市販のプロテインは粗悪なたんぱく質=発がん性
市販のプロテインパウダーがどうやって製造されているか実態を知れば
気持ち悪くてもう誰も飲みたくなくなるでしょう。
ビルダーやトレーニーの間では未だにプロテイン信者が根強く、いくら
臓器を痛めると言っても耳を貸しません。
プロテインを飲めば筋肉肥大する!
プロテインを飲めば肌が綺麗になる!
プロテインを飲めば強くなる!
プロテインを飲めば大きくなる!
日本人はずっとずっとそう洗脳されてきましたから、そういうイメージ
が脳裏に刷り込まれています。サブリミナル効果ですね。
ですが実態は真逆です。
プロテインを飲めば飲むほど内蔵は萎縮して代わりにガン細胞が成長し
タンパク代謝と窒素処理に追われて腎臓はへとへと・・・やがてフィルター
は目詰まりを起こし腎症になり、
腸内ではプロテインは腐敗しますからインドール・スカトールなどの
有毒ガスを発生させ腸壁に炎症を起こさせただれさせる。
炎症を起こした腸壁のムチン層という保護膜に無数の穴が空き、そこから
腸内細菌が血中へと漏れ出します。
ヒトの血液中からは腸内細菌が必ず発見されていますが、糖尿病患者や
肉や乳製品を多く食べるヒトは50%もの腸内細菌が血液中に泳いでる
ことが判明しました。
信じられますか???
血液にウンコの菌が漏れ出して泳いでるんです。
そしてパトロールしてる白血球のマクロファージがこの菌を一箇所に
固めて処理します。そして出来た固まった細胞こそがガン細胞なのです。
答えは野生動物にあります。
野生動物は誰も大人に成ってから母乳を飲みません。
それを飲めば腸内で腐敗して身体に悪いことを本能で知ってるから。
ウサギが肉を食べないのと同じです。
生物は本来の食性をみんな分かってます。
ゴリラやチンパンジーは大量の草と植物の根とフルーツを食べます。
ゴリラは1日5kgのフルーツを食べます。
肉は食べませんし、牛乳なんか一滴も飲まない。
チンパンジーと人間のDNAは99%一致しています。
腸内構造は100%一致してます。
たった1%の違いは「脳」です。 プロテインは最強の発がん物質。
しかもパウダー状にする製造過程で劇薬塩素を使ったりヒートダメージ
をかなり受けてる変性タンパクなので非常に体に悪く、体が受け付けない。
ガンの原因なんです。
たんぱく質=アミノ酸の集合体
アミノ酸は、味噌や酒粕など植物性発酵食品から取るといいでしょう。
最も人体へ負担の少ない取り方です。
動物性じゃないと筋肉がつかない!と未だに思い込んでる人が多いですが
アミノ酸は何からとっても同じです。
ですから一番臓器に負担のないものから取るべきです。
それが味噌、醤油、納豆、酒粕、甘酒などです。 血の滴るビーフステーキ食べて筋肉もりもり!!!
それは造られた”イメージ”です。
牛の巨大な筋肉はすべて「草から」作られます。
牛の腸内細菌が草をすべてアミノ酸へ変えるからです。
これと同じ事が人間の体内でも起こります。
ゴリラの体内でも起こります。
だからゴリラは草とフルーツだけで筋肉もりもり!
握力500kgなんです。
人間の握力なんかせいぜい80kgですよ。 本当の筋肉、本当の力は、すべて植物から作られます。
少なくともわれわれ霊長類はそうなんです。
ライオンやワニじゃありませんから肉食動物の真似をしても
同じようにはなりません。
私達はサルです。
サルは果実菜食生物です。
ヨーグルトはあたかも健康にいい!イメージがありますから危険です。
日本の乳製品は身体に悪いんです。
もしヨーグルトを食べたいなら豆乳ヨーグルトやココナッツヨーグルト
など植物性ミルクを醗酵させたヨーグルトを食べましょう。
自宅でココナッツミルクに乳酸菌カプセルをぽんと放り込んで
そのまま置いておけば醗酵しますよ
>>381
魚介類についてはどうなんだ?
