音読スレ Part10
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
【※ エビデンス】
学習療法における教材音読が脳活動に与える影響について
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cogpsy/2003/0/2003_0_235/_article/-char/ja/
学習療法とは？
https://www.kumon-lt.co.jp/a_gakushuryoho_no_ohanashi
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 9
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1512138293/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 副作用とかないの？
手軽に買えるなら俺も試してみたいなぁ >>161
さっきアマゾンでかったものが届いたよ
手軽さはあるね ナイアシンはフラッシュがあるけど、それがまた楽しい
フラッシュが出ると体がポカポカしてきて、血流がよくなる感じ
でも、害はない 一日の終わりに今日朝あったことを映像思い出しながら喋ると頭の回転が早くなった気がする
もう初めて半年にもなるが 高速音読半年になるが、一向に仕事も対人関係もあかん
1日30分じゃ足りないのか？ 同じく一日30分を二年間続けてるけど、あまり効果を実感できないなぁ 元々仕事出来る人なら実感は出来ないんじゃない？
仕事出来ないやつは実感出来るだろ
まあ俺様のことだがw >>144
それはないな
外走っててもなるし
詳しくはわからないけど脳内物質が急に分泌されたことと、血流がよくなって血管が拡張されたことが原因じゃないか？ >>165
>>166
音読だけじゃ薄いよ効果
というか音読よりも有酸素運動、可能なら筋トレもやると頭の回転早くなる
有酸素運動はマジでやった方がいいぞ
できるなら有酸素運動＋複雑な動きを要するスポーツの方が脳を鍛えられるけど、テニスとかサッカーとか
まあ有酸素運動だけでも頭の回転早くなるよ
音読より話すのが上手くなった >>169
筋トレは健康とストレス発散のためにやり始めてる
有酸素運動か……ジョギングとか効果的なのかな >>167
半年前はミス量産コミュ障だった
今はミスが目立つコミュ障
たいして変わってないわ >>169
複雑な動きのスポーツって？
ボクシングとか？ 有酸素運動って最低でもこの時間やれっていう決まりはあるのかな
ダイエットとかだと最低20分っていうルールみたいのはあるけど >>173
時間は15〜25分かな自分は
あと実は速さも重要なファクター
80%以上だと視床下部、40〜80%だと大脳とか色々ある >>172
ボクシングは頭を打つから良くないんじゃないか？ さっそく有酸素運動として朝ラン始めた、これで高速音読にさらに効果が期待できる
しかし寒さと汗冷えで死ぬかと思った
試される大地きついわ 道産子はこの時期地獄だなと思いつつ、
常に脂肪を燃焼させてるようなもんだから羨ましいとも思う >>180
まだ今日始めたばっかだから変化らしい変化は無い
ただ、職場でいつもより愛想よく過ごせた
体動かした効果かな >>183
応援してるで
俺は高速音読30分で走る時間がない 俺はガチで引きこもり歴13年くらいのメンヘラ2級のガイジ
一昨年の夏からA型作業所ってのに通ってる
今日、ガイジ枠の契約社員だけど一部上場の企業に就職が決まった
そこから子会社に出向という形になるみたい
職歴らしい職歴は皆無だったけど、実習での評価が良かったみたい
明るくて人当たりも良くて全然メンヘラには見えないとか言われた
13年間ほとんど声を出してなかったけど藁にもすがる思いで1日1時間の音読を始めて
ガチのヒッキーからA型作業所に通えるようになってやっとここまでこれた
音読して本当に良かった スペック低い人が音読やったら効果ありありだかんな
スペック高いやつはどうか知らんが
社会復帰にはもってこいや あ、あと運動、筋トレなんかもやれや
相乗効果やで！！ スペック低いというか使わなくて衰えてるだけやからな！
