【美肌】グリーンスムージー【快便】

**スリムななし(仮)さん** · 2012/10/02(火) 13:24:22.41

グリーンスムージーの情報交換しましょう

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 14:19:43.17

初めてグリーンスムージー作って飲んでみた
クソまずいけど我慢して飲んだ
小松菜、キウイ、リンゴ
膨満感でなかなかお腹減らないのはいいけどマジおなら止まらないんだけどw

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 14:55:15.54

>>117
クソまずい？自分もその種類で作ってるけど美味しいよ
小松菜の量が多いんじゃない？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 15:10:33.78

>>117
美味しいでしょ笑

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 15:47:41.10

>>118-119
なんかすり流しか離乳食飲んでる感じで喉越しが最悪でまずい
今まではマンゴーバナナジュースやブルーベリーイチゴヨーグルトジュースみたいなのしか
飲んだ事なかったからしょうがないのかもしれない
小松菜少なめにしたつもりだけど牛乳は入れないほうがいいんだよね？
続けられる自信あんまないわw

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 15:56:11.23

>>120
水入れた？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 16:14:34.25

牛乳と豆乳をいれるとだいたいおいしくなる

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 16:18:55.42

>>121
うん。ミネラルウォーター入れてる
色々ググったら最初から水入れたから攪拌具合が微妙だったのかもしれない
>>122
吸収悪くなるんじゃないの？牛乳いれてもいいならバナナ足して牛乳入れようかなぁ
そっちのが美味しそう

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 16:25:52.20

>>123
牛乳いれるとおなかぽこぽこおならでやすくなるよ
まずはバナナ入れてみるのがおすすめ
バナナがすべてを凌駕するので
バナナ嫌いじゃなければかなり飲みやすくなる

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 16:28:52.64

>>124
ありがとう
明日はバナナ足してみる

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/24(日) 19:04:47.03

飲みにくいなら最初はジュース感覚で飲みはじめて徐々にグリーンスムージーにして慣らしていけばどうかな？
慣れてきたら牛乳や豆乳を水に変えて
味が気になるなら最初は蜂蜜たしたりフルーツ多めにして
バナナジュースに葉野菜を足す感覚からはじめてみては？
ドロドロな食感が気になるなら水の量を増やしたりして加減して
離乳食みたいな感じなのでスムージーを噛みながら飲むことにも意味があるみたいよ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/25(月) 07:49:15.65

おはようwグリーンスムージークソまずい言った117だけど
バナナ＋無脂肪牛乳でウソみたいに美味しくなったww
しばらくこれで続けて徐々に慣らしていってみるわ
みんなアドバイスありがとう！

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/25(月) 08:07:35.20

そんなバナナ！！？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/28(木) 02:28:42.25

バナナは偉大ですな

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/30(土) 08:52:46.60

バナナは救世主だよなぁ
なんでも飲みやすくなるよなー

でもまずくて飲みにくいグリーンスムージーも大好きだ
パセリと大葉がたっぷり入ったやつとか
小松菜の辛さもなんか癖になるｗｗｗ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/30(土) 22:15:42.24

大葉は美味いだろ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/30(土) 22:23:00.06

大葉はさわやか

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/30(土) 23:06:28.86

チンゲン菜はどうですか？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/31(日) 07:03:18.66

大葉は大量に入ってるときついｗ
少しならさわやかなんだがな

チンゲン菜はクセなくて飲みやすい

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/31(日) 07:41:08.92

みんなどのくらい飲んでるの？
毎日１Ｌは挫折したｗ

果物;野菜＝４：６の350ccくらいにしとこうかな。

**スリムななし(仮)さん** · 2014/08/31(日) 07:42:50.38

いや
間違えたわ
６：４

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/01(月) 09:13:39.64

>>135
最初は1日1.5L飲んでたが3週間で挫折した
今は朝食がわりに700～800mlくらい飲んでる

今朝はセロリとスイカをメインにしたのを作って今飲んでるんだが
めっちゃくちゃ飲みにくいわｗｗｗｗｗ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/01(月) 23:40:10.60

3年目にしてタブー視していた人参を入れはじめた

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/01(月) 23:44:03.69

イオンで○○スムージーって飲み物出てるけど、めちゃ美味い

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/02(火) 00:18:16.51

>>137
ｻﾝｸｽ
1.5Ｌなんて多過ぎるｗ

一昨日に材料準備したが、昨日しなかった。
ミキサーの騒音と不味いのとで気持ちが進まんわ。

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/09(火) 20:13:55.57

いいレシピ本教えて？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/10(水) 21:21:08.75

