音読スレ Part9
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 8
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1503083074/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured みんな睡眠時間何時間くらい取ってる？
あと音読してる時間帯も知りたい
音読してたら朝スッキリ起きれるもんだから五時間くらいの睡眠にしてたんだが、寝てない日は音読する前のようになにも頭に浮かんでこなくなったんだよね
だから睡眠時間が足りてないんだと思うんだけど、寝る前に音読すると熟睡できてないとかみんなある？ >>720
当然頭は冴えるんだから寝る直前にするものではないよ
やるなら朝が1番効率的 >>722
ダメだわ…
朝やっても前みたいに頭が回ってる感覚もないし会話も出来なくなってる…
30分程度じゃ効果は頭打ちなんだろうか… >>723
単に睡眠時間が足りないだけじゃないのか？
5時間どころか6時間でも頭クラクラして、相手の話も頭に入ってこないし、思考もまとまりにくくなる。 >>724
ごもっともです
不眠は音読ではどうにもならんね あと食事も。
脳の原材料になるバターやMCTオイルの摂取試してるけどなかなかいいと思う。 ここでたまに、音読すると前頭葉あたりが痛くなるって言う人がいるけど
睡眠不足が数日続いた後に完徹してから音読したら初めて経験したよ
これっていい負荷なんだろうか、悪い負荷なんだろうか
ギリギリに膨らませた風船に、一気に空気を送り込んだような…
脳が生命を維持するためにいっぱいいっぱいになってて余力が残ってない状態のところへ
ガツンと負荷をかけたから起こったみたいだった あとそういえばここで運動しながらがいいとよく見るから
ステッパー踏みながら音読してみたけど息が切れてすごく疲れるね
続けたら慣れるのかな あんまし使ってない筋肉を意識してストレッチするの良い。
担当の脳部位が活性化する。 自分はブレインフォグなんだけどブレインフォグの人いるかな？
最初は音読聞いたんだけど今はもう効かないんだよね ブレインフォグは音読、計算、書き取りで治るよ
俺は音読と鬼トレやったら治った >>732
ありがとう
期間と毎日どれくらいやったかよければ教えてください >>733
音読は1日15分以上、鬼トレは鬼計算と鬼トレ補助と脳トレのやりやすいものを10分ぐらいで、
ほぼ毎日やって3年ぐらいで全く不自由を感じなくなった
効果は1年で十分感じられるけど、その1年をもう1年、もう1年と積み重ねると日々向上していくのが実感できた
ただ音読だけじゃ足りなくて、計算と書き取りは、かなり重要。
ブレインフォグ対策だったら鬼トレは入れたほうがいいよ。 高速音読は効果感じるけど疲れるし、喉いたいし(腹式呼吸できん)面倒だし続かない
速読の方がいいのかな？まぁまっつく理解できていないけどさ。量が全然違うからね 効果が無い云々以前にそもそも速読をするのは不可能だって研究結果が出てるよ
読むスピードを極端に上げた状態で人間に可能なのは斜め読みとか飛ばし読みくらい 脳が冴える15の習慣って本がかなり良い
音読の効果についても解説してくれてる。
Kindleだと400円弱なのでオススメ 高速音読を数ヶ月続けたけど、黙読は早くならない。
音読の方が頭の中での黙読より早い気がする。 踏み台昇降とかステッパーとかしながらの音読って片手で本持つ感じ？
ダイエットも始めないといけないから時短のため一緒にしたい。 >>738
俺アンリミ入ってるから他のを読むついでにタダだった audible登録してみたけどいいね
シャドーイングするのに使える だんだんとハツラツと生きると脳に良い、見たいなスレになってきた 音読少しサボるともとに戻るね〜
何年やれば盤石になるんだろうか 運動、睡眠、音読、ストレッチ
これはしっかり続けていこうと思う。
寝る前の音読ってどうなんだろう？
脳が冴えて眠れなくなるかな？ 寝る前だと遅いから仕事から帰ってきてよるご飯食べる前に一時間音読してる
寝る前はなんか睡眠に悪そうで やっぱり音読は喉いたくなるし疲れるし時間かかるし無理だな。 >>748
個人的には勧めます。
深く眠れてスッキリします。
相性があるかもしれませんから、休日の前にでも試されては。 >>731
それは食事を見直した方がいい
とりあえず麦系やめてみたら？大麦、小麦、ライ麦とか 仕事しながら転職活動しているが明らかに面接時に頭の回転が早くなってて嬉しい >>756
