音読スレ Part9
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 8
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1503083074/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured むかついた気持ちや憂鬱な気持ちが音読で消し飛んだことがある
あれはすごいと思った 音読した直後に音楽聞くと普通に聞くよりテンション上がっちゃってノリノリになっちゃう すまん、また声の大きさについてなんだが役に立たんかも知れないけど一応書き込んでおく
大声を出す行為というのは声帯、舌、横隔膜、腹筋、口輪筋を最大限に使うらしい
これらの動きは運動系脳番地に属するらしいんだが普段の会話ではほとんど使われていない部分らしい
つまり大声を出すことに因って普段まったく使われていない回路を刺激することになる
また運動系脳番地以外にも聴覚系脳番地が刺激される
この辺の繋がりが本にも詳しく載ってなかったのでおれもよくわからないんだけど結果的に
大声を出すことによって運動系→聴覚系→感情系が刺激され普段開発されない部分も強化されるらしいということがわかった
なにかの参考になれば幸いです
スレ汚しｽﾏｿ >>645
スレ汚しだなんてとんでもない
有益な情報をありがとうございます
早速実践してみます >>646
ありがとう
あと肝心なことを書きわすれてた
大声を出すことは感情系が一番刺激されるとのことです
スポーツマンが元気で感情豊かなのも声出しが関連してるらしいですね 大声出したいんだして音読したいが場所がない
カラオケぐらいしか
あと、高速音読するとおでこの少し上あたりが少し痛くなるんだがだれが〃症状の人いる？ >>648
息継ぎが上手くて来ていなくて、酸欠になってるのでは？ 大声の出し方とかは演劇の発声法が役に立つかも
音読する前に「あえいうえおあ」って発声練習してみては？ >>649
それだ！
言われてみれば高速にやろうとしすぎて苦しくなることがよくあるから 今まで喋れなかった反動なのか、最近喋りたくて仕方がない
昔はわからなかったけど寂しくてキャバクラとかホストとか行く人の気持ちがわかったわ >>653
大丈夫だ。
車内で思う存分音読すればいい。 おれさ、ずっと無職で親以外とまともにしゃべってないせいか、
頭がまともに働かない感じで、完全に廃人に近い状態だわ
毎日、ネット読むだけで、眠ったように過ぎていく・・・
このままじゃなんの仕事も無理なので、音読して、頭を普通の
人間くらいにはしたいわ
そうしないと、なにもできない やっぱり噛むとムカつくから噛まないレベルでスピード落としてる。それはだめかな？高速音読でやり方ちゃんと乗ってるサイトないかな？ こんなスレあるの今知った。
みんなは何を音読しているの？ 本を音読してるよ
最初は実用本が多かったけど、今はモリエールの人間ぎらいを読んでる。スクリプト本？だから一人何役と言いまわしを変えたりして意外と楽しい >>658
実用書を読むことが多い。
音読できる環境のときは実践してる。
なんか、読むときに音読すると読書の習慣が続く気がする。
以前は黙読のみだったんだけど、今ひとつ読書が習慣つけられなかった。でも今は読書がすごく楽しい。
音読の効果をとても実感するのはこういう瞬間だな。 >>657
ダメじゃないし気持ちもわかるが負荷はかかりにくくなるよ
最初からスピード早くするんじゃなくて最初はゆっくりで徐々にスピードを上げる音読しやすいかも、あと正確に目で文字を追うことも大事、自分では正確に文字を追ってると思っても意外に目って色んなところに動くんだよね
意識的に分を追うだけでも正確さがちがうよ
あと噛まないようにするにはある程度滑舌の訓練も必要だから少しずつ練習すればできるようになるよ
個人差はあると思うけど自分の思うところはこんなところ 瞑想30分、音読30分、筋トレ1.5時間を帰宅後やってるんだけどどの順番がいいのかな。
このメニュー終わったらお風呂入って寝る。 >>663
朝弱いから30分前に起きるなんてできない。。 音読やると喉いたくなって困る。やり方間違ってると思うけど 音読と関連付けていいもんかわかんないけど一応報告
ヒトカラ3時間程やってから音読したら滑舌が今までにないくらい回った
かなり高速で音読してるのに全く噛まない
カラオケで舌とか首の筋肉がほぐれたのかもしれない
口周りの筋肉をほぐしてからやれば高速音読がしやすくなるかもしれない
なんの参考にもならんかもしれんけど、失礼しました 口周りのストレッチをしておくと音読しやすいってのはあるよね。
