音読スレ Part9
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 8
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1503083074/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 口周りのストレッチをしておくと音読しやすいってのはあるよね。
喋りはじめは覚束ないけど、次第に達者に口が回るようになる。 自分では気づけないんだよね
でも止めたら確実に悪化するのは確か
俺はやめたら悪くなったからやめるにやめられないし、やればやるほど良くなってるからやめる気もない >>672
まだ始めて一ヶ月だから気長にやっていくよ... 音読しながら、同時に要約を考えるようにすると頭の回転が良くなった。 ディベートとかやってみてえな
音読の効果もすごいがフィードバックが欲しくなってきた 音読はじめて三ヶ月くらいだが飲み会とかで場を支配できるようになってきた
人の立ち位置が前より理解できるようになってうまい立ち回りがうまくなった 前頭葉が活性化してるのか無駄にやる気がありすぎて困ってる
朝から晩まで元気すぎて仕事帰ってきてからも、うおー！！なにかヤラセロー！って感じで色んな意味でムラムラする 音読と同時期にてフェイササイズ始めたら滑舌がとてもよくなったし笑やすくなった。 要約は読んだ内容を脳内で自分の言葉に置き換えて発声するだけ。
これだけで前頭葉使った実感を得られるし読んだ内容が記憶に残る。 >>689
なるほどー
私も新聞を読むときは記事の内容を5W1Hでまとめるように意識してる。
音読と平行してやることは複雑そうだ インプットだけでなくアウトプットすることが大事なんだよね。 高速音読とボイストレーニングを両立させるいい方法はないですか？ 焦らずゆっくりやりましょう
やり続けることが大事です。 >>694
高速でやっていますよ
でも高速で音読しようとしてもできない時もありますし、無理はシないでできる範囲で頑張ればいいと想います >>697
少しおせっかいかもだけど、
シャドーイングやってからだと、
口が早くなるよ 掩巻っていう江戸時代からある読書法
これかなり脳に効く >>698
おせっかい返しをしてやるリップロールもいいぞ 音読9年目だけど、卒業しました。
累計600冊、音読で読んできた。
特にこの5年間は年間100冊音読で読んできた。
でも、もう終わり。今年、卒業。
次は何しようかな。 やっぱり疲れてても高速じゃないと脳に効いてる感じしないなぁ
ただの音読じゃイマイチだわ >>703
一つは、家族にうるさいと言われたから。
もう一つは、もう音読で十分頭よくなったから、次は黙読と速読で頭よくなろうと思ったからｗ 9年間もうるさいって言われてたのに今更やめるのか…
そしたら言語中枢が劣化するだろうから音読やめて後悔した頃にやめた弊害を書き込みに来てくれ 卒業するんだね
最初音読するきっかけはなんだったの？
うるさいって言われるの結講わずらわしいよね。
私は家族がお風呂に入ってるとか出掛けてる時を狙ってる。筋トレしてたりリビングでテレビ見てる時とかも。めんどくさくて最近音読さぼり気味だけど、そうすると人と話すとき声が出にくくてびっくりした。今まではそれが当たり前と思って過ごしてたんだ、とか。 俺は、音読の素晴らしさを親に説明して音読させてるから、
親がいても普通に音読してる。 >>705
やっぱり９年間も継続したのに劣化するんだろうか？
筋肉も辞めたらすぐに落ちてしまうがマッスルメモリーという現象により
再度筋トレをすれば未経験者より早く筋肉がつく。なぜそのような事が起こるか科学的に解明はされてないけど頭も同じだといいな
話は変わるが、ろくに本も読まず勉強もせず、たまに人としか話さないゲーム好きを知ってるんだが
そいつはひとたび人に会えば途切れる事なくどーでもいいことをベラベラと流暢に話す
まるで音読をしてる時の俺のように頭の回転が早くて、喋る事それ自体が楽しくて頭が活性化してるようだった
俺も音読を習慣にしてた時は経験がある。喋り続けてると頭が気持ちよくなってくる。小学生の頃まではそうだった。 >>708
＞話は変わるが、ろくに本も読まず勉強もせず、たまに人としか話さないゲーム好きを知ってるんだが
そいつはひとたび人に会えば途切れる事なくどーでもいいことをベラベラと流暢に話す
