フェイササイズ／顔の筋トレ全般３
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このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイスビルダー、フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。
前スレ
フェイササイズ／顔の筋トレ全般２
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/
過去スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/l50
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50
フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/
＞ちょい若い方20歳までくらいの老化の来てない方
老化来てない方はまだこのスレに来ないかもｗ >>915
なんでフェラばかりしてる事を知ってるんですかねえ… 二重顎の解消
簡単です
下唇が左右に広がるように下あごに力を入れます
すると下あごが筋肉でカチカチになりますよね
その状態で上下に大きく首を振ります
筋肉痛になるまでやってください
これだけで顎がスリムになっていきます
ただし肥満での二重顎には効き目が追いつきません
ある程度痩せてから挑戦してみてください 顔ヨガ 間々田佳子さん
若く見えないけど
筋肉質の顔が逆に不自然で色気なし そう？以前の写真と比べると今の方が若くなってるけどなぁ。
昔はこういう先生ってやりすぎでシワシワになってることあったけど
間々田さんは筋肉質だね。体質かな？ 友人からキャロルマッジオのフェイササイズの本を貰ったんですが
「出来る男の顔の顔になる」って書いてあるタイプの方だったんですが女でも効果があるでしょうか…？
一回試したら顔が筋肉痛になるくらいキツかったので効果はありそうには思えるんですが
男みたいな顔つきになりそうという懸念が…orz 顔ダンスDVD買ってみた
エクササイズごとの説明パートと音楽に合わせて続けてやってみようパート
続けてやってみようはスピードは早いし回数は少ないしで
やる気にならない
しかし説明パートだと毎回説明聞いてるのうざい
間々田さん他のDVDで、
見ながら一通りのエクササイズをいい感じに続けてやれるヤツありませんか？ >>924
最近出たみんなの顔体操とかいうの
説明無しバージョンが選べるよ 三年前くらいに買って、結局タンスの肥やしになってしまったキャロルのフェイササイズの本を久しぶりに開いてみた
三十路目の前にして、本気で頑張ろうと思う >>916
キスの時って口うーっすら開ける程度じゃない？ディープだとまた違うけどどちらもタコみたいになるほど突き出さない…とマジレス 効果を倍増させる方法が分かった
それはたんぱく質をたくさん摂ってフェイササイズすること
筋肉を付け易い体質にもっていく
現代人はダイエットを意識すぎるあまりたんぱく質まで不足な人が多い
鶏肉や魚を意識的にたくさん摂ろう
1日50gは最低ライン
できれば60gがベスト 顔ヨガの人たち
顔の筋肉鍛えすぎて
脂肪が落ちて骨格むき出しになって
エラが張って見えるんだけど
キャロルも晩年 結局全然効果有るようにみえなかったよね＞本人 犬童式→額にシワ出来た。
おきゃんまま→4年以上やってたけど全然効果ねーよ。結局
眼瞼下垂と糸リフトしたわ。 半年ほどベロ回しと眼輪筋トレを朝晩5分ずつくらいやってたけど、だいぶ引き締まってきた。
ほうれい線やクマはだいぶ目立たなくなったけど、今度は眉間のシワが気になりだした。
どっかしら綺麗になると、他が気になるみたい。
眉間のシワに効くトレーニングってないのかな？ これマジ究極だったはｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コレ使う前までニキビだの黒ずみだので
顔面グロ肌だったがコレ使った傍から
グロ肌が整地されて美肌化して毎日快適
コレほど効果でるのもそうそうないから
顔の汚い怪物も上位の美肌美人になるよ
http://collect-news.com/10621 >>934
これやってた。
ttp://www.ishikawa-eye.com/training.html >>935教えてくれてありがとう、コレ自分も見て少しやってたやつだ。やっぱ継続が必要だよね。