猿も食べてるけど >>382
サルが魚介類を?? 初耳です。
日本人は「海の民族」ですから大昔から海産物は食べてきました。
特に「貝」ですね。縄文時代の貝塚が発見されてますよね。
なので貝とか蟹とかジっとしてて動かない捕まえやすい小型の
海洋生物なら食べてもいいと思っています。
なぜかというとマグロのように時速80キロのスピードで泳ぐ大型
の巨大魚を食べ始めたのはモーターエンジンが開発されて遠洋漁業
が出きるようになった近代のことです。
大昔の日本人はマグロなんて食べられませんでした。
つまりまだ身体が赤身の巨大魚への耐性が出来ていないんじゃないか
と推察します。
それ以外にも、マグロなどの海の頂点捕食者は有毒水銀や放射能など
が生態濃縮されており危険だと言われています。
サルもマグロは捕まえられないですよね。
せいぜい貝とかホタテくらいでは? 何を食べたらいいかは「自分が素手で捕まえられるもの」がその生物の
本来の食性に合ってると言われてます。
科学的なエンジン開発された船や飛行機を使って捕まえるものは
本来の人間の食べるべきではないものを捕まえてしまいます。
ゴリラといえども鹿や馬は捕まえられません。だから食べません。
ライオンやチーターは鹿や馬を食べるようにそれを捕まえられる
スピードと力を備えて体が設計されています。だから食べます。
人間やサルが捕まえられるのはフルーツ、草、木の実、木の根っこ、
あとは海で拾う貝や海草などです。
人間のスピードと力からいってそれが「食べるべきエサ」です。
カマキリは小型の蜘蛛を捕まえて食べます。
蜜蜂は花の蜜を捕まえて食べます。
うさぎは牧草を捕まえて食べます。
リスはクルミを木の実を捕まえて食べます。
ラッコは貝を捕まえて食べます。
ライオンはシマウマを捕まえて食べます。
マグロはイワシやカツオを捕まえて食べます。
チンパンジーはフルーツや木の芽を捕まえて食べます。
ゴリラはフルーツや草を捕まえて食べます。
小鳥は昆虫を捕まえて食べます。
生物はみんな「自力で捕まえられるもの」を食べるように体が設計されて
いて、内臓も「自力で捕まえられるもの」しか消化できないようになってます。
にも関わらず人間は化学の力を使って「本来捕まえられないもの」を捕まえて
食べるようになり、ガンや糖尿病やアレルギーやアトピーや不治の病を多発
しています。
なんという事でしょう・・・!!!
人間は「自力で捕まえられるもの」だけ食べていれば健康で病気にも
ならないし、肌も老化しないのです。 本来、人間は牛の肉や乳やマグロなどを食べるようには身体が設計
されていません。体がまだ「それを食べる用」には進化してないので
人間の内臓ではうまく消化できない。
にも関わらず人間は科学の力で、大量の牛乳や牛肉やマグロなどを
食べるようになったスピードと、体がそれに合わせて進化するスピード
が追いついてないのです。
特に日本人は牛乳の歴史は浅いですから、日本人の86%が乳糖=
ガラクトースを分解できない乳糖不耐性です。
日本人は牛乳を分解できない人がほとんどなんです。
日本人は牛乳を飲むように体が設計されてない。
牛乳を飲むように進化のスピードが追いついてないのです。
にも関わらず無理やり牛乳を飲めば内臓が壊れてガンや糖尿など
病気になって当たり前なんです。
これは「うさぎにビーフステーキ」を食べろと強要してるのと同じくらい
残酷なことです。
うさぎが牛肉を食べるように進化するには5000年かかるでしょう。
うさぎが牛肉を食べるように体が設計されたら歯の形状もアゴも
胃の大きさも消化液も何もかもが変わっていて、見た目からは
もう「うさぎ」だと判別できない容姿になっているでしょう。
うさぎの「長い耳」は肉食動物の足音を聞き分けて素早く逃げる為。
でも牛肉を食べるようになったうさぎはもはや逃げる必要もない
ので耳も短くなるでしょうね。
もはや「うさぎではない別の生物」になっているでしょう。 人間が二足歩行するのは、素早く走って逃げる草食動物を追いかける
必要のない生物だからです。
人間は指が5本あってサルのように木に登ってフルーツや木の実を取れます。
人間は海辺の貝を拾って食べることもできます。
人間は種をまいて収穫した穀物を食べることができます。
だから人間は草食動物やスピードの速いマグロを追いかける必要がなく
そんなものを食べなくても生きていけるように設計されています。
二足歩行の人間は、素早く逃げるリスやうさぎを捕まえられません。
野生の牛だって時速60〜100キロのスピードで逃げます。
二本足で走る人間はそれを捕まえられません。
人間はフルーツや木の実や草や植物の根っこや海辺の貝など
ジっと動かずにそこに居て捕まえやすいものを拾って食べるように
設計されています。
だからそれしか「消化できない」ように内臓が作られています。 西洋人やモンゴルの遊牧民は羊の乳の発酵乳などを飲んでいるじゃないか!