まるで音読をしてる時の俺のように頭の回転が早くて、喋る事それ自体が楽しくて頭が活性化してるようだった
島田紳助とかロンブー敦がそういうタイプだな。
脳の会話に関する部分が発達しているんだろう。 >>700
結構参考になったよ、これも良さそう
ありがとうや
>>708
9年間続けてたなら、落ちるのは結構遅いだろうね。
まさにそのマッスルメモリーと近いと思うわ。
自分は9年にはさすがにまだまだやけどwww
いるねーそういう人
わざわざ話す時間を作らずとも人に話しかけたりするのかな。
小学生の頃はなぜああも自然に話せてたのだろう どんなに音読しても相手よってはまったく言葉出てこない時がある
この辺はメンタル的なもので脳開発ではどうにもならないのだろうか >>711
相手にビビってる時ってのは心拍数が上がってる時だろうから、
スクワットとかして心拍数を上げた状態で音読して鍛えると、
そういう場面でも堂々と言葉が出るようになるかもしれない。 >>712
ありがとう
別の日は饒舌になってたのに今日は全く言葉が出てこなかったんだよね
いつもと違う環境にいたってのもあると思うけどこの謎を誰かに説いてほしい 謎を説いてほしいとかいって解決しました
結果的に色々調べて試した結果脳まで栄養がいってなかったという結論に達しました
ぶっちゃけて言うと食事制限が原因でした
そんなに無理してた覚えもないんですがどうも栄養が足りなくなる程に制限してしまったようです
食べたら脳は元通りフル回転しました
皆さんはそういうことはないと思いますが季節の変わり目ですので何卒体をご自愛ください
それではスレ汚しｽﾏｿ 【2018年最新版】年収予想
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http://9ch.net/qD 質問なんだけどみんな音読する時同じ文章読んでる？
それとも毎回別の本かな？
いつも同じ文章の方が早く読みやすいからはの方が脳に効くのか
それとも少しゆっくりでも毎回別の方が脳に効くのかどっちだと思う？ 外郎売を繰り返しでやってみたけど段々スピードアップして本読むより頭がジンジンしてる感じがくる
でも30分もやったら飽きちゃうな
お経とか何時間もやってる人とかいるけど慣れればできるのかね みんな睡眠時間何時間くらい取ってる？
あと音読してる時間帯も知りたい
音読してたら朝スッキリ起きれるもんだから五時間くらいの睡眠にしてたんだが、寝てない日は音読する前のようになにも頭に浮かんでこなくなったんだよね
だから睡眠時間が足りてないんだと思うんだけど、寝る前に音読すると熟睡できてないとかみんなある？ >>720
当然頭は冴えるんだから寝る直前にするものではないよ
やるなら朝が1番効率的 >>722
ダメだわ…
朝やっても前みたいに頭が回ってる感覚もないし会話も出来なくなってる…
30分程度じゃ効果は頭打ちなんだろうか… >>723
単に睡眠時間が足りないだけじゃないのか？
5時間どころか6時間でも頭クラクラして、相手の話も頭に入ってこないし、思考もまとまりにくくなる。 >>724
ごもっともです
不眠は音読ではどうにもならんね あと食事も。
脳の原材料になるバターやMCTオイルの摂取試してるけどなかなかいいと思う。 ここでたまに、音読すると前頭葉あたりが痛くなるって言う人がいるけど
睡眠不足が数日続いた後に完徹してから音読したら初めて経験したよ
これっていい負荷なんだろうか、悪い負荷なんだろうか
ギリギリに膨らませた風船に、一気に空気を送り込んだような…
脳が生命を維持するためにいっぱいいっぱいになってて余力が残ってない状態のところへ
ガツンと負荷をかけたから起こったみたいだった あとそういえばここで運動しながらがいいとよく見るから
ステッパー踏みながら音読してみたけど息が切れてすごく疲れるね
続けたら慣れるのかな あんまし使ってない筋肉を意識してストレッチするの良い。
担当の脳部位が活性化する。 自分はブレインフォグなんだけどブレインフォグの人いるかな？
最初は音読聞いたんだけど今はもう効かないんだよね ブレインフォグは音読、計算、書き取りで治るよ
俺は音読と鬼トレやったら治った >>732
ありがとう
期間と毎日どれくらいやったかよければ教えてください >>733
音読は1日15分以上、鬼トレは鬼計算と鬼トレ補助と脳トレのやりやすいものを10分ぐらいで、
ほぼ毎日やって3年ぐらいで全く不自由を感じなくなった