「脳が冴える15の習慣」って本によると、物事をやらなければならない状況になればなるほど頭の回転は速くなるらしい！
例えば試験やテストのとき、終了間際になると脳がフル回転するあの感覚を経験した人は多いはず。あれと似たようなものなんだって。 >>757
おもしろいな
確かにそうだな
というか使い出すと回転率上がる的なことなんじゃないか？
やる気がなくてもやれば勝手にやる気が出るのと同様に サンスクリット語でマントラを暗唱すると、脳灰白質が増加することが明らかに
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/06/post-10337.php
結果は明白だった。コントロール・グループと比べ、サンスクリット語の古典学者たちの脳は、左右どちらも全体的に灰白質が10％大きく、大脳皮質もかなり厚くなっていた。
また、長期的・短期的な記憶を司る海馬のうち右側の海馬も、コントロール・グループと比べて古典学者たちの灰白質は大きくなっており、海馬の75％を占めていた。 まず黙読をして「どんなことが書かれているか」大まかに理解してから音読したほうが良いかもしれない。
文章の大意が捉えられているとスムーズに音読できるし、そして、捉えた情報を解釈できる能力が高まる気がする。
同じ文章を2回以上音読しても良い。
音読の訓練では復唱は大切な要素だと思います。 もし暗誦するとしたら毎日使う本はなにが最適なんだろうか。
出来ればポジティブになれる題材がいいよね、 >>741
片手で持って、もう片方の指で文章をなぞっていくやり方をしてる。 漢詩がよいのでは？
正直、学生時代はサッパリ分からないのだが
中堅社会人にでもなる頃にはあの味、渋みを理解できるようになっていよう
内容もさることながら心地よいリズムが大変よい
実際音読してみれば誰もが感覚的に分かるはず
まずは名作漢詩集から始められるがよかろう ここに質問だけど、音読とか瞑想を朝にやつたり、食事、睡眠の質を変えることでなんか実感としてパフォーマンスがあがるということはあるの？
俺自身頭の回転が良かなったとは全く感じられないけど >>767
殆どがブラシーボ？ってやつじゃない
俺は気分が明るくなる気がするから30分だけ続けてる >>767
そういう人も当然居ると思うよ
いろんな体質の人がいるからね
良くも悪くも君には効果が無かったってだけのことさ >>759
サンスクリット語の音読から推測できるのは、
リズムがあって、発音の難しい外国語の暗唱は脳トレに向いているっていうことかな
日本でも読経は、読経ざんまいという言葉からも分かるように、気持ちいいし、脳トレになる
多分、リズミカルに英語みたいな外国語の暗唱をするといいのかも(仮説) 脳灰白質が増加すると頭が良くなるということ？
神経細胞がある場所が増える→神経細胞が増えてるっちゅーことかね
サンスクリットを唱えた音源youtubeで聴いてみたらすごく格好いい
教えてくれた人サンクス このスレに書き込むべきか分からんが、最近日記を綴る習慣を持つようになった。
感情のアウトプットって前頭葉フル稼働で頭がジンジンする。
記憶力が高まるだけでなく、ストレス発散、リラックス効果も得られる。 自分はADHDで誤字がめちゃくちゃ多くて字が下手だからゆっくり丁寧に確実に治療記のようなものを書いてるけどいい感じだよ このスレ的にはほとんどいないかもしれぬが
ネット収入などのおかげで経済的にゆとりがあるならば
大学入学もよい
東大京大ならば入試に於いても学生生活に於いても
元社会人学生に対して差別はない
むしろ尊敬注目される立場である
目立ちたくない方には最初はしんどかろうが
学問が娯楽感覚で行える人ならば
それ程気にはならんだろう コミュ障改善は簡単容易である
趣味に関しても他人と話せないような重症レベルでもな
このレベルになってくると最早会話は外国語のような物である
さて外国語学習で最も効果のある方法はシャドーイングである
これを行えばよい
会話においても効果覿面
ラジオがよかろう
毎日これといった番組を決めシャドーイングするのである
実際やってみると分かるであろうが
流暢に真似れないはずである
噛みまくる自分に驚きを通り越して呆れるであろうが
半年もしておれば普通に出来るようになり
会話にも恐怖感抵抗感を抱いていなくなっておる自分に気が付くであろう 日本の大学は学ぶところでなく遊ぶところなので、、、 転写とかってどうなんだろう
辞書でも学術書でも書き写してたら変わるかな 学生時代声に出さなくても書くだけで頭が活性化してる気がしたんだよ
やっぱ変わるよな