西洋人は昔から乳製品やヨーグルトを食べてきたじゃないか!
と言う人がいます。
モンゴルの遊牧民に関してはそれ「しか」食べるものがない環境下で
生き延びてきてDNAレベルでそれに耐性を持つように内臓も進化
してきています。
西洋人だって日本人の4倍のインシュリンが出ます。
膵臓の大きさからいって3倍違います。
白人と日本人では腸の長さもぜんぜん違います。
内臓で消化できるものがぜんぜん違います。
たとえば海苔を消化できる腸内細菌は世界で日本人「しか」もっていません。
白人や黒人は海苔を食べてきた歴史がないので消化できません。
でも日本人は大昔から海で拾った海苔を食べてきたので消化できるように
体が設計されています。これが人類の「進化」です。
いいや!白人も日本人も黒人も同じだ!同じはずだ!
と言い張る人がいますが、本当に同じですか?
まず見た目からして「真っ黒の皮膚」「真っ青な目」「金髪の髪」「アフロヘア」
とぜんぜん違うのに、内蔵だけ同じだと思いますか?
外側でさえこれだけ違うんだから、内蔵も違って当然です。
西洋人が乳製品を分解できるからといって日本人ができるとは限らない。
日本人が海苔を分解できるからといって西洋人ができるとは限らない。
アフリカ人の真っ黒い皮膚は、強烈な紫外線から肌を守る為に
メラニン色素の濃度が「進化した」結果です。
アフリカ人の髪の毛がチリチリくるくるで頭をふんわり覆いつくす
ように丸いヘルメット状に伸びていくのは、強烈な紫外線の熱から
頭部の脳をヒートダメージから保護して守る為に「進化した」結果です。
白人の髪の毛が金髪なのは太陽の少ない国でも一瞬の紫外線でも
皮膚から吸収してビタミンDを補給できるように紫外線をさえぎる邪魔
なメラニン色素を極限まで薄くして「進化した」結果です。
白人の肌が真っ白なのも一瞬の紫外線でも皮膚から吸収してビタミンD
を捕獲して生き延びるために「進化した」結果です。
日本人や中国人の髪の毛が直毛ストレートで太いのは髪の中が空洞になって
いて寒いモンゴルの大地で頭部を冷却から守る為に「進化した」結果です。
モンゴロイドのまぶたが「一重まぶた」なのはモンゴルなど草原地帯の砂嵐
から眼球を保護するために「進化した」結果です。
ワニやネコやヘビの目の瞳孔がぱっくり縦に割れているのは至近距離の
獲物を捕らえて逃さないズーム機能のため「進化した」結果です。
すべてに理由があって進化してます。
それにモンゴルの遊牧民が飲んでいる羊の乳と、日本のスーパー
で売ってる牛乳はぜんぜん違いますよ。
モンゴルの羊はモンゴルの大草原の無農薬・無肥料の天然の草しか
食べていないし、成長ホルモン剤や抗生物質や抗菌剤などを人間から
投与されてない「野生」の健康な羊です。
日本人がスーパーで買う牛乳は、農薬をがんがんかけた遺伝子組み換え穀物
をエサに与えられ(家畜のエサ用の穀物には農薬の制限リミットがない!!)、
さらに抗生物質を毎日ぶち込まれ、抗菌剤をエサに混ぜられるので腸内細菌は
全滅してしまい、そこへさらに成長ホルモン剤や女性ホルモン剤をドバドバ
打ち込まれた薬漬けの病気の牛です。
金属の搾乳機をおっぱいに24時間つけっぱなしなので炎症をおこして
ただれて黄色い膿が牛乳に流れ出すので、膿だらけの牛乳です。
その膿だらけの牛乳を殺菌してホモゲナイズして何食わぬ顔で紙パック
に詰めて販売してるのが実態です。
日本の牛乳がどのように作られるか真実のドキュメンタリーを見たら
あまりの気持ち悪さにとてもじゃないけど飲めません。吐き気がします。
日本の家畜システムは世界でも稀に見る劣悪な環境ですよ。
病気だらけ、膿だらけ、糞尿まみれ、脚が一本ない奇形牛、
目が潰れて見えない牛、産まれた子牛はすぐ射殺、生きたまま頭部切断
牛があまりにも可哀想で見てられません。
土地が広い中国やアメリカはまだマシです。 なのに牛乳の紙パックのパッケージには広〜い牧草地帯に
牛がのびのびとノンビリ草を食む風景のイラストが描かれています。
実際は草なんて一本も食べてない。
実際は狭い小屋に鎖でつながれて糞尿まみれで泣き叫んでいる。
あんな広い牧草はどこにも存在しない。
すべて嘘です。
そういう「イメージ」を植えつけるためのイラストです。
真実とは真逆のイラストをパッケージに書いて販売してます。
