フェイササイズ／顔の筋トレ全般３
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このスレは 顔の筋肉を鍛えて顔のたるみを改善することを目的とする、
キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイスビルダー、フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。
前スレ
フェイササイズ／顔の筋トレ全般２
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/
過去スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/l50
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50
フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/
冬は乳液つけてやらないと、粉ふくのだけど、自分だけかな？
感想肌は辛い 彼氏が犬童ＤＳソフト黙ってくれたんだけど、
私そんなにやばいのかな。。
聞けなかった。。でも欲しいと思ってたから嬉しい。
なかなかいいっす。 DVD買ってみた。本付いてないのね。
取り合えずDVD見てみる。 1回DVDにあわせてやってみた。
顔が疲れた・・・。エネルギーを上にとか言ってるけど、効果あるのかな。
少し続けてみる。 ところでこのフェイササイズで「30数えて～」とか言ってるけど、これって
・DVDと同じ速さで30数える
・30「秒」数えるけど編集の都合上（ｒｙ
のどっちが正しいんだろ？
秒数は適当でいいからDVDみたいに早送りで30数えりゃいいのかな？ 始めて3日目。
最初鏡を見ながらやってたら、こんなにも左右不対象な表情だったのかと驚いた。
眉は片方しか上げられない、口角も、頬も、全部右側があがらず歪んでる。
それが、今日はなんとなく上手にエクセサイズできるようになってきた気がする。
頑張って続けるぞ。けど、夜寝る前の1回しか出来ないのよね。 それはむりｗ
でも、左側の眉だけしか動かせなかったのが、右も少し動くようになった。 他の方法やってたけどまた戻ってきたｗ
やっぱりキャロルはいい
これに他のアプローチをプラスするのがいい >>17
同じ理由でキャロルのフェイササイズ始めた♂
まだやり始めて半月くらいだから効果の方は出てないけど。
鏡を見ると「お？今日は頬コケマシなんじゃね？」と思える時と、
「うわー何だよこのクレーターﾔﾊﾞ過ぎだろorz」ってなる時があるw
前スレとかでも頬がふっくらしたよって人がいたから、とりあえず
信じてこのまま頑張ってみるぜ(｀･ω･´)
効果が出た人は大体何ヶ月目くらいで効果出たのか気になる・・・ 始めて約1週間。今日夫から、
「わ、その長い首と細いアゴ、なに！？」って言われた。
けど、「細すぎてキモイけど、大丈夫か？」とも。
効果があるってわかっただけでもよしとするわよ。orz おとといから始めたけど
今日額と首に見たことないシワができてた。。。orz
普段使ったことない筋肉使ったりして皮が伸びたのかな…
続けはするが不安… しばらくやってればなくなる。
ただし、途中にもしかして・・・と恐怖に襲われてやめようか続けようか
心の中で選択を迫られる。
心配は暫くつづくから、解決策として
風呂上りとか蒸しタオル使うとかしたほうがいいかもね。 >>22
丁寧なレスありがとうございます！
さっそく蒸しタオルをしてみたら少し改善されました
22さんの言葉通り長く続けてみます
ありがとうございました 私は「あいうえお」を超高速でいうフェイササイズとパタカラを限界まで加えつづけてたら、一時的に法令線が目立ったけど、
やめたら元に戻った。
自己暗示ってスレチだろうけど・・・続けてたら、去年まで目の下にヒアルロン酸入れてたが、不要になったよ。 フェイササイズって、よく顔が痩せるからってやってる人がいますが、
たまにふっくらしたって言う人もいたりで、一体どっちなんだか混乱しています。
（梨花がパタカラで、頬ふっくらしたって噂になってたり）
自分は、顔をふっくらさせたいんですが、
フェイササイズ Or パタカラ （Or スリムマウスピース）
どちらが顔をふっくらするにはどれが一番いいのか迷ってます。。
パタカラとフェイササイズ両方経験ある人、結果どうだったか教えてくれると助かります。 頬がふっくらするっていうのは、頬の筋肉が持ち上がってふっくらと丸くなる感じかな？
それだったらフェイササイズがいいかも
パタカラは口の周りだけという感じだし
ムンクの顔とか効くような気がするよ パタカラは、ブラマヨの小杉が使ってるって
２年ぐらい前、テレビで見た。
なんか微妙だ。 >>25
パタカラとＤＳ顔トレしてます。
顔が痩せてきました。。。
ふっくらはしない気がするなぁ。
頬骨辺りをふっくらさせたいですよね。 アンタね～何やっても歳取りゃ一緒よぉ～～
せいぜい夢見なさいよ～
何やってもおんなじだからさぁ～
無駄な努力はしなさんなよぉ～～ フエイササイズで（他のメッソドでもいいです）唇を
ふっくらさせることできませんか？
フェイササイズの本ではできることになってますが
肝心の考案者の御本人の唇が、、、、、、、、、。
だって加齢で薄く成ってく唇注入物なしでふっくらさせられたら
世界中でわだいにはずだし、、
あのブラピだっていまやもう唇ペッタンコ
やっぱ、、、どうですか？ >>32
前スレか前々スレか、宝田 恭子のは、
やりすぎるとタラコになるというレスがあったのだが、
その要望ならピッタリではないか？
>>30,32
立った姿勢で右に捻って数秒止める。
逆も同様に、数セット。肝臓、腎臓が刺激される。
姿勢もよくなる。ウンコもよく出る >>32
キャロルので私はふっくらするけどなぁ・・ >>33
レスありがとうございます
でも宝ださんも、、御本人が、、
輪郭弛んでるしマリオネットラインがクッキリでてますよね＞笑った時
しかも唇も老けてる。
輪郭を別の色で描いて？いつもエ～～って笑ってる画像しか
公表して無いけど
無表情の時は唇、、かなりオバサンなんじゃないかな～？と。キャロル同様。
唇エクササイズってペットボトルふくらませたりするやつでしょうかね？？
それで実際タラコになったらハリウッド女優の間ですでに話題騒然だとおもいますよ
みんなコラーゲン注射しまくってふくらましてるのに、、。
アンジェリーナジョリーの唇もシワシワになってきてて、、。 宝田さんのは口輪筋をきたえるエクササイズだから
口角がさがったのをもどしたりはすこしはできるかも知れないけど
唇自体の加齢により脂肪の減少を逆行できたりするんでしょうか？
御本人は決してグラマラスな唇じゃないですよね？ ヒアル定期的にいれ続けるとなかでシコリっぽくなるって悩んでた人がいたよ 目の下が伸びてきた気がするから改善したいんだけど
フェイササイズとフェイスビルダーとDS顔トレで
目に効果高いのはどれかな >>40 私も目の下が気になってたんだけど、
どっかのスレで見た「らくだのポーズ」 やったら改善したよ。
ヨガのポーズだから最初きついけど、試してみる価値ｱﾘです。 あいうえお体操を思いっきりやったり
思いっきり笑顔を作ると
顔にシワが凄いできてくしゃくしゃになるんですけど、
（普段はシワはありません）
これって顔がたるんでいるから力をいれるとくしゃくしゃになるんでしょうか？
顔筋体操をやっていけば改善されます？ >>44
一時的なもの。
でも、前もって顔にクリームとかつけてたほうがいいのでしょうね。 >>43
この人見るたびにフェイササイズはやり過ぎ注意だなぁと思ってしまう 頬がこけてます・・・
フェイササイズのＤＶＤ買ったのですが
骨気も今人気ですよね。
あれにも細い顔をまるくするっていうやつあるけど
試した事あるひといますか？
フェイササイズ＋骨気してたら、まるくなるかなぁ・・・。 何が一番最強かわからない。。。
フェイサはずっと１年ぐらいやってるけど、新しいノウハウがどんどん出てくるから、
何を選んでいいのかわからなくなってくるね。
ふぇいさだけやってても効果あるのかな 効果があると信じて頑張りたい！
関係ないけど、フェイササイズしてたら顔の皮膚ひっぱられて
乾燥しませんか？？私だけかな？
特にオーの口とかしてたら余計感じる。
オーの口してたら、法冷線できる気がして怖いわ・・・。 犬堂文子さん監修のDSソフトを買おうか悩み中なのですが
あの方けっこうほうれい線がクッキリと目立っていらっしゃいますよね…
ああはなりたくないのですが…
顔トレーニングやってる方その辺はどうなんでしょうか？ >>54
60過ぎてるそうですから、それは仕方ないのでは >>55
60歳超えてらっしゃるならお若く見えるほうなのだろうか…
うーん…とりあえず買ってみるかな 骨気の本買ってみたけど、案外まともな内容だった。
でも、それほど目新しくも無かった。
まあ、ふつう？
フェイササイズも昔は画期的だったかもしれないけど、今となっては標準的な水準なのかも。
フェイササイズとフェイスニングやってたけど、時間がかかるので、最近は結局全顔フェイスニングしかやってない。 口元のシワをとるフェイササイズの、
小鼻から口角にかけての想像上のラインが痛くなるまで～
ってあるけど、何度指をエネルギー？のラインを往復させても
ちっとも痛くならないのは何が悪いんだろう… 昨日の笑っていいとものミセスガーリィのコーナーで、
50才の人がやっていた顔の運動がよくわからなかったのですが
わかった人いますか？
50才にはとても見えませんでした。 指で指してる辺りがぽっちゃりするんだけど、こういうのもフェイサしたらましになるのかな
体は痩せてるのに顔だけぽっちゃりで何か嫌だ…
http://imepita.jp/20090506/774550 >>62
何か顔がたゆんでる気がするんだけど…
首と輪郭が一体化しそうな感じ
歯科矯正してから思い始めたからそれが関係してるんだろうか ＤＶＤやり始めて３日目。
輪郭は心なしかスッキリしてきた気がするが、法令線がクッキリしてきたような･･･
とりあえず続けてみるけどちょっとこわいorz 初心者用レッスンの一番最後のやつ、首にくるね･･･
効果あるからいいんだけどさ･･･ >>61>>63
あなたまだ若いからハリがあるけど、年取ると顔の輪郭が下に垂れて顔でかくなる。
ちゃんと顔の筋トレしてれば予防になると思うよ。
でも今の状態は全然普通。
歯の矯正すると輪郭かわるって聞くけど、私は知らない。 流れぶった切ってすみません。
普段全然人と話したりしなくて、顔面の筋肉使ってないんですけど、
そのせいか、物をかんだりするだけで動かしてるところが紅潮してしまいます。 普段人と会話しない人は顔の筋肉を使わなさ過ぎだから
顔はたくさん動かしているはうがいいね
マダムを半身浴しながらやったらめちゃ汗かいた
おでこのしわが早く取れますように… 洗顔後、水気のまま顔全体を軽くパチパチする
（！叩きすぎに注意）
気になるおでこ、フエイスライン、目の周り等
経験談としては特に目の周りの小じわが減ってきて驚いてる
とても簡単なので試す価値あり
後はhttp://www.kenko.com/product/item/itm_6621541072.htmlを一日５分程度
だいぶん顔が締まってきた
やっぱり「笑顔」って大事なんだよ
「小顔体操・美肌体操」のDVD付きの本が出てたので早速買ってみた。
体操の内容は前作と全く同じで、あのマンガの様な分かりにくいイラストから本の中身もDVDも人間のモデルさんになったのでずいぶん分かりやすくなったんじゃないかな？
フェイササイズは抽象的で複雑で分かりにくくて挫折したので、勝山さんの本で頑張ります。 フェイササイズ始めて2週間
確かに分かりにくいけど、効果はバッチリあったよ
ほうれい線がかなり目立たなくなった
自分的には大満足 これからも続けるよー >>73
本の名前が分からないんですが。
著者名でもアマゾンで見つからないし。 >>68
俺がいる
敏感肌なんだろうということにして気にしてなかった
肌じゃね？肌 ﾏｯｼﾞｵの男顔筋トレ始めた。
時間かかりすぎワロタ
あとやってると異常にあくびが出る。
口開けてるときに鼻呼吸がうまく出来てないのかな。 顔の余白を少なくさせるような
体操ってないでしょうか？？ フェイササイズとフェイスビルダーって効果や強度だいぶ違うのかな？
両方試した人いる？ 口を引っ込める(？)方法ってある？
日本人って口元が前に出てる人多いよな 骨格の問題だから手術するしかないです
手術でも治らない場合もあるので医者に聞くといい 2年近くフェイサやってます。
目が大きくなり、輪郭、首も細くなった。口角も上がったし、コンプレックスだった、眉の部分の皮膚の凸凹も平らに。目と眉の幅が狭くなった。
最初は「エネルギー」とか気持ち悪！だった。
今は、的確な言葉だと感心している。
私なりに気付いた事。 音声ガイドだけ、映像だけじゃ無く、両方を良く照らし合わせる。ベーシック⑧が正にそれ。
映像が不足している。音声は「小鼻の脇の筋肉を目の方に押し上げる様に意識します」と言っている。 頬肉を上げてみて、痛ーい！だから。
他にも幾つか有るから、良く確認を。 >>86
でぃぶいでぃ。
書かなくても解ってると思ってたよ。独り善がりで申し訳ない。 >>87
DVDならキャロルマッジオってことかな？よし買うぞー
おー、キャロルマッジオのことか。
私もやってみるかなぁ。 >>88
YES
フェイサ、最初は難しいし、時間も掛かる。
私だって、こんなの出来るか！と、投げ出したくなった位だから。
でも、投げ出さず頑張ってね！効果が出るといいね。 骨だけの位置なら、フェイスラインはシャッとしてるんですが、
口角からつまめるほどの、肉のエラに悩んでいます。
エラ部分に効くメソッドは、キャロルにありますでしょうか？ ギョギョギョ～！
あなた魚なんですよぉ！！
by魚君 >>91 参考になるか解らないけど、フェイサのDVD中のエラ部分に効きそうな説明を抽出してみます。
☆ベーシック☆（基本）
⑩ あごの内側翼突筋を鍛え、たるんだあごにハリを与え、下あごの輪郭に沿った皮膚のたるみをなくします。
⑫ 広頸筋を鍛えて強くし、あごの先、首、下あごの輪郭を引き締め二重あごが目立たなくなります。
（これはキツイ、首を痛めた事がある人は駄目）
☆アドヴァンス☆（更に鍛える）
⑥ 顔の下半分の筋肉を鍛えて、ハリを与えます。最も自然で、最も効果のあるリフトアップ術です。
こんな感じです。 フェイサはあごから首辺りも効くからイイかな？ 後はご自分で判断して下さいね。 マッジオのDVD買おうと思ったら楽天もアマゾンも売り切れだ。
本のならあるんだけど、やっぱDVDの方がいいですか？ >>95
>>1 の公式サイトでもDVDについて言及しています。
>>76 のセブン＆ワイ、本のカテゴリーで売ってるみたいですよ。 キャロルマッジオのフェイササイズ、
amazonの評価を見るとＤＶＤではわかりづらいので先に本を買ったほうがいいようなことが書かれてます。
ＤＶＤだけ買おうかなと思ったのですが、本のほうがいいのでしょうか？
みなさんはどちらを購入されましたか？ 本の方を先に買ったけど、ＤＶＤとセットで見るのが一番なんだけど、
ＤＶＤはそんなに分かりにくいと言う訳じゃないよ。
本の分かりにくいところはＤＶＤで分かるし。
ただ、ＤＶＤは覚えたら、本だけでいい。
妙にテンション高くなるところで笑ってしまうか驚くかもよ DVDだけ買って、本は立ち読み
結論＝DVDだけでも十分、これ本当。一度にあれ見てこれ見てじゃ、混乱して続かない。 ここ男性いますか
フェイスビルダー、写真と文だけじゃイメージをつかみにくい。
自分のやり方が合ってるのか不安 フェイササイズで検索して、写真付きでトレーニング紹介しているサイト見つけたが
その写真の顔がアレだったんで、やる気なくした アレな感じなんて気にしなくても良いじゃない？
どうせ何時かは老けて、アレな感じになるんだから… 体はやせてるのになぜか顔だけ太る
欧米人とかなんであんなに顔に脂肪がないんだろ
デブでも顔はやせてる人とかおおいけどうらやましい そうかい？？
欧米人の巨デブなんか顔が小さくたって、どうだってのさ、意味ないじゃん。
顔がぽっちゃりしてても痩せてる方がずっと宜しい。まずは顔トレして頑張ってみたら？ >>503
それってなんて言うタイトルのDVDに収録されてるの？ 始めて３ヶ月。やっと効果が現れたようなキガス。
自分なりの正解を見つけるのが遅かったのかなぁ。 男だけどここ一か月口をホの形にしてやるトレーニングとかやたら顔動かしまくってたら
輪郭ヤバい綺麗になった あと横から見た時前より引き締まって見える
これからも続けます >>109
口をホの形ってどんなだ…って一時間程悩んで、動かしてたんだけど
…………そういう事か…ちくしょう…！ >>110
ワロタｗｗｗわかるだろ普通ｗ
表情筋のまとめのとこにも書いてるやつだよ キャロルマッジオのDVDを買ってやってみしたが
かなり時間が長いんですけど（50分位）皆さんあれを毎日やって
るんですか？
10分、15分で出来るのかと思ってたのですが時間がかかりすぎて
続きそうにありませんorz 慣れるまで多少掛かりますよ。DVD見つつ再現ですから仕方ない。
時間が掛かり過ぎる理由として考えられるのは、もしや『ベーシック～アドヴァンス』まで通してやってませんか？
アドヴァンスは顔に変化が現れてから。私は１年経過した位からやってます。
覚えてしまった今は１５分位です。
最初は、慣れて覚えるまでがつらいです。 >>113
レスありがとです。
そうです、最初なのでDVD全部通してやりました。
覚えてしまった今15分というのはDVDに合わせてやらないでって事ですよね。
DVDを見ながらだとリピートがあるので倍の時間がかかってしまいますね。
とりあえず基本を早く覚えてDVD無しでやれるようにがんばります。
って、本の方を買えばよかったかな・・。 誰か経験いかして纏めてくれないだろうか
法令線に一番効くのは→？
頬をリフトアップに一番効くのは→
とか知りたい >>114
最初どちらか買うならＤＶＤで正解だと思います。
本だけだと分かりにくいです。
でもその後に本読むと更によく分かるはずです。
時間がかかるのも最初は仕方ないですね。
私はＤＶＤがない頃に本だけで始めて、あまり効果が感じられなくて中断。
ＤＶＤ見ながらかなり真面目にやってみて、終わったあとに
顔が熱くなるようになってから、初めて効くことが分かりました。 >>117
すぐに分かったのが唇。次が瞼あたり。
あとは全体的にしまったというか、特に写真を撮ったときの
顔が若い感じになりました。 DVDもってないけど本わかりにくくない？あれで自信持ってできる人が羨ましい >>120
ありがとうございます。
始めてまだ１週間くらいなのでまだニュアンス程度？しか変化がないんですが
やる気出てきました！ フェイス・ビルダー読んだけど、なんかややこしい
筋トレというからにはもっとシンプルにできないんですか
>>113
＞アドヴァンスは顔に変化が現れてから。私は１年経過した位からやってます。
やっぱりそれ位じっくりでいいんですよね。参考になりました。
ちなみにアドヴァンスに替えてからは、もうベーシックは全くやりませんか？ あらまっ、替える訳じゃないんですよ！ベーシックは素地の役目で、これは必ず続けます。
更に良くする為のエクササイズがアドヴァンスです。
私は頭が悪いので、ベーシックをじっくり覚えてから…と思い１年掛かりました。
ちなみにアドヴァンスは目と唇用のエクササイズだけチョイスしてやってます。（少しメンドクセってのもある。ベーシックと同じ様な動きも多いし、ベーシックだけでも効果あるし）
DVDをよく見て、よく聞いて、自己流にならない様に（私、経験有り）気を付けて取り組むと効果は大きいですよ。 >>127
そうだったのか！プラスαでやるんですね＞アドヴァンス
聞いておいて良かった･･･
自己流、分かります。というか今でも正解なのかどうか。
更に自分は顎関節症気味なので結構注意が必要で。レス㌧でした。 目の周りのトレーニングしてると、動かさなくて良い皺眉筋がどうしても動いてしまう
普段から眉ひそめる癖があって、意識して動かさない様にしてるつもりなんだけど何とも･･･
動かさない様にするコツとかってありませんか？ 目の周りの筋肉は鍛えられないし、鍛えようとして運動させるとますます弛むって
ためしてガッテンでいってたよ 目頭の下んとこにちりめんじわが出来ちゃうんだけどこれはどうにも
ならないかなあ？ 皆さんの悩み、答えてあげたいんだけど…（お前に聞いてないって言われそう）。
私はキャロルじゃないわ、素人だわ、下手な事書いて悪化したら申し訳無いわ…で、スルーしかないんだ。
「フェイサやってるけど、これが解らない」っていう悩みなら、私の経験を生かして答えられる範囲ならレスするんだけど。
参考になればと思い、私の特に嬉しかった体験談を…。
私は元は一重まぶたで、特に左が腫れぼったかった。中学の時、従妹に「こすってると二重になる」と教わり、右だけ確かに奥二重にはなったけど左は一重のまま…。
しかも冬は乾燥で、右まぶたに縦じわが３本現れる程、たるんでしまったんだ。左は腫れぼったいままだよ。
フェイサで両方共に奥二重になり、少しづつ（数か月単位で線が更新した）幅も広がり今はかなりパッチリした。感激しましたよ。右まぶたのたるみも二重の線がグッと入って無くなった。
他のパーツも変わったよ。（少し前にも書き込んである）
皆が皆そうなるか、って言われたら自信は無い。私はキャロルに凄く感謝してる。 >>131
目の下のちりめんじわはフェイササイズより化粧品やサプリの
方が効果あると思う。 本当に細かいちりめんじわの場合ね。
でも、喫煙者の場合は一番効くのは禁煙。
年齢よりもちりめんじわが酷い人って、ほとんどが喫煙者だから。 >>130
上目したりこすったりして筋肉か繊維がきれていって
窪むらしいな 今日ＤＶＤを購入しました。
顔がむくんでまん丸な上に寝ている時くいしばっているようでエラが発達してしまってます。
なので本当に顔を小さくしたいです・・。
みなさん、効果があった方は（特に丸顔が小顔になった方）どのくらいで見られましたか？ >>133
そっか。そいじゃアイクリーム系でがんばりまっす。
今35で煙草は3年前に止めたけどつけがまわってきたかな。
レスありがと！ >>136
フェイサは整形じゃないから、ここからって判る程に劇的に変わる訳じゃないです。
鏡を見て「あれっ？」と思ったり、顔を洗った時に違いを感じたり…。
地道に続けてみて、と答えるしか無いです。 顔の変化を客観的に見るには、定期的に証明写真取るといいよ。
駅前などにある撮影のボックスで、できれば同じ機械で取ると
よくわかる。 >>135
こするのは聞いたことあるけど上目もなのか >>142
そなの？顔のエクササイズに入るのかと思った。 やり方知らないけど
疲れて動かなくなるまで思いっきり「いういういういういういういういう」を繰り返してみてる
なんとなく頬がすっきりしたようなきがする ﾅｶｰﾏ!