もやしってスムージーに使えるかな？
スムージー試してみたいけど野菜と果物高いから手を出せなくて

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/11(木) 00:07:39.65

さっさと炒めて、塩コショウが一番じゃない？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/11(木) 00:18:00.90

>>142
グリーンスムージー的にはNGらしい
でも厳密にやらないならいいんじゃないかと…
ただ美味しいかは分からないw

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/11(木) 01:48:25.16

最近はバナナとフルーツもう一種類とベビーリーフかパセリばっかり。
毎日安定しておいしい。
夏場は冷凍したパイナップルとかメロン入れる。かなりおいしいよ。
冷凍フルーツが正解なのかはわからんけど。
パイナップル入れるとお通じよくなる。

**142** · 2014/09/11(木) 10:32:01.41

>>143
>>144
スムージー用に野菜買うと食費がかさむから
もやしでかさ増し出来ないかなと思ったんだ
そもそもグリーンじゃないし味も期待出来ないけど試したらレポします

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/11(木) 13:02:09.94

スムージー飲み初めてからスーパーの青果処分品コーナーを見るのが楽しみになったｗ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/11(木) 16:55:02.60

>>147
同じく
見切り品助かるわ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/11(木) 17:14:23.12

>>139
イ○ンのオリジナル品なんてこわすぎ
別の効能でやせそお

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/12(金) 08:36:04.35

>>139
その後、健康状態の悪化とかありませんでしたか？

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/12(金) 12:10:59.73

グリーンスムージーを飲み始めて1週間
凄まじい緑色だったお通じもやっと落ち着いてきた
しばらく飲むと野菜を増やしたくなるってほんとだね
ブーテンコの甘くないスムージー本が欲しくなった

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/18(木) 22:26:44.43

今まで朝食に飲んでたけど
夕食をグリーンスムージーに切り替えたら1週間で2kg減ってた
肌もモチモチしてきたし美味しいしこれは続けられそう

**スリムななし(仮)さん** · 2014/09/18(木) 22:57:30.16

2キロ減ったそれがそもそもの体重なんだと思うよ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/10/05(日) 18:06:02.23

>>153
2週間目もあんま変わらなかったし
やっぱそうなのかなーwと思いつつ続けてたんだけど昨日測ったら＋1kg減ってた
ダイエット目的なわけじゃなかったけど体調もいいし
これからもグリーンスムージー生活続けるよ

**スリムななし(仮)さん** · 2014/10/08(水) 13:24:16.11

置き換えやるなら、他の食事でたんぱく質多めに取った方が良いよ。
気をつけないと筋肉落ちて体重減ったのを痩せたと勘違いしそう。

**スリムななし(仮)さん** · 2014/10/09(木) 23:37:37.11

>>155
ありがとう。ダイエット目的で飲んでる訳じゃないから大丈夫
他の二食はしっかり食べてるし付き合い等で晩ご飯も普通に食べる事もあるし
何よりグリーンスムージーは美味しいのがいいね