血まみれクソまみれ膿まみれの実態映像を流したら誰も牛乳なんか
飲まなくなりますからね。 牛は本来「新しく生えた草しか食べない」生物です。
アフリカだろうが日本だろうがイギリスだろうが牛の食性はそうです。
ところが・・・日本の牛のエサは100%「穀物」なんです。
遺伝子組み換えコーン、遺伝子組み換え大豆、遺伝子組み換え菜種カス
を与えています。
これらの遺伝子組み換え穀物は船で日本に輸入されます。
船で運ぶと何ヶ月もかかるので必ず船の中でアフラトキシンやマイコトキシン
など猛毒カビが発生します。
家畜用のエサには防カビ対策なんかしませんからカビだらけなんです。
そしてこのカビが算出した猛毒は凄まじい発がん性でも知られています。
アフラトキシンの発がん性は100%です。100発100中ガンを起こすのです。
そしてこのカビ毒は非常によく油に溶けます。
牛がこのカビまみれの穀物を食べるとそのカビ毒は牛の体脂肪へと蓄積
されます。
穀物にかかっている大量の農薬も油溶性ですからすべて牛の体脂肪へ
まとめて蓄積されます。
脂肪の中に毒物を溜め込む事によって血液中にばら撒かれないように
生態防御しているからです。 (つづき)
こんな牛から絞ったミルクの脂肪分にはカビ毒と農薬がたっぷり残留して
います。
ヨーグルトやチーズやバターはいわば牛が今まで受けた毒素を一斉に
集めて固めた毒オイルです。
そしてこれを食べた人間もまたこの毒素は体脂肪へ蓄積します。
人間の身体で最も脂肪が多いのは「脳」です。脳は70%が脂肪です。
ですからこの乳脂肪を食べると人間の脳に炎症を起こします。
細胞膜も脂肪酸ですから皮膚に炎症を起こします。
関節にも炎症を起こします。炎症ニキビを起こします。
そして細胞が毒オイルのダメージを受けてガン化します。
これはすべてデイブ・アスプリー氏の本に公表された真実です。
私達は病気牛の分泌液をわざわざ飲んで猛毒エキスを二次摂取してたのです。
牛の体を経由して農薬や科学毒が濃縮された分泌液を食べているんです。
狭い狭い日本列島では、まともな酪農をやっているところなど
まず1つもありませんから、乳製品を飲まない事が一番の利益です。 日本人には「豆乳」という素晴らしい畑のミルクがあります。
日本人は大昔から豆乳を豆腐にしたり湯葉にしたり味噌や醤油など
大豆製品を食べて健康を保ってきました。
日本人の体質に合うミルクは「植物性ミルク=豆乳」です。
薬漬けの病気牛の分泌液なんて飲んじゃいけません。
豆乳に含まれているレシチンは血管にこびりついた脂肪を乳化して
溶かして豆乳サポニンが血液をサラサラに流すので毛細血管の
掃除が出来ます。だから美肌になるんです。
牛乳=ニキビ・ガン・炎症のもと
豆乳=美肌・若さ・健康のもの
豆乳はスイーツも造れるし、豆乳ヨーグルトも作れるし、豆乳グラタン
も造れるし、肉の代わりに油揚げを具として使えば満足感もあります。
チキングラタンは牛乳と鶏肉ですが、代わりに油揚げと豆乳とココナッツミルク
で100%植物性グラタンが作れます。
チーズだって大豆から出来ますよ。 普通に読んだよ、こういう話好き
ブログとかホームページにまとまってないのかな? >>405
長文、読んでくださりありがとうございます アメリカのスーパーでは豆乳チーズとか豆乳ホイップクリームとか
ベジタリアン用の植物性チーズやミルクがたくさん売ってて羨ましい
日本は遅れてる 植物性ミルクなども体に良くないぞ
植物油に水を混ぜて乳化させてるスジャータと同じようなものだから そうだね
日本は「植物油脂」としか表示されないから一体なんの油
なのか正体を隠してるけど海外ではサラダ油という概念がない
ので必ずヒマワリ油とか大豆油とか菜種油とかパーム油とか
なんの油か明記してる。 >>410
あ、ここで言う植物ミルクとはアーモンドミルクとか豆乳とか
ココナッツミルクのような植物から絞ったミルクね
たしかスジャータみたいなのは良くないね >>395
なんやブツクサコピペやら何やら知らんけど
信用してほしかったら自分で写真撮ってくるなり何なりしろよ 4年前に建てられたのにまだ500まで行かない過疎スレ・・・
>>417
整理されて倉庫行きになったスレに謝れよ 今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖!