動かなくなるまではやらないけどw思いついたときやってるよ
結構効くよね！ 渡辺雅子の「顔筋再生マッサージ」って
やってる人いる？
田中宥久子の師匠らしいけど。 4のウェイニーって人の顔面体操で2つだけの運動だけど効果的なやつがあった。
1分もかからないから、たまにやってるよ。効果は感じてる。 本日、ﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰを買いました。
始めてみたのですが【尻の穴をすぼめる】というのがよく分かりません。
どのようにしてやればいいのでしょうか？ どなたか教えて下さい。
寝ながらでもおｋ！と書いてありますが、
ベーシックの１３番（最後のやつ）はアゴを上げてから揺りかごになるので、
寝ながらだと首を反る形になってしまい危険ですよね？
首を保護するためにちゃんとアゴを引いて！ってビリーが言ってた記憶が。
寝ながらの場合はアゴを引いた形の方が良いですか？ できる顔の男になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰを買ったのですが、やり方がよく分かりませんでした。
なのでDVDを買おうと思うのですが、内容はこれを説明してくれているのでしょうか？
どなたか分かる方がいたらっしゃいましたら教えて下さい。
よろしくお願いしますm(__)m >>150
どこか体の調子が悪くて寝ながらやってるんですか？
なら（誰か分からないけど）ビリーさんの言う通りかも、ですね。
体の方が何とも無いなら、起きた姿勢のが良いですよ。顎から首にかけて凄く効くのに勿体ない。
ベーシック⑨とあんまり変わらなくなっちゃうしね。
でも無理はしないで下さいね。 >>152
ありがとうございます。
DVDは女性用の本の説明だと思っていたのですが、できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰの説明もしてくれているということでいいのでしょうか？
それともDVDはもとからできる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰの説明をしているものだったのでしょうか？ >>153
ゆりかごやると、なぜか左側の首の筋を痛めてしまうんですよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
以前ここでも、そういう時は寝ながらやってみたら？と薦められたので。
確かに⑨とあんまり変わらない。でも反ってやったら更に筋を痛めそう。
こんな感じで迷ってます。レスとお気遣い有難う！ >>149
unkoしてる最中に電話鳴ったら、慌てて肛門でunko切断するだろ
人前でオナラでそうになったら肛門締めてすかしっぺするだろ >>154
152さんではありませんが、
ＤＶＤで扱っているのは基本的に女性用のフェイササイズです。
（本とまったく同じではありませんが）
しかし、男性用のフェイスビルダーとも共通点が多いので、
本のみでは良く分からない場合、女性用のＤＶＤが参考になると思います。 >>157
なるほど、ありがとうございます。
購入してみようかと思います。
女性用の本とも違うのですか。
それじゃあDVDは本の説明のためというより別物と考えた方がいいのでしょうか？
女性用の本、男性用の本（できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰ）、DVD、３つが３つ全部独立した内容なのでしょうか？
それで中には似たような部分があるような なぜ >>1 の公式サイト、アマゾン、楽天等のレビューなんかを自分で調べようとしないのか。それでも解らなかったら、フェイササイズなんか理解出来ないし、お金の無駄。 運動不足による顔のたるみを直したくて、
【田中宥久子の造顔マッサージ（DVD付き）】か、キャロルマッジオ氏の【フェイササイズDVD】を買おうかと考えています。
どちらの方が良いのでしょうか？
フェイササイズDVDが筋トレのような感じで、造顔マッサージがマッサージのような感じなのでしょうか？調べてみたのですが違いがよく分からなくて…… フェイササイズは表情筋やたるみが改善されると聞くけど、
逆に皮膚を伸ばしてシワを作ったり顔を弛ませるという説がありますが、
どちらが正しいのでしょうか？
フェイササイズで弛む人、居るんですか…？
私２年やってるけど、瞼や首辺りが突っ張ってる感じが常にある程で、弛むなんて考えられないな。
やればやる程、フェイササイズの良さを実感する。
造顔は顔に施すには、強すぎるマッサージって感じ。
「痛気持ちいい」強さ（田中さんのDVD中の表現）でやるから、肉が削げ落ちる感じがして、恐い。
若くなるとかよりも、むくみがある人向きかな？
私は２度とやりたくない。 >>14
耳って皆動かせるんじゃないの！？
私ピクピク出来るんだけど、誰かに言ったら驚かれるのかな できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰを３日前から始めたらえらが少し出来ていました。
今までえらなんかなかったのに……
同じような経験された方いますか？
フェイササイズを中断した方がいいでしょうか……？ >>167>>168
薄皮顔だと弛みそう
表情を動かさずにアイソメトリックでやればいいんじゃない？
法令線とか、アイソメトリックでやってもしわが出来ちゃう部分には
サージカルテープやテーピングテープを張った状態で顔筋トレ
お顔ムキムキ 「できる男の顔になるフェイス・ビルダー」の人、
質問ばかりで正直鬱陶しいです。
もっと自分で調べて考えてください。 顔の縦の長さを短くするような
体操とかマッサージないでしょうか？
おでこから上の長さが気になるんです。 ３日でエラが出てきたとか、毎日何時間鏡見てんの？ｗ
ってレベルの話だよねｗ
「オムライスにグリーンピースが入ってました。
よけて食べた方がいいでしょうか･･････････？」
と同じレベルの質問だよ
自分で考えてやめるなり続けるなりしたらｗｗ
>>151=>>154=>>158=>>163=>>170=>>175
人に聞いてばかりじゃ「できる男」にはなれませんよ 本当ｗｗｗサーセンｗｗｗ正直ｗｗｗすまんｗｗｗかったｗｗｗ
ちょっとｗｗｗ質問ｗｗｗしすぎたｗｗｗ
そいじゃｗｗｗあでゅーｗｗｗ やり始めてまだ3日。
まだなんの変化もありませんが、たるんだフェイスラインと
タレ目になりつつある上瞼のたるみなんとかなりますよーに！ ３日目かぁ…。
私は訳分かんなくて、少々怒り気味で、必死で起きたり寝たりドタバタしてた。それに家族に見られるのが嫌で、誰も居ないの見計らって。
大体、ベーシック④の音声ガイド恥ずかしいよ。
顔も想うように動かないしイｯライｯラ、キィー。でも「あー、理解して来た、出来るようになって来た」があるんだよね。
次第に慣れてくると、仕事から帰ってきてやるのが面倒で、仰向けのエクササイズのまま夜中まで寝た事、数回。
止めたくて仕方なかったのもこの頃かな。
紆余曲折（笑）あった今は生活の一部にまでなった。
あの手の動きはやらずに（これまた恥ずかしい）頭の中で考えるだけ。
カウントも気になる部分は増やしたりして、自分なりに楽しんでる。
「諦めず、頑張って下さい！」 >>168>>171>>180
ためしてガッテンというテレビで、
フェイササイズは逆に弛むと言う説もあるそうだけど、どうなのかな。
ちなみに頬から下のほうが少し弛んでて、目の下にクマが少しあります。
普段は人付き合いも少なく、表情もあまり使ってません。
色々なエクササイズがありますが、どれを選んだほうが良いでしょうか？
ちなみに肉の厚さ普通だと思います。
ちなみにマスクやゲルマローラーみたいなのって使える？ 180です。
あの素晴らしい国営放送の「ためしてガッテン」が言うからには、間違いなく弛むんでしょうね…。
そうなると、私が数々書いてきた効果も、……勘違いだった事になりますよね…。御免なさい、反省します。
《報告》
賢明な御方にはお薦め出来ない事が分かりました。 NHKは嘘つきだからなあ
ｶﾞｯﾃﾝ!ｶﾞｯﾃﾝ! マジで？もう何を信じて良いか判らない／(^o^)＼
筋肉はついても、無くなるのも早いからさぼると逆に弛むのかな？
こんなん続けられるわけねー
ためしてガッテンは医者が検証してたし、
フェイズマッサージを否定したところでＮＨＫにとっては全く＋にならないし
信憑性はあると思う
私も３箇所の皮膚科から顔を触ると、摩擦でシミもできやすいしたるみやすいので
なるべく触らないようにして、沢山の泡で摩擦しないように優しく洗顔しましょうって言われたよ NHKのプラスにならないって理由、何なの？www
最初に結果がありきで、検証という嘘で固めつつ、結果に向けて自分達の望む方向に全力で持ってくなんざマスコミの常套手段だろがw
「あるある大辞典」然り、忘れてしまったのかい？wそんなに顔だけが繊細じゃ、化粧は出来ねぇし、夜もオチオチ寝てらんねぇし、どうしろとw もちつけｗ
顔をなるべく触らない、こすらないようにするってのは美容皮膚科や皮膚科なら言うよ
絶対触るなこするなとは言わない
できる範囲でそうしたほうが肌にはいいと言っている 180です。
昨日の書き込み、私なりに精一杯の嫌味と皮肉をこめたんですが（笑）分からない人がいたようですね。
何回も弛む？弛む？としつこいんで…、つい。
勘違いされてるようですが、フェイササイズは顔を絶対に擦らないし、指や手で要所は押さえ、皺は作らないエクササイズになってます。
そんなに心配なら、お医者さまの言い付けだけ聞いてたらいい。
言いたい事→『私は２年間続けてますが、やればやる程良さを実感していて、弛むなんて考えられません。
そんなに弛むのが心配なら、単純に何もやらなければ？ただそれだけの事』 ためしてガッテンはフェイスサイズじゃなくてフェイスマッサージだよ あとこんなこともかいてある
※顔の筋力やシワ・たるみのできやすい部位などには、
大変大きな個人差があるため、顔の筋肉トレーニングのよしあしは一概に言えません。
※ 顔全体の表情筋を適度に動かすためには、表情はある程度豊かなほうがよいといえます。
無表情のつもりでも、顔の筋肉は常にどこかが緊張していて、特定の筋肉だけを使うことになってしまいます。
ためしてガッテンて、結局のところ何が言いたい訳？世の中の話題に一石投じて得意顔したかったの？ >>188
分からない奴も分からない奴だが根本的にお前が悪い。
謝罪くらいしろよ。 188です。
>>193 皆さん御免なさい。全て私が原因です。
>>194 はい、カスは死にます。
もう何も書きません。皆さんにご迷惑おかけしますから…。
これからもフェイササイズ頑張って、綺麗になって下さいね。 188は顔のたるみを気にするより
性格の歪みをなおした方がいいと思いまーす
何歳か知らないけど・・・ｗ でも、今ＮＨＫで表情筋をきたえる宝田メソッドやってるよ。
ガッテンと矛盾してないか？ｗ フェイササイズって要は筋トレだよね？
本には朝晩毎日やれって書かれてるけど筋肉休ませなくても大丈夫なの？
それとも朝やって夜やる頃にはもう回復してるの？ 確かに筋肉は小さそうだけど……
３日に１回ぐらいは休むことにするよ
筋肉回復させたいし 顔をムキムキにしたいわけじゃなくて
適度に緊張させて顔の皮を引き上げたり
脂肪燃焼させて顔痩せを狙ってるんだろうから
超回復で表情筋肥大ウハウハなんて意識しなくていいんじゃない？ 目が眼窩にそって凹んでいるのは鍛えれば治りますか？ キャロルの本とDVDを購入し、一週間やってみました。
あごのラインがすっきりしたのが嬉しいのですが、
今までなかったほうれい線がくっきりハッキリになってしまいました。
結構やってると「これってほうれい線が形状記憶されちゃわないかな」
って思う顔ポーズが多いと感じるのですが、やり方が悪いのでしょうか？
続けてたらほうれい線に効果あった！って方いらっしゃいますか？ >>207
そういうのは思いっきり太るか
脂肪細胞移植でもしないと治らんじゃない？ すぐ整形に走らずとも、フェイササイズでかなり顔形変わるよね。 ttp://www.geocities.com/mateo1970/
この人すごい でもその人、元モデルで、
元々顔のつくりがいいときてる やり始めて２週間、まだ目立った効果はなし。
奥二重から二重になってくれないかなーと淡い期待を抱いているんだけどなー。
後団子鼻改善。
これからも続けていくか 元モデルだろうが何だろうが、29才の写真はかなりヤバイ
普通レベルの顔でも効果は出るさ
しかし、フェイササイズの本くれるなんて、いい友達だなw みなさんは、本に書かれているエクササイズ全部なさってますか？
それとも抜き出してエクササイズなさってますか？
あとはフェイササイズ以外でどんな方法を行っていますか？
自分は低周波、超音波、ローラー等どれを組み合わせていいか
迷ってます。 >>214
その人、ダイエットして痩せただけなんじゃないかな おなじくらいの体重の写真をわざわざ並べてあるのに…… 上瞼の筋肉を鍛える良い方法ってないでしょうか？
よくある方法の目を大きく見開く、目を睨むように力を
入れる方法は視力低下の恐れがあって怖いです。
眉を動かさないように抑えて、瞼を力を入れずにパチパチ瞬き
するだけとかでも効果あるんでしょうか？？ >>222
人差し指を立て、右腕をまっすぐ横へ伸ばして斜め上へ。
真横だと見えないのでちょっと前へ。
その状態で顔を正面に向けたまま、目線だけ人差し指の先を凝視するつもりで1分。
次は逆の腕。
斜め下も同様に。
個人的には指先よりペンライトのほうがいいな。
LEDの光がみえたら、確実に見てると確認できるから。 >>186
目の周りは動かすと筋肉の繊維が切れていくんだって
医者が言ってたが切れたら戻らないらしい
長年、目を使って切れていって、結果たるむらしい
ガッテン以外のほかの番組でも似たようなことを
アンチエイジング特集でやってた記憶がある
どっちが本当かはわかんないけど あれはエクササイズやりすぎなんじゃないかな
おしえたりなんだりで一日何回もやってるのかもと想像
DVDの顔はとくにひどいね
他のTV出演の顔とかはあそこまでじゃない気がする
ライト強くあててるだけかもだけど 女は閉経すると急速に骨が縮む、老化すると背が低くなるのはそのせいだ
顔は全部が骨でかこまれてるから骨が縮んだ分、体以上に皮膚が余り易く、目元、口元、顎辺りがたるんでしまう説もある フェイササイズすると頬とエラがマッチョになってしまう
肩や首が凝る
顔の血色は一時的に良くなる エラまっちょわかるわー
なんとか回避する方法ないかな 口をOの形に開けるときとか、あごの付け根に力入れちゃってない？
そうするとすぐエラ張っちゃう。あご先で口を開ける感じにするといい。
あと、口角で口を閉じるときもエラを使って閉じないように注意。 >>233
なるほどぉ
日常的にも顎の付け根を使ってるから
顎先使うよう気をつけてみよう
どうもありがとう >>231
頬とエラマッチョになったよ！！
まだ1週間くらいなのにｗｗｗ
私の輪郭はＵみたいな感じで、エラがなくてすごく嫌です。
顔の脂肪を落とそうと、あいうえおと口を動かす体操をしているんですが、脂肪を落としてくっきりした輪郭にするにはこの体操で大丈夫でしょうか？ キャロルの本買ってみた
今夜お風呂上がりに試してみる
30代間近の筋肉ゆるゆる顔の漏れにも効果がありますようにorz >>233
むずいよ
DVDに詳しいやり方載ってる？
本だとわからないわ >>237
30代間近ならまだまだ全然大丈夫
今から地道にやってれば幸せな30代をむかえられるよ >>239
レスありがとうです
夜しかできてないのだが、難しいなぁ
口元に締まりがないせいか、ヨダレが出る…
いまいち文章が飲み込めず、終わるまで一時間かかってしまったｗ
でもガンガル 自分最近始めたばかりだけどエラが痛くなって辛かったんだよね
危うくエラが育つとこだったｗ
>>233ありがとう >>242
顔の表情筋を動かさなかったのが原因のゴルゴ線だったら、
頬を高くするフェイササイズが効いたよ。
>>243
ありがとう
フェイササイズ始めてからだから、ｴｸｻｻｲｽﾞの時「ｱ アガガｧ…」って痛いの堪えて引きつってたせいでできたんだと思い至った
もう無茶はしないや！ フェイササイズやっても筋肉痛なんかしないのに
昨日ホルモン食ったら今朝顔痛いｗｗ ホルモンつえぇｗ
「いういういう」を筋肉が疲れて動かなくなるまで言うってのこのスレで見て試してみたらなかなか良かった >>246
それ顎関節症の治療でやれっていわれたわ 鼻のエクササイズやり過ぎた、ちょっと鼻小さくなり過ぎた 男なんですが、ゴルゴ線を少しでも薄くしたいのですが、どの本がおすすめでしょうか 本とＤＶＤ両方買ってみました。
断然ＤＶＤの方が分かりやすいですね。カウントもしてくれるし。
あと目が悪いので眼鏡外すと本の字が読めなくて顔を本に近づけてました…。
ＤＶＤなら字幕が大きくて裸眼でも見えるので快適です。
２８になったと同時に目の下、鼻の横、唇の横にドン！ドン！ドン！とたるみが…
初期老化レベルじゃない、もはや松嶋ななこと似たようなたるみorz
このスレ見つけて自分もフェイササイズの本を購入し、半月がんばりました
あまり変わりが無いので、ほっぺたのたるみに効く所だけ増やしたいのだけど
となると６０、６６、７０ページあたりを増やせば大丈夫ですかね？
このたるみを消す為にキツいプログラムもがんばらないと… このスレで言うのは違うかもしれないけど
人間の皮膚は1枚全てつながってるから顔のたるみ改善に
背筋鍛えたり全身運動も良いみたいだから併用してみるとか >>253