**スリムななし(仮)さん** · 2014/11/11(火) 21:48:54.17

サラダ菜　1パック
トマト　半分
りんご　半分
みかん1コ
バナナ　1本
水　100ccくらい
しょうが　すりおろし少々

自分的にこれが一番美味いという事で落ち着いた
りんご入れると青臭さがだいぶ緩和されるし
トマト入れるとグッと美味しくなる

**スリムななし(仮)さん** · 2014/11/11(火) 22:54:12.07

りんご美味しいけどちょっと置いとくと分離してまずくなるのが残念
すぐ飲めば良いんだけどさ

**ぴころ** ◆lHG3Yzo0a6 · 2014/11/28(金) 22:50:45.61

そうでしゅか（＾▽＾）

**スリムななし(仮)さん** · 2014/12/03(水) 07:12:05.20

飲みたいけど寒い

**スリムななし(仮)さん** · 2014/12/20(土) 14:07:28.38

サラダ菜でもいいの？
なんかほうれん草とか小松菜とか青梗菜とか濃いの入れなきゃいけないんだと思ってた

**スリムななし(仮)さん** · 2015/01/22(木) 00:41:08.78

アボカドって人気だけど高カロリーなの知ってるんだろうか
運動する人じゃないと消費しきれないような

**スリムななし(仮)さん** · 2015/01/22(木) 01:27:32.95

大体の人が知ってると思う

**スリムななし(仮)さん** · 2015/01/27(火) 00:24:50.59

ほうほう

**スリムななし(仮)さん** · 2015/01/27(火) 07:26:29.10

便秘解消が目的だから、いつも
ホウレン草2束＋大根輪切り1cm＋人参輪切り3cm＋プチトマト1個＋リンゴ1/4＋キウイ半分に飲むヨーグルト入れてる。

便秘は解消出来たけどカロリー高過ぎるかな。ドロッドロで腹持ちいいから昼と夜の炭水化物代わりにしてるんだけど。

**スリムななし(仮)さん** · 2015/02/18(水) 09:30:04.90

果物高くてつらい。
小松菜も今は高いなぁ。
リンゴももうすぐおわっちゃうね

**スリムななし(仮)さん** · 2015/02/19(木) 02:10:03.72

東北の農産物なんてよく食えるな

**スリムななし(仮)さん** · 2015/03/02(月) 14:27:46.64

ダイエット目的でやっと1ヶ月目突入した
朝食置き換えで(前は食べてなかった)
体重の変化は1キロくらいかな
顔まわりがスッキリした気がする

はじめはほうれん草、小松菜をローテーションしてたけど
尿が白っぽくなったのでお休み中
あと慣れてきたから春菊みつばなど香りの強いものも
唯一、クレソンは辛くて好みではなかった

フルーツはキウイりんごバナナが主で
安売りのときに購入して、いちご、オレンジ、ブルーベリー、アボカドとかいれてる
グレープフルーツが苦くて好みではなかった
あと、途中からココナッツオイルをすすめれてたまにいれてる
甘さが欲しいときは蜂蜜、さっぱりしたいときはレモン汁

デザートスムージー(フルーツ×牛乳とか)みたいなものも飲んでみたいんだけど
基本的に葉物と果物と水って縛りがあるから、みなさんはどうしてますか？

**スリムななし(仮)さん** · 2015/05/04(月) 03:01:58.86

小松菜＋トマト＋卵＋オリーブオイル＋麦味噌

程よい塩気がいい感じで美味しい

**スリムななし(仮)さん** · 2015/05/07(木) 21:13:20.24

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

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足やせダイエットの正しい方法！
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http://kogao110.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

**スリムななし(仮)さん** · 2015/06/21(日) 17:33:41.33

ここ最近は、菜っ葉だけで、スムージーしてるけど、久しぶりにグリーンスムージーした。
ずっとリンゴが冷凍庫に眠っていたので、リンゴとミントを少しとビタミンＣを入れてみた。美味しい。

**スリムななし(仮)さん** · 2015/06/22(月) 15:52:29.16

>>157
トマトや生姜っていう発想はなかった
ちょっと衝撃受けた
早速明日やってみようっと

**スリムななし(仮)さん** · 2015/09/14(月) 11:03:58.48

毎日飲んでるけど痩せないよー

**スリムななし(仮)さん** · 2015/09/15(火) 19:58:43.99

飲んだから痩せるわけではなくて内側から綺麗にしていく感じでないかな
私は便秘しなくなったし肌がすごく綺麗になった
あと下っ腹が引っ込んでくびれできたw　
体調もいいから続けてみるよ

**スリムななし(仮)さん** · 2015/09/18(金) 13:44:43.63

低炭水化物のスムージーってありますか？
今、低炭水化物ダイエットしてて、一日の炭水化物量を計算して食べてます
毎朝バナナ、小松菜、はちみつのスムージー作ってたんですけど、全然痩せなくて、逆に太ってしまいました
はちみつの炭水化物調べたら大量に炭水化物が含まれていて大大大誤算でした

もう味はどうでもよいので低炭水化物で食物繊維、栄養が取れるスムージーレシピってないでしょうか？
ちなみに乳アレルギーです

**スリムななし(仮)さん** · 2015/09/18(金) 14:03:40.84

>>175
⊃低インシュリンダイエットをググってみ

バナナやはちみつなんかは、血糖値が上がりやすいから、それ以外の果物を使えば良いんじゃないかなあ。

**スリムななし(仮)さん** · 2015/09/29(火) 06:49:36.96

はちみつを柑橘類に置き換えれば良いんじゃないか。

**欧米人のビフォーアフター** · 2015/10/06(火) 00:58:23.07

今年一番のダイエットグリーンスムージーです！！

しかも便秘にもめちゃ効きます！。

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**スリムななし(仮)さん** · 2015/10/06(火) 02:08:39.04