喋りはじめは覚束ないけど、次第に達者に口が回るようになる。 自分では気づけないんだよね
でも止めたら確実に悪化するのは確か
俺はやめたら悪くなったからやめるにやめられないし、やればやるほど良くなってるからやめる気もない >>672
まだ始めて一ヶ月だから気長にやっていくよ... 音読しながら、同時に要約を考えるようにすると頭の回転が良くなった。 ディベートとかやってみてえな
音読の効果もすごいがフィードバックが欲しくなってきた 音読はじめて三ヶ月くらいだが飲み会とかで場を支配できるようになってきた
人の立ち位置が前より理解できるようになってうまい立ち回りがうまくなった 前頭葉が活性化してるのか無駄にやる気がありすぎて困ってる
朝から晩まで元気すぎて仕事帰ってきてからも、うおー！！なにかヤラセロー！って感じで色んな意味でムラムラする 音読と同時期にてフェイササイズ始めたら滑舌がとてもよくなったし笑やすくなった。 要約は読んだ内容を脳内で自分の言葉に置き換えて発声するだけ。
これだけで前頭葉使った実感を得られるし読んだ内容が記憶に残る。 >>689
なるほどー
私も新聞を読むときは記事の内容を5W1Hでまとめるように意識してる。
音読と平行してやることは複雑そうだ インプットだけでなくアウトプットすることが大事なんだよね。 高速音読とボイストレーニングを両立させるいい方法はないですか？ 焦らずゆっくりやりましょう
やり続けることが大事です。 >>694
高速でやっていますよ
でも高速で音読しようとしてもできない時もありますし、無理はシないでできる範囲で頑張ればいいと想います >>697
少しおせっかいかもだけど、
シャドーイングやってからだと、
口が早くなるよ 掩巻っていう江戸時代からある読書法
これかなり脳に効く >>698
おせっかい返しをしてやるリップロールもいいぞ 音読9年目だけど、卒業しました。
累計600冊、音読で読んできた。
特にこの5年間は年間100冊音読で読んできた。
でも、もう終わり。今年、卒業。
次は何しようかな。 やっぱり疲れてても高速じゃないと脳に効いてる感じしないなぁ
ただの音読じゃイマイチだわ >>703
一つは、家族にうるさいと言われたから。
もう一つは、もう音読で十分頭よくなったから、次は黙読と速読で頭よくなろうと思ったからｗ 9年間もうるさいって言われてたのに今更やめるのか…
そしたら言語中枢が劣化するだろうから音読やめて後悔した頃にやめた弊害を書き込みに来てくれ 卒業するんだね
最初音読するきっかけはなんだったの？
うるさいって言われるの結講わずらわしいよね。
私は家族がお風呂に入ってるとか出掛けてる時を狙ってる。筋トレしてたりリビングでテレビ見てる時とかも。めんどくさくて最近音読さぼり気味だけど、そうすると人と話すとき声が出にくくてびっくりした。今まではそれが当たり前と思って過ごしてたんだ、とか。 俺は、音読の素晴らしさを親に説明して音読させてるから、
親がいても普通に音読してる。 >>705
やっぱり９年間も継続したのに劣化するんだろうか？
筋肉も辞めたらすぐに落ちてしまうがマッスルメモリーという現象により
再度筋トレをすれば未経験者より早く筋肉がつく。なぜそのような事が起こるか科学的に解明はされてないけど頭も同じだといいな
話は変わるが、ろくに本も読まず勉強もせず、たまに人としか話さないゲーム好きを知ってるんだが
そいつはひとたび人に会えば途切れる事なくどーでもいいことをベラベラと流暢に話す
まるで音読をしてる時の俺のように頭の回転が早くて、喋る事それ自体が楽しくて頭が活性化してるようだった
俺も音読を習慣にしてた時は経験がある。喋り続けてると頭が気持ちよくなってくる。小学生の頃まではそうだった。 >>708
＞話は変わるが、ろくに本も読まず勉強もせず、たまに人としか話さないゲーム好きを知ってるんだが
そいつはひとたび人に会えば途切れる事なくどーでもいいことをベラベラと流暢に話す
まるで音読をしてる時の俺のように頭の回転が早くて、喋る事それ自体が楽しくて頭が活性化してるようだった
島田紳助とかロンブー敦がそういうタイプだな。
脳の会話に関する部分が発達しているんだろう。 >>700
結構参考になったよ、これも良さそう
ありがとうや
>>708
9年間続けてたなら、落ちるのは結構遅いだろうね。
まさにそのマッスルメモリーと近いと思うわ。
自分は9年にはさすがにまだまだやけどwww
いるねーそういう人
わざわざ話す時間を作らずとも人に話しかけたりするのかな。
小学生の頃はなぜああも自然に話せてたのだろう どんなに音読しても相手よってはまったく言葉出てこない時がある
この辺はメンタル的なもので脳開発ではどうにもならないのだろうか >>711
相手にビビってる時ってのは心拍数が上がってる時だろうから、