スレ違いじゃないよ思うよ。
要するに顔に効果があればいいわけだから。
確かに、身体に筋肉ついてる老人の方が顔もしまってるし。 >>252です
週に１日か２日休みを入れて、エアロビやコアなどのＤＶＤで汗を流してはいるけど、締まってるとは言えないかも
背中の筋肉も大事と知ってからは結構前から背筋など心掛けしてるけど、まだまだ足りないのかな～
日に日にたれていく顔を見ると自信なくすなぁ… 顎関節症にも効くって書いてあるけど、効いた人いる？ 顎関節症の場合は力入れると返って悪化するから気をつけてね ここで聞いていいのかわからないのですが…
頬の肉が昔より硬くみえる気がするのですがこれはほぐすべきものなのでしょうか >>255
首や肩の凝りも顔をたるませる原因になるよー
あと頭皮のマッサージするのも効果的
マッサージピンブラシで生え際からつむじへとブラッシングしてみては
フェイササイズで首の前側で頭を上げるってあるけど、
それやると起きるときに首が痛くなるほどなんだけど
やり方間違っているのかな >>260
最初は痛かった、というより疲れて大変だったけど、
何日かしたらかなり楽にできるようになってました。
何日やっても痛いのなら間違ってるかも。 筋トレする前に何か塗るんですか？
キャロルマッジオのは口角にも効くのありますか？ 塗らなくてもOK。ただ乾燥肌でしわができやすい人は保湿してからがいいかも。
口角に効くエクササイズいくつかあったよ。 エクササイズ３の頬を上げる
何度もやってるんだけど、『この筋肉に注目』ってとこの
口角から頬にかけてのラインの筋肉がちっとも痛くならない上に
何故か顎が痛くなってくる。
説明には確かに痛くなるとかは書いてないんだけど…
これでいいのかな、効いてる実感がなくて。
プロフェイササイザーの皆さん、アドバイスお願いします。 今月に入って３ヶ月たつんだけど頬がマッチョｗになったくらいで効果ないよ～
あとは口角が少し上がったくらいで弛みには変化出ない
同時にアユーラのビカッサもやってるけどリンパマッサージした次の日は
弛みが激しくなってて自分オワタ＼(^o^)／
アマゾンのレビュー見ても短期間で変化がある人達がうらやましい むくみ取れると顔がたるたるになるってレスちらほら他スレで見かけるね
むくみでパンパンに張ってた顔がリンパ流れ良くなって皮膚がたれるのか？
てことはやっぱ土台の筋肉が弱ってるんだよね？
どうやらフェイササイズとは一生の付き合いになりそうだぜ 歯医者さんでちゃんと鏡見て歯磨いてって言われてからここ一週間ほど、ハッチポッチのジャーニーやマリアさんみたいにｸﾊﾟｱと口を半月形に開けて鏡見ながら15分歯磨きというのを毎日やってたらグダグタだったフェイスラインがかなり整ってきた
フェイササイズでもほとんど改善しなかったのにあっさりと…
あとたるみによる面長にはフェイササイズより早寝が効いた
早寝すると筋肉が育ち安くなるのかな >>268
わー良い情報ありがとう
歯も綺麗になれば一石二鳥だしやってみるよ >>268
情報㌧！
いつも歯磨く時は泡が飛ばないように口を小さく閉じてたよー
今晩からやってみよ
しかし早寝は無理だな。。
フェイササイズやればやる程に顔がたれて下にビローンと面長になってたからがんばろ >>268
俺様用しおりを挟ませてもらった、ありがとう >>268だけど私しか被験者居ないから皆に効くかは保証できん、効果なかったらｽﾏﾝ。
あと早寝はガチ。と言っても23時就寝だけど。 よーし！今日から毎日15分のクパアするぞー。
結果出たらまた書き込むよ。 ｸﾊﾟｱのコツは鏡見て
「なにこの人ｗｗ超嬉しそうｗｗｗ」
って思えるくらい元気よく口開ける事です
目も微笑むと良い感じです クパアの画像が見つからないorz
ハッチポッチ クパア で検索するとこのスレしかヒットしません
つべでハッチポッチのオープニングなど見ましたがクパアらしきのが分からず…
どなたか教えて頂けませんか >>276
ハッチポッチ ジャーニーで調べればいいよ
半月や半円みたいな口ってことだろ？
>>273
何で早寝が効くんだろ？真面目に自分の面長が嫌で嫌で、
毎日必死になってふっくらフェイササイズ頑張ってるんだけど
中々改善しないんだよね。
夜更かし好きだから、早寝が面長から卵型への改善のメカニズムが分かれば
頑張れそうな気がするんだけど…。
取り敢えずあんたはすごいわ ハッチポッチで分かりにくいなら生茶パンダの口イメージすればいいんじゃね 半年以上一日5～10時間、できる男から学んで実践してました
が！法令線は濃くなるわ、片目だけ二重になるわ、口元はモッコリしはじめてトータルして変な顔になり、人から笑われ始めたので止めました
むしろ、できない男になりました…
現在は戻りましたけど、片目の二重だけは治ってません…
特に気になる部分だけムリなくやった方が良いですよ
本にはやればやっただけ、効果が実感できるとあったけど、逆の効果が発揮されました… >>281
はい
無職だったので、暇あると狂ったようにやってました…
キミｨ
なんか
ｵﾚのﾛﾎﾞﾚﾍﾞﾙ999999999999だから！！
ｵﾚのなんか99999999999999…
って小学生時代の同級生を思い出したね
強くなりたかったのか？ 初めてなので、映像で見たほうが良く分かるかな？と思って
キャロル・マッジオのDVDを買いました。
一日何回やるのか、何セットするのかには触れてなかったのですが
（書籍のほうの目次や、オフィシャルHPを見ても分かりませんでした...。）
何回、何セットが適切なのでしょうか？ >>276です
口の開け方皆様のおかげで理解できました
ありがとうございます
しかし半月に開けるとたるみがあるから法令線がくっきりに…
鼻の下を前歯にかぶせないとヤバい！ｗ >>286
同じく法令線がくっきりになります、鏡見ながら開ける幅調節しないと厳しいですなｗ もしかしてクパアの口ってのはキャロル本で言う所の「ＥＸ１３小顔にする」に似てる？ >>285
ここ見ると特に回数は決まってないよう。
気になるとこはセット数増やして多めにやる位で
いいんじゃないかな？
長続きさせないと意味ないので、ムリせずがんばれ！ たるんできてるからフェイササイズしたほうがいいんだけど
やり方間違うと皺やたるみに繋がりそうで出来ない
皆さん割り切ってやってますか？ >>290
私はスタートしてから40日くらいで老けたるみが悪化してることに気づいたよ…
このスレ読むとわかるけど効果ある人はいるね
本はしっかり読んでるので自分が間違ってるとは思いたくないけど実際
鼻の横がたるんで窪みがひどくなりました
効果ある人と無い人の違いがわからないので、こればかりはやってみないとわからないかも？ DVD買ったけどなんか法令線が返ってくっきりしてきたとか言う人もいるし 様子見しつつやればいいかな？
どうもありがとう
私の知り合いは合うみたい
私はどうも雲行き怪しい感じ 教えてください。
友達に少し教えてもらっていくつかの運動を一週間前からしているのですが
本を買って本格的にトレーニングをしようかどうか迷っている者です。
色々検索してみると、けっこう表情豊かに顔を動かす運動をするみたいですが
シワは元々顔を動かすがゆえに出てくるものですし、さらに毎日動かして
運動すると、もっとシワが深くなるということはないものでしょうか？
現在はアイーンと顎を上げる動作と、目を見開いて下の瞼だけにギュッと力を入れて
閉じるようにする運動、口をOに開けて、頬の肉辺りに力を入れる運動。
3種類を試していて、できるだけ表情シワが出ないように鏡を見ながらしています。
上の方の目に関するお話も読んだのですが、下瞼を持ち上げたり力を入れるのも
目の周りの筋肉に悪いものでしょうか？
また、ボトルを口にくわえてキープするのも時々しています。
頬の下辺りに力が入るみたいで、口にシワできませんし良いかなと思うのですが
いかがでしょうか？
色々アドバイスくださいませ。よろしくお願いします。 みんなｸﾊﾟｱ効果あった？
>>294
ボトル良さそう
やってみるよ、ありがとう >>295
ますます顔が伸びました
もうどうしたらorz >>297 ちょっと上のほうのレスも読めないの？
まあ確かに「クパア」って変な擬音だけど ふつう使わないよね
フェイササイズでかえって悪くなったという人はやりすぎなんではないかと思う
顔の筋肉はもともと細いから、変に鍛えようとすると
ますます痩せ細る→シワ顔、たるみが目立つ顔になりかねない
筋肉が凝り過ぎてしまうのだから、運動も良いが適宜ほぐすことが大事ではないだろうか？
最近は「顔凝り」を取りあげた本も多いね フェイササイズは本より回数減らしてやった方が良いと思う。
変な表情クセがつく話をよく見る。 >>296
ﾏｼﾞか
申し訳ねえorz
思ったんだが顔を氷枕で冷やしながら筋肉を動かすとﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ効果があるから冷やしながらフェイササイズを軽くやれば効果的なんじゃないだろうか
くれぐれも凍傷には注意 ペットボトルを加えて「うー」と力を入れるのが効果あった >>303
>>296が言ってるのはｸﾊﾟｱの事だと思うよ マッジオのDVD見ました。
どれにもあるあの縦長Oを作って唇を巻き込む動作は疑問です。
あれだけ皮膚を伸ばしては戻すを繰り返すと張りの無い皮膚には
シワを作るもとだと思います。
皮膚というのは老化によって張りが無くなり伸縮性がなくなっていきます。
伸ばせばもとに戻らず、折り込めば溝ができその溝が元に戻らない結果が
シワであって物理的な当たり前の現象です。
伸ばしてもとに戻る力がない皮膚というのは、風船をイメージすればよいです。
風船は膨らませて空気を抜いても元通りにならずシワシワになりますよね。
それプラスその下の組織である筋肉の老化も始まりたるみも出てくる。
だからポイントは皮膚表面をなるべく動かさずに中の筋肉をきたえることです。
伸縮性十分の若い人が小顔目的でするなら問題ないと思うが。
40過ぎてするなら、皮膚をなるべく動かさないよう、変な表情ジワが
できないように注意深く鏡を見ながら、きたえたい筋肉に力を入れるのが
ベストなのではないだろうか。
表情ジワのできかたは人それぞれ顔の形で違ってくるわけだから
ただ真似するのではなく、鏡とにらめっこで研究して自分に合った
きたえ方をするのがいいのではないかな。
私もしわになりそうなものは省いてやってる。
マッジオの本のなかで、目のやつと首のやつと唇をふっくらってやつを実行して一週間。
いまのとこ唇のが効果あった。なんかパーンと張ってる気がする。
ところで首を左右２０回まわすやつ、みぎひだりで一回だよね？
きつくて続けて最高１０回しかできない。 一日一回のペースではじめて１０日なんだけど頬と口元のたるみには未だ効果なく
なぜか鼻の横がベコっとへこんでしまった…
スキンケアや寝相など特に変えてはいないからフェイササイズのせいだと思うんだ
必ずしも全員に効くってわけじゃないんだと身に染みたお
鼻の下をのばすとへこみがひどくなるｷｶﾞｽ
フェイササイズで鼻の横がへこんだ人いる？ >>308 鼻の横って意味がよくわからない 絵としてどんな様子なのか想像できない
小鼻の両脇のところ？ >>308
へこんだよ
私は鼻を指で押さえてひくひくさせるヤツしかやってないから
それが原因じゃないかな >>311
レスｻﾝｸｽです
結局どのフェイササイズでも合わない、シワやたるみが悪化する人はするのかなぁ？
私は鼻に関するものは手出ししてなかったのに
小鼻両脇がベコベコに(´Д⊂ヽ
自分には頭皮の皮を鍛えるしかアンチエイジングには向いてないかもな 若くてもたるみが酷い人やフェイササイズが効果ない人は外国人のような
骨格の顔が多い気がする 前レス読まないやつ多いんだなぁ
じゃなかったら同じ質問何度も繰り返さないもん 顔層筋メソッドというのが気になって注文してみようかと思ったら、7&Yでは品切れだった。
今度こそ～と思いながら何冊目なんだ、わたしゃ。 >>314
前スレいちいちロムる人は圧倒的に少ないかと >>312
美肌の人はたるむの遅い気はする
努力して少しでも進行遅らせたいのに余計悪化させたら悲しいよね
頭皮マッサージで頭皮をキュッとひきしめて顔のたるみ改善
背筋鍛えて顔のたるみ改善
方法はまだあるよ一緒に頑張ろう
けど私アトピーやらかぶれやすいやらでずっと美肌な時期がなかったから（ターンオーバー正常じゃないから）
もう無理なのかなぁ・・・ 頭皮マッサージの効果的な方法ありましたら教えてください。 歯の治療からの歪みと老化によるたるみ…もう何年も自分の顔諦めてたんだけど
ふとこのスレを見つけ読んで久しぶりに鏡を直視。
顔の輪郭が崩れ二重あご。目の上も下も窪み、頬から口角も前より広く？
鼻の下も伸びた自分の顔。
何とかしたいと思い始めました…間に合うか解らないけど。
過去レスを読み、フェイササイズのDVDが大元、基本のキと思っていいのかな？
加齢肌の人はいきなりフェイササイズは良くない気がする
フェイササイズの先生方見てみ 法令線とか顔のたるみは皆無か？そうでもないでしょ
加齢肌の人はまず肌内の老廃物を流してから
顔の筋肉をほぐして凝りを取るところからやるといいと思う >>323
ある
整うよ
やり過ぎると小鼻の脇に線がはいるので1日で20回程度に 整形のリフトで有名な先生の本に、フェイササイズは弛みには効くけど
シワが増えると書いてあったので、その点は本当なのかも。
私の場合、年齢の割りにシワは少なく、正直シワが少しくらい増えてもいいから
たるみを何とかしたいので、頑張ってみようかな。
>>324
レスありがとうございます
豚鼻みたいにならないか心配してました; >>322
あんまりマッサには詳しくないんだけど
老廃物を流して顔の筋肉の凝りをほぐすって具体的にどうすればいいの？
老廃物はリンパマッサージかな。
顔の凝りは？ >>327
朝1分で小顔になれる!「顔やせプッシュ」がおすすめ。
ブッコフで105円。
肌をこすらないので心配いらない。 鼻ってＤＶＤでは摘んでやってるんですか？
本しか持ってないもんで… >>330
そうです。
日本人向けのアレンジなのかも。 >>331
ありがとうございます(^o^)
鼻ってどれくらいで効果出ますかね？ ミュージカルで鍛えられるだろうし美容も好きそうだもんね 違う、もとから顔の肉の無い三角顔の人はたるみは少ないよ。
だってたるむ肉そのものが無いんだからさ。
研なおこさんもシワはあるがたるまないから昔と輪郭があまり変わらない。 ウエストを鍛えて細くする器材は売られてるけど、顎下のたるみをとる機材って売ってない
売られてるのは全部手動式
テレビで宣伝してるようなダイエットマシーンの事です
顔用が欲しい… 私の場合、フェイサは最初なんとなく若返った気がしたけど
頑張ってたら次第にエラ顎頬筋モッコリ顔になっちゃった
でも中断するとタルんで老けるのでやり過ぎないように3年くらい続けた
でも最近リンパドレナージュに浮気してみたら、弛みや余計なエラ筋肉などもスッキリとしてきたよ
クパアってのは↓みたいな感じ？（ちなみに写真はミシェル・ファイファー）
http://stat001.ameba.jp/user_images/79/46/10027344704.jpg
この状態をキープしながら磨くってこと？なんか唾液たれ流しになりそうな気が・・・ パタカラを初めてまだ10日経たないけど
今の段階で目に見えて効果があったのは想定外の唇だった
やせてしわしわ、グロスでも荒れてかぶれてた唇がふっくら血色良くなってきた
>>36-37がどのレベルを目指してるか分からないけれど
唇に関しては年相応＋α程度には効果あると思う
パタカラ始めたのは美容目的に加えて脳の血流を良くするって話を見たからだけど
唐辛子成分入りのグロスも唇の血流を良くするためだよね 私の場合パタカラで法令線深くなったよ
右のエラが顎関節症っぽくもなってしまった これはその後やがて整体で治ったけど…
人によるんじゃないかな… フェイサは加減が難しいのかな？
1ヶ月毎日2回ずつやってたら、鼻の下がもっこりしたような気がしてきた。 前スレのテンプレにあった
まむみむめもまも
はへひふへほはほ
をハッキリ発音させるボイトレを気がついた時に１ヶ月くらいやってみた
しつこい浮腫には効いたけどたるみに変化ない
簡単にしかやってないから仕方ないかな
やっぱしっかり顔を動かすべきだね できる男に書いてあったけど、乳酸が出るまできっちり動かさないと効き目出ないらしいよ
たとえば、思い切り笑顔を作りそのまま固定していると、痛くなってくるよね？
その時、乳酸が出るらしいから
もともと残念顔の類ではあるが長年ひきってると顔の退化がﾔﾊﾞｲ、これﾏｼﾞでお
DVDみながらﾍｱﾊﾞﾝしてやってるが早速、左眉が多少平行になったように思えるｗ
あぁ瞼の脂肪さっさとぶっ殺したいわー >>351
そういうｶｷｺめちゃくちゃ参考になる（自演じゃないですお） 思いっきりやっちゃうと下手したらシワになる人もいるから注意しながらやるしかないね 犬童さんのフェイスニング始めてみたんだけど、
上唇挙筋のトレーニングで唇を巻き込む時、歯はかみ締めたまま巻き込むのか
ちょっと前歯を開けたまま巻き込むのかわかんない・・・
同じく頬筋も歯をかみしめたままやるのかわからない。
フェイスニングやってる方どうしてます？ フェイサのプログレを何個か追加してるんだけど
口の周りばかりが疲れるのは、やり方違うのかなー
プログレ５の口角を引き締めるは、口角にしか力入れないですか？
口の横の筋肉が発達してきたって人いますか？ フェイササイズのせいか異常に頬筋がもっこり
笑うとめちゃくちゃ強調されてもうね...orz
これって治らないのかな。放っておいたら元通りになるのか...