人はみんな才能の塊さ！ >>181とは別人だけど
体がポカポカするくらい走ったら何となく頭の血流が凄く増えた感じがした
頭の前の方と上の方がかなり脈打ってて
縮こまった血管に渇を入れてるような感覚だった 膝壊して運動できなくなってしまった
回復するまで報告は待ってくれ たぶんここで聞くようなことではないとは思うが…
ナイアシンを摂取してから5時間後に両手の甲から腕の裏にかけてちょっと赤くなってヒリヒリしだしたけど
これがナイアシンショックってやつなのかな 音読で脳にインプットとアウトプットが同時に起きる、って言われるが
正確には一時記憶としていったん仮置きして、そこからアウトプットしてる
この一時記憶の仮置き場が前頭前野なので音読はここを常に使い続けることになる
発達障害は前頭前野が未発達っていうからここをフルボッコして活性化するのは理にかなってるな パソコンでいうメモリだね
機械は容量が固定されているが人間は成長する 読書自体を楽しむことも大事だよな
楽しいって感情も脳には良い刺激だと思うわ 音読のことについて書いてたクリヤマベースボールアカデミーっていうサイトが見れなくなってしまった >>204
元々音読奴みたいな名前で急に野球サイトに変わったところ？ あのさ半年経って効果が出ない、薄いと実感してる時点で
詐欺、嘘だと判断できんだろ？
金騙し取られてないだけマシだけど立派な詐欺なんだよ
相手に悪意が無かろうがな
まあ詐欺は言い過ぎか
人によっては効果なくはないしな
コミュ力改善目的で音読の意味があんのは
声が小さい奴だけ
方法は出来るだけ「大きな」声で音読する事
近所迷惑で出来ないならこれまた意味はない
とにかく大きな声を出す事に慣れるのが目的なんだしな
小さな声じゃ意味がない、あくまで対人関係改善が目当ての場合はな
脳トレとかだとやり方によっては効果あるけど
家で出来ないなら防音室、カラオケ店とか人の来なさそうな場所でやる
さて大きな声が出せるようになった
次は会話のネタを仕入れるのが重要
趣味に関してなら問題ないよな？
でも職場では共通の趣味を持ってる奴に出会える機会なんてそうそうない
無難な会話をせざるを得ない
所謂雑談が必要になってくる
全然興味なかろうが最近話題になってるネタを仕入れるより仕様が無い
ネットニュースとかがネタの宝庫
自分じゃなく話相手が興味持ちそうな話題を数多ストックしておく
会話の内容なんてどうでもいい、仕事じゃないんだし
話してる事そのものが重要
諦めてネタ収集に励んでくれよな >>204
ようつべもツイッターも消えてるし完全に畳んだみたいだね 俺・・・元々声・・・大きいんですけど・・・
まあどうでもいいけどw
高速音読の他に、運動、筋トレ必須だぞ
これで脳が活性化
健康的にもなって一石二鳥にも三丁にもなんぞ
ほれ
運動は脳を鍛える。科学的にも解明されているぞ
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1551216125/ 効果無いって人はゆっくり人に聞かせるように音読してみ？
とにかく噛まずに一文ずつ意味を理解しながらさ
高速音読マンセーにはちょっと異を唱えたい どちらかと言うと滑舌がよくなるとそれが転じて脳にも効果的なトレーニングになるのかな
>>214
ちょっと見てみたい くりとりすたろう、今頃苫米地英人なんかを信仰してたのを恥じてるのかな？ まあ相手は洗脳のプロだしまだ社会に出てないような奴があっさり堕ちるのは珍しいことじゃなかったよね >>204
ベースボールwikiってのに変わったみたいね オナキン3ヶ月した結果報告
最初の1週間は日に日に集中力アップ
次の１ヶ月はムラムラして全く集中出来なくなる。
夜中にしこりたくて目が覚め不眠症発症。
眠いのに4時間しか眠れず毎日意識朦朧
日に日に低下する集中力
しかし２ヶ月過ぎると達観し女に何ら興味がなくなる
結果今までエロイこと考えてた時間を全て音読に使えるようになる
そして睡眠は4時間のままなのだが全く眠気感じなくなる
なのに読書スピードはオナキン前の1.2倍←いまここ kindle unlimitedでひたすら音読してる
無料で読みまくりたい方は図書館や青空文庫とかおすすめだね 効果が実感がないから続かない
筋トレは数値が見えるから続けられるのに >>223