GSって結構からだに良さそうだね～
ダイエットと美容目的で一時期流行ってたけど、朝から果物大量に入れて糖分摂り過ぎとか葉物でお腹冷やしたり、逆に健康に悪そうと思ってたわ
実際腹下してる人も多いみたいだけど、慣れとかあるんだねw
カロリーや栄養など難しく考えて過ぎてたけど、適当でも良いなら試してみよ～

**スリムななし(仮)さん** · 2015/10/06(火) 23:15:17.31

アボカド半分、グリーンアスパラガス２本、クルミ５粒くらい
これに小松菜、ビーツ、豆乳、メープルシロップ少々
おいしくないけど顔色凄く良くなった

**このスムージーなら痩せれます！** · 2015/10/09(金) 22:50:19.33

ミランダカーも飲んでたダイエットスムージー！！。

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**飲み方が大事！痩せるスムージー！** · 2015/10/11(日) 23:25:55.58

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**スリムななし(仮)さん** · 2015/10/12(月) 04:12:44.07

バナナさえ一定量入れれば味が整うのが分かったw
後は何でも放り込んで良いんだな～。

**スリムななし(仮)さん** · 2015/10/12(月) 08:22:28.49

自分的にはりんごもかなｗバナナかりんごで大分味は整う気がするけどちょっと飽きつつもあるかな他何か無いか探し中ｗ

**セレブも便秘！？** · 2015/10/19(月) 23:10:51.16

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**スリムななし(仮)さん** · 2015/10/31(土) 11:39:48.90

冷凍のラズベリーがアクセントになるし香りが爽やかでいい感じ
バナナりんご以外だとパイナップルも味整えてくれるな

寒くなってきてスムージー飲むのがちと辛い…

**スリムななし(仮)さん** · 2015/11/06(金) 21:04:27.48

まぁ今のお気に入りはマカイベリーパウダーをヨーグルトに入れて食べてるよ。
遂に原産国で一番売れてるやつが日本に入ってきたみたい！

便秘もそうだけどはだかま

**スリムななし(仮)さん** · 2015/11/11(水) 15:39:27.48

チアシードは必須

**スリムななし(仮)さん** · 2015/11/13(金) 00:12:32.09

野菜洗うのめんどくさすぎ

**スリムななし(仮)さん** · 2016/02/15(月) 14:40:28.75

おむすびダイエット　米を21日間食べてやせる
http://www.amazon.co.jp/dp/4426117925/
おむすびこそ、世界一のダイエット食品です。
フィットネスジムインストラクターや、プロボクシングの指導者として出した私の結論です。

**スリムななし(仮)さん** · 2016/04/23(土) 21:41:35.08

粉末はほとんど栄養ないってマジ？

**スリムななし(仮)さん** · 2016/05/30(月) 02:28:25.09

よく自作するよな。金かかるしめんどくさくね？
粉末ダメなの？青汁たまに飲むからもう粉末にしようかな。

**スリムななし(仮)さん** · 2016/06/23(木) 07:44:41.73

最近ローソンはスムージーに力入れてるけど成分表みたら添加物山盛り入ってた入ってて気持ち悪くて飲めない

**スリムななし(仮)さん** · 2016/06/23(木) 07:54:00.78

自作しか飲まない

**スリムななし(仮)さん** · 2016/06/24(金) 14:39:15.78

やっぱし最強のスキンケアだった
コレ使う前までニキビだの黒ずみだので
顔面グロ肌だったがコレ使った傍から
グロ肌が整地されて美肌化して毎日快適
コレほど効果でるのもそうそうないから
汚顔の怪物もトップの美肌美人になるよ
http://collect-news.com/10621

**スリムななし(仮)さん** · 2016/06/24(金) 19:53:46.32

グリーンスムージーって単なるミックスジュースと何が違うんだ？
えらそうにして！

**スリムななし(仮)さん** · 2016/08/27(土) 14:21:07.78

朝食をスムージーにするとうんこもりもり出る

**スリムななし(仮)さん** · 2016/08/30(火) 21:29:43.20

朝飲むとお腹壊すので夜飲んでる
ほうれん草(冷凍)少々
トマト半分
りんご(冷凍)半分
バナナ 1本
トマトがあまり好きじゃないので辛いけど
飲まない時より肌が綺麗になったから頑張る