ロルフィングの本に
「よく口角を上げるために、口角の橋を持ち上げるエクササウイズをしてる人がいますが、
ロルヒング的にはアプローチするのはむすろ逆、口角下制筋をゆるめるエクササイズをしたほうが効果的です」
とあって、段々わからなくなってきた。
いや、きっとフェイサが悪いんじゃなくて、自分がうまく出来てないだけだと思うけどさ
なんか挫けそう だが、楽しい日々が続いている時は口角って割と上がっているよね
その逆だと口角も表情筋も衰えていくと実感
やはり、口角を持ち上げる運動が合っているのでは？ >>357
最近もっこりしたまま垂れてきたような気がするよ‥
重みに耐え切れなくなったのか‥ 今は捨てちゃったんだけど、昔ウェイニーの本で、
二種類の顔面体操が紹介されてて、
一つは鼻に思いっきり顔面を寄せて皺くちゃにするトレ
一つは逆に鼻から顔面が広がってくイメージで伸ばすトレ
だったんだけど、たまにこの二つだけ続けてて、効果を感じている。
なにより二つで30秒くらいだから続くのが良い。
現行の本、またはネットでまた見てみたいんだけど、情報ないですか?
>>362
それは『ここぞ！という日の美顔体操』という本の「仁王の顔」と「梅干し顔」かな？ 山崎方正とかグレイのテルとか堂本剛とかみたいな
頬のふくらみみたいなのは筋肉の衰え？
あれ治るの？ >>358
キャロルのは口角を上げ下げする運動だから理に叶ってるんじゃ？ フェイスビルダーに「実践してあまりの変化に感動して、自らもトレーナーとして・・・」
って書いてあったけど、フェイササイズのトレーナーって居るみたいだけど・・・
日本にはフェイササイズ（フェイスビルダー）のトレーナーって居ないのかな？ フェイササイズをものすごく真面目に半年ぐらい続けたけど頬に筋肉がついて
口の周辺との境い目、つまりほうれい線が強調されてよけい老けて見えるようになった。
あわててやめて２週間だけど少しずつほうれい線が薄くなってきたよ。よかった・・・
自分には顔の肉を優しくもみほぐしたり指圧するほうが向いてるみたいだ。
結論。顔の肉が垂れ気味ならフェイササイズするよりもまずは痩せてその肉を落としましょう。 >>364
ありがとう。今度確認してみます。一つは仁王の顔だった気がする。
とにかく二つで顔の全体の筋肉を使うらしいので、一分も掛からずめんどくさくなく続いてます。 ２２男だけど、下膨れ気味の顔を少しでも引き締めたい・・・
体脂肪は１２％くらいで、やや痩せている方なんだけどなー。
フェイササイズで頬の肉が引き締まった人居ますか？
頬がこけている人が羨ましすぎる。 >>368
顔も筋トレし過ぎるとムキムキになるってことだよね?
適度にやれば良いのでは?
>>370
僕は適度に顔の体操やって効果感じてるよ。ウェイニーの体操二つだけだから、続いてる。
>>371
多分、顔のリンパ液を流すことですっきりするんじゃないかな? 顔の筋肉なんてぺらぺらだし、顔が引き締まることはあっても、筋肉肥大化なんてしないよ リンパ刺激してた方が効果あるよ
フェイサは程よく鍛えてもこれと言って変化なし
激しく鍛えると、モッコリしてシワ深くなる
頭皮マッサージの方が重要 顔じゃなくて頭皮？
リンパの参考になるページあります？
顔トレは適度にやれば引き締まる気はします。 >>377
一応、顔を動かすことによって浮腫みはとれるからね
リンパマッサージで検索かけてみると、色々出てくるよ
動画もあるし
携帯からでも見れるし
ただ、リンパも効果には数週間かかるけどね >>379
上へ上へもっと強くもっと強く、押して押して押して押して押して押してぇ？ DVD買おうかと思ったけど
シワ増えるのか‥一体なにをすれば顔は上がるのか 全身運動
特に上半身鍛えるとマシになるかも
もうすでに運動してたらすまぬ >>381
上げるにはやはり頭皮マッサージ
すっきりさせたいなら、リンパマッサージ
スリムホホってどうでしょうか。
使った人いませんか？ DVD買ってやってみたけど、こんなので鍛えられるかな～って感じ。
表面だけのような気がしてあまり手ごたえなしって思ってたんだけど
ここに書いてある速筋と遅筋の話読んだら何となくなるほどって思う。
http://www.facening-patakara.com/ キャロルのフェイササイズは、ちゃんと出来てる時は
顔の温度がすごく上るのが分かるよ。
そのパタカラのサイトにあるような顔面運動みたいのは
顔は熱くならないけど。
でもそこに載ってる写真の変化がすごいので、パタカラも
やってみたくなった。 >>384
使用後は口元がすごい疲れて、
口元のたるみに効いてるのかと思って
しばらく使ってたんだけど、
頬がモッコリしたおばさん顔に
なっただけだったよ。
パタカラも同様だった。
個人差はあるかもしれないけど
私はダメだったな。 私もパタカラだめだった。
法令線深くなったし、軽い顎関節症ぽくなってしまった（今は治ったけど）
口輪筋力はついたみたいで、今でも居眠りしても口ポカーンにならなくなったことには
感謝しているが… パタカラはブラマヨの小杉が過去使ってると言ってた。
今はどうか分らないけど。 キャロルのDVD先週からはじめたんだけど、エネルギーの動きを感じて…とかいうのがやっぱりよく分からない
キャロルの体操をやっている者だけど、顔のエクササイズミッショナリーっていうお店があるから行ってみた。
ミッショナリーの噂ってどこかで聞けないでしょうか？
筋肉マッサージとか言って、めちゃくちゃ顔を擦るんですが・・
すっごい痛い。
あんなに力いっぱい擦ってマッサージして、肌にいいのか？
でも、終わった後顔のライン変わったんだよね。マイナス7歳ってホントだろうか。
肌に悪いんじゃ意味ないと思うけど、どっちだろう？
力いっぱい筋肉マッサージは月一回らしい。
誰か教えて下さい・・ フェイスワークスタジオミッショナリーというお店です。
筋肉マッサージは本当に力一杯です。
筋肉のコリのせいだと言ってるけど、力一杯擦っているからじゃ？と思う・・
やった翌日も動かすと痛い。こめかみとか、押した所も少し赤いし。
あいうえお、とか、筋トレを主にやるらしいから行ってみたけど、ここのやり方は理にかなっているのか？
目の下のたるみ ってゆうか脂肪による膨らみを治したくてキャロウルのフェイサ
1年パタカラ半年やったけどまったく効果なし！
法令線はよくなったが、自分もともとほほに肉が無いからほほこけていいのか
悪いのか？
目の下はやっぱ整形しか無いのか？ ある程度の歳の人で、フェイササイズすることによるシワの発生が心配な人は、
耳を斜め上かつ斜め後ろにひっぱるような運動するといいよ。
手は使わず、耳と頭皮と顔の筋肉だけでやる。
シワの心配なく、リフトアップになるよ。 >>349
339だけど
それとは違うのをやってる
山田光敏って人の
パタカラ逆効果の人結構居るんだね・・・
私もダメだった
頬が変に盛り上がってたるみが余計目立つし法令も深くなるしで慌てて止めたよ
私的には寝てる時も口を閉じてられる様になって
風邪をひきにくくなったのだけがパタカラの利点だった >>397
あなたは私ですか
>>386のページ見ると顔の筋肉の深層を鍛えるみたいに書いてあるけど
「必見！しっかり表情筋を鍛える方法」の写真なんて
思いっきり法令線深くさせそうだものね… 顔層筋メソッドのDVDが出たら買ってやってみたいぜ フェイササイズよりも毎朝毎晩、顔に温冷シャワーマッサージやるほうが効くよ。
やるとしても衰えの兆しが見えた部分、気になる部分だけにしたほうがいい。 <<395
やってみたけど耳動かない…
詳しく記載されてるとこないかな、オリジナル技法？
395さんはたるみに効いたの？
48才なんだけど、
顔の輪郭というか、生まれつきどんなに痩せても、顔だけはむっちりぷよぷよな肉付タイプ。
皺はないけれど、むっちりぷよぷよな厚付皮膚が下がってきて今悲惨です。
これはもうどうしようもないですか？なにか効果的なフェイササイズありますでしょうか？ この前テレビで
美容部員とか言ってる変なオカマが顔の筋トレ紹介してたんだけど
歳とってくると鼻の穴が1,5倍になるから
それを防止する為の筋トレとかなんかやってたんだが
そんなのテンプレの本とかに載ってるの？ 鼻の穴はよくわかんないけど
たしかに年取ると鼻は広がるよね
頬や口元が下垂するのに引っ張られるのかな 歳とると確かに鼻の穴がでかくなる！のは本当だね！今気付いた。 339でつ
リンパドレナージュだけでは
あかん気がしてきますた･･･
やっぱ筋肉きたえねば･･･ 先日チョンのせいで見れなくなってしまった
香水・芳香・消臭板の避難所です
ttp://jbbs.livedoor.jp/music/25305 （携帯もOK） 最初は顔の血色がよくなりイキイキしてみえ
これはイイと、しばらくやってみたけど
あかん、、えらと頬ばっかモリモリになった
ここに出てるアドバイスも参考にやってみたんだけどダメポ
DVDのキャロルも変にモリモリ顔してるよね
もうすぐ５０代
顎のラインがたるみまくりで恥ずかしい。
もともと顎なしエラなしフェイスなんで、トレーニングしてもほとんど効果なし。
>>415
正直うらやましい。エラほしい。 >>415
エラはいらないけど頬は羨ましいな
ふっくら顔になりたいもんでなぁ・・・ >>415
やる頻度を落としてみてはどうだろう？
全然やらないとたるんでくるし >>413
山田光敏で検索してみたけど、小顔矯正ってやつやったの？
>>393
そこは効果はあったの？
似たようなのをやったことあるけど、それなりにその時は効果あったけど
すぐ元に戻った。
続ければよくなると言われたけれど・・。
翌日は筋肉痛になった。
フェイスワークスタジオミッショナリーって、わりに安いよね。
効果あるならやってみたいな。
419
アマゾンで評価良かったリンパドレナージュ本勝ってセルフで。
むくみ、コリには良かったんだと思う。
ソフトなマッサージなので肌に負担とかないと思うよ。
顔の筋肉は育たないと思うので他の手段で。
>>182がってん情報を信じ、フェイササイズを止めて
筋肉をリラックスさせるよう努めてたんだ
・・・信じたオイラがばかっだった。表情筋トレ再開。 >>386
パタカラ昔2ヶ月ほどやってた。
そのパタカラのサイト見たら、やってたやり方じゃ甘かったかなと反省。
TVとか見ながらなんとなくくわえてるだけっだった。
キャロル・マッジオか高津文美子のDVDを
買おうと思っています
お薦めはどちらでしょうか？
>>405->>412
この流れにフイタwwwwww ムキムキ筋肉顔になるのがこわくなってしばらくやってなかったけど、
やっぱりずっとしないでおくと、たるみがどんどんくるわ。
>>395さんのやり方を研究中。まずは耳を動かす練習からやってみる。
大杉みつえさんとか、高津文美子さんとか、頬の上あたりの筋肉、自在にぴくぴくできるよね。
耳も頬も、自在に動かせると良いのか？？？ シルク姐さんは、バタカラも愛用してるよね。
家にいくつか置いていてこまめにやってるって本人が言ってるのを何かに書いてあった。 誰か助けて!
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
をやり始めて2週間になるけど、なんかほおの皮膚が柔らかくなって
ふっくらして来た、なんでよ？ >>432
マジでふっくらしてきたの？？
頬コケに悩む俺にはうらやましい話だ・・・試してみよっかなぁ ＞皮膚が柔らかくなってふっくら
血行が良くなることにより新陳代謝が促進されて、ターンオーバーが進んだから
又は顔の筋肉のコリがほぐされてきたんだと思われ >>395みたいな自力のフェイサが出来ればいいけど
ＥＭＳグローブで顔の上部からこめかみ～生え際から頭皮までの筋肉を
運動させると顔全体のリフトになっていいと思う
ちょっとスレチだけどね >>434
ってことはしばらく続ければいいのか。。。
なんか顔がたるんでそうで怖いな。
けど笑いとかの表情を出すのが楽になった気はするわ。
体も顔もピザデヴたるたるな人がフェイサ＆ダイエットで体も顔も絞った場合、
顔のたるみが解消もしくは軽減されることはあるの？ 柳瀬けい子さんはどうでしょ…
本の写真だととても、50代には見えないしamazonのレビューは結構いいし。
高津さんかこの方のか迷ってる… 高津さんって顔ヨガの人？
あの方お幾つか知らないけどやっぱり50代なのかな？
もしそうならお若いとは思うけど髪型はひっつめているし（ひっぱって誤魔化している可能性有）
法令線もかなり深くない？
個人的にはあのヨガはシワが深くなりやすいと思うなあ… Uみたいな輪郭をVみたいな感じに変えたいんだけど
輪郭変えるのは無理かなぁ？
なにかいいエクササイズあれば教えてください。 パタカラ1日4回しっかりとやった。
先のサイトにあった、ひっぱるやつも一緒に。
ここ２日間知人2人に、
『なんか前よりキレイになった』、『若返ったね』
と言われた。久しぶりに人にほめられた。 昔買ってたピンクの使用中
だけど美容にはグリーンがいいって書いてあるよね 参考になればと下記のことも書いとく
パタカラの前はフェイササイズで一応鍛えていた
最初の一週間は他の人も書いてるように口だけムキムキになった気がしたけど
今はムキムキは気にならず、リフトアップ効果を感じてる
386さんに感謝
表現が難しいのですが口のサイドが引っ張って伸びてしまった衣類のようにたるんでます。口サイドが伸びたままの状態というか これはフェイササイズでなおりますか？ >>446
全身運動、背筋鍛える、筋トレしてみるとか
もうすでに上記をしてるならフェイササイズが合うのかなぁ… たるんで余った顔の皮を縮めるには
炭酸ガスパックのスレのまとめサイトとか参考になるよ
何よりターンオーバーを促進することが大事
奥村チヨの冷やす美容法もいける >>447
全身運動で燃焼させるってことでしょうか。背筋などはどういう効果がありますか？
>>449
表情筋を引っ張る僧帽筋（そうぼうきん）
背中に広がる僧帽筋（そうぼうきん）が筋膜をつたい、表情筋全体を後ろに引っ張る働きをしているとされます。
僧帽筋（そうぼうきん）を鍛えることも顔のたるみ予防に繋がる効果があるようです。
猫背により顔が下を向くことも、僧帽筋が衰え、顔のたるみの原因となる可能性があります。
日ごろから姿勢を正す生活をすることによっても、顔のたるみ予防の１つとなります。
「僧帽筋 顔のたるみ」でネット検索したら色々出るよ 骨格レベルの話じゃないからずっとやってなかったらもとにもどるよね？ 105 スリムななし(仮)さん sage 2010/04/24(土) 16:38:18
舌を鍛えると新陳代謝が上がり肌が若返る
舌を強く出したり、舌先を上顎の後ろの方へ強く引いたりを
繰り返すと甲状腺周辺の筋肉が鍛えられて新陳代謝が上がります。
喉仏が上下するのを確認しながら行ってください。
１日１０回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます よく「ゆっくり戻しなさい」ってあるけれど、
あれは何故？力入れてるときに筋肉付くんでしょう？ >>453
顎がガクガクいうようになったｗ
力を入れ過ぎたようだ >>454
例えばスクワットは早くやるよりゆっくりやる方が筋肉にとって負荷が大きい
同じ理由ではないかと そのうち、顔のスロトレとかフェイス加圧とか出そうだねｗ 頬のお肉が凄まじいんですけど、これを解消するのに最適なフェイストレーニングってありますか？ >>457
そういえばボディブレード（もし知らなければググってね）の顔用版とかあるもんねw 今日初めて行ったヘアサロンで若い男性美容師さんが雑誌持ってきてくれたんだけど40代女性の為の雑誌だったし…ショック。
まだ38なのに。っていうか自分では30前半位に見える筈、と思い込んでたんですが(涙)確かに鏡越しの自分はマイルドたるみのホウレイ線、
全体的に生活に疲れてます!ってやつれてた…
なので一念発起で若返り作戦決行します。整形や化粧品に頼らない方法
で検索してたらこのスレにたどり着きました。
敵を知る為に自分のたるみを観察し、目頭から斜め下にシワがあり、
そこから肉がたるんでホウレイ線になってるみたい。というかマリオネットっぽく見えることも。そしてなによりあご下から耳の下にかけてのタルタル感があり、耳の下をつまむと物凄い肉＋余った皮でホウレイ線もスッキリする事を発見。
どこから手をつけるべきか、どのメソッドが合っているのかここで研究したいと思います。長文スマソ 顔の加圧はすでにあるよ
とは言っても，腕の加圧して顔の筋トレだけどね >>463>>464
はい、確かに…これから若返り頑張ります。
そう言えばずーっとオッジ読者だったから今でもチェックしてるだけど
一昔前の20代後半位までがターゲットというか、
その層の雑誌モデルさんとかが例の40代向け雑誌でモデルとかしてて
何となくシミジミ。 >>465
そう、みんな自分の年齢を自覚してる。
まだ二十代、三十代の気でいるのはあなただけ。
痛々しいですよ。
若さってのは状態でしかない、能力じゃない。
もっと上手に年を取ってください。 >>466
>>465も自覚したから、ここに来たって話だと思うけど？ >>465
私と一緒に全身運動して全身筋肉鍛えてたるんだ皮をひっぱりあげよう
もうすでにしてたらすまぬ 顔に影響出るくらいまで引き締めるにはどのぐらい運動すればいいのかな
スポーツやってた頃の自分の写真見たら引くぐらい顔の肉なかったな(男) パソやってるときとか暇さえありゃ笑顔にして眉を上げてる
体はガリだけど顔はふっくらしてきた フェイスエクササイズやってる皆さんに質問
スキンケアも気合い入れてますか？
合成ポリマーなどの類の成分が入った化粧品は肌の治癒能力を弱め、
たるみやシワの原因になると美容ブログで見かけました
無添加にすると良いとか…
神経質に何から何まで合成成分を排除し始めたらストレスで余計にたるみそうだけど
そのブログにはフェイスエクサをどんなに頑張っても肌に合成を与える限り効果は無いと書いてあり気になってます たるみなんとかしたい・・・→フェイササイズしよ→体の緩みもなんとかしたい→運動しよ→食べる物にも気を使おう→化粧品もｒｙ
みたいになるのは解るが
顔につける物は自分が気に入ってる使用感のでよくね
化粧品ひとつでたるみが劇的にどうこうとかないと思う キャロルの本見ながらだとかなり時間かかる
慣れれば10分位で出来るようになりますか 顔の筋肉はなるべく使わないほうが老けない
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1268195393/
1 名前：1[] 投稿日：2010/03/10(水) 13:29:53
フェイササイズとかやってる方達今すぐおやめなさい。
笑わない、怒らない、泣かない、無表情で居る事が一番いいのです。
31 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2010/03/29(月) 03:57:07
シワができないような生活を送るべき
小林麻耶とか中居正広とか笑いまくったから顔がシワシワだね
ああはなりたくない
37 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2010/04/09(金) 00:34:51
俺人と話すたび笑ってるから１８なのにほうれい線、さらに顎のしたに線できてかなり老け顔
知り合いの無愛想は肌ピチピチ
このスレ開いてよかった
笑わないよう努力する
44 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2010/05/27(木) 17:23:54
眼にﾁｶﾗ入れてｸｼｬｰっと笑う人は眼の周り皺がもの凄い。
食べる時ｸﾁをｶﾞﾊﾞｰっとあける人もｸﾁ周りがなんだか下品になる。
>>1の説を支持する。
40歳すぎての顔のﾏｯｻｰｼﾞは皺の元説も信じている。 んなわけない。