効果は1年で十分感じられるけど、その1年をもう1年、もう1年と積み重ねると日々向上していくのが実感できた
ただ音読だけじゃ足りなくて、計算と書き取りは、かなり重要。
ブレインフォグ対策だったら鬼トレは入れたほうがいいよ。 高速音読は効果感じるけど疲れるし、喉いたいし(腹式呼吸できん)面倒だし続かない
速読の方がいいのかな？まぁまっつく理解できていないけどさ。量が全然違うからね 効果が無い云々以前にそもそも速読をするのは不可能だって研究結果が出てるよ
読むスピードを極端に上げた状態で人間に可能なのは斜め読みとか飛ばし読みくらい 脳が冴える15の習慣って本がかなり良い
音読の効果についても解説してくれてる。
Kindleだと400円弱なのでオススメ 高速音読を数ヶ月続けたけど、黙読は早くならない。
音読の方が頭の中での黙読より早い気がする。 踏み台昇降とかステッパーとかしながらの音読って片手で本持つ感じ？
ダイエットも始めないといけないから時短のため一緒にしたい。 >>738
俺アンリミ入ってるから他のを読むついでにタダだった audible登録してみたけどいいね
シャドーイングするのに使える だんだんとハツラツと生きると脳に良い、見たいなスレになってきた 音読少しサボるともとに戻るね～
何年やれば盤石になるんだろうか 運動、睡眠、音読、ストレッチ
これはしっかり続けていこうと思う。
寝る前の音読ってどうなんだろう？
脳が冴えて眠れなくなるかな？ 寝る前だと遅いから仕事から帰ってきてよるご飯食べる前に一時間音読してる
寝る前はなんか睡眠に悪そうで やっぱり音読は喉いたくなるし疲れるし時間かかるし無理だな。 >>748
個人的には勧めます。
深く眠れてスッキリします。
相性があるかもしれませんから、休日の前にでも試されては。 >>731
それは食事を見直した方がいい
とりあえず麦系やめてみたら？大麦、小麦、ライ麦とか 仕事しながら転職活動しているが明らかに面接時に頭の回転が早くなってて嬉しい >>756
「脳が冴える15の習慣」って本によると、物事をやらなければならない状況になればなるほど頭の回転は速くなるらしい！
例えば試験やテストのとき、終了間際になると脳がフル回転するあの感覚を経験した人は多いはず。あれと似たようなものなんだって。 >>757
おもしろいな
確かにそうだな
というか使い出すと回転率上がる的なことなんじゃないか？
やる気がなくてもやれば勝手にやる気が出るのと同様に サンスクリット語でマントラを暗唱すると、脳灰白質が増加することが明らかに
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/06/post-10337.php
結果は明白だった。コントロール・グループと比べ、サンスクリット語の古典学者たちの脳は、左右どちらも全体的に灰白質が10％大きく、大脳皮質もかなり厚くなっていた。
また、長期的・短期的な記憶を司る海馬のうち右側の海馬も、コントロール・グループと比べて古典学者たちの灰白質は大きくなっており、海馬の75％を占めていた。 まず黙読をして「どんなことが書かれているか」大まかに理解してから音読したほうが良いかもしれない。
文章の大意が捉えられているとスムーズに音読できるし、そして、捉えた情報を解釈できる能力が高まる気がする。
同じ文章を2回以上音読しても良い。
音読の訓練では復唱は大切な要素だと思います。 もし暗誦するとしたら毎日使う本はなにが最適なんだろうか。
出来ればポジティブになれる題材がいいよね、 >>741
片手で持って、もう片方の指で文章をなぞっていくやり方をしてる。 漢詩がよいのでは？
正直、学生時代はサッパリ分からないのだが
中堅社会人にでもなる頃にはあの味、渋みを理解できるようになっていよう
内容もさることながら心地よいリズムが大変よい
実際音読してみれば誰もが感覚的に分かるはず
まずは名作漢詩集から始められるがよかろう ここに質問だけど、音読とか瞑想を朝にやつたり、食事、睡眠の質を変えることでなんか実感としてパフォーマンスがあがるということはあるの？
俺自身頭の回転が良かなったとは全く感じられないけど >>767
殆どがブラシーボ？ってやつじゃない
俺は気分が明るくなる気がするから30分だけ続けてる >>767
そういう人も当然居ると思うよ
いろんな体質の人がいるからね
良くも悪くも君には効果が無かったってだけのことさ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