> 苫米地すげえわ
> 俺が間違ってた
> 彼はすごい
詳しく >>213
マルチタスクは早くなるね
球技などの複雑な動きを伴う運動もBDNF増加に役立つ
ただの有酸素運動よりも
音読と有酸素運動もした方がいいよ
音読だけだと効果が低すぎる オナ禁は意味無いって最近ネットで医者が提唱して終わってきた感あるな
程々にはした方が健康にいいしスーパーサイヤ人効果はないんだとさ 時給最低賃金だけど
音読と有酸素運動と筋トレとオナニーする時間はある
繰り返す時給は最低賃金だ！！ 一日の終わりにその日の朝からの出来事を音読するのいいよ >>233
頭の回転が早くなるよ体感でしかないけど
あと、物事を思い出しやすくなる バランスボールに座りながら読んでる
座位は楽に乗れてしまうので膝立ちで音読
フラフラして必死に体がバランスとりながら文字も追うので血流かなり良くなるよ
立位で音読出来るようになりたいが今は立つのが精一杯で危なくて無理
座位でも30分以上やってると手足ポカポカしてくるので血流促進しながら音読に向いてると思う >>229
医者がなんと言おうが個人が効果を体験してる時点で意味あるけどな
権威主義は勿体ないぞ 指回し試してみたけどなんとなく効いてる？感じはした
特に利き手じゃない方の中指、薬指を意識して回すとおでこに指を近づけた時のようなモヤモヤ感がしたし
これ慣れてない神経を無理やり稼働したから何らかの反応が出たのだとするとやる価値あるかも 1週間くらい続けてみたけどあんまり変わった気はしない 俺もやるか。
何年もまともな会話をしていないから、急に人と話す機会ができると言葉が出てこないんだよな。
体もなまってるから、早朝から歩くかな。 音読する習慣があると、本を読むとき文字を映像で取りこまず、脳内で音読するくせがついちゃって読書スピードが落ちない？ ヒップホップとかラップとか真似てみるといい
一つの曲を歌い終える頃には頭シャキッとしてる >>243
10分くらいかな？
資格勉強のついでに軽くやってる >>245
十分は少ないんじゃない？
俺は毎日二十分やってたら最初の一ヶ月は頭の回転が早くなった気がする
それ以降は変わらず それって1ヶ月だけ頭の回転が早くなったってことだよね
それ以降は元に戻っちゃったかんじ？ >>245
資格勉強の本を１０分音読してみ
効果感じるから 高速音読してると口に泡状の唾がすごい溜まるんだが、皆どうなんだろう バランスボール 音読してるけど慣れてきたのもあって新しいの
後ろ歩きすると記憶力が一時的に向上するって話なので
部屋の中で後ろ歩きしながら音読も始めた
後ろ歩きで20分くらいゆっくりウロウロしながら読むだけだが脳疲労感じるから効いてる気がするわ
読むスピードに囚われると背後がお留守になるので視野を広げつつ読むのに集中する感じ
バランスボール 程じゃないけど手足も温かくなるし脳血流促進にもいいと思う 音読自体1年くらいやってるけど
始めた当初はただ静かに座って音読するだけでもつっかえつっかえだし
口も疲れるし5分読むだけでしんどいってレベルだった
でも滑らかに速く読めるようになったし、滑舌や声の通りが良くなった
前は読むスピードに理解が追いつかない現象あったけどそれもなくなった
で、バランスボールや後ろ歩き音読やって動作しながら喋るってのも苦痛なくなってきた
前は何かしながら喋るって難しくて、話す時は動作止めないと混乱してた
喋るのに苦手意識無くなってきたのが一番良かったかな >>256
1日大体20
暇な日だとトータル2時間くらい、読まない日は2行ぐらい
無理に続けても次が億劫になるので、飽きたと思ったら切り上げてる
後ろ歩き音読は体力的に楽だし楽しさもあっていつまでも読んでられる
バランスボール音読は体力ゲージゴリゴリ削られるから20分が限度 高速音読って本当に効くの？
めっちゃ探して唯一出てきたエビデンスがこのスレのテンプレくらいしかなかったんだが
本当に効果高いものならもっと研究でてきてもいいと思うんだけど、、
かくいう自分も一応やってはいるけど滑舌の改善くらいしか効果感じないんだよな >>259
いや論文検索しろよ、、、
普通に効果あるしエビデンス腐るほどあるぞ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