うつで１年以上ほぼ笑わず寝たきりで、めちゃくちゃ老け、
このスレに救われた。
シワだらけの人は表情筋の使い方に偏りがあるだけ。 シワのために笑わないって、本末転倒って感じじゃないの
美貌をウリにしてるならいいけど、普通の人間なら笑顔のほうが大事だろ フェイササイズをやるとたるみ防止にはなるけど、シワは深く刻み込まれるよ
やるなら出来るだけシワにならない運動をするといいよ シワを作らないように肌を押さえながらやるといいのかな？ 前から疑問だったんだけど、顔トレで顔デブは解消される？
なんか顔こけてる人がふっくらさせる目的でやってたりするし 顔がこけてる人って脂肪云々ではなく
筋肉不足だったり、ゆるんでたるんで下がってたりだったら
フェイササイズで上に持ちあがってふっくらというか張りは出るかも すると基本的には顔デブ解消目的でやって問題ないってことですか
よし頑張ろう 小林姉妹はよく笑う姉ちゃんの方だけ皺くちゃだもんな
特に目じりの辺がやばい フェイササイズやって2年半経ちましたが、
目の体操が一番若返りに効くと思いました。
私がやっているのは、目の両端を指で押さえて瞬きを毎日500回です。
お風呂につかってる間にやってます。
3年前の写真と比べると、明らかに目が違います。
若いときの目に戻ります。
あと、舌を上に突き上げる体操もしていて、
元々口周りのたるみはありませんでしたが、
今も変わらずたるみはないです。
でも、法令線があるので、これをなんとかしたいですが、
これはなかなかしぶといですね。 全顔やると頬とエラがモリモリになっちゃうからやめてたけど
今日から目だけ再開しるわ みんないいな結果が出て
私なんか一年近くは毎晩必ずやってるのに結果が見えてこない
顔がムッキムキになってもいいからたるみをなくしたいｗ >>485
おお、モチベ上がります
500回ってすごいねー
やっぱ100回単位でやらなきゃダメか・・・
ちなみに目の下のクマにも効果ありましたか？
自分的には真剣な疑問なのですが、限りなくｼﾓな内容の為改行します。
苦手な方はスルーでお願いします、すみません。
夜の夫婦生活にて週２～３回、1回につき20分ほど
「F」を課せられているのですが
これは表情筋の運動として効くんだろうか、
それとも逆効果なのか、実際どうなんでしょうか？
もしたるみ促進になる運動なのだとしたら
即刻取りやめようと思っています。
本当、下品な疑問で申し訳ないんですが
どなたか教えてくださいませ。 笑顔や表情の練習と一緒で、たるみ予防になるよ。
口を大きく開き、舌を顎に付けるかのように突き出すのが理想。
細胞の活性化・頬の筋力を増強。
主に張りと艶。たるみ予防に有効ですので、今晩からお試しあれ！ >>489
以前それが本職の方の話になった時、
効果はあるけど首が太くなる（？）みたいな話が出たような記憶が、
ここか、弛み関連のスレかは思い出せないんだけど >>489です
良くも悪くも、絶対将来の自分の顔に影響出るだろうと思い
勇気を出して質問してみました。ワタシのｱﾎさに乾杯★
下品な質問に真面目に答えてくれて、どうもありがとうです。
たるみ予防に有効との事で、安心しました。
首への負担に気を付けて、今後も夫婦仲良く励みたいと思います。 >>488
485です。
クマはもともとないのでわかりませんが、
おでこのシワには効果があると思います。
眉毛を上に上げると出来るシワが、無表情なときでも残るようになって
気になっていたのですが、今はまったく気にならなくなりました。
>>494
488です。レスありがとうございます。
そうですかークマないのですね。うらやましい。
私はクマ&たるみで目の下酷いことになってます・・
回数増やして頑張ってみます！
キャロルマッジオここ一週間くらいやってみたけど
エクササイズ9の口元のシワを取るっていうのだけがさっぱりやり方わからない
いくらやっても痛みを感じる気配もない 1日10～12時間8ヶ月毎日欠かさずフェイササイズをしました
参考書は、キャロルのできる男
主に、頬から下のたるみ改善と目をぱっちりさせる関連項目を実践
結果、筋肉がついて口元モッコリ、片目だけ奥二重から不自然な三重になった
三重は今も治ってない…
これだけやって効果を実感してきたのは、6ヶ月目以降
毎日軽く実践するだけなら、早くても2～3年は様子みないと実感できないと思う
分かったことは、絶対に手で皮膚を伸ばしてはダメ
皮膚が伸び余計にたるむから
それと、筋肉が付くと引き締まるのは事実なんですが、脂肪の代わりに今度は逞しい肉でモコります…
フェイスリフトをしたいなら、頭皮マッサージやヘッドサイズで頭を鍛えた方が絶対良いです
フェイササイズを止めると、1ヶ月もしないで元に戻ります
軽くやってる人なら、一週間もサボれば完全に戻ってしまう気がします
しかし、伸びた皮膚や皺はもう戻りませんから注意
はぁ…
10～12時間って・・・・・釣り？
どう考えてもやりすぎだと思うよ 寝る間も惜しんで一日中フェイササイズ？？
マジで病院言った方がいいよ。 整形外科ですか？
整形手術のような手段はとりたくないんですよ
なるべく自力でどうにかしたいので
つらい… できる男参考って、>>280じゃないよね？
過去に似たようなコメントあるんだが
皮膚が薄い人がやると
皺は深くなるわ筋肉隆々になるわで
かえって目も当てられない顔になるでしょう
皮膚が薄いひとは何やっても逆効果になります
おとなしく美容整形受けるしかありません >>503
あー私皮膚が薄いわ
だから大した効果無いのか！？
このまま老けた弛みを眺めながら鏡の前でフェイササイズがんばっても意味ないのかよ
辛いなあ >>503
それ本気で言ってる？
自分だけがソースとかじゃないよね？ >>505
>>503ではありませんが結構有名ですよ、色んな所で聞きました >>506
色んな美容ブログとかで勉強してきたつもりだけど初耳だｗ このままフェイササイズを続けても大丈夫なのか心配になってきた。
皺的な意味でさ
今は口の形をイとウにする体操だけしてる。アの形にするとホウレイ線がくっきりするから怖くてできない フェイササイズやるとやっぱりシワができるよねえ、、、
なぜここに指をおくのか、なぜこういう顔の動きをするのか、
理解が進むとシワができにくいように工夫されてるのがよくわかる
だからやり方がまずいだけなのかもしれないけど。 加圧トレーニングの原理を応用して
頬に手のひらを強く当てて30秒ストップ
↓
当てたまま「あ・え・い・お・う」 >>506
有名だからって本当かどうか分かるの？
結局ただのネット情報だよね？
>>510
効果はあった？ >>511
肌なんて人によって違うんだから‥子供みたいな事言うんじゃないよ だからその人によって差があるのに何でネットで仕入れた情報のみで断言するんだっつー話だろーがボケ
ぺらい知識のくせしてさぁ2ちゃんってそういうババアが多いよなｗ
>511
だったら2chなんてもっと読んでる意味ないじゃん
良いことは信じて悪いことは信じたくないって、単なるポジティブバカじゃない？
あれじゃない？
マイナーな方法の方が、誰も試してないから効く可能性高いって思い込むタイプ
大丈夫
あなたには、豆から味噌や醤油を作り出すような先人の知恵は備わっていないから
だってあなたは直感で生きているからねヾ(^－^;) >>514
あのー
私がこだわっているのは今回の話題の皮膚が薄い事に関してなんですけど。。
マイナーな方法が～とか知らんがなｗ
別にマイナーとかどうとかこだわった事ないし寧ろ信憑性無くて怖いわｗ
更に味噌とかｗｗｗ
あなた50代位ですか？その独特なイヤミの言い回しはAB型ですね？
大丈夫！あなたも知恵は無い馬鹿ですから。
それは私と同じように2ちゃんにいるからね。
本当に知恵があったら普通こんな所いねーからｗ フェイササイズって、一日二回やるんだよ（一日の始まり＆夜）
あんなん二回とか無理だわｗ
毎日二回もあんな変顔すんの辛いｗ じゃ、諦めな
やるだけ無駄だから
腐しにはフェイサはむかない
長い時間かけてやっと効果が出てきても、止めればあっという間に元通りだから、バカらしいでしょ？ >>530
腐しｗ
いや毎日一回は普通にやってるんだけど
ただ冗談みたいな感じで言っただけなのにそこまでマジになられるとは思わんかったわ
そこまでガチガチクソ真面目な性格は面倒くせ
腐しって何？
あおりとかじゃなしに、真面目に聞いてるんだが、２チャン用語なの？ それはあなたが知恵遅れだからですよ
それと2ch的にいえば
分からないならまず聞く前に、
ggrks この手の汚婆がたまに現れるのはよくあるよねヌルーでよろ >>534
何に対しても過剰に反応
更年期腐れババァか
あんたみたいな心の人間はフェイササイズやっても汚そう
いつも不満気な表情してそうだ フェイササイズ１日に三回は頑張れるからこの下がり顔をなんとかしたい
シワシワよりたるみの方が改善は難しいよね
シワは無いのにたるみがなぁ >>538
たるみは一番難しい
二年頑張れば気持ち改善するかも
もしくは効いてると暗示をかけ思い込む
老化が勝るか
フェイササイズが勝るか
引き分けでプラマイ0か
どの道老化が勝る
じゃなかったら、80才過ぎても今の顔を保っていられることになるからからね フェイササイズって毎日やってるとだんだん鍛えられてくるから
あんまり痛みなくなってくるよね。
痛くなってから30秒と言われてもぜんぜん痛くならないから困る。 まぶたのたるみが酷い・・・
フェイサで改善するのかな
やりすぎで逆効果になったら怖いし
続けるか迷うところだ >>540
その段階で表面効果のピークです
後は現状維持の為に続けるだけです 宝田は1日中やらないと効果と維持が難しいので、暇な人以外にはお薦めできません。 >>542
あなたやけに詳しいわね
おかげでこっちは助かりますワ フェイササイズするより
素の顔で口角あげるクセつけたほうが
顔の印象がらりと変わった
常に口角あげてるのって常に笑ってるみたいでキモいんじゃ？と思ってたんだけど
鏡見て笑ってる顔にならないギリギリラインをみつけて覚えて
普段からその角度のクセつける 顔の筋肉なんて使わなければ使わないほどいいのいね。
千秋とかイザベルアジャーニみたいな無表情な人が若いのはそのせいなのにまだフェイササイズなんて信じてるお馬鹿さんいるのねえｗ そりゃ表情作らなきゃシワができないなんてのは当たり前でみんな知ってるから心配しなくていいよ
お馬鹿さん 顔と一緒に舌も鍛えるといいよ。
舌を鍛えると新陳代謝が上がるよ。
舌を強く引いて縮めると、甲状腺周辺の筋肉が
鍛えられて新陳代謝が上がります。
舌は縮めたときに鍛えられます。
舌先を丸め後ろへ強く引いて下さい。
下あごの筋肉がグッと盛り上がります。
１日１０回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます。
喉が痛くなるので痛くなったらしばらく中断して下さい。 >>552
どれくらいの期間で効果出ますか？
ほうれい線にも効くかな？
ところでマッサージや顔のエクササイズは20代までは効果的で30代以降は逆効果だから駄目って見たｗ
おばさんにフェイサとかヤバイよねｗ
どうすりゃいいんだよもう えー鍛えた方が絶対にましだよ
今４０だけど他の人より8歳は若く見えるって身内から言われてる。
週2回くらいしかまともにやってないけど気が付いたときに適当にフェイサしてる。 >>553
筋肉付きやすい人なら１ヶ月やれば十分効果実感できるとおもう 筋トレ後はプロテイン飲む事をお勧めすします。
普段の食事でたんぱく質の摂取量が少ない人だと肌質、髪質、爪質が良くなったりする場合もありますよ
私は３５で初めてプロテイン飲みましたが、２週間で肌の水はじきが変わった事に気が付きました。 皺が深いから始めたのに余計に深くなった
もっと怖いのは皮が伸びた
私にとってハイリスクノーリターンでした… ガッテンでは顔の筋肉を動かしすぎたりマッサージするのは逆効果とかいってたから
どうにも迷ってしまう
なにかおすすめの本とかあります？ >>562
ガッテン見た見た
YouTubeにもあるよね
あれみちゃうと、もう、顔さする以外何も出来ないｗ キャロルがやりにくい人は、別の工程が少ない本やDVDから始めると良いかも。
工程の少ない本が飽きたのでキャロルに移行した友人は、筋
肉の動きがなんとなくでも把握できるからすんなりいけたらしい。 シルク姐さんの本を立ち読みした。
キャロルのやり方をアレンジした感じだった。
30代、アメリカでフェイササイズに出会ったとか書いてた。
毎日実践してるらしいし、50であれなら効いてるのかもね。 シルクさんの本、宝田先生っぽいのもあった。
ほうれい線のやつ。 菅家式表情レッスンってどうですか？
買った人います？ 顔の筋トレする前は目の横幅2.5センチと小さかったんですが
（日本人の平均は一重の人も含めて3.1センチらしいです）
今は横幅ジャスト3センチになった私は
目が大きくなったほうですか？
計ってみてビックリしたんですが。（毎日見てるから気付かなかった）
大きくなった人、どれくらい変わりました？ http://kosaga.ox-ox.com/ga/html/ioioioio.html
自分はこの画像のように口周りの肉？が盛り上がっています。
口に親指を入れ人差し指で挟み込むように盛り上がった部分を
つまんでみると硬くて筋肉のようなんです。確証はないですが
画像だけで判断する限りこの盛り上がりの原因はなんでしょうか？
因みにフェイササイズ、顔トレはやったことはないです
長年悩んでいるのですが、これはフェイササイズで解消されますか？ >>574
原因はわからないけど、フェイササイズより田中さんの造顔マッサージのほうが
効果出てくる気がするよ？ >>573
すごい！5ミリはでかいよ
どんな筋トレやったの？ >>576
吉丸美枝子の『フェロモンスマイル』の「目の下のタルミを取る体操」毎日と
「まぶたのシワを取る体操」を週に1回です
でっかい×２INORANの目をイメージしながらやりました（♀ですが） 1 "顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる (講談社プラスアルファ文庫)"
吉丸 美枝子; 文庫; ￥ 680
販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
1 "「笑顔筋」でスーパー美容法？一日たったの一五分で二〇歳若返る"
吉丸 美枝子; 単行本; ￥ 1,260
注文しました ×まぶたのシワ
○額のシワ
でしたすみませんorz
>>578マキノ出版から出てる本のほうです 吉丸さんの商売はあれだけど、フェイササイズは悪くないと思う。
特に初めての人にはキャロルのようにやることが多いものよ
り、吉丸さんのように普段は二つのフェイササイズを選んで、
余裕のある時は全行程しましょうみたいな緩さは入りやすいと思う。 ﾏｯｼﾞｵの本とDVD…
目を大きくするとかやり方が違いますよね？
みなさんどちらのやり方でやってますか？ 額に皺には何がいいんですかね
目を開いて眉を上げると額に筋肉を使っているようですが、同時に皺が出来てしまってます
鍛えてる方どうやっていますか？ 目を開いて眉上げる、で私は治ったけど
眉の上マッチョになってしまったよ・・・
orz エステ王子のやり方効果があったから本買おうと思うけどどうかな？ 鼻を指で押し上げるみたいな運動あるけど、あれ完全に鼻の穴が目立つじゃん
日本人には向かないんじゃないの 吉丸美枝子の笑顔筋で綺麗な笑顔は作れるのでしょうか？ モテ顔エクササイズ
ttp://gyao.yahoo.co.jp/player/00877/v00001/v0000000000000000001/
宝田さんのフェイササイズで、手を胸の前でクロスして顔を上にして舌を出すみたいのがあったけど、なぜ手をクロスするんですか？ 顔を上に上げると不安定だから、軸を安定させるためじゃないの >>そうなんだ。
首くるしいからできないよ・・・。 >>599 クロスだっけ？胸（デコルテ、鎖骨のすぐ下）の上に置くのでは？
あれで胸からじゃなく首から顎にかけての皮膚だけが引っ張られるようにする
また、のどの筋肉にかかる負荷がより上がって効果が増す >>602 デコルテだったんだ。
それでもくるし・・・。 いろんなＤＶＤ見て、私はフェイシャルワークアウトを2年以上、初めの1年はほぼ毎日、それ以降は週2回くらいやっています。
今36歳ですが、半年くらいで法令線なくなりましたし、眼の下のたるみもなくなり、目もぱっちりしました。
影で整形したと言われています（ヒアル打ってる、など）。
DVDついてないけど、長年一重だった目が二重に戻った。
やっぱり効果はあるみたい。
たるみはまだ全然効果ない。 >>606
キャロルのフェイササイズ？
それとも違うのですか？ >>607
美肌体操小顔体操
イラストがわかりにくいので、DVDも買ってきた。
ちょっと勘違いしてる動きもあったので買ってよかった。 > 美肌体操小顔体操
私もイラストでは分からなかったよ。勘違いしてた動きがあった。
DVDのほう買って良かったと思う。
>>610
この本わかりにくくて続かなかった…。
DVD観て効果あった？ >>594
私もそれ気になってた。
このままやり続けて鼻の穴が目立つようになったら嫌だな。
実際に鼻のエクササイズを続けてみた人はどうでしたか? 寝る→パソコンかケータイでネット
インドアな日これ繰り返すと顔の筋肉が弱化するね 私はだいたい１、２ヶ月しては、やめを繰り返すんだけど、いつもやめちゃう
理由はフェイサ（キャロルの）してると顔がもったりしてきてやめてしまう。
前スレで同じように頬がもたつく人達がいたから自分もそのタイプかなって。
で頬もたつくせいか、なかったホーレイ線まで出てきた。
昨日からしてないけど、続けてたら良い具合になるのかなー 614です。
本すごい見てやってたんだけどなー
ＤＶＤ見てないんだけど、見たら自分のやり方違ってたってなるのかなぁ フェイササイズ、2年くらい前に知って、
このスレも昔見たんだけど実践はしていなかった。
しかし先日古本屋でキャロルマッジオの本が
100円になってるのを発見＆購入！
必要な時に必要なものに出会ったんだと思って始めてみる。
頬こけ治るかな。。法令線が逆に目立ったりしないように頑張ってみます！
>>614
自分ももたつくタイプだけどゲルマローラー併用するといい感じだよ
もしかしてリンパの流れとか血流の悪さが原因かも このスレを見てパタカラ欲しくなったのにもう生産終了しているのか・・・orz
誰か売っているところ知りませんか～？ 吉丸美枝子のトレーニングって、犬童さんの丸ごとパクリじゃないの？
それとも吉丸が先なの？ >>620
ふうん。すごいね（棒）。ネット知識（笑）？ パタカラとスリムマウスピースじゃかなり違いますかね？
スリムマウスピースは持ってるんですが、イマイチなのでパタカラ検討してるのですが、通販&高価なので悩んでます。 シルクって人がやってるのって、キャロルのにすごく似てるよね。 シルクの本だと「外国で顔トレに出会った」って書いてある 左が特に下がってて、笑うとデコボコが出たりする
右なら頬の筋肉引き攣らせる「はぁ？」みたいな顔できるけど
左ができないことに最近気付いた
「はぁ？」の顔できるかどうかがたるみのヒントな気がするが
どんなに頑張っても左だけ動かなすぎてイライラ…ふぬぬぅ… スリムマウスピースで顎の横ラインはかなりすっきりしたんだけど、
口の横や首と顎の間の部分には効果がないね。
なにかいいトレーニング方法ないかな フェイサで整形したかと言う程輪郭は変わった
目輪筋を鍛える運動は，逆に圧がかかって、
目下の脂肪が出るんじゃないかと思ってやっていないけど
そんなことはない？
今日、パタカラを買ってみた。
買ったのは茶色のもの。（今はこの1種類しか売ってないみたいね。）
付属のDVDを見て簡単なエクササイズをしたりしてみたけど