あとシャドウイングって声に出さなくて頭の中で繰り返すだけで効くな
アマの芸人の話集中して繰り返してたら冴えてきた 人間はその人がなりたい人間になる性質がある
哲学者 ウィリアム・ジェームズ シャドーイングの効果はすごいと思う。
問題はやるまでの面倒臭さだな。
あと、ネタ探し。
しゃべり方がゆったりとした人とかはあまり頭使った感じがしない。
自分の好きな分野だと饒舌なオタクタイプの学者とかはシャドーイング向いてるww 音読はシャドーイングの完全上位互換だろうか？とか考えたことはあるけど、
きっとそれぞれ良さがあるのだろうな
立証は難しそうだが シャドーイングのほうが音読より難しいことも多く効果は高いと、個人的には思う。
ただ気軽にできるという点、自由度が高いという点では、音読に軍配があがる。
早さについてが結構分かれる要素だと思う。
音読は自分のペースでできる。
シャドーイングは自分のペースでできない。
片方が悪いわけでなく、効果やそれにいたる脳の使い方が変わるだけで、どっちも良いことだと思う。
まぁ専門家じゃないからあまり名言はできないけども 良いんじゃない。
脳の使う部位が違うから優劣を決める事自体無理ということかもね
実践する側が目的によって手段を選べばそれでいいと 高速音読で早口になった？
あと頭の回転が早くなった？ 高速音読口が追い付かなくてかみかみになるし、酸欠になって疲れる。
どつしたらいい？力入りすぎてるかな？自然に読めない >>792
頭の回転が速くなって、早口か遅口か選べるようになった 音読を始めて一年
最近になってようやく頭の回転が速くなってきたと感じる
でも相変わらず会話でうまい返しができないし、女子とも喋れない
瞑想はしてるけどどうすればいいんだろう オレもコミュ障だから、英語ほんとに身に付くか絶望的ではある。
日本語ですらうまく話せないやつが、
英語やったところで日本語以上にしゃべれるとは思えないしな。
中学英語やってるんだが、
少しでも長い英文になると、ぎこちなくしか音読できないし、
何度言い直しても流れるように話せない。
これじゃ、英会話できるのは何年後って話だよな。
自分はまだ始めたばかりだけど、一年やった人でもそれなんじゃ、
気が遠くなるわ。 英語は本の音読ってどうなんだろうな。
正しい発音かどうかって、自分で判別できるの？
まだ動画みながらオウム返しに繰り返す方がいいと思うけど。 >>794
>>795
一日どのくらいの時間・頻度で、どのくらいの期間を続けてその効果が出た？ >>798
横だけど最近はCDとかＤＬで音声ついてる本が多いから音声付を選んでるよ >>798
シャドーイングが超効くという本を読んだばかりなので俺も実践したい 外国語を話せるようになるしくみ シャドーイングが言語習得を促進するメカニズム (サイエンス・アイ新書) ttps://www.amazon.co.jp/dp/479739532X/ref=cm_sw_r_cp_api_wUFmBbVY4XMJV
出たばかりの新書なので本屋さん行けば立ち読みできると思う >>804
面白そうですね。
シャドーイング詳しくないので良い機会だしやってみようかな ヘイヘーイ
かーもんのーばーはぶさむふぁんのんクレィズィたくすぃー >>801
一日に1時間以上や6時間以上ってすごいなあ
そんなに時間が・・・ 俺は恥ずかしながらニートだからわかるけど
学生や社会人がそれやってたらすげえな 6時間とか修行僧かよ
手段と目的を履き違えとるがな その書込みした者ですけど
ニート時代の話ですよ。
時間だけはたくさんあったので(笑)
現在働いてない方がもしご覧になっていたら、ぜひ音読等しまくって前に進む力を養って欲しい
実態はどうあれ、頭の回転で負ける気がしないという自分への印象は、人と接する上で大きなアドバンテージになるはずです >>812
いや、6時間なんてあなたぐらいしか無理だよ
ニートだって毎日1時間できる人は凄い
というかそんな継続力がある人はニートにならない気もする >>812
6時間すごいね
仕事してる今はどれくらい音読してますか？ 音読より効果あったのがepa.dha
頭の回転とかそういう問題じゃなくて鬱っぽさが治れば
対人コミュニケーションも治ったわ
音読すればさらに良くなるんだろうけど そのままコミュニケーション能力だろう
よくウェーイできなくても要点が理解できなければコミュ力ないとかいうけど、ウェーイもできたり空気も読めないとコミュニケーション能力とは言わないと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