**スリムななし(仮)さん** · 2016/09/01(木) 14:52:43.10

**スリムななし(仮)さん** · 2016/09/15(木) 22:08:56.96

小松菜かチンゲンサイ　洗って手でちぎる
バナナ　皮剥いて手でちぎる
プチトマト　洗ってヘタ取っていれる

もう包丁とまな板洗うのだるいからこのレシピに落ち着いた
寒くなったらみかんもいれよ

**スリムななし(仮)さん** · 2016/09/29(木) 20:34:10.93

基本、朝スムージーだけど食べ過ぎた翌日なんかは朝と夜スムージーにすると、次の日ストンと体重が戻ってる
もういい歳になって、食事制限しても運動してもガンとして減らなかったのが、
スムージー生活始めたら面白いくらいスルスル落ちてくよ

**スリムななし(仮)さん** · 2016/10/17(月) 23:55:42.76

朝に小松菜とバナナとリンゴのスムージー飲み始めて１ヶ月経過

飲むとお腹が痛くなるようになった
寒くなってきたから冷えなんだろうか
週末は飲まないようにしてるんだけど週末は痛くならないんだよね

**スリムななし(仮)さん** · 2016/10/25(火) 09:36:49.98

これを飲んだら仕事に行かなきゃ…
ってパブロフ状態なのかもよw
寒いから白湯飲んでからスムージー飲む

**スリムななし(仮)さん** · 2016/10/25(火) 09:53:29.30

柿が安くてうれしい
一個で一日分のビタミンCが補えるんだよね
何と合わせようかな

**スリムななし(仮)さん** · 2016/10/29(土) 14:01:07.18

春菊って香りが強いから避けてたけど
スムージーにしたら爽やかでいいわ

春菊ひとつかみ
柿はんぶん
みかん小1個

**スリムななし(仮)さん** · 2016/11/08(火) 12:25:05.66

グリーンスムージーは朝イチが最高！と言われてたのに
最近急に「ソラレンがシミになるから朝はダメ」とか言い出した
もう何年も朝GSやってるのに・・・
胃腸の調子は良い、だけどそう言われりゃ肌は相変わらず汚い
どうすりゃ良いの？

**スリムななし(仮)さん** · 2016/11/10(木) 15:20:17.48

小松菜スムージーは割と見るけど、そのままじゃ苦くて飲めないから、ハチミツやバナナを一緒に入れると効果はそのままでおいしく飲めるよ。
https://cofree.jp/post/15

**スリムななし(仮)さん** · 2016/11/12(土) 19:17:30.64

今どきはスムージーよりプロテインって本に書いてたよ

**スリムななし(仮)さん** · 2016/11/13(日) 03:42:05.61

おいしくて満足感があるから飲んでる
プロテインは味気ないイメージ

**スリムななし(仮)さん** · 2016/11/15(火) 23:59:36.64

>>208
あなたの読んだ本はライザップの本かな？
プロテインは内臓に負担がかかる。トレーニングしない人にはメリットがない。
手っ取り早くかっこ良い体を作るならそれなりの成果があるかもしれないが
長期的に見て健康になれるかは疑問だね

**スリムななし(仮)さん** · 2016/12/11(日) 12:02:30.47

>>210
液体で摂取するから、肉を食べるよりも胃腸に優しく効率的にタンパク質を摂取できる感じがするけど内臓に負担かけるんだ？
朝食をグリーンスムージーにするとタンパク質が不足するし、
朝食をプロテインにすると食物繊維が不足するし、
美肌のためにはタンパク質もビタミンも食物繊維も大事だけどバランス良く摂るって難しいなあ

**スリムななし(仮)さん** · 2016/12/12(月) 18:30:24.02

タンパク質なら昼夜で摂ればいいじゃん

**スリムななし(仮)さん** · 2016/12/12(月) 18:52:26.95

グリーンの中にタンパク質の元になるアミノ酸は入っているよ。

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/05(月) 18:55:25.49

今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/12(月) 01:55:03.01

確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい鎌野介メソッド』

T60NA

**スリムななし(仮)さん** · 2018/03/12(月) 13:03:11.30

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**スリムななし(仮)さん** · 2018/05/08(火) 07:31:46.55

朝ごはんは、ちゃぶちゃぷスムージー。
野菜入れすぎていつもとスムージーの色が違うしん！
https://i.imgur.com/SPOcF7b.jpg