効いてるのか？やり方が悪いのか？あんまりストレッチした感じを受けなかった。
こんなもんなのかな？ 目の下に自慢のエロタンクがあったんだけど、加齢とともに二段エロタンクになった。
目の下のたるみ対策を自分なりに考えた結論は
＿＿＿＿＿＿
両目尻を抑える
↓
下まぶたの筋肉を意識して息をはきながら瞬き
＿＿＿＿＿＿＿
あとはマッサージ。
これどう思う？ 年齢27女
元々頬コケの面長なのだけど、
接客業から事務所内職に変わったせいか
ますますコケてきた。orz
二年前に買ったまま放置してしまったキャロル本を出してきました。
12を重点的にやってみます。
>>641
最後のほうちょっと見てたけど、ちょうど震災直後くらい
施術者がゾロゾロ帰国してったってｶｷｺﾐで終えてた気がするｗ
>>642
韓国の方もお帰りに…
ロバ耳見たら耳たぶ回しの方法書いてあったけど、これはどうかね？
効果ある？ >>643
すごい偶然、ついさっき、以前メモっていた耳たぶ回しの方法のメモを発見して
これ、やってないなぁ～と思っていたとこだｗ
ちょっとやってみるか、続いたらレポするよ
なんか頬が北川景子みたいになってる
頬骨の周りの肉とエラの肉が別れてる感じ
顎のラインに肉が垂れてるのかな…？
人形みたいな、まあるい輪郭に近付けたいんだがこれってたるみなのかがわからない…
まだ二十歳なのに…
人形みたいな輪郭になるフェイササイズってあるのかな？ >>641
実を言うと骨気２スレ目を経てようとしたんだけど、
忍法帖がどうのとか出てきて建てれなかった。 小鼻を小さくするフェイササイズというのがあると聞いたのですが
やり方ご存知の方いましたらご指導お願いします 骨気の本買ってみた。
骨気メソッドとメンズ骨気買ったけど、レジのおばちゃん
心の中で笑ってないだろうね。レジに持っていく勇気出すのに10分かかった。
ぱらぱら～と読んでみるとメンズ骨気の方が分かりやすい。
>>650
骨気に「どっしりとした小鼻を小さくしたい」というのがあるよ。 骨気は顔の筋トレじゃなくて、手の圧で骨を押し込むんだからいい加減スレ違い
フェイササイズ教えてって言ってるのに骨気教えるなよｗ キャロルのをはじめてやったら、頭痛と軽い吐き気が…
たぶんまだ上手く筋肉動かせなくて、変なとこに力入ったせいだと思う。
続けたいけど具合悪くなるのが不安 顔動かして皮膚が伸び縮みしてりゃ伸びてしわくちゃになるよ >>650
ブタ鼻みたいに指で押し上げて鼻の力で押し戻すやつだよね？
でも力を入れる場所とか図が無いと難しいから、本を買って見たほうが良いと思うよ。 できる男をこの前買ってやってみたんだけど、鼻の下を伸ばしながらやる運動が多いね
鼻の下が長いのがコンプレックスだから躊躇う…
今日キャロルさんのDVD買って今見てるんだけど、
唇ぶるるるるるんが出来ない…
ぶぶふぅーーーーーーってなるんだがどうすれば とりあえずベーシックだけやった
カウント速すぎワロタ
…ワロタ…ついていけない… >>2
このババアが酷い整形で説得力皆無なのは既出？ 家族の一人がフェイササイズにはまってしまい
食事と寝る時以外はいつ見ても変な顔してる… 口角上げるならマウスピースだね
すごく効果あった
顎もシャープになるといいな ポリバケツに飽きてしまい、あと首を上下するのが面倒臭いので
新しいフレーズを考えてみました
おっぱいうp
上を向いて言うといい感じ声は出せないけど
今は下向きのフレーズを考え中 唇を開かずに、歯茎を上～下まで時計回りに舐め回すのを10回、半時計回りに10回ってのを気が向いたらやってたんだけど、唇の左右の肉が落ちて小顔に(見える)ようになった(気がする) おくればせながら、ロバ耳で宝田恭子さんのペットボトルトレーニングを知った
最近ほうれい線が目立ってきたから、やってみようと思うぉ ここが勝負どころスレにあった、「コロッケのものまね顔ストレッチ」ってやってる人いる？
絶対やりながら笑うよね？とても他人には見せられない…
昨日キャロルの本が届いたからやってる。
今まで造顔とかガッシリ顔触る系だったから戸惑うけど、実際やってみたら顔の筋肉が若干ツーンとする感じなんだけどこれであってるのかな？
みなさんはキャロルのフェイサしたら筋肉とかどんな感覚を感じますか？ はじめの頃は確かにツーンとしてた
筋肉が熱くなってきたりダルくなったりね
最近慣れてツーンも無いし熱さもダルさも感じないけどホウレイ線なくなったよ！
ホウレイ線が復活したら嫌だから続けてる ありがとうございます！
私は本のみなのですが読んでるだけで少し元気になる内容が書かれていて良いです。
指を添えると効いてる感じはするのですが、エネルギーって気分的なもんなんですかね？
いまいちまだわかりません笑 口元がもっこりしてるんですが、口元の皮膚を引き締めるフェイササイズってありますか？ 現在31歳で、まだシワもたるみもそこまで目立たないけど、予防のためにやり続けてます。超音波美顔器と、フェイササイズを併用して二ヶ月。なんだか鼻の横の窪みがふんわりしてきて、肌のトーンが上がった！このまま頑張ります。
スレチかもですが、超音波美顔器と併用されている方はいますか？効果はどうですか？ 鼻の横の筋肉がなかなか痛くならないので効いているのか不安。頬あたりが痛くなるんだけど。
皆が難しいと言ってる口のエクササイズは本当に本の通りの手順でやったらすぐ出来た。口の中の筋肉が痛くなる、
このスレとＡＭＡＺＯＮレビューを見て、
フェイササイズ取り寄せて本を購入しました！
（３週間ちょっと）
頬を高くするエクサと、目をぱっちりさせるエクサをやってます。
目は、よく右だけ浮腫んで奥二重になりやすいのですが、
ぱっちり二重キープしてます。
目のエクサは効果覿面でした。
確かに顔は小さくなってきたようですが、頬骨が目立ってきたような。
もともとたるみやすいので口もとのたるみを直したいのですが、
なかなか改善しません。
プーペコも併用してます。
アドバイスよろしくお願いします。 モデルやってる友達に進められて買ってみたんだけど
はじめの1週間はあごの辺りが筋肉痛になって笑顔とか作りづらくなるけど
1ヶ月しないくらいで顔小さくなってるの分かるくらい効果あった！
http://ameblo.jp/kogao-activeface/ 頬をすっきりさせたいなら、「いーうーいーうー」を繰り返す。
いーで力いっぱい口を横に開く。喉から胸の皮膚が引っ張られるくらい。歯は噛み締めない。
うーで思い切り口を突き出す。出来るだけ息を細長く口を前へ。
ほうれい線のケアなら「ふぅーわっ！ふぅーわっ！」を繰り返す。
ふぅーでやや口を下げるようにして小鼻の横を意識する。ほうれい線の始まりあたりを伸ばす感じ。
わっで弾けるように 口を開く。筋肉を動かすことを意識して。
あごをすっきりさせたかったら上を向いて舌で上あごを弾くようにしながら「ららららら」
できるなら舌を回転させてドラムロールのようにﾄﾞﾗﾗﾗﾗﾗ～
音を高くしたり低くしたり音程をつけて
一曲どうぞ。
思いついたら何回でも。声出しながらやるとなおよし。
まじめにやると最初は筋肉痛になるよ。 >>681
ふぅーーーーーーーわっ！
ふぅーーーーーーーわっ！
ふぅーーーーーーーわっ！
がんばる、ありがとう コレほんとに小顔なれそうじゃない？ http://p.tl/lYdv 顎を人差し指で抑えるやつはダイレクトに痛くならないもの？
あと法令線なくすやつ難しすぎワロタ 頬骨が高い骨格で、目の下の窪み・頬痩せに悩んでます。
おまけにクマ（影クマ＆青クマ）があるので実年齢より軽く10歳は老けて見える・・・
クマはともかく、目の下のくぼみや頬コケにフェイササイズって効果ありますか？
>>686
あなたの場合、頬コケといっても頬骨が高いせいで
頬が陰になってコケているように見えているだけでは？
どうしてもというなら、フェイササイズは効果ありますよ。
頬の筋肉が盛り上がって、張りも出てくるし、血色もよくなる。
ただ筋肉がつく分、輪郭がゴツクなるかもしれないけど、
垂れるよりはずっとましだと思う。目の下の窪みもその部分に
筋肉つけて埋めてしまえばいい。私がよくやるのは、五木ひろしの
顔真似。目の周りの筋肉にグググッっと力を入れる。
結構効果ありますよ、これ笑 五木ひろしの目の細め方とか
中村雅俊の目の細め方を参考にすればイイと私も思う
つまりマンガで描かれた笑顔のように、目を上向きカーブの三日月形にする
下瞼の持ち上げ方がポイント
中村雅俊は多分あの目の細め方のせいで年より若く見えている >>687 688さん
ありがとうございます、>>686です。
顔の皮膚や肉付きが薄くて、毛細血管が透けて見える部分もあるんです。
体は太めなのに頬は実際にコケているのでやっかいです。
太れば何とかなる感じじゃないので・・・
真剣に悩んでいましたが、お二人のレス拝見してちょっと希望が見えてきました。
五木ひろしの目ならイメージしやすいですね、さっきフェイササイズ注文したので
アドバイス頂いた事と合わせて頑張ってみます。
ありがとうございました！ >>689
私も最近、頬が痩けてきたよ
たるんだよ
たるんだ頬の肉が顎の方に落ちて、ひょうたんみたいな輪郭に…
どうしたらいいんだろ
フェイササイズで頬の肉を上げて、落ちてきた肉を取りたい！ 今29の女ですが、4年引きこもり＋シワができるからと無表情で生活してきたせいか
頬の肉がたるみ、法令線と目の下のくぼみが歳の割にヒドイ。
フェイササイズを始めて2週間、笑ったときに少し頬が上にあがるようになってきた。
それと前より自然に笑えるようになったので嬉しい。
今後に期待。 フェイサを始めて早一ヶ月…。
皆さんにお聞きしたいのですが継続が長くなるに連れて秒数など増やしたりしていますでしょうか？
はじめの一週間に比べると効きが緩やかなのでお聞きしたいです。 フェイササイズほど効果が出にくい運動はない。顔の筋肉は小さいから体の筋トレに比べて目に見えて変わるとか謳ってるが全くの嘘。もう続けるのが苦痛になってきた。 顔の筋肉は小さいからこそ鍛え甲斐が殆どないのに…
苦痛に感じているのは、「これは実は効いていない」と
体が本能的に感じている証拠なのでは
まったくの嘘って分かっているんだし
適当に切り上げたほうがいいよ 「まったくの嘘」の根拠書いてよ
あなたの感想よりかは著者の方が信用できるし 25歳男なんですが右目の下瞼が左目の下瞼に比べてへっこんでるのに最近気づきました。
これって顔の右側が表情筋弱いからでしょうか？
顔の左側は高速でピクピク自由自在に動かせるんですが右側はあまり動かずぎこちないです。
ちなみに目の下にできる笑いジワも左目の下は一本なのに右目の下はたるんでるのか二本あります。
この場合右目の下瞼にハリが戻れば右目の下にある笑いジワも一本になるでしょうか？
それとも一度できたシワ癖は代謝で皮膚が新しくなっても治りませんか？ 母（五十代前半）が閉経して（婦人科系の話が不快に感じる方が
いたらすみません）肌が敏感になり、スキンケアはスクワランオイル、
ホホバオイル、シアバター、ラノリン、ワセリン（プロペトか
サンホワイト）くらいしか使えなくなった。
なのでケアは内側からとフェイササイズを始めて一年くらい。
美容室帰り（トリートメントとプロのブローで髪が艶々の状態）
だと40歳前後に見えるくらいに若返ったよ。
普段の状態でも五十代にはとても見えないくらいになって、
周りからどこの病院で何をしたか聞かれるらしい。 >>700
それは閉経したことも若返った理由の一つと考えていいのか
それとも、それをきっかけに変えざる得なかったケアのおかげってことでいいのかな
フェイサはキャロルのですか？
閉経で若返るって聞いたことないぞ
老けて行くだけだろうが 目のクマが改善された方はいます？？
キャロル氏DVDのベーシック二番を重点的にやっているのですが…… どんな動きしてればいいの？独りなら仕事しながら出来そうだし。 目の下のたるみがかなり改善し、今は額のシワをなくす筋トレの、目を見開いて眉をあげる運動をしているのですが…
フェイササイズの本には一緒に後頭筋も動くと書いてあるのに、全然動かせません。シワが濃くなるばかりです。
みなさんは上手に動きますか？
コツがあれば教えてください。 自分は指先を適度に湿らせてからやる、ぐっと押さえられる
手近にある化粧水とか水
濡らし過ぎは滑るよ、何となく湿っている位
鎖骨の上に手を置いてゆりかごの時もやる
ただ合わないなら止めるのもありじゃあないかな 口呼吸だったせいで口元がゆるくてブルドックみたい
まだ20歳なんだけどorz
フェイサは口ポカーンにも効くかな…？ >>713 どんなに長く居眠りしてても口が全くポカンと開かなくなったよ
でもそれと法令線が消えるのとは別なんだよねorz 暇な時にあっちこっち口周りの筋肉動かす癖ついたせいか
ご飯食べてたら内側の肉噛んじゃった。すごい痛い；； ttp://www.actv.ne.jp/~aoba201/dental/houreisen.html
ここの口輪筋筋力チェックのやり方がよくわからないんだけど
ボトル本体と口部分の境目の窪みをくわえるのかな？
それだと何とかいけるんだけど
境目に引っかけないでくわえると10秒どころか一瞬ももたない
まさか本当にそれだけ口輪筋が衰えてるの…？ >>718
唇の力だけってことならひっかけないのかな？唾液ですべりそうだけど
キャロルのフェイサゆるくやって三ヶ月、会う人みんなに顔だけ太った？と言われる…
でも、そのほうがいいよ、キレイになった、なんか10代の頃に戻った、とも言われる。
もともと顔だけぽちゃなの気にして始めたフェイサなのに、顔太ったとか…
これはいいのか悪いのか複雑
顔痩せはしないのかな？
続けたら痩せるのかしら？ >>719
私は顔太らせたい（と言うかふっくらさせて若返りたい）から羨ましい！！
ゆるく…っていうのはどの程度ですか？週２～３日とか？？
それとも全てのメニューをやるのではなく自分が気になるメニューだけいくつか選んで
やっていると言う事でしょうか？
もし良ければ教えて下さい！！ >>720
ゆるくっていうのは、フォームがイマイチ適当っぽいのと、秒数をかなり早くカウントしてます。
一応毎日で、全部はやってません（顔をふっくら・唇ふっくら・口のシワとり・寝てやるエクササイズは飛ばしてます）
顔がまーるく、目がパッチリ、朝のむくみが激減しました。
参考になれば…
フェイスライン痩せたいわ。 フェイスビルダー１日１セット約１５分を半年やりました。
頬骨を中心にやや盛り上がりが出来、笑った時自然に口角が上がりやすくなったと感じています。
顔表面の細かいシワやクマには効果が無いようです。
また、アゴの先端が少し伸びたような気がすることと、顔の凹凸がきつくなることで顔に影ができ角度によってはホウレイ線がくっきり見えるようなこともあるかと。
お手軽フェイササイズの為にヤーマンのアレを注文しちゃったよｗ >>721
レスありがとうございます！
顔ふっくら飛ばしているのに丸くなるんですね～。
同じような感じになれるか分かりませんが私もキャロルのフェイサやってみます！
私は元はアンパンマンみたいなパンパンの顔で嫌だったんですけど、めっちゃ若く見られてました。
今は痩せてやつれて見えるようになりました。常にお疲れ顔の老け顔です。
なので痩せたいと言うのも分かりますが、周りの評判が良いなら今の状態をキープするのも良いかもですよ。
本当に羨ましいです。余談失礼しました。 ヤーマンのフェイザサイズアップすげー
やり始めて二日だけど、頬のほうれい線が目立たなくなってきた
個人差があるだろうけど、ちょっとびっくりだ
ちなみに俺は男だけど、プレミアムアップルジェルもつけてる 他にどんなメーカーがあるかな？
一番評判がいいやつを買いたいんだけど 噛む時間長くしたらエラが発達してすこしあった法令線がなくなったんだけど関係あるよね？ あるんじゃない？
ほうれい線に限らず、顔の皺は顔筋の衰えが関係してるっていうし
良く噛めば口周辺の筋肉が鍛えられるって事だろうね
俺の場合、急激に痩せたせいで皮膚がたるんでしまったから、フェイササイズをやってもあまり効果は期待できそうもないけど >>730
俺的にはかなり効いてるよ
41歳なんだけど口の横のほうれい線も目立たなくなったから笑顔も作れるようになった
あとは額の皺も確実に少なくなってる
姉にもお試しで貸してやったんだけど、マジにタッピングをやられてるようで気持ちが良かったと言っていた
ググると効果を感じない人もいるようだし、人によって・・・なんだろうな >>725
私も使ってる。1週間右だけやったら頬の高さと厚みが全然違う。
あと笑った時の口角の角度がびっくりするほど変わる。
>>732
あまりの効果にビックリするよね
気がつくと頬の弾力がただ事じゃない事になってるから
ちなみに俺のはシャンパンゴールドっす >>731-732
ありがとう！
買ってがんばる(^･ω･^) ヤーマンのあれ私もずっと気になってて、評判よかったら買ってみようかと思ってたんだけど
いざこんなに絶賛されると業者なんじゃないかと疑ってしまうわｗ
でもまぁバカ高いわけでもないし、私も買ってみようかなぁ～ >>735
電気シェーバー型のフェイササイズマスン >>736
まぁ、そう疑われると思って「効果を感じない人もいるようだ」と書いたわけで
ただ、実際試してみてほうれい線が目立たなくなったのが嬉しくてね
タッピングに興味があれば買ってみるのもいいかもしれない >>736
そう言われると思ったからカキコ遠慮してたんだよね
こんなに絶賛、ってほどかな ヤーマンについてはノーノーヘアスレでも見て下さいｗ やり始めて三年目に突入
フェイササイズは主に三段階の変化に分かれるかな
1･開始3～10日前後で早速変化を実感
(喜んで張り切る時期)
2･数ヶ月後、変化に伸び悩み現状維持
(ここで止める人が多い)
3･ 一年後、やり過ぎなのか顔がゴツくなってくる
(想像とは違った仕上がり)
こんな感じ
緩い運動では効果が1止まりで、
そこから何年続けようがあまり変化はしないはずです
変化については初期段階で既に完成してるのかもしれません
思うように成果が出ないので運動を強化すると
今度は筋トレになってしまい3になってしまうわけです
変化を期待するというより
「老化現象を緩やかにする」のが
フェイササイズの真髄ではないかと思う
肉付きを減らしたいのならダイエットの方が効果が表れ易く、
たるみに関してはストレスを溜めない方が防げます
フェイササイズはリンパの流れや血色を改善するには効果はありますが、
ついてしまったシワやたるみには微妙かな
つく前に予防としてやるものだと思います
上記の理由から浮腫みには効くので
たるみ防止には繋がりますけどね フェイササイズで効果が如実に表れるのは二重顎ですね
ただし、それでも毎回筋肉痛になるくらいやらないと
あまり効果が実感できません
はっきりいって苦痛ですｗ
筋肉痛→休息→筋肉の発達
なので、毎日決まった軽い運動ではすぐに筋肉痛にならなくなり
効果に歯止めがかかってしまうんですね
つまり、低負担高回数を毎日続けるよりも
高負担低回数を隔日で続けた方が筋肉が発達します
分かりやすく言うと
指や道具で強く負荷をかけながら、超限界まで運動します
当然筋肉痛になりますよね？
その筋肉痛が完全にとれるまで休息(1～2日)します
これを繰り返す訳です
もしもある日ゴツくなってきたと感じたら、
休息日を徐々に引き延ばし調整していきます
効果に行き詰まりを感じてる人はお試しあれ 二重あごは舌を出したりを回したりするんだよね？
マリオにも効果あるかな？マリオってなかなかフェイササイズ見つからない。
舌回しでマリオには効果ないと思われ
口を膨らませる運動の方が効果あるかな？
気休めだけど 筋肉痛になるほど頑張ってるわけじゃないけど、
自分はキャロルのフェイサの14番目のやつで二重顎はいとも簡単に解消したよ！
やり始めてものの2～3日くらいだと思う。
もともとそんなにひどいわけではなく、ちょっとたるんできたかな？
と気になるくらいだったから楽に改善したのかもだけど。