スクワットとかして心拍数を上げた状態で音読して鍛えると、
そういう場面でも堂々と言葉が出るようになるかもしれない。 >>712
ありがとう
別の日は饒舌になってたのに今日は全く言葉が出てこなかったんだよね
いつもと違う環境にいたってのもあると思うけどこの謎を誰かに説いてほしい 謎を説いてほしいとかいって解決しました
結果的に色々調べて試した結果脳まで栄養がいってなかったという結論に達しました
ぶっちゃけて言うと食事制限が原因でした
そんなに無理してた覚えもないんですがどうも栄養が足りなくなる程に制限してしまったようです
食べたら脳は元通りフル回転しました
皆さんはそういうことはないと思いますが季節の変わり目ですので何卒体をご自愛ください
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http://9ch.net/qD 質問なんだけどみんな音読する時同じ文章読んでる？
それとも毎回別の本かな？
いつも同じ文章の方が早く読みやすいからはの方が脳に効くのか
それとも少しゆっくりでも毎回別の方が脳に効くのかどっちだと思う？ 外郎売を繰り返しでやってみたけど段々スピードアップして本読むより頭がジンジンしてる感じがくる
でも30分もやったら飽きちゃうな
お経とか何時間もやってる人とかいるけど慣れればできるのかね みんな睡眠時間何時間くらい取ってる？
あと音読してる時間帯も知りたい
音読してたら朝スッキリ起きれるもんだから五時間くらいの睡眠にしてたんだが、寝てない日は音読する前のようになにも頭に浮かんでこなくなったんだよね
だから睡眠時間が足りてないんだと思うんだけど、寝る前に音読すると熟睡できてないとかみんなある？ >>720
当然頭は冴えるんだから寝る直前にするものではないよ
やるなら朝が1番効率的 >>722
ダメだわ…
朝やっても前みたいに頭が回ってる感覚もないし会話も出来なくなってる…
30分程度じゃ効果は頭打ちなんだろうか… >>723
単に睡眠時間が足りないだけじゃないのか？
5時間どころか6時間でも頭クラクラして、相手の話も頭に入ってこないし、思考もまとまりにくくなる。 >>724
ごもっともです
不眠は音読ではどうにもならんね あと食事も。
脳の原材料になるバターやMCTオイルの摂取試してるけどなかなかいいと思う。 ここでたまに、音読すると前頭葉あたりが痛くなるって言う人がいるけど
睡眠不足が数日続いた後に完徹してから音読したら初めて経験したよ
これっていい負荷なんだろうか、悪い負荷なんだろうか
ギリギリに膨らませた風船に、一気に空気を送り込んだような…
脳が生命を維持するためにいっぱいいっぱいになってて余力が残ってない状態のところへ
ガツンと負荷をかけたから起こったみたいだった あとそういえばここで運動しながらがいいとよく見るから
ステッパー踏みながら音読してみたけど息が切れてすごく疲れるね
続けたら慣れるのかな あんまし使ってない筋肉を意識してストレッチするの良い。
担当の脳部位が活性化する。 自分はブレインフォグなんだけどブレインフォグの人いるかな？
最初は音読聞いたんだけど今はもう効かないんだよね ブレインフォグは音読、計算、書き取りで治るよ
俺は音読と鬼トレやったら治った >>732
ありがとう
期間と毎日どれくらいやったかよければ教えてください >>733
音読は1日15分以上、鬼トレは鬼計算と鬼トレ補助と脳トレのやりやすいものを10分ぐらいで、
ほぼ毎日やって3年ぐらいで全く不自由を感じなくなった
効果は1年で十分感じられるけど、その1年をもう1年、もう1年と積み重ねると日々向上していくのが実感できた
ただ音読だけじゃ足りなくて、計算と書き取りは、かなり重要。
ブレインフォグ対策だったら鬼トレは入れたほうがいいよ。 高速音読は効果感じるけど疲れるし、喉いたいし(腹式呼吸できん)面倒だし続かない
速読の方がいいのかな？まぁまっつく理解できていないけどさ。量が全然違うからね 効果が無い云々以前にそもそも速読をするのは不可能だって研究結果が出てるよ
読むスピードを極端に上げた状態で人間に可能なのは斜め読みとか飛ばし読みくらい 脳が冴える15の習慣って本がかなり良い
音読の効果についても解説してくれてる。
Kindleだと400円弱なのでオススメ 高速音読を数ヶ月続けたけど、黙読は早くならない。
音読の方が頭の中での黙読より早い気がする。 踏み台昇降とかステッパーとかしながらの音読って片手で本持つ感じ？
ダイエットも始めないといけないから時短のため一緒にしたい。 >>738
俺アンリミ入ってるから他のを読むついでにタダだった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