http://saibanseikei.net/195354.html
手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ 確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
LLKO7 外から善玉菌を入れても意味無いって事は
ビオフェルミンとかに代表される整腸薬も効果ないって事なのかな >>352
ピーナッツ嫌いなんですけど、他のもので代用できませんか?
大豆とか? >>422
カシューナッツはおすすめです
カシューナッツを水に浸してミキサーにかけたペースト状
のものをトマトと玉ねぎとカレー粉で炒めたルーに混ぜる
のはインドのカレーによくある手法です
カレーにヨーグルトを入れなくてもピーナッツバターや
アーモンドバターやカシューナッツペーストを加えると
クリーミーでコクと旨みが出ますしビタミンやたんぱく質も
取れます
大豆もいいですけど、胡桃、ゴマ、ピスタチオ、アーモンド、
松の実、タイガーナッツなんかもいいですね
あと「キヌア」は日本米の2倍のたんぱく質とビタミンを含みます
スーパーの雑穀売り場でよく売ってますよね「キヌア」 おーい! 私の発見を書き込むよ!
今まで、美容液やビタミンBのサプリに散財してたんだけど、ニキビが年中できていた
乳製品もカットしましたよ、ヨーグルトも甘酒もなんでもかんでも試しましたよ
正直あきらめかけてたわ
それがですよ、ビタミンBの他にビタミンCのサプリを摂取するようになってから、ニキビができずに肌がクリアになった
老化の原因である活性酸素対策で飲み始めたんだけど、まさかニキビが消えるとは!
驚きでしたよ、まったくもう
1日2カプセル食後に摂取しただけで、ツルツルですよ
400円ぐらいで60日分ですから、騙されたと思って試してみてね
知ってた人からしたら、何を今さらと思うでしょうけど、私みたいな人もいるかと思って書き込みました ニキビ治すの簡単だよ。
ジャンク食べなきゃいい。
他にも色々あるけどね。 ローズヒップとかでビタミンC三時間おきに飲む方がいい。 ここはキチガイ未婚かっぺ婆57歳にまだ見つかってないので平和なまま♪
ね
美容板でどんだけ私が書き込んでも「かっぺ婆さえ」いなければ
誰も私に噛み付く人が一人もいないし平和なままw
書き込む人の若さに嫉妬して年齢をどうたらこうたら邪推してくる
年齢コンプ婆もいないw
というか年齢の話をしてくる人自体が一人も現れないw
どのスレでも同じw
いつもどの板でも未婚かっぺ婆57歳が一人で荒らしてたって
よくわかる症例w
この掲示板のこの状態が本来の2ch
片親の子=アトピーかっぺババアがいないだけでこうなる
あーかっぺ婆のいないスレはこれだから平和で最高www >>431
かっぺ婆57歳はローズヒップのスレでも大暴れして出禁にされてたw
自分で暴露してたw
あの婆さんアトピーだから場末の2chとホスラブなんかで
治癒方法模索してるwww ニンニクが一番効くよね
すりおろした生のニンニクに含まれるアリシンは真菌にも菌にも効く最強の殺菌材
ニンニク塗ってればすぐ治るよ >>433
嘘ばっかり書く人。
宗教団体かな?
通報の仕方教えてください。
通報します。 >>435
違う違う、かっぺ婆ってあなたのことじゃないよ
そういう名前の婆がローズヒップスレで暴れてたよって
教えてあげただけ
あなたではなく、かっぺ婆のことを書いたの。
誤解させてごめんね 1日スプーン1杯のえごま油・アマニ油に落ち着いた
ビタミン剤とヨーグルトではニキビを完全攻略できなかったけど、油をプラスしてからニキビができなくなった
インスタントラーメンやポテチや揚げ物を食べた日は、えごま油かアマニ油を必ず摂取している
オメガ6系のえごま油やアマニ油は熱に弱いから、冷蔵庫に入れて保存 乳製品どころか小麦、砂糖、肉の脂身、ナッツ、チョコレートもやめたわ
それでも昨日酒飲んだらニキビできたから今日から酒もやめる
野菜と大豆と海藻、果物と少しばかりの雑穀を食って生きるわクソが!!