あと鼻の形とか唇の形なんかが良くなってきたような？
自分は顔全体というよりはパーツ別に効いてる感じがする
頬とかすっきりさせて顔が細くなればいいなと思うんだけど、これは痩せないとダメかもｗ 748みたいに筋肉の超回復狙ってがんばると、
ピンポイントで効くとは思うけど、かなり短期間でゴツくなるようなｗ
表情筋モリモリになると男性的に見えちゃうし、
それは理想とは違ってきてしまうからなぁ
女性的な柔らかいラインを目指すにはフェイササイズは不向きなのか？ 30になってから急激な顔のたるみにショックを受けてキャロルを毎日15分ほどやり始めて1か月
なんだかゴルゴ線とほうれい線がやり始める前より深くなった気がして危機感を感じている
効果が出る前に一度皺が深くなったように感じることもあるらしいけどこのまま続けていいのか
よくわからないながらも続けています
みなさんどれくらいから効果を感じ始めました？ 皆さんマッサージ用のクリーム・ジェルには何を使っています？
今持っているやつはすぐに乾いてしまって使いずらい・・ 話題の切らない整形
http://shindoseikei.jp/
小顔・骨盤・猫背・肩こり・Ｏ脚・ヒップアップ・ほうれい線・鼻筋・エラ・輪郭・頬骨・目周りの問題解決。 週３で10分してるけど やはり毎日してるほうが効いてる感じがする。
毎日してた頃も10分間のみだった。毎日したいんだけどなかなか・・・
上向いて舌出しやって２年以上だと思うけどやっと二重顎が直ってきた。
ただムクミっ面って相変わらず親に言われる。 アニソンで古いけど
ハヤテのごとくの七転八起歌うと筋肉痛になる事に最近気付いた
いーって歌う箇所が多い歌は良いね
モー娘。のラブレボのウォウォとイー感じの繰り返しも
筋肉使ってる感じする 法令線のたるみと言うか、法令線と、口角の間が
平行に膨らんでいるようになっているのってどこをどうすればいいでしょうか？
上手く説明できないので、それっぽい人の画像を貼ってみます。
http://www.flickr.com/photos/39357218@N00/313769105/
やっぱり口輪筋でしょうか。 >>753
表情じわじゃない？
皮膚の専門家の吉木伸子っていう人の本には、表情筋トレーニングはしわを助長することもあるみたいなこと書いてあった 弛みでない線のみ皺は、妥協してしまうのも一つの手だと思う。
ブルドックよりはましだと思うから。 (´・皿・｀)
この顔すれば鍛えられるよ
冗談じゃなく 笑顔を作って歯茎を出すように全力で「イー」してみてください
※その際、頬を押し上げる事を意識して「イー」の笑顔作ります
そうしたら小さい「イー」に戻します
ゆっくり気味に大と小の「イー」を繰り返してみてください
何回で疲れましたか？
10回未満なら重症
20回未満なら軽症
30回未満なら心配
50回できるようになれば安泰です 言い忘れました
一先ず「イー体操」100回を目指しましょう
もちろんできなくても良いです
日々の鍛練で少しでも100回に近づける努力をしていけばok
それを1日最低2セットはやります
※鏡に向かい筋肉の動き、顔の左右バランスを見ながらやると更に効果的
ポイントがあります
大きな「イー」をした時に、両手を使って頬を更に押し上げてやる事です
そうすることでよりリフトアップが期待できます
顔運動が苦痛で怠けてしまう防止策として
音楽のリズムに合わせてやる方法があります
テンポ100前後のスローな曲がお勧めです ずっとシワを寄せて固定していると残ります
しかしフェイササイズでは伸び縮みを繰り返すのでシワにはなりません
筋肉がついてくればハリが出てむしろシワが消えます
それと色々やらない方がいいです
最優先で修正したい箇所のみ強化しましょう
最大で二種類の運動に絞り鍛えて下さい >>763
表情じわって松嶋菜々子や財前直美みたいなほうれい線のこと？若い頃からたるんで
なくてもあるよね キャロルのフェイササイズ始めて半年
弛みへの効果はわからないけど、ともさかりえ並にアシメントリーだった顔の歪みがマシになった
実際にはまだ歪んでいると思うけど、筋肉の付き方が均一になって目立たなくなった気がする
嬉しかったんで報告です 何年も前にこの本買ってしばらくして、、止めたんです。というのはキャロル本人の
すごい顔の老化を見て、「全然説得力無い」と思ったし、
顔の筋肉を筋肉痛が出るほど鍛えたら、ごつごつした顔になるだろうと思ったから。
でも今また、、すこし関心が、、
唇に力入れてギューっとするエクササイズ。アレで効果出た人って実際居るんでしょうか？
キャロルの唇は人為的な処置とオーバーなメイクアップなので参考にできない感じがします。
40代とかになると、唇（特に上）が薄くなってきますよね？
それをヒアル注入なしでプリプリにできた人居ますか？
でも唇の中身は脂肪なので、理屈的にはエクササイズでやせてしまうような気もしますが。
逆にあのエクササイズでなく、唇の血行を良くする他のエクササイズで
ふっくらした方、居ましたら教えてください！
唇をふっくらさせる美容手術はありますがやりたくないんです。 キャロルも老け老けだし、宝田さんもたるんでるよね。 頑張っても同年齢の人よりちょっと若く見える程度にしかならないでしょ しかしフェイササイズの本のモデルの人は普通にキレイってか可愛い系 「フェイササイズ 画像」でググったら、すっごい怖くて皺のあるキャロルの画像が出てきて軽くホラー やる前、やった後でやった後にだけ化粧するのやめて欲しい
効果が全然分からない >>781うん、あと姿勢や笑顔気味だと効果わからないよね。 最初から、
結論からもうしますと、
表情筋トレーニングが、
シワを深くする原因になります！
だから、やらないほうがいい！
という訳ではありませんのです。
http://www.rederm.com/mag/back/110520.php フェイササイズしてたらほうれい線できるって言われたんだけどマジですか？
昔流行ったけどほうれい線できるから廃れたって聞いた でも、毎日でもやってたほうが、なんか引き締まってる気がする。
http://kym15721.com/index/kao.html
少しでも、毎日続けてるほうが、効果があるよ。 加齢じゃないのかな>ほうれい線
フェイササイズで皺が寄りそうな動きって無いと思うんだけど ムンクの叫び法
効果
顔の歪みを矯正して、シワやたるみも取る
方法
その１
１ 両方の手のひらをそれぞれ顔の側面（指先がこめかみにあたるぐらい）におく。
右手は後ろの方向に、左手は前の方向に頬を引っ張る。
このとき顔は動かしてはダメ！顔をねじるイメージで。
２ この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりする。
これを左右逆でもう一度やる。
その２
１ 右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両ほお骨を掴む。
右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張る。
２ この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりする。
これを左右逆でもう一度やる。
その３
１ 両方の手のひらをそれぞれ顔の側面（指先がこめかみにあたるぐらい）におく。
右手は下方向に、左手は上方向に頬を引っ張ります。
このときも顔は動かしてはダメ！
２ この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりする。
これを左右逆でもう一度やる。
その１・２・３を全部やる。
http://yurukatu.blog32.fc2.com/blog-entry-5.html 最近思ったんだが
顔ダニの大きさは0.1mm～0.4mmらしく眼で見るのは不可能とか書いてあるんだが
0.5mmのシャープペンの芯は見えるんだし
顔ダニも見えるんじゃないのか？ 素人が下手に顔をいじるとますます悪化するからね
まずはクリニック行って現状を見てもらったほうがいいよ クリニックは今は価格競争でやすいじゃん
素人が下手に顔体操して悪化させるより、まずはクリニックで見てもらうのが一番 早めにクリニックいかないと皺が刻み込まれたら手遅れになるよ 結局効果ないのかな
これから始めようかと思うんだけど
ここ見たらなんかモチ下がってしまった
効果あった人アゲてください！ 効果あったけど>>800の為にあげてやることはしない 滑舌の練習兼ねて
外郎売りと般若心経ロック(初音ミク)してる
結構楽しいし初めのうちは痛くなったりした
すらすら言えるようになってくるのが快感
顎周りシャープにしたいモモクロの赤い子位シャキンとしたい あめんぼとか同じフレーズ飽きてくるから
色々レパートリーがあるといいね
外郎売難しい検索したらツベでスラスラ読んでる声優さんとかいて流石と思った ういろうは１０日くらいやれば結構簡単になってきて物足りなくなってくる 日焼けはダメなのかな
普段から露出してる顔はともかくスネとかまず表にでない場所見たら青白すぎて我ながらきもかったんだが イウイウこれマジ効くから
下膨れの人にお勧め
口元お留守な人はひたすらこれだけやってみて >>803
楽しんでやるのがポイントだよね
継続こそが力だから手段は制限しない方が数もこなせるし >>808
イウイウってなに？
ウイスキーの変化系？ 割と最近と思われるキャロルマッジオさんのマシな写真（あんまりボコボコしてない）
http://img.photobucket.com/albums/v491/sandooch/Carolmaggiocurrent.jpg
確かにほうれい線は無い
目の下のたるみも同年代（60代）に比べたら全然無い方だと思う
でもしっかり60代に見えるね…
なんなんだろう キャロルは今こんなかあ
たるみは確かにないけどちょっと怖いね
皺のせいか老けっぷりはうちの母とあまり変わらない感じ 人生脱落した人を思い出して欲しい
芸能人ではマーシーやXの泰司
見るも無惨な変わりよう
精神的な作用は大きい
環境にもよるが引きこもりはその一歩手前だと思う
負の念(ストレス)は体を蝕む >>813
ガム噛みは脳の活性にいいよ
だから顔にも表れるかも？
スルメもお勧め
でも噛み過ぎるとエラ張る恐れあり やってると片方だけホウレイ線ができた
シルク姉さんの筋トレはどうなんだろう？
見た感じ皺になりにくそうな感じはするんだけど iPhoneで撮った写真見たら、フェイスラインがデコボコでビックリした
鏡だと気付かなかったよ… 私は新大久保に住む在日韓国朝鮮人です。名前は伏せさせていただきます。
韓国では「親日罪」がいまだにあります。日本統治時代に親日家で財をなした人の子孫はいまだに国から土地や財産を没収されています。
日本の朝鮮総督府は李氏朝鮮の酷い施政で奴隷状態だった庶民に教育を施し、生活を改善し、鉄道の敷設などのインフラ整備をして
韓国朝鮮の発展に大きく寄与しました。ところがそうした事実を韓国で語れば社会的に抹殺されるのです。
分かっていながら本当の事が言えない辛い立場にいる在日韓国朝鮮人は少なくありません。
在日韓国朝鮮人を糾弾するのは容易いことですが、まず日本人が歴史の真実を知る事が第一だと思います。
韓国という国の嘘、在日韓国朝鮮人の嘘を日本の政治家も、多くの日本人も真に受けてきたのが戦後の日本なのです。
もし日本人が正しい知識を持ち、韓国が何を言おうと、在日韓国朝鮮人が何を言おうと、はっきりと否定してきたのなら、
彼らの嘘が蔓延することはなかったでしょう。在日を批判する前に、日本国民が日本の朝鮮統治がどのようなものであったのかを知り、
共通認識として理解し、嘘を嘘だと断言するべきだと思います。 iphoneで写真とると顔が歪んでる・・・とても人には見せられない
左右明らかに違うし
いくつかの鏡でみるとそんなことないから写真アプリがおかしいと思いたい スマホやガラケーのちっちゃいレンズで撮った写真は顔が歪んで見えるけど、
鏡は顔が美化して見えるよ。
鏡で自分を見ると、鏡に映った自分の目にどうしても意識が行くし、
覗き込む形になって、目と鏡の距離が近くなるから、
実際より目が大きく、目の近くにある鼻も高く見える。
さらに人間は大きなものを見る時は一部に焦点を合わせて、あとはぼんやり見てるから
本当はボコボコのフェイスラインでも、鏡で見るとぼやけてボコボコに感じなくなる。
鏡からかなり離れて、自分の顔全体を眺められる距離からぼんやり顔を見つめてると
至近距離で鏡を覗いた時より顔の粗が見えると思う。
あと、写真屋でちゃんとしたカメラで撮影してもらうとか。 携帯写真だと左顔がおたふくみたいにふくらんで写るｗ
実際はそんなことないんだけど
あと眉毛の生えはじめ（眉間側）の高さが左右違う事に気づいた
これは流石に修正できない・・・高い方を抜くとかｗ たるみには吊り上げ固定が効きますよ
顔を引き上げたまま固定して寝るだけです
翌朝かなり上がってます
矯正効果もあり毎日やってると徐々に上がってままで固定されていきます
お試しあれ >>817
シルク姉さんて法令線ガッツリじゃん
関西芸人ならハイヒールももこ、やすよともこ辺りが年齢不詳で凄い お前ら何かいい趣味ある？
仕事でのキャリアアップはもう無理だから、いい趣味を見つけたい。
エンジェルライブ、マシェリ以外でおすすめあれば。 >>824
ちょっと詳しく教えてくださいm(_ _)m 昨日さんまの番組見てたら顔だけしても駄目だって
頭からマッサージしないと効果ないみたい スーパーストロングという口角をあげるという
器具をかったんだけど、頬が垂れてきた。
どう見てもブルドック顔。口の両側がぼっこり。
なんなのこれ・・・？悲しい。 風呂に張れるフェイササイズのお手本シートを以前見たけど
モデルのBBAが顔歪めてるのが気持ち悪くて買わなかった
イケメンで作り直して売ってくれないかな
もしくはいっそアニメキャラでもいい
やり方がわかればいいんだし
お風呂ポスターとかあるし作れるんじゃないの？ なんでイメージだけで、筋肉が使われるの？このフェイササイズはさ。 顔に筋肉つけると、顔がゴツくなって、
なんか化粧してるオカマみたいになってこない？ 頭皮がかたい人はマッサージでほぐした方がいいらしい 頭皮をマッサージって効果あると思う。
最近発見した方法で別のスレでも書き込んだんだけど、鏡の前で「20歳の時の顔」とつぶやくと頭皮が勝ってにあがるんだよね。
耳の位置が上に上がった笑。
だから、８３７が言っているマッサージでほぐすって効果あると思うの。
頭皮マッサージに加えて、鏡の前でつぶやくのを1日何度も繰り返して3日目くらいに目が大きくなって、目の下のたるみが改善されてきて、法令線も消えてた！ 20台後半のおじさんです
舌トレ1回転3秒×50を朝夜2セットやってたら
5日目に赤い皺ができました
やりすぎちゃいけないんですね、勉強になりました
これって何もしなければ戻りますか？経験者の方いらっしゃいましたら
どうか教えていただきたいです。
とりあえず今は化粧水と乳液をつけています。 何の線か書き忘れてた。ほうれい線です。
筋トレ中なのでどうせなら顔もトレーニングしたいと思い
二重顎の予防の為に舌トレーニングを5日前から始め、
田中なんちゃらさんのフェイスマッサージも昨日二回やりました。
やりすぎには気をつけます・・・ 何をやるにしてもその後、審美セラっていうのかな、指で歯をよく磨かないと効果ないって
聞いたことがある
結構時間かかるんだよね フェイササイズなどで顔が痩せても皮はたるんだりはしないんでしょうか・・・・
ちゃんと皮膚は元に戻りますか？とても心配です フェイスリフトの権威と言われる、顔の筋肉や構造に精通している
有名な医者のカウンセリングで、フェイササイズやパタカラの事を聞きました。
答えはたるむだけなのでやめなさいとのこと。
顔の筋肉は、からだの筋と違って萎縮させても戻らないため
、繰り返せば繰り返すほどシワやたるみを悪化させます。
実は私もフェイササイズとパタカラで明らかにたるみました。
皆さんへ危険性を知らせたくてかきこみました 844です。
なので、逆に顔の筋肉に細かな傷をつけて筋肉を弱らせる
手術があり、その症例写真をみましたが、見違えるように肌がはって
しわが消えていました。
筋肉を緩めることによって肌が膨らみ、広がりピンとはるという結果。
フェイササイズは明らかにその逆をいくので良くないはずです。
因みに、その先生は私には手術は早すぎるので止めなさいと
言ってくれたので、商売の為に
フェイササイズを否定したわけではありません はいはいステマステマ
その手術はおいくら万円するんでしょうねえ ステマステマ言うひとが居ますが、本当に自分が言われると面白くなりますねw
私は誓って回し者ではないですよ。
その証拠に万が一、そのクリニックの事を聞かれても私はここでは一切名前を出さないし、
その手術は探そうにもネットにも載っていないので探しようもないです。
私が言いたいのはその手術の有用性ではなく、
(そもそもその手術は日本ではまだほとんど行われてないし)
肉の弛緩を利用した手術が一定の効果を上げている事を示した上で、
その逆をいくフェイササイズ等のトレーニングは逆効果ということです。
私は実際フェイササイズが逆効果だったし、このスレでも悪化した方がおられます。
自分の足で得た専門家の意見と実体験が一致したので、
同じ悩みを持つ皆さんに同じ失敗をしてほしくないから書き込んだのです。
たるみに有効なのは全身運動、早寝早起き、栄養、軽いリンパマッサージ
につきます。造顔等の強いマッサージも逆効果です。 フェイササイズで改善される方もおられるようなので、
合う合わないがあるのですね。
ただ、これからの方はちょっとおかしいなと思われたら直ぐに止めるなど、
慎重に試した方がいいです。
インナーマッスルを鍛えるゴムを利用して
腕、首、肩を鍛えるのは効果がありました。 背筋鍛えるのいいみたいだね
自分は運動習慣無くて筋肉ついてないから明らかに顔肉下がってきた まあ皺は消えるだろうね
ボトックスやボツリヌストキシンで筋肉弱らせる＝皺が無くなる
皺がない＝表情筋が乏しいだし
体に置き換えればもっと分かりやすいよね
筋肉質でごつごつした体だってあれ皺ができてるのと同じだしね パタカラってw
あれでほうれい線は確実に消えるって謳ってるけど
そんな商品があったら 世界中で10億個売れますからw
パタカラつかって ほうれい線きえた証拠画像なんて一枚も無いし
開発者の 秋元だか秋広だかもがっつりほうれい線はいってるし
開発者こそ使い続けて「私を見てください！これが証拠！」って言わないのが不思議 宝田メソッド始めて2週間足らずだけど、明らかに頬が引き締まったよ。顎近くのフェイスラインはまだ引き締まってないけど。
造顔マッサージは2ヶ月したけど効果なくてやめたが、宝田メソッドは続けてみるつもりー。 ちなみにパタカラと犬童さんのエクササイズはシワが深くなった気がしてやめた。 10ｷﾛ以上痩せたら顔ほっそりしたけど
ゴルゴ線ほうれい線ひどくなった
痩せると老けるものなの？ 今まであった皮膚が縮む前に脂肪がなくなるからたるむんだね >860
よくそういう事言う人いるけど、太っている間に加齢も進んでいることも加味しておかないと…
痩せたからって体重減るだけで若返るわけじゃない そんなことよりイイ趣味見つけて心から潤わせることを考えようよ
今はネットで何でもできちゃうし
私は将棋や麻雀。真剣に頭つかうし、プロもいるし、強くなるプロセスがおもしろい。
ハンゲーム将棋がおすすめ。 顔の筋トレ効果出るしやめらんねえ
効果あるなあと思うのは10代からやってるおかげかな？？ ほひー、って声出さないで動かすのよくやってるけど顔筋肉痛になったよ
お い、より、ほ ひのが顔がよく動く感じがする >>864
全くいい趣味とは言い難いものばかりでワロタw
ザ おっさんって感じ 舌回しやってるんだけど