眼輪筋の筋トレやってると目尻のシワが気になってくるんだよね。かといって目尻にボトックス打ったら筋肉動かなくなるから筋トレではなくなるし、どうしたらいいかわからん。
眉間も使えば使うほどシワになるよね、目尻と似てる。 普通は眼輪筋の筋トレで目尻のシワ無くなるんじゃないの？ ここ半年で、初めはクマと思っていたものがみるみるたるんできました>_<
今年40歳になり急に老化が始まって恐怖を感じています。
まだ目の下がたるんできた初期だから
眩しい目をするような筋トレで如何にか成ることを願って
10日続けてますが変化なし。どのくらいで効果がでますか？ >>939
終わった時、視界が広がったり顔が軽くなったりしません？
その積み重ねかな？って思ってますが（･∀･） >>941
頬のエクササイズもしていて、そっちは筋肉痛になって効いてる感じがしますが目の下はあまり感じません。
やり方が間違っているんだろうかと不安です（−＿−；）
頬を指で少し押し上げると目立たなくなるので頬をあげたら目の下と頬の境目に肉づいて緩和されるかもしれないと思ってみたり。 もともとゴルゴ線が出るほど頬に筋肉や肉が無い人がやっても
ますます頬の肉が取れて、筋肉もつかず痩せこけた顔になって
老けるなんてことはないんだろうか？
2週間目、ゴルゴ線が濃くなったけど
とりあえず1ヶ月続けてみます 3週間続けていますが
目の下の膨らみが少しマシになってきたかも！ 軽く顔面筋肉のこりをほぐそうと
骨の際に沿って指圧すると痛いんだがそんなもの？
こめかみを押すと痛気持ちイイけど、
そんなではなく鈍痛がして気持ちよさ要素なしなだけど
こりすぎているのか不要なのか。 あいうえお体操でみるみる小顔になっていったんだけど、
頬の内側、小鼻横から斜め横辺り？の肉だけが全然落ちない・・・ >>947
仰向けになって首を浮かせた状態でです首の上下運動と舌回しを合わせてやると顎周辺の肉がおちるよ >>948
訂正
浮かせた状態でです×
浮かせた状態でする○ >>948
顎周辺っていうより頬骨の前方辺りなんだよね
大袈裟に言うとアンパンマンみたいな感じ >>950
失礼しました
なぜ顎周辺だと思ってアドバイスさせていただいたか今読み返してもわからない >>951
いえいえ
その首浮かせも昨日やってみて今鏡見たら普段より胸鎖乳突筋がクッキリ浮き上がっきてて良い感じです てか、それ白人で顔が整ってるからかっこいいだけだろ 口輪筋トレは下顎を突き出してシャクレ状態でやった方が効果高いね 頬の肉は腹筋と違って鍛えてもなかなか落ちないよ
口角筋が発達して、余計エラ張り顔になり脂肪はほとんど落ちないから
皮下脂肪を減らしてからたるみ防止の為のストレッチやった方が効果ある
あと、リンパマッサージもかなり効果あった その通りで頬の肉は口輪筋を大きくして紛らわすのが一番てっとり早いね
男の場合は口周り発達すると間違いなくカッコイイけど、女の場合はゴリラ度増すだけに終わる可能性もあるから難しい所だけどね よくビフォーアフター載せてるサイトあるけど光の加減とか全然違うの載せてるよね
条件違うと比較にならないし頭悪いのかなって思う 以前フェイササイズ講座（フェイススト○ッチ協会主催）に何度か参加して真面目にやっていたんだけど
最後のレッスンで講師の女性（アラフィフ）の前髪に隠されたおでこに普通の人と比べ物にならない位の深い表情横ジワがあるのに気づいてしまって
今ではすっかりフェイササイズから遠ざかっています… 過疎ってるね
とりあえず自己流で顔に力入れてるんだけど大丈夫かな？？ ままだなんとかって人の本買ったけど
本の方はたしかにきれいなんだけど、
DVDの方は修正がなくてごまかせないのか
目の下に２本くっきりシワが入っていてのけぞった。
これじゃまったく説得力ないな。
とりあえず極端にシワがついてないとかガビガビしてないって
基準で言えば宝田恭子さんとかもうちょっと若い頃のキャロル・マッジオくらいししか
顔トレのセンセイの中で説得力のある人はいないね。 正しいやり方で継続していたとしても、加齢がかなり進むとさすがに顔面のトレーニングだけで
完全にはシワを防げきれる訳ではないよ シワはまあ仕方ないと思う
笑いシワとか素敵な人いるし
たるみがやばい 筋トレ如きでどうにかなるんだったら、サーマクールもウルセラも開発されなかっただろう youtubeでペットボトルを膨らませたりへこませたりする法令線にや弛みに聞くエクササイズを紹介されてるnaoco yogaさんて、おいくつなんでしょうか？