運動もして早めに寝てるぞ!!
油はオリーブオイルとMCTだ。コーヒーだけは飲ませろ
体質のバカヤロー 正直原因不明だから一気に絶つしかないよな
小麦・砂糖・白米やめたら1週間でいっきに減ったな
だからジャンクフード・お菓子・パン・白米すべて食べていないし 外食もしていない
俺が考えたのは血糖値が一気に跳ね上がるものを中心にすべて避ける作戦
果物も血糖値が跳ね上がるから今はほぼ食べていない
今食べているのは野菜と肉とジャガイモだけ
ジャガイモも一食で1個か2個食べるくらい
調理は油も使用せず全部煮込み
コーヒーはブラックで普通に飲んでいる 「ニキビ治療薬 ― 第一世代のトレチノイン・第三世代のアダパレン ―不勉強医の頭の中・学会の頭の中」
ニキビへの有効性では、”最初世代のトレチノイン”(米国承認年・1971年)と、後続の”第三世代の薬アダパレン”(米国承認年・2000年)と有効性は変わらないが、アダパレンでは副作用を減らしている。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30674002
「尋常性ざ瘡治療ガイドライン2017の要点」 https://doi.org/10.14924/dermatol.128.1643
>尋常性ざ瘡治療ガイドラインの初版は,2008年のアダパレン承認に合わせ策定され,その後過酸化ベンゾイルとその配合剤の登場で2016年と2017年に改訂された.
>最新のガイドラインに従って急性炎症期にはエビデンスが確立した推奨度の高い治療法を取り入れて,積極的に多剤を併用して早期の改善をはかり,
>炎症軽快後には,抗菌薬を中止してアダパレンや過酸化ベンゾイルを用いた維持療法に確実に移行して薬剤耐性菌の出現を阻止することが肝要である.
2017年でもアダパレンすら使われていないことがままある。 https://doi.org/10.3812/jocd.34.732
>医療機関側でも
>内服抗菌薬の選択や耐性菌回避のための併用療法,維持療法の導入などを勧めた尋常性ざ瘡治療ガイドラインが
>必ずしも遵守されていない現実が示された。
ひたすら抗菌薬、耐性化したアクネ菌に無効となり無意味だ。
アダパレンでは殺菌はできない、いずれ毛穴が正常化してくるだけだ。過酸化ベンゾイル、炎症があれば殺菌になるが皮脂分泌を増す。
そうだね、アゼライン酸なた角栓を溶かし殺菌してくれる。
【学会の頭の外】
日本ですら2008年に、トレチノインの有効性そのままに赤味・皮むけといった副作用だけが減ったアダパレンが登場した。そしてそれが日本皮膚科学会のガイドラインで推奨されているのに、2017年にもなってこのガイドラインは必ずしも順守されていない。
そしてアダパレンだけでなく、レチノール外用でも、いやビタミンC外用(皮脂分泌抑制)も、ニキビ病変数の減少に対して同等の効果だ。かつ、レチノールとビタミンCの併用は減少数を増加させる。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134126
ナイアシンアミド外用(皮脂分泌抑制)では抗菌薬と同等の効果だとされている。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7657446 これはこれでご助言なのだが『長野えみ式どんな人でもニキビ改善マニュアル』とかいう情報について探してもいいかもしれません。知恵袋の人は改善したと言っていましたので。
QB9 >>440
2年前にレスするけどオリーブオイルやめろ
大豆や魚や肉の赤身からも油は取れるしそれで十分
わざわざ体にいい?油なんかオイリー肌は余計に取らなくていい >>425-426
便秘はゴボウが即効性バツグン
ただし一日分で長ーーーいの1-2本食わないと出なかったな ニキビは清潔にして保湿!
清潔にといってもゴシゴシ洗いは絶対に駄目
泡洗顔で保湿!
絶対良くなるからやって >>1
ありがとう!
マジで良くなった
毒親に乳製品はいいものって洗脳されてたわ
>>446
そんなのみんなとっくにやってるよー