時計回りは普通にできるのに反時計回りが途中で引っかかってできない
そういう人いる？ 数年放っておいたフェイササイズやろうかと意気込んだけど
ＲＯＭったらかえってシワになるのか・・・ >>844
＞ 顔の筋肉は、からだの筋と違って萎縮させても戻らないため ＞ 繰り返せば繰り返すほどシワやたるみを悪化
ばーかｗ >>872
引っかかりまではしないけど、
反時計回りのほうが上手くいかないというか疲れる マッジオのフェイササイズは、
前歯が差し歯や入歯の人でも大丈夫？
特にベーシックの１３番やプログレスの６番
私は上の左右２番が差し歯なので、
そこに負荷がかからないか心配で、十分に出来ない
変なストレス感じながらやってる
効果はあるから続けたいけど、やめたほうがいいのかな フェイシャルマッサージじゃだめなの？
一度エステサロンでやってもらったけど、
ずっと気になってた箇所のシワとたるみがなくなってつるつるになったよｗ
わたしが行ったところは心斎橋にあるエグゼスパってところ。大阪なら一度行ってみれば？ アートノイズで髪を切ると不思議と表情筋が豊かになるよ！ >>879
（ ・ω・）んも～
○=｛=｝〇,
|:::::::::＼, ', ´
､､､､し ､､､((（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>879って自分の生まれ育った土地にコンプでもあんの >>882
>>878はいろんなスレで宣伝してるやつだよ できてしまったほうれい線自力で消せた人って存在するの？
筋トレしても無理なら美容皮膚科行くよもう 上戸彩がバイキングで岩尾にやってた
ヘッドマッサージってどうなん？ 二重顎にすごく効く方法編み出した
やや上向きで下顎に力を入れる
(口角が下がるように)
その状態でゆっくりと左右に首を振る
往復10回～
最後に首を上下に往復10回～
やってみて 唇閉じて下顎おもいっきり開けて顎引いて後ろに背筋を倒して10秒キープ×30回で3日目くらいで
顔が∨な感じにシャープになったけど
今度は首の太さが目立つという
下膨れよりはマシだけど >893
詳しく知りたい！
口は開けるってことでよいの？ 経済新聞説明責任シーマヨラーメン
経済新聞説明責任シーマヨラーメン
経済新聞説明責任シーマヨラーメン フェイササイズやると顔が明らかにごつくなるっていうか、横幅が大きくなるのは私だけ? キャロルのフェイササイズの本、中古でも簡単に手に入ったので、
基本の体操を3日ほどやってみました。
血色良くなって、目の下の筋はマシになり、クマも薄く、面長の顔
がさらにぼよんと伸びてだらしない印象だったのが、シマった感じに。。
DVDが欲しいけど、プレミアついて高い高い。
いくらなんでも、、だし、代替になるような手に入りやすい他のDVDって
何が一番近いですか？
過去ログさっと読んだ限りだと、
小顔&美肌整顔DVDレッスン―素顔からキレイになる! (TODAYムック) (ムック)
顔層筋ＤＶＤマスターＢＯＯＫ ６０１６１‐７２ (レタスクラブMOOK)
DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ?上げ&小顔 (ぴあMOOK)
なのでしょうか？
一応密林のレビューは見ましたが…キャロルのに近いよっていうのを教えて
頂けると助かります。
以下は興味あるけど、本のみなのでまた読んでできそうなトコは
やってみようかと。
顔のたるみをとる筋力トレーニング フェイシャルアイソメトリックス
美顔ヨガ: 締まる!上がる!輝く! 1週間で実感する新・抗老化メソッド (小学館実用シリーズ LADY BIRD) なんで再版されないんだろうね？
中古の値段が上がっても出版社にお金が入るわけじゃないし
出したら売れることわかってるのに。
裏事情みたいなものがあるのかな？ｗ 舌回しやってるんだけど最近虫歯で歯が欠けたから舌が欠けた部分に当たって痛い
このまま続けると舌癌になりそうで怖いから、
口の中で歯茎に沿って舌回すんじゃなくて舌を外に出して回すようにしてみた
効果に違いはないよね？ ビックカメ●札幌店
副店長
佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた 「赤ちゃん」で画像検索すると出てくる写真みたいなアンパンマン顔です
あまりに肉肉しいのは（体はガリ）なんでだ？と考えた結果
・昔から口を開けて喋らない（口が小さい）
・仕事上ほとんど喋らない（自営のデスクワーク）
・頬の肉が厚すぎて広角を上げて笑うのがキツイ→への字系になる
以上が原因（つまり顔だけ赤ちゃんのまま）なのだろうと。 続き
で、一週間試行錯誤でやってみた
・ポリバケツ
↓
・口角上げの練習
★ネットで見た２パターン
１→口を大きく開けて前歯を唇で隠しながら広角を上げる（コンパニオンの講師？の提案）
２→前歯で下唇を覆い噛みながら広角を上げる（欧米の練習法？）
ここでほうれい線がガッツリ付くけど、続いて
・スリムマウスピース3分
・ペットボトル咥え（暇さえあれば） 続き
これでほうれい線が消えるのでこの順番でやってたら
アンパンマンほっぺ位置が上がってきた！
前は、ほうれい線＝笑いジワ＝ほっぺの下。だったけど（ハの字）
なんとなく、ほうれい線（薄くなってきた）の上に笑いじわ、の上にほっぺの下。
て感じに。
もうちょっとがんばってみる。
広角を上げやすくなってきて、口も開くようになってきて嬉しい あと、スリムマウスピースとペット咥えの効果は同じかと思ってたけど
マウスピースは口周りの←→の筋力（唇〜エラ）で
ペットは口周りの×ななめ十字の筋力（唇〜頬、目尻）の気がする
長々と失礼しました 人と話さなすぎて口元たるんで鼻の下長いです
フェイササイズはききますか？ ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/ 咥えて振るタイプの某製品を使ってみた。
咥える部分はラップを巻くつもりだったので中古の安いものを購入（勿論自分でも洗浄、消毒した）。
キャロルをずっとやってきたので簡単にできた（一回あたりの最長の90秒）。
キャロルより時間がかからないので忙しい時はこの製品を使ってそれぞれ使い分けようと思う。 >>911
表情筋にグイグイ効いてる感じは、ある？ 両親も兄弟も皆、赤ちゃんの頃からぱっちりとした目なのに自分だけ細長い目をしている…。大きくあけると当然、家族と同じくらいぱっちりになるんだけど、ずっとやってると目の周りの筋肉が疲れる
トレーニングだと思ってずっと目を大きくあけるよう意識すれば、そのうち目の周り疲れないようになるかな？ フェラすると良いって聞いたことあるけど
知人が結婚して旦那にフェラばかりしてたら出っ歯儀気味になってたよ 口の周り鍛えてるんですが、、
ちょい若い方20歳までくらいの老化の来てない方に質問ですが、
キッスのときみたいに「チューっ」と唇をタコみたいにつきだしたとき
下あごに、まったくシワが出ないですか？
もし出るなら安心ですが
オトガイの筋肉も鍛えようとしてます。
あと上唇が15歳のときみたいに上そり気味にツンっと張りが会って持ち上がった感じに鍛えてます ＞ちょい若い方20歳までくらいの老化の来てない方
老化来てない方はまだこのスレに来ないかもｗ >>915
なんでフェラばかりしてる事を知ってるんですかねえ… 二重顎の解消
簡単です
下唇が左右に広がるように下あごに力を入れます
すると下あごが筋肉でカチカチになりますよね
その状態で上下に大きく首を振ります
筋肉痛になるまでやってください
これだけで顎がスリムになっていきます
ただし肥満での二重顎には効き目が追いつきません
ある程度痩せてから挑戦してみてください 顔ヨガ 間々田佳子さん
若く見えないけど
筋肉質の顔が逆に不自然で色気なし そう？以前の写真と比べると今の方が若くなってるけどなぁ。
昔はこういう先生ってやりすぎでシワシワになってることあったけど
間々田さんは筋肉質だね。体質かな？ 友人からキャロルマッジオのフェイササイズの本を貰ったんですが
「出来る男の顔の顔になる」って書いてあるタイプの方だったんですが女でも効果があるでしょうか…？
一回試したら顔が筋肉痛になるくらいキツかったので効果はありそうには思えるんですが
男みたいな顔つきになりそうという懸念が…orz 顔ダンスDVD買ってみた
エクササイズごとの説明パートと音楽に合わせて続けてやってみようパート
続けてやってみようはスピードは早いし回数は少ないしで
やる気にならない
しかし説明パートだと毎回説明聞いてるのうざい
間々田さん他のDVDで、
見ながら一通りのエクササイズをいい感じに続けてやれるヤツありませんか？ >>924
最近出たみんなの顔体操とかいうの
説明無しバージョンが選べるよ 三年前くらいに買って、結局タンスの肥やしになってしまったキャロルのフェイササイズの本を久しぶりに開いてみた
三十路目の前にして、本気で頑張ろうと思う >>916
キスの時って口うーっすら開ける程度じゃない？ディープだとまた違うけどどちらもタコみたいになるほど突き出さない…とマジレス 効果を倍増させる方法が分かった
それはたんぱく質をたくさん摂ってフェイササイズすること
筋肉を付け易い体質にもっていく
現代人はダイエットを意識すぎるあまりたんぱく質まで不足な人が多い
鶏肉や魚を意識的にたくさん摂ろう
1日50gは最低ライン
できれば60gがベスト 顔ヨガの人たち
顔の筋肉鍛えすぎて
脂肪が落ちて骨格むき出しになって
エラが張って見えるんだけど
キャロルも晩年 結局全然効果有るようにみえなかったよね＞本人 犬童式→額にシワ出来た。
おきゃんまま→4年以上やってたけど全然効果ねーよ。結局
眼瞼下垂と糸リフトしたわ。 半年ほどベロ回しと眼輪筋トレを朝晩5分ずつくらいやってたけど、だいぶ引き締まってきた。
ほうれい線やクマはだいぶ目立たなくなったけど、今度は眉間のシワが気になりだした。
どっかしら綺麗になると、他が気になるみたい。
眉間のシワに効くトレーニングってないのかな？ これマジ究極だったはｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コレ使う前までニキビだの黒ずみだので
顔面グロ肌だったがコレ使った傍から
グロ肌が整地されて美肌化して毎日快適
コレほど効果でるのもそうそうないから
顔の汚い怪物も上位の美肌美人になるよ
http://collect-news.com/10621 >>934
これやってた。
ttp://www.ishikawa-eye.com/training.html >>935教えてくれてありがとう、コレ自分も見て少しやってたやつだ。やっぱ継続が必要だよね。
眼輪筋の筋トレやってると目尻のシワが気になってくるんだよね。かといって目尻にボトックス打ったら筋肉動かなくなるから筋トレではなくなるし、どうしたらいいかわからん。
眉間も使えば使うほどシワになるよね、目尻と似てる。 普通は眼輪筋の筋トレで目尻のシワ無くなるんじゃないの？ ここ半年で、初めはクマと思っていたものがみるみるたるんできました>_<
今年40歳になり急に老化が始まって恐怖を感じています。
まだ目の下がたるんできた初期だから
眩しい目をするような筋トレで如何にか成ることを願って
10日続けてますが変化なし。どのくらいで効果がでますか？ >>939
終わった時、視界が広がったり顔が軽くなったりしません？
その積み重ねかな？って思ってますが（･∀･） >>941
頬のエクササイズもしていて、そっちは筋肉痛になって効いてる感じがしますが目の下はあまり感じません。
やり方が間違っているんだろうかと不安です（－＿－；）
頬を指で少し押し上げると目立たなくなるので頬をあげたら目の下と頬の境目に肉づいて緩和されるかもしれないと思ってみたり。 もともとゴルゴ線が出るほど頬に筋肉や肉が無い人がやっても
ますます頬の肉が取れて、筋肉もつかず痩せこけた顔になって
老けるなんてことはないんだろうか？
2週間目、ゴルゴ線が濃くなったけど
とりあえず1ヶ月続けてみます 3週間続けていますが
目の下の膨らみが少しマシになってきたかも！ 軽く顔面筋肉のこりをほぐそうと
骨の際に沿って指圧すると痛いんだがそんなもの？
こめかみを押すと痛気持ちイイけど、
そんなではなく鈍痛がして気持ちよさ要素なしなだけど
こりすぎているのか不要なのか。 あいうえお体操でみるみる小顔になっていったんだけど、
頬の内側、小鼻横から斜め横辺り？の肉だけが全然落ちない・・・ >>947
仰向けになって首を浮かせた状態でです首の上下運動と舌回しを合わせてやると顎周辺の肉がおちるよ >>948
訂正
浮かせた状態でです×
浮かせた状態でする○ >>948
顎周辺っていうより頬骨の前方辺りなんだよね
大袈裟に言うとアンパンマンみたいな感じ >>950
失礼しました
なぜ顎周辺だと思ってアドバイスさせていただいたか今読み返してもわからない >>951
いえいえ
その首浮かせも昨日やってみて今鏡見たら普段より胸鎖乳突筋がクッキリ浮き上がっきてて良い感じです てか、それ白人で顔が整ってるからかっこいいだけだろ 口輪筋トレは下顎を突き出してシャクレ状態でやった方が効果高いね 頬の肉は腹筋と違って鍛えてもなかなか落ちないよ
口角筋が発達して、余計エラ張り顔になり脂肪はほとんど落ちないから
皮下脂肪を減らしてからたるみ防止の為のストレッチやった方が効果ある
あと、リンパマッサージもかなり効果あった その通りで頬の肉は口輪筋を大きくして紛らわすのが一番てっとり早いね
男の場合は口周り発達すると間違いなくカッコイイけど、女の場合はゴリラ度増すだけに終わる可能性もあるから難しい所だけどね よくビフォーアフター載せてるサイトあるけど光の加減とか全然違うの載せてるよね
条件違うと比較にならないし頭悪いのかなって思う 以前フェイササイズ講座（フェイススト○ッチ協会主催）に何度か参加して真面目にやっていたんだけど
最後のレッスンで講師の女性（アラフィフ）の前髪に隠されたおでこに普通の人と比べ物にならない位の深い表情横ジワがあるのに気づいてしまって
今ではすっかりフェイササイズから遠ざかっています… 過疎ってるね
とりあえず自己流で顔に力入れてるんだけど大丈夫かな？？ ままだなんとかって人の本買ったけど
本の方はたしかにきれいなんだけど、
DVDの方は修正がなくてごまかせないのか
目の下に２本くっきりシワが入っていてのけぞった。
これじゃまったく説得力ないな。
とりあえず極端にシワがついてないとかガビガビしてないって
基準で言えば宝田恭子さんとかもうちょっと若い頃のキャロル・マッジオくらいししか
顔トレのセンセイの中で説得力のある人はいないね。 正しいやり方で継続していたとしても、加齢がかなり進むとさすがに顔面のトレーニングだけで
完全にはシワを防げきれる訳ではないよ シワはまあ仕方ないと思う
笑いシワとか素敵な人いるし
たるみがやばい 筋トレ如きでどうにかなるんだったら、サーマクールもウルセラも開発されなかっただろう youtubeでペットボトルを膨らませたりへこませたりする法令線にや弛みに聞くエクササイズを紹介されてるnaoco yogaさんて、おいくつなんでしょうか？
40代前半～半ばに見えますが、首のしわはもう少し上に見えます 間々田の動画はたるったるの贅肉に、法令がひどい
コロコロ的なモノを使ってる動画なんだけど、今探してもどこにもない
さすがにヤバイと思ったか消したかか？
ただで若返りますーて、宗教みたいなもん
お金なきゃこういうのにすがるしかないしな 側頭筋ストレッチでリフトアップした
耳の上からこめかみにかけてある側頭筋を上に向けて手で頭をひっぱり、顔は反対に向けて筋肉でひっぱる
側頭筋が強張ってきたら筋肉が鍛えられてる証拠
暇さえあればやってたら三日くらいで効果でだした
フェイスラインがスッキリ顎のたるみもキュッとなくなった
顔も小さくなって大満足 >>970
＞ 顔は反対に向けて筋肉でひっぱる
この表現が分かりません・・・
もっと詳しく教えて下さい 今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ 確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
Z7TTI フェイササイズはじめて2週間経った。
口開きがちだったのがなんとなくだけど唇がいつもくっついてるような感じに。
鼻炎気味で口呼吸してたから辛いw 鼻の下の「鼻中隔下制筋」の鍛え方
いま1つ公開されてる方法がイマイチわかりにくい。
というか、非効率？なカンジ？
あと上唇挙筋の鍛え方も画期的なのあったら
おしえて！超詳しい本も。
「顔ヨガ」には載ってないみたいなので。
口輪筋と上に書いた二つの筋肉って
重なってるの？口輪筋って案外大きいよね？ドーナッツ型に。
上唇から鼻の下まで届くよね？
鼻中隔下制筋はそれにのっかってるわけ？ 最近の年増芸能人って顔パンパンが多すぎだろ。なんか打ってるよな 顔の筋トレって、負荷かけることできないでしょう？
指で押さえても肌に負担かかりそうだし
アイソメトリックをやるしかないんでしょうか？ 子供の時は兄妹で一番目が大きかったんだけど、大人になったら一番細くなった
目をぱっちりあけてると目が疲れるようになった。
目の筋肉がなくなったのかなあ？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野朗。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
ジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなしで。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘
。趣味はアニメとSM物のAVとスマホ
ゲ－ムで何の取り柄もないクズ男。
飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)って
アホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮し。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ、約15年間毎週大阪の
どこかのサ－クルに母親からせびった
1万円だけ持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に
ワイセツな事をする、女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく奴。
数年前に飲み会で女性から今日は遅いから私の家に泊まっていいよって言われて行ったらその女はニューハーフだった、せっかく童貞から卒業するチャンスだったのに可哀想な奴。今週末もどこかに参加してバカが炸裂。ミノルは馬鹿だよね。 パタカラ風呂においてやってた時期にマリオネットラインができてやめた
この手の器具は新しいシワ作る道具にもなる諸刃の剣 >>109
>>110
亀だけどこの間9分しか経ってないけど
1時間どうやって作ったん？ 口元のトレーニング提唱してる方々って
ほとんど全員、口元が魅力的じゃない人の気がします。
それを誤摩化すために、差し歯にしてニコっと前歯を見せて笑ってる顔しか見せない
笑ってない時にはすごく口角も下がってる人が多い。
口もとがエクササイズで若返ったBefore after画像探しまくったけど
ほぼ1つも無いんですよね。
みんな信じきれなくて諦めてしまうんでしょうか？
パ宝も、口元が老化してた方が
数年使って口元が若返った！っていう症例無いですよね？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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