40代前半〜半ばに見えますが、首のしわはもう少し上に見えます 間々田の動画はたるったるの贅肉に、法令がひどい
コロコロ的なモノを使ってる動画なんだけど、今探してもどこにもない
さすがにヤバイと思ったか消したかか？
ただで若返りますーて、宗教みたいなもん
お金なきゃこういうのにすがるしかないしな 側頭筋ストレッチでリフトアップした
耳の上からこめかみにかけてある側頭筋を上に向けて手で頭をひっぱり、顔は反対に向けて筋肉でひっぱる
側頭筋が強張ってきたら筋肉が鍛えられてる証拠
暇さえあればやってたら三日くらいで効果でだした
フェイスラインがスッキリ顎のたるみもキュッとなくなった
顔も小さくなって大満足 >>970
＞ 顔は反対に向けて筋肉でひっぱる
この表現が分かりません・・・
もっと詳しく教えて下さい 今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ 確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
Z7TTI フェイササイズはじめて2週間経った。
口開きがちだったのがなんとなくだけど唇がいつもくっついてるような感じに。
鼻炎気味で口呼吸してたから辛いw 鼻の下の「鼻中隔下制筋」の鍛え方
いま1つ公開されてる方法がイマイチわかりにくい。
というか、非効率？なカンジ？
あと上唇挙筋の鍛え方も画期的なのあったら
おしえて！超詳しい本も。
「顔ヨガ」には載ってないみたいなので。
口輪筋と上に書いた二つの筋肉って
重なってるの？口輪筋って案外大きいよね？ドーナッツ型に。
上唇から鼻の下まで届くよね？
鼻中隔下制筋はそれにのっかってるわけ？ 最近の年増芸能人って顔パンパンが多すぎだろ。なんか打ってるよな 顔の筋トレって、負荷かけることできないでしょう？
指で押さえても肌に負担かかりそうだし
アイソメトリックをやるしかないんでしょうか？ 子供の時は兄妹で一番目が大きかったんだけど、大人になったら一番細くなった
目をぱっちりあけてると目が疲れるようになった。
目の筋肉がなくなったのかなあ？ 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
ジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ、クレジットカ−ドもなしで。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘
。趣味はアニメとSM物のAVとスマホ
ゲ−ムで何の取り柄もないクズ男。
飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ−ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮し。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ、約15年間毎週大阪の
どこかのサ−クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に
ワイセツな事をする、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく奴。
数年前に飲み会で女性から今日は遅いから私の家に泊まっていいよって言われて行ったらその女はニューハーフだった、せっかく童貞から卒業するチャンスだったのに可哀想な奴。今週末もどこかに参加してバカが炸裂。ミノルは馬鹿だよね。 パタカラ風呂においてやってた時期にマリオネットラインができてやめた
この手の器具は新しいシワ作る道具にもなる諸刃の剣 >>109
>>110
亀だけどこの間9分しか経ってないけど
1時間どうやって作ったん？ 口元のトレーニング提唱してる方々って
ほとんど全員、口元が魅力的じゃない人の気がします。
それを誤摩化すために、差し歯にしてニコっと前歯を見せて笑ってる顔しか見せない
笑ってない時にはすごく口角も下がってる人が多い。
口もとがエクササイズで若返ったBefore after画像探しまくったけど
ほぼ1つも無いんですよね。
みんな信じきれなくて諦めてしまうんでしょうか？
パ宝も、口元が老化してた方が
数年使って口元が若返った！っていう症例無いですよね？ このスレッドは１０００を超えました